lineの非表示設定と解除を徹底解説！ブロックや削除との違いもわかる2025年対応版

「LINEの友だちを非表示にしたいけれど、本当に相手にバレないの？」「非表示とブロックや削除の違いが分からず不安…」そんな声は少なくありません。実際、【2023年時点】でLINE利用者のうち約7割が「友だちやトークの整理」に悩んだ経験があるという調査結果も出ています。プライベートだけでなく、仕事でLINEを活用するユーザーも増えており、「整理したいけれど関係性が気になる」という悩みは年々高まっています。

LINEの非表示機能は、相手への通知が行われず、自分だけのリストをすっきり保てる点が大きな特徴です。しかし、設定を誤ると突然トーク履歴が消えたり、誤解からトラブルになるケースも決して珍しくありません。

本記事では、非表示の定義や仕組み、ブロック・削除との機能比較、最新の操作手順、実際にありがちな失敗例まで徹底的に解説します。「非表示で失敗したらどうしよう…」と感じている方も、正しい知識と具体的な事例を知れば、トラブルを未然に防げるはずです。

まずは「非表示とは何か？」を明確にし、あなたの目的や状況に最適なLINE管理術を見つけていきましょう。

LINEで非表示とは？基本仕様と機能概要

LINEで非表示の定義と仕組みを詳細に説明し、LINEで非表示とは何かを明確化する

LINEの非表示機能は、友だちやトークをアプリの一覧から見えないように一時的に隠すためのものです。非表示にすると該当の友だちやトークが画面上で表示されなくなりますが、削除やブロックとは異なり、関係の終了や相手への通知が発生しません。非表示にした相手からメッセージが届いた場合はトーク一覧に再表示され、通知も通常通り届きます。この機能は、友だちリストやトーク一覧を整理したい時や、必要なときだけやりとりしたい相手がいる場合に利用されています。

LINEで非表示と通知オフ・ブロック・削除の違い詳細比較

LINEの「非表示」「通知オフ」「ブロック」「削除」にはそれぞれ特徴があり、下記のような違いがあります。

非表示は一時的な整理・管理、通知オフは静かにやりとりしたい場合、ブロックや削除は関係を断ちたい場合にそれぞれ適しています。

非表示機能の対象範囲（友だち・トーク・グループ）を分かりやすく解説

LINEの非表示機能は主に下記の対象に利用できます。

• 友だちリスト：特定の友だちを一覧から非表示

• トークルーム：特定のトークを一時的に隠す

• グループ：不要なグループトークも非表示にできる

非表示にした友だちやグループからメッセージが届いた場合にはリスト上に復活し、従来通りやりとりや通知が可能です。非表示リストは設定画面から確認でき、必要に応じて再表示や非表示解除も簡単に行えます。

LINEで非表示のメリットとデメリットの両面を深掘り

利用時に期待できる利便性や心理的効果

LINEの非表示機能には以下のような利点があります。

• リストやトークがすっきりし管理しやすい

• 相手との関係はそのままなので、再び必要な時も安心

• 相手にバレることなく非表示にできるので心理的にも安心

• 一時的に距離を置きたい場合にも柔軟に使える

• 非表示解除も簡単なので状況に合わせて使い分けやすい

このように非表示は気軽にLINE内の整理や管理ができる点で多くの利用者に支持されています。

利用に伴う制約や注意点、リスクも具体的に示す

LINEの非表示利用には注意点もあります。

• 非表示にしても相手からの新しいメッセージは通常通り届く

• 既読や未読管理は通常通り行われる（既読を付けずに戻す裏ワザは非対応）

• 友だち自体は削除されないため、完全に縁を切りたい場合はブロックや削除が必要

• 非表示リストからの管理を怠ると、どの相手を非表示にしたか分かりにくくなる場合がある

• 非表示解除しないと一部のLINE機能（プレゼント送信など）が制限されることもある

意図した整理や距離感を実現するためには、非表示・通知オフ・ブロックなどの使い分けが重要です。自分の目的や関係性に合わせて上手に選択しましょう。

LINEで非表示の実践的な操作手順

OS別、端末別に非表示設定手順を図解付きで詳述

LINEで「非表示」設定を行う際は、OSや端末によって手順がやや異なります。スムーズな操作のため、以下で端末ごとに具体的な方法を紹介します。非表示機能を利用することで、友だちリストやトークルームを整理しやすくなり、不要な表示を最小限に抑えることができます。

iPhone版LINEで非表示の設定手順

1. LINEアプリを起動し、「ホーム」タブから非表示にしたい友だちを見つけます。
2. 友だちの名前を長押しまたは右スワイプし、「非表示」をタップします。
3. 確認画面で再度「非表示」を選択すると、その友だちはリストから見えなくなります。

ポイントとして、相手への通知は発生せず、非表示にしても相手からのメッセージや通話は今まで通り届きます。

Android版LINEで非表示の設定手順

1. LINEアプリを開き、「ホーム」または「友だち」リストを表示します。
2. 非表示にしたい友だちを長押しします。
3. メニューが表示されたら、「非表示」を選択します。
4. 確認画面で再度「非表示」をタップすると、対象の友だちがリストから表示されなくなります。

Androidでも相手にバレたり、通知が行く心配はありません。

PC版・ブラウザ版での設定の違いと注意点

PC版LINEやブラウザ版（LINE for Chromeなど）では、「非表示」機能が搭載されていないケースがあります。トークの非表示や削除は可能でも、友だち自体を非表示にする操作はアプリ版のみ対応です。PC版では主にトークルームの整理機能として「トーク非表示」や「ピン留め」などを活用しましょう。

トーク非表示と友だち非表示の違いと使い分けガイド

「トーク非表示」と「友だち非表示」は似ていますが、適用範囲や効果が異なります。下記のテーブルで整理します。

状況別に使い分けることで、より効率的にLINEを管理できます。

LINEトークを非表示にする具体的操作方法

1. トーク一覧から非表示にしたいトークルームを左にスワイプ（iPhone）や長押し（Android）します。
2. メニューから「非表示」を選択します。

非表示にしても、相手から新たなメッセージが来るとトークは再表示されます。相手に通知が届くことはありません。

LINEで友だちを非表示にする具体操作手順

1. 友だちリストで非表示にしたい相手を長押し。
2. 「非表示」を選択し、さらに確認画面で再度「非表示」をタップ。

この操作で友だち一覧から相手が消え、必要に応じて再表示や削除も可能です。

非表示解除（再表示）の詳細手順

iOS・Android・PCでの解除方法最新版対応

1. 設定→友だち→非表示リストに進みます。
2. 非表示から解除したい相手を選択し、「編集」または「解除」をタップします。

AndroidもiOSも操作手順はほぼ共通です。PC版では友だち非表示自体が非対応なため、解除もアプリ版で行います。

非表示リストの閲覧や管理方法の解説

非表示リストは「設定」内の「友だち」項目から開けます。ここで、現在非表示にしているユーザーを一覧で確認でき、ワンタップで「表示に戻す」「削除」など管理が簡単です。非表示リストに名前が出てこない場合は、すでに解除されているか、削除済みであることが多いです。非表示中もメッセージ受信に制限はありません。

LINEで非表示にしたら何が起こる？実務影響とバレる可能性

非表示時のユーザー間の挙動と通知関連の挙動を検証

LINEで友だちを非表示にすると、その相手は自分の「友だちリスト」や「トークリスト」から見えなくなります。しかし、非表示が行われたことは相手側に通知されません。非表示機能は、連絡先を一時的に隠したい、リストを整理したい場合に有効です。通知だけでなくプロフィール変更やタイムラインの更新も相手に知られることはなく、一定のプライバシーが守られる仕組みになっています。相手からの通話や招待も通常どおり受信可能です。

非表示しても相手に通知されない仕組みの詳細

LINEの非表示操作は、あくまで自分の端末上の設定として反映されます。そのため相手に「非表示にされた」という通知が自動的に届くことはありません。下記のテーブルで通知や既読に関する主要な挙動を整理します。

既読・未読通知やトーク履歴への影響

非表示は、トーク画面や過去のトーク履歴を消去するものではありません。トーク自体は非表示後でも「非表示リスト」や「トーク履歴」から確認できます。未読のメッセージは、非表示にしても通知は届いたままとなり、既読を付ける行動は非表示とは独立しています。既読を付けずにトークを非表示にしても、未読状態は維持されます。

バレる可能性や相手に知られるケースの具体例

非表示操作が直接相手にバレることはありません。ただし、間接的に気付かれるリスクがゼロとは言い切れません。例えば、グループトーク内での反応や、「プレゼント」機能を使った際、一部機能が制限される場合があります。たとえばLINEスタンプのプレゼント時や「ツムツム」招待の際にエラーが出ることがありますが、通常のトークや通知には影響しません。

実際にバレるシーンとバレないための注意ポイント

相手が何らかの方法で自分が非表示にされているかを知る主要なケースは以下の通りです。

• プレゼント機能利用時に制限通知が表示

• 友だち追加などのタイミングでリストから名前が消えている場合に勘づかれる

バレたくない場合は、非表示ではなく「通知オフ」やグループのミュートを活用するのが効果的です。また、友だちリスト編集の際は非表示リストにあることを忘れずに管理するのが現実的です。

非表示中にメッセージが届いた場合の挙動解説

非表示に設定した後も、その相手からメッセージが届けば通知は継続して受け取ります。新着メッセージは「非表示リスト」やトーク欄に表示されるため取りこぼしのリスクはありません。重要なやり取りが突然消えることはないので安心です。

トーク履歴・通知・既読の扱いの違いを詳細解説

• 非表示状態でも通知は通常どおり表示されます。

• トークは消去されず、再表示で過去のやりとりも閲覧可能です。

• 届いたメッセージを開くまで既読は付かず、既読を付けずに非表示することも可能です。

このようにLINEの非表示は相手にしられるリスクが非常に低く、整理や一時的な隠し用途として有効な手段です。

LINEで非表示とブロック・削除との機能比較と正しい使い分け

3機能の特徴を表形式で比較し分かりやすく解説

これらの機能はLINEの友だちリストやトーク管理、プライバシー保護において非常に便利です。特に非表示は削除やブロックと比べて柔軟に元に戻したり、通知をせずに整理できる点がメリットです。

各機能の効果範囲や復元可否の明示

非表示はLINE上の友だち一覧やトークリストから一時的に相手を隠す機能です。相手への通知はなく、トーク履歴も消えません。再度表示はアプリの設定から簡単に解除が可能です。
ブロックは友だちリストの整理だけでなく、相手からのメッセージや通話を受け取らなくなる点が特徴。さらにブロックリストから外せば復元も可能です。
一方、削除はリストやトーク履歴から完全に消去され、原則として元には戻せません。相手への通知はありませんが、再度追加するには新たな友だち申請が必要になる場合があります。

通知の有無や操作性の違い

いずれの機能も相手に通知されることはありません。
非表示はタップ操作のみで簡単に設定・解除できます。気軽に整理したい時に便利です。
ブロックも同様に操作は直感的ですが、ブロック中はトークや通話が届かないため注意しましょう。削除は完全消去機能であり、二度と復元できない場合が多いので、実行前に慎重な判断が必要です。
それぞれ「LINE 非表示 通知」「非表示 トーク」「非表示解除」など関連ワードが多いのは、利用時の安心感や安全性への配慮からといえるでしょう。

具体的シーン別の使い分け例

• 非表示がおすすめのシーン

  • プライバシーが気になる相手を一時的に見えなくしたい
  • トーク履歴は残してLINEを綺麗に整理したい

• ブロックがおすすめのシーン

  • 不要な通知やメッセージ、通話が煩わしい
  • セキュリティリスクや望まないやりとりを避けたいとき

• 削除がおすすめのシーン

  • 完全に関係を切りたい場合
  • トーク内容を全て消去したい場合

適切な機能を選べばLINEでの人間関係やリスト整理もストレスなく実行できます。

非表示削除に伴う制限事項や注意点

非表示や削除を行っても相手に通知はありませんが、特定のケースで注意が必要です。

• 非表示後に再表示しても一部情報は元通りにならない場合がある

• 非表示削除するとトーク履歴などが復元できないケースがある

• 削除をすると再度友だち追加が必要な場合があるため慎重に操作すること

また、「line 非表示 バレる」「line非表示リストどこ」「非表示 削除 復活」などのキーワードが多いのは、多くのユーザーが機能の影響範囲を正確に知りたいと感じているためです。事前に仕組みを知っておくことで、不要なトラブルや後悔を防げます。

LINEで非表示活用の実践例と応用テクニック

プライベート・ビジネス両面での使い分け例と心理的効果

LINEの非表示機能は、プライベートでもビジネスでも活用されています。例えば、連絡頻度が減った友だちを非表示にしてリストを整理したり、取引業者の情報を一時的に見えなくして業務に集中する場面でも有効です。非表示の活用により、スマホ画面上のノイズが減り、必要な相手とだけトークを効率的に確認できます。周囲に知られたくない繋がりをカモフラージュする際も使われており、心理的なストレスの軽減や、不用意に相手と接触しない環境作りに役立っています。

連絡頻度調整、関係整理に非表示を利用した事例紹介

非表示機能は、煩雑な連絡リストをシンプルに保つためにも便利です。たとえば、数年前に連絡を取っただけの知人や、重要な情報交換が終わったグループトークを非表示にして管理することで、見落としを防ぎ、本当に必要なメッセージだけを逃さずチェックできます。これにより、毎日のLINE利用が効率化し、未読メッセージの心理的な負担も軽減されます。ビジネスでもプロジェクトごとにグループを非表示にしておくことで業務整理が可能となります。

トラブル回避や浮気・既読回避などの注意点・対策も解説

LINEでトークや友だちを非表示にしても、相手に通知されることはありません。しかし完全に見破れないわけではないため、注意が必要です。例えば、非表示中に相手からメッセージが届くと通常どおり通知は届くため、未読のまま放置すると関係性に誤解を生むケースがあります。浮気や既読回避を目的とする場合も、非表示だけではトーク履歴が消えるわけではなく、再表示や検索で履歴が見つかることもあるので、慎重な利用が求められます。削除やブロックとの違いも理解して使い分けましょう。

よくあるトラブル・バグ事例と事前防止策

LINEの非表示機能を利用する際には、以下のようなトラブルやバグが報告されています。

• 非表示リストに登録したはずの相手が表示されない

• 非表示を解除したくても表示リストに現れない

• 勝手に非表示が解除される・復活する

• 非表示削除後、プレゼントなど一部機能が使えなくなる

こうしたトラブルを防ぐために、LINEアプリのバージョンを常時最新に保つこと、操作前にはトーク履歴のバックアップを取ることが推奨されます。リスト整理前後には「非表示リスト」を必ず確認し、誤操作を防止しましょう。

非表示リストが表示されない／解除できない場合の対応方法

非表示リストが正しく表示されない場合や、解除ができない場合には、まずLINEの再起動や端末の再起動を行いましょう。アプリのキャッシュクリアも有効です。なお、それぞれの端末での非表示リスト確認手順は以下の通りです。

問題が解消しない場合は、LINEを最新版にアップデートし、最終的に公式ヘルプへの問い合わせを行ってください。非表示解除がうまくできない場合でも焦らずステップを確認しながら対応することが大切です。

LINEで非表示に関する最新情報・仕様変更まとめとアップデート情報

最近の仕様変更点や新機能追加を網羅的に解説

最近のLINEアプリでは非表示機能がより直感的に使いやすくなっています。特に友だちリストやトーク画面での「非表示」導線が分かりやすく表示され、メニューからワンタップで非表示設定ができるように改善されています。また、非表示中の友だちやトークのリスト管理機能もアップデートされ、非表示リストが「友だち管理」セクションや「トーク設定」から簡単に確認可能になりました。

さらに、通知オフとの違いや影響がわかりやすいガイドも表示されるようになり、ユーザーから寄せられる「非表示にした際の通知や既読に関する挙動」がしっかりと案内されるようになっています。通知が相手に届くことはなく、過去の誤操作による「勝手に復活」や「削除」したはずのトークが再表示される事象も大幅に減少しました。

公式アップデート情報をもとに実態を検証

LINE公式のリリースノートを踏まえ、非表示機能は「相手にバレる」「通知が届く」リスクについても明確なルールが確認されています。非表示にしても相手には一切通知されず、非表示解除も履歴には残りません。加えて、トークや友だちを非表示にした場合でもメッセージの受信自体は停止されません。

また、非表示後に新たなメッセージが届くと、非表示リスト内に通知マークが表示される仕様も導入されました。これにより、重要な連絡の見逃しも防げます。ブロック・削除との違いについても、アップデートで違いがより明確化されています。

利用者への影響と注意点について最新の解説

非表示機能の仕様変更により、使い勝手は向上しましたが、いくつかの点で注意が必要です。非表示リストに登録したままにしていると、メッセージの存在は通知バッジ等で分かるものの、トーク一覧上には表示されません。重要な連絡を見逃さないように、定期的に非表示リストを確認することをおすすめします。

また、非表示設定を解除する際には「友だち管理」や「トーク設定」画面から操作を行います。ここでの手順ミスによるデータ消去や、復活させた際に再びトーク履歴が表示される点にも注意が必要です。操作を誤って削除した場合、内容の復活は難しいため、慎重に設定を行うと安心です。

• 非表示中も既読や通知の動作仕様は変わらない

• 無断で相手にバレることはない

• 削除との違い（復活不可・プレゼント送信不可）に注意

今後の動向予測と利用上のトレンド

非表示機能は、今後も安全性と利便性を高めるアップデートが予定されています。特に、利用ユーザーから要望の多い「非表示トークの自動整理」や「より細かい通知カスタマイズ」など新機能の追加が期待されます。今後さらにAIを活用した友だち管理やスパム防御機能も強化される見通しです。

ユーザーの傾向としては、一時的な非表示や通知オフを使って人間関係や業務タスクを柔軟に管理するケースが増えています。昨今では、非表示機能を活用して画面を整理したり、必要な時だけトークを復活させるといった使い方が主流です。常に最新の仕様変更やアップデート情報を確認し、自分の使い方に合った機能設定を行うことが大切です。

LINEで非表示に関するよくある質問（FAQ）

検索ボリュームが多い疑問を体系的に整理して回答

LINEの非表示機能には多くの疑問や不安が寄せられています。以下では項目ごとに専門的かつ詳細に解説し、表やリストも交えて、わかりやすくまとめています。自分に合った解決策を探す際の参考にしてください。

非表示中のメッセージ通知はどうなる？

非表示に設定した相手からメッセージが届いた場合でも、通常通り通知は届きます。ただし、トーク一覧から非表示にした場合は、新しいメッセージ受信時点でトーク画面が再表示されます。LINEの通知オフとは異なり、非表示設定自体には通知のオンオフ機能はありません。

非表示は相手にバレる？バレない？

非表示にしても相手に通知が届くことはなく、通常操作ではバレません。プロフィールや最新の状態も相手から見ればそのままで、非表示設定したことが伝わる仕組みはありません。ただし、トーク履歴を整理した際に反応が変わった場合などで推測される可能性はありますが、直接的に非表示が伝わることはありません。

非表示リストの確認方法は？

非表示にしたユーザーは「非表示リスト」で管理可能です。リストの場所は以下の通りです。

1. LINEのホーム画面右上の設定（歯車）をタップ
2. 「友だち」または「非表示リスト」を選択
3. 非表示に設定した友だち一覧が表示

このリストから非表示の解除や再表示、ブロックへの切り替えなど各種管理ができます。

非表示とトーク履歴の関係は？

非表示機能はトークルームの一覧整理が目的のため、非表示設定しても過去のトーク履歴自体は削除されません。新たなメッセージが届くと自動でトークが再表示され、既読の有無にも影響はありません。履歴そのものを消したい場合は「削除」操作が必要です。

非表示解除後の挙動は？

非表示を解除すると、トークや友だちリストに通常通り表示されます。非表示中に受信したメッセージも確認でき、相手との状態に特別な変更はありません。解除操作は非表示リストで相手を選び「非表示解除」をタップするだけです。

非表示とブロックの違いとは？

このように、単に画面を整理したい場合は非表示が有効ですが、やり取りやつながりそのものを遮断したいときはブロックを使うのが適切です。

非表示を解除できない・表示されない場合は？

非表示解除がうまくできない場合は

• アプリが最新であるか確認

• 通信環境の見直し

• 端末の再起動

などを行いましょう。また、公式の「非表示リスト」に該当相手が表示されているかをチェックしてください。見つからない場合は既に友だちから削除されているなど別の理由が考えられます。

非表示中のスタンプやプレゼントは？

非表示にしていてもスタンプやアイテムのプレゼント機能自体は利用できます。ただし、「非表示削除」となると相手の友だちリストから外れるため、その場合はプレゼントできなくなります。相手とのつながりを残したい場合は注意が必要です。

非表示機能とプライバシー保護の関係は？

非表示機能はあくまでトークや友だち一覧の整理機能であり、相手からのアクセスや情報閲覧自体をブロックするものではありません。プライバシー保護を重視する場合は非表示ではなく「ブロック」や「公開設定」を活用するのが効果的です。

非表示の状態で自分のプロフィールはどう見える？

非表示設定は自分のリストや画面からのみ影響します。相手のLINE上では従来どおりプロフィールが表示され、名前やアイコン、最新情報もそのまま閲覧可能です。そのため、非表示操作が直接相手の画面へ反映されることはありません。

LINEで非表示関連のトラブルシューティングと対策まとめ

非表示に関わる問題事例とその解決方法を詳細に解説

LINEの非表示機能を使う場面でよく起こるトラブルには、友だちリストから特定ユーザーの表示が消えたり、勝手に非表示解除されるなどがあります。特に非表示リストが見当たらない場合や、非表示にしたはずの友だちが再表示されてしまう場合は、操作ミスやアプリの一時的不具合、アカウント設定の同期ミスが主な原因です。非表示が勝手に解除される現象は、最新のアプリへアップデートしていないか、複数端末でログインしている場合によく見られます。解決方法は次の通りです。

トラブル発生時はLINEのヘルプでも非表示リストや削除機能を再確認しましょう。判別方法を知り、焦らず対処することが大切です。

非表示リストが消えたり勝手に解除される原因分析

LINEの非表示リストが表示されない場合、アプリの一時的な不具合や通信エラー、データ同期の遅延が挙げられます。最新バージョンへの更新と端末の再起動で多くは改善可能です。勝手に解除される状況は、複数のデバイスやPCと連携中に管理が乱れやすいため注意が必要です。また、公式によるアップデートや仕様変更も影響することがあります。リスト管理に不安がある場合は、定期的に「非表示リスト」をチェックし、設定を見直すのが安心です。

削除後の再登録、トーク履歴の復元可否について

LINEで友だちやトークを削除した後、「再登録で元通りになるか」「履歴は復元できるのか」という質問が多くみられます。友だち削除後も相手がメッセージを送ってきた場合、受信画面に表示され追加が可能ですが過去のトーク履歴は完全消去され戻りません。一方、非表示だけなら履歴は残るため、再表示ですぐ確認できます。削除前にバックアップ機能を使うと、重要なメッセージを守れます。削除と非表示の違いを正しく理解し、慎重に操作を行うことが重要です。

トラブルを避けるための予防策とベストプラクティス

LINE非表示関連の問題を未然に防ぐには、日々の利用習慣にいくつか工夫を取り入れることが効果的です。

• アプリやOSは常に最新状態に保つ

• 定期的に非表示リストやブロックリストを確認

• 複数端末同時ログインを避ける

• 非表示や削除の前に大切なトークはバックアップ

• 短期間でリスト内容が変化したときは必ず再確認

特に、「非表示＝削除」ではなく、非表示はトークや友だち情報が残る点を忘れずに。通知オフやブロックとの使い分けを理解することで、不要なトラブルを防げます。

安心して利用するための操作上の注意点

LINE運用中のトラブルを防止するには、操作ごとの特徴を理解しましょう。

1. 非表示にした友だちには通知が一切行きません。相手にバレる心配はありません。
2. トーク非表示と削除は違いがあり、削除後の復元は不可能です。
3. スマホやPCで同期して利用する場合は、リスト管理が複雑になりやすいので定期的な確認を。

このほか、新しい端末に変更した際には必ず非表示リストやトーク履歴の状態を再確認し、意図しない表示や消失を見逃さないことが重要です。

ユーザーの実体験を交えた問題解決事例紹介

多くのユーザーから寄せられる実体験の中で、トラブル解決のヒントとなる事例を紹介します。

• 非表示にした友だちが突然表示されたが、アプリ更新後に再度非表示にできた

• トークを非表示後、相手からメッセージが届き再表示されたが、心配せず対応できた

• 間違って友だちを削除したが、相手からの再メッセージでリストに復帰できたものの大事な履歴は消えていた

これらから学ぶべきは定期的なバックアップと慎重な操作の重要性です。予期せぬリストの変動やトークの消失も、正確な知識があれば冷静に対応できます。情報が増える今こそ、ベストな使い方を身につけましょう。