冷房何度からつけるか室温28℃と湿度60％で開始し節電と快適を両立するコツ

「何度から冷房をつけるべき？」——迷ったら、室温28℃・湿度60％を起点に判断するのが基本です。環境省は夏の室内環境の目安として28℃を示しており、湿度が高いほど体感温度は上がります。熱中症リスクは湿度上昇で高まるため、数値で管理することが近道です。

日中は直射日光や蓄熱で室温が急上昇しやすく、夜は外気温低下で除湿中心が有効です。赤ちゃん・高齢者・ペットがいる家庭では、室温26〜27℃・湿度50〜60％を目安に、風が直接当たらない配置を徹底しましょう。

設定温度だけに頼らず、水平送風とサーキュレーターで気流を循環させるとムラが減って快適性が上がります。フィルター清掃や遮光カーテンの併用で消費電力も抑えられます。この記事では、昼夜・季節・家族構成別の運転のコツから、電気代の目安計算、30秒で判断できるチェックリストまで、今日から使える実践策を具体的に紹介します。

冷房何度からつける目安温度は何度から？暑さと室温・湿度で判断する基本ルール

室温と湿度の基準をセットで見る：28℃と60％を起点に調整

室温が28℃に近づき、湿度が60％を超えて不快さを感じ始めたら冷房をつける判断がしやすくなります。室温は「何度」で判断し、湿度は体感の重さに直結します。設定温度は26〜28℃を目安にし、まずは弱冷房で運転し、体調や活動量に応じて0.5〜1℃ずつ調整すると過冷えを避けられます。特に夏夜は外気が下がっても室内がこもるため、室温28℃前後かつ湿度高めなら開始が妥当です。春は室温25℃でも湿度が高ければ除湿優先、冬は暖房との混同を避け、夏と同じ感覚で「室温と湿度」を必ずセットで見ましょう。赤ちゃんや高齢者がいる場合は室温26℃前後から早めに冷房で安全性を確保します。

• 目安は室温28℃と湿度60％

• 設定温度は26〜28℃で微調整

• 夜はこもり熱と湿度に注意

• 体調弱者は早めの開始が有効

湿度が高い日は温度より除湿を優先する運転に切り替える

汗が乾かずベタつく日は、気温が27℃でも体感は「暑い」に傾きます。こうした日は除湿運転で体感温度を下げるのが効果的です。まずは設定温度を高めに保ちつつ、除湿に切り替えて相対湿度を55〜60％へ。冷えすぎや電気代が気になる場合は、弱冷房+弱除湿にし、風量は自動でムラを抑えます。寝る前の1時間だけ強めに除湿して寝苦しさを軽減する方法も有効です。春の長雨や梅雨、夏夜の熱帯夜など、「室温はそこそこでも不快」という状況では、温度より湿度を優先して快適性と消費電力のバランスを取ってください。

• 相対湿度55〜60％を目標

• 設定温度は高め+除湿

• 就寝前は強め除湿が有効

• 弱冷房+弱除湿で省エネ

設定温度と室温の差を埋めるための気流設計（水平送風と循環）

設定温度どおりに冷えないのは、気流が偏っている可能性が高いです。エアコンの風向きを水平にして天井付近へ送り、サーキュレーターで天井→壁沿い→床→エアコン方向の循環を作ると、室温ムラが減り設定温度との差が縮まります。風が直接体に当たると冷えすぎや乾燥の不快感が増すため、風は人に当てず「部屋に当てる」意識が重要です。扇風機は斜め上に向け、ドア下の隙間や廊下側への逃げ風を防ぐと効率が上がります。キッチンやロフトなど熱だまりがある間取りは、補助送風を追加して均一化しましょう。

• 風向きは水平が基本

• サーキュレーターで循環路を作る

• 人ではなく天井・壁に風を当てる

• 熱だまりには補助送風

冷房何度からつける夏の昼と夜でどう変える？外気温と体感差を前提にした運転のコツ

昼の強日射時は気流をコントロールしながら高めの設定で涼しく

直射日光が当たる時間帯は、室温計が同じでも体感は数度高く感じます。冷房は室温28℃前後を目安に開始し、設定温度は26〜28℃で様子を見ながら、風向きを水平〜上向き、風量は自動か中にします。サーキュレーターで天井付近の冷気を回すと体表面の熱放散が進み、設定温度を上げても涼しく感じます。窓際の断熱とカーテンの活用で冷房負荷が下がり、電気使用の抑制にもつながります。扇風機の微風を体に当てると体感温度が下がり、湿度が高い日は除湿と併用すると快適性が安定します。

• 冷房は室温28℃前後で開始、設定26〜28℃

• 風向きは水平〜上向き、風量は自動か中

• サーキュレーターで天井方向へ送風

• 扇風機の微風で体感低下、除湿併用

• 断熱・カーテンで冷房負荷を軽減

遮熱（すだれ・カーテン）とサーキュレーターで体感を下げる

日射対策は「入れない」が基本です。外側はすだれや遮熱シートで直射日光を遮り、内側は遮光・遮熱カーテンで二重防御にします。窓とカーテンの間に熱だまりができるため、カーテンは床までの長さを選び、隙間を減らします。サーキュレーターは窓側へ弱〜中で送風し、熱だまりを拡散。エアコンの吹き出しは部屋中央へ水平で、上昇気流と循環を作るとムラが減ります。これにより設定温度を1℃上げても体感は同等を維持しやすく、消費電力の低減にも寄与します。

• 外側遮熱＋内側遮熱の二重対策

• カーテンは床までの長さで隙間を抑制

• 窓側へ送風し熱だまりを拡散

• エアコンは水平送風で循環を形成

• 設定温度＋1℃でも快適性を維持しやすい

夜は寝る時に冷やし過ぎず、湿度管理と弱運転で安定させる

夜は外気温が下がり放射冷却で体が冷えやすくなります。寝る時は室温27〜28℃、湿度50〜60％を目安に、弱運転や除湿を中心に調整します。就寝前30分に弱めで運転して寝具と壁を冷やし、就寝後は設定27〜28℃で安定運転が快適です。エアコンの風が体に直接当たらないよう風向は上向き、扇風機やサーキュレーターは壁反射の間接風にします。夜間に外気が涼しい場合は換気で室温を下げ、湿度が高い日は無理に温度を下げず除湿で不快感を抑えると電力の無駄を避けられます。

• 就寝前の予冷→就寝後は弱運転で安定

• 室温27〜28℃、湿度50〜60％を目安

• 風は体に直撃させず上向き送風

• 涼しい夜は換気、蒸し暑い夜は除湿

• 設定温度を下げ過ぎず寝冷えを予防

室温・湿度・運転の目安

• 室温計と湿度計で現在値を確認

• 外気温が低い夜は窓換気で補助

• フィルター清掃で風量と効率を維持

• 西日対策で夕方の冷房負荷を軽減

• 体感が合わない時は0.5〜1℃刻みで調整

冷房何度からつける赤ちゃん・高齢者・ペットがいる家庭の安全な開始温度と環境づくり

赤ちゃん・子ども向け：室温と湿度のレンジ、風が直接当たらない配置

赤ちゃんは体温調節が未熟なため、室温は26〜28℃、湿度は50〜60%を目安に保つと安全です。室温何度からエアコンをつけるか迷う場合は、室温が26℃を超えたら冷房や除湿を開始し、体感に合わせて0.5〜1℃ずつ調整します。エアコンの風が当たる配置は避け、ベビーベッドは吹き出し口と直線上に置かないでください。サーキュレーターは壁や天井に当てて間接気流にし、気流をやさしく循環させます。扇風機は弱風で首振り、風直撃を防ぎます。寝る時は薄手の肌着やガーゼケットで調整し、汗取りインナーで背中の湿りを防ぎます。温湿度計をベッド近くの日陰に設置し、2〜3時間ごとに確認します。入浴後や授乳後は体温が上がりやすいため、一時的に0.5〜1℃低めに設定し、落ち着いたら元に戻します。

• 風の直撃回避とこまめな確認で安全性を高める（赤ちゃん, 室温, 湿度, エアコンの風が当たる）

室温・湿度の目安と運用

赤ちゃん 寒いサイン・暑いサインを見逃さないチェックポイント

赤ちゃんの寒いサインは、手足の冷えが強く、腹部や背中がひんやり、唇がやや紫がかる、元気がなく眠気が強いなどです。室温が低い、風が直接当たる、汗をかいた後に冷えた場合に起こりやすいので、設定温度を0.5〜1℃上げ、直風を避け、乾いた衣類に替えます。暑いサインは、顔の赤み、頭や背中の汗、呼吸が早い、機嫌が悪い、授乳が続かないなどです。室温が28℃を超える、湿度が高い、寝具が厚いと出やすく、設定温度を下げるか除湿を強め、薄手の寝具に変更します。手足の温度よりもお腹と背中の触感で判断し、2〜3時間ごとに室温と湿度を確認します。夜間は28℃設定＋弱風の連続運転で、急な冷えや温度ムラを防ぎやすくなります。発熱や下痢のときは汗で体力を消耗しやすいので、室温を27℃程度に安定させ、水分補給の間隔を短くします。

高齢者・ペット向け：こまめな水分と緩やかな気流で安定させる

高齢者は暑さの感知が遅れやすく、犬などのペットも体感が異なるため、室温は27〜28℃、湿度50〜60%を基本に、緩やかな送風で全体を均一にします。室温何度からエアコンをつけるか悩む夜は、室温28℃以上または寝苦しさを感じた時点で開始し、つけっぱなし運転で温度ムラと起床時のだるさを抑えます。高齢者はこまめな水分補給（経口補水液や水、味噌汁なども活用）を行い、トイレ回数を気にして飲水を控えないよう促します。犬は体高が低く床面の熱影響を受けやすいので、床付近の温度計で確認し、カーペットや冷感マットで負荷を分散させます。散歩後や入浴後は一時的に0.5〜1℃低めに設定し、落ち着いたら戻します。扇風機やサーキュレーターは壁反射で間接気流を作り、直風は避けます。

• 体感差を考慮した緩やかな送風と休息環境（高齢者, 犬, 体感, 室温）

高齢者・ペットの環境設定

冷房何度からつける節電と快適のバランスを取る設定の考え方と運用方法

設定温度だけに頼らない：風量自動と水平送風、扇風機の併用

冷房何度からつけるか迷うときは、室温と湿度を基準にしつつ、設定温度だけに依存しない運用で電力の無駄を抑えます。風量は自動にして、送風は水平にすると、冷気が部屋全体へ均一に広がり、体感温度が下がりやすくなります。サーキュレーターや扇風機を床寄りで運転し、冷えた空気を循環させると消費電力の上昇を抑えつつ涼しさを確保できます。設定を1〜2℃高めでも体感は十分に涼しく、ピークの電力を抑制できます。直風は避け、在室位置に合わせて風向きを微調整すると快適性が上がります。

• 送風は水平、風量は自動が基本です

• 扇風機で循環し設定温度を上げても快適です

• 直風を避け体感低下や冷えすぎを防ぎます

• サーキュレーターは床面の冷気拡散に有効です

フィルター清掃と室外機まわりの整備で消費電力を抑える

フィルターの目詰まりは空気量を減らし、同じ温度まで冷やすのに余計な電力が必要になります。2〜4週間に1回を目安に、フィルターを掃除機で吸い取り、汚れが強い場合は水洗い後に完全乾燥させます。室外機は吸排気の妨げがあると効率が急低下します。前面と側面を壁や荷物から離し、植栽やカバーで吸気を塞がないようにします。熱交換フィンの汚れや折れは能力低下と消費電力増につながるため、気づいたタイミングで点検し、必要に応じて専門のクリーニングを検討してください。

• フィルター掃除で風量と冷房能力を維持します

• 室外機の前後に障害物を置かないようにします

• 直射日光を避けつつ吸排気を妨げない設置が理想です

• 異音や振動は早めに点検し故障を防ぎます

日中の不在時・在宅時で使い分ける：こまめなオンオフより賢く保つ

室温が大きく上がる環境でのこまめなオンオフは、再起動時に強い冷房が必要となり、消費電力が増えやすいです。日中の短時間不在なら設定温度を上げるか弱運転で維持し、長時間不在では停止と遮光で室温上昇を抑えます。在宅時はカーテンやブラインドで直射日光を遮り、扇風機を併用して設定温度を高めに保つと、電気のピークを抑えつつ快適です。夜間は外気温や湿度を見て、弱めの連続運転かタイマーで切り替え、寝入りと明け方の体感の差を小さくすると睡眠の質も安定します。

• 短時間不在は弱運転で保持、長時間不在は停止します

• 遮光と換気で室温の急上昇を抑制します

• 夜間は弱連続運転かタイマーで快適を維持します

• 扇風機併用で設定温度を上げても体感を保てます

冷房何度からつける就寝時は何度から入れる？寝苦しい夜の最適解と失敗回避

入眠前に一時的に強めに冷やし、就寝後は温度を戻して安定運転

寝苦しい夜にエアコンをいつ、何度からつけるか迷う場合は、室温が28℃前後になった段階で入眠準備として冷房を開始します。就寝60〜30分前に設定温度を26〜27℃に下げ、風量は中以上で素早く室温と湿度を整えます。布団やマットの蓄熱を抜いたら、寝る直前に設定温度を28℃前後へ戻し、風量を弱〜自動に切り替えて安定運転に移行します。体感が強い場合は扇風機やサーキュレーターで間接気流を追加し、風が体に直撃しない位置に調整します。外気温が高い夜はタイマーで切るより、つけっぱなしの高め設定が起き戻りを防ぎ、消費電力のムダも抑えやすいです。

• 入眠を助けつつ冷やし過ぎを防ぐ手順（寝る時, 設定温度, 方法）

つけっぱなしで乾燥し過ぎないための湿度コントロール

つけっぱなしの夜は乾燥と結露を避ける湿度コントロールが重要です。寝室の目安は相対湿度50〜60%です。入眠前に除湿で床・寝具の湿気を抜き、就寝中は冷房弱運転で湿度の下がり過ぎを防ぎます。エアコンの除湿が強く乾く機種は、設定温度28℃の冷房と弱風に切り替え、必要に応じて就寝前のみ短時間の除湿に留めます。加湿は過剰だとカビやダニの原因になるため、朝の換気とフィルター清掃を合わせて行います。温湿度計で枕元の数値を確認し、喉の違和感や肌のつっぱりを感じたら湿度を1段階戻すのが安全です。

• 加湿・除湿の切替と弱風運転で快適性を維持（湿度, コントロール, つけっぱなし）

気流を直接当てない配置と微風での循環が快眠の鍵

就寝時の冷房は気流設計が快眠の鍵です。エアコンの風向は水平〜天井向きに固定し、ベッド直上や顔方向を避けます。サーキュレーターは壁や天井に向けて反射風にし、微風で部屋全体の温度ムラを解消します。体感が強すぎると寝汗後の冷えや肩首のこり、夜間覚醒の原因になります。枕元に直接風が来る配置は避け、足元から天井へ回す循環にすると体表の冷え過ぎを抑えられます。ワンルームではドア方向へ送って戻り風をつくると均一化が進み、設定温度28℃でも快適性が上がりやすいです。フィルター清掃と吸気口の確保も送風効率の基本です。

• 風向と弱風で体表の冷え過ぎを抑える（気流, 体感, 夜）

冷房何度からつける春・梅雨・真夏・初秋で変わる始動ラインと切り替えサイン

春と梅雨：湿度が高い日は除湿優先、肌寒い日は送風で様子見

春と梅雨は気温より湿度が体感に影響します。冷房何度からつけるかは室温だけでなく湿度60%超を合図にし、まずは除湿を優先します。室温が24〜25℃でも蒸し暑いならエアコンの除湿や弱冷房を短時間使い、扇風機やサーキュレーターで空気を循環させます。肌寒い日は送風や換気で十分です。室温何度からエアコンつける春の目安は、日中26〜27℃、夜は25〜26℃で不快を感じたら開始。洗濯や料理で湿度が急上昇した時も早めに切り替えます。花粉や黄砂が気になる日は窓開けを控え、空調のフィルター清掃で空気質を保ちます。電気代が気になる場合は設定温度を高めに保ち、湿度管理で体感を下げるのが効率的です。

• 室温と湿度の両方を確認して判断します

• 送風＋除湿→弱冷房の順で段階的に切り替えます

• サーキュレーターは壁沿いに当てて循環させます

• 突然の蒸し暑さには一時的な強風で一気に除湿します

室温・湿度の切り替え目安

真夏と初秋：日射と蓄熱で早めに起動、夕方の戻り暑さに注意

真夏は室温が上がり切ってからでは効率が落ちます。冷房何度からつけるかは外気温と日射を踏まえ、室温が27〜28℃に達する前に先回り運転を始めます。午後は建物の蓄熱で室温が急上昇しやすく、夕方の戻り暑さと湿度上昇で不快が続くため、帰宅30分前のタイマー起動やつけっぱなし運用が有効です。初秋は昼夜の寒暖差に注意し、昼は弱冷房、夜は除湿へ切り替えます。室温何度からエアコンつける夏の夜は28℃前後で睡眠を妨げる場合に開始し、風量自動と弱い気流で体への直風を避けます。ペットや赤ちゃんがいる場合は高湿時に早めの除湿を優先し、体感に合わせて温度より湿度を積極調整します。

• 強い日射が当たる前にカーテンや遮熱で負荷を下げます

• 先回り運転で消費電力のピークを平準化します

• 戻り暑さの時間帯は風向きを水平にして循環します

• フィルター清掃で冷房効率を維持します

真夏〜初秋の先回り運転目安

冷房何度からつけるすぐ使えるチェックリスト：今日つけるべきかを30秒で判断

室温28℃・湿度60％・直射日光の有無でYES/NOを決める

室温・湿度・直射日光の3条件で「冷房何度からつけるか」を即判断します。室温は28℃を基準にし、湿度は60％を超えたら体感は一気に上がります。直射日光が入る部屋や西日が強い時間帯は、同じ室温でも暑さが増すため、早めの運転が合理的です。設定温度はまず28℃前後にし、扇風機やサーキュレーターで空気を循環させて体感を下げます。夜間は外気温が低くても室温が28℃超か湿度が高いなら使用を検討します。赤ちゃんや高齢者、ペットがいる場合は、室温が26〜27℃でも湿度や不快感を根拠に開始してください。

• 室温と設定温度は別物です。温湿度計で室温を把握し、設定は体感で微調整します。

• 夏の夜は「つけっぱなし」も有効です。こまめなオンオフより消費電力が抑えられる場合があります。

サーキュレーターや断熱カーテンで閾値を上げる応急策

冷房の前に体感を下げて「つけ始めの閾値」を引き上げる応急策です。サーキュレーターは天井方向へ風を当てて循環を作り、床付近の冷気を部屋全体へ拡散します。断熱カーテンや遮熱レースは直射日光を遮り、室温上昇を抑制します。窓の外側に日よけを追加すると効果が高まります。扇風機は身体に直接弱風を当てて体感温度を下げ、同じ28℃設定でも涼しさを感じやすくなります。湿度が高い日は除湿運転で先に湿度を55〜60％へ。これらを組み合わせると、室温28℃でも快適に過ごせる時間が増え、冷房の稼働時間短縮と電気代の節約につながります。

• サーキュレーターは「上向き・連続」が基本です。冷房運転時はエアコン対面の床付近に設置します。

• 断熱カーテンは窓面を覆うサイズを選び、日射ピーク前に閉めておきます。

• キッチン使用時は発熱源が多いため、早めの除湿併用が効果的です。

冷房何度からつける電気代の不安を解消：設定温度と料金の関係をシンプルに理解

設定温度を1℃上げた時の消費電力の変化を概算する方法

• 簡易な計算方法で料金イメージを掴む（電気代, kWh, 計算方法, 料金）

エアコンの電気代は「消費電力(kW)×使用時間(h)×料金単価(円/kWh)」で概算できます。冷房は設定温度を1℃上げると消費電力が下がりやすく、室温と外気温の差が小さくなるほど節電効果が出ます。例えば室温28℃を維持するより27℃に下げると、コンプレッサー稼働が増えてkWhが増加します。逆に29℃へ上げると稼働が減るため電気代は下がります。除湿やサーキュレーターを併用すれば体感温度を下げつつ設定温度を高めに保てます。夏の夜は外気温が下がるため、同じ設定でも消費電力が昼より小さくなる傾向です。室温が26〜28℃を超えるタイミングで冷房を使い、湿度管理と風の循環を併用すると料金のコントロールがしやすくなります。

• 料金計算の基本式を把握

• 外気温と室温差がkWhに影響

• 1℃上げは稼働率低下で節電

• 除湿と送風を活用

• 昼夜で消費電力が変化

消費電力の把握にはエアコンの銘板や仕様の定格・期間消費電力量、スマートメーターの使用量履歴が役立ちます。室温計で実温度を確認し、設定温度の上げ下げを15〜30分ごとに見直すと無駄な稼働を抑制できます。

使用イメージの比較

使用時間帯とプランの違いで料金がどう変わるかを把握する

• 契約や時間帯別の差を理解して見直す（プラン, 料金, 平均）

料金は契約プランの単価と時間帯で大きく変わります。時間帯別プランは日中単価が高く、夜間単価が低いことが多いため、昼は設定温度を28℃以上にしてサーキュレーターで循環、夜は28〜29℃で安定運転に切り替えると総額を抑えやすいです。在宅ワークなどで日中使用が増える家庭は、標準的な従量プランと時間帯別プランの単価を比較し、年間の冷房時間帯の偏りで判断します。室温が何度からエアコンをつけるか迷う夜は、外気温が下がる時間帯に合わせて弱運転のつけっぱなしを選ぶと立ち上げ電力の増加を避けやすいです。春や梅雨は除湿中心、真夏は連続運転中心とし、契約の基本料金と実使用kWhのバランスを定期的に見直すと無理なく節約できます。

• 日中高単価帯は設定温度高め

• 夜間は安価帯で安定運転

• 在宅比率で最適プランが変化

• 立ち上げ頻発より連続運転

• 季節ごとに運転モードを切替

プラン見直しの観点

冷房何度からつけるメンテと環境改善で「同じ温度でも涼しい部屋」にする小技集

フィルター・熱交換器の清掃と室外機まわりの障害物を除去

• 基本の清掃で効率改善と電気消費の抑制（清掃, 消費, 効果）

冷房何度からつけるか迷う前に、エアコンの清掃で「同じ設定温度でも涼しい」を実現します。月1回のフィルター清掃と、シーズン前後の熱交換器ケアで空気の流れが改善し、室温の下がり方が安定します。室外機は前面と上面の吸排気をふさがない配置が重要で、落葉やカバー、植木鉢などの障害物を取り除くと消費電力の上振れを防げます。風量オートで風が弱い、設定温度を下げても室温が下がらない時は目詰まりを疑い、フィルター水洗い→陰干し→確実装着の順で対応します。送風口のルーバーも拭き取り、表示パネルのほこりを除去して温度センサーの誤検知を抑えます。ブレーカー遮断が必要な内部洗浄はメーカー推奨の方法に従い、難しい場合は家電の専門清掃を検討してください。

• 清掃頻度の目安

  • フィルター: 2〜4週間に1回
  • 熱交換器: 冷房シーズン前後
  • 室外機まわり: 月1回の目視点検

• 効率と電気のポイント

  • 吸気が確保されると設定温度-1℃分程度の体感改善が見込めます
  • 室外機の直射日光回避でコンプレッサー負荷を軽減します

• 使用時のコツ

  • 送風で1〜2分回してから冷房に切り替えると初動が安定します
  • サーキュレーター併用で部屋全体の空気を循環させると設定温度を上げても快適です

すだれ・遮光カーテン・換気・家具配置で日射と熱だまりを抑える

• 室温上昇を抑える環境づくり（換気, すだれ, カーテン, 部屋）

室温が上がりやすい部屋では、日射遮蔽と空気循環で体感を下げ、冷房の設定温度を上げても涼しく感じられます。南西面はすだれで外側遮蔽、東面は朝の短時間だけ遮光カーテンを閉めて日射をカットします。窓の内側遮光より外側遮蔽の方が熱の流入を抑えやすく、室温のピーク上昇を緩和します。換気は外気が涼しい時間帯に短時間で行い、日中は必要最小限にします。家具はエアコンの吹出口をふさがない配置にし、背の高い棚で気流が分断されないよう通り道を確保します。サーキュレーターは天井方向へ送って天井付近の熱だまりを崩し、扇風機は人に当てて体感を下げます。夜は外気温が下がる地域では窓の対角線換気で熱気を抜き、外が暑いエリアでは無理をせずエアコンを使います。

• 室内の工夫

  • ラグや布張り家具の直射を避けて放熱を促進
  • ルーバーを水平寄りにして気流を遠くまで届ける
  • 室温と湿度を同時に確認し、除湿を活用

• 冷房何度からつける判断を助ける指標

  • 室温が27〜28℃前後で湿度60％超なら冷房か除湿を検討します
  • 夜は体感が下がりにくい時に設定温度28℃前後で継続運転が安定します
  • 赤ちゃんや高齢者がいる部屋は室温と風当たりに配慮し、直接風を避けます