cpu温度の確認方法と適正範囲を徹底解説｜WindowsやMacに対応した監視ツールと対処法ガイド

パソコンを長く快適に使いたいのに、CPU温度の確認方法が分からず「大丈夫かな…」と不安になったことはありませんか？ 【Intel Core i7-13700K】など最新モデルは高性能化にともない最大温度が100℃に達することも。 実際、パフォーマンス安定の理想値はアイドル時で30～50℃、負荷時でも80℃以下が基準とされ、これを超えるとサーマルスロットリングや突然の強制シャットダウンのリスクがあります。さらにCPUの高温放置は、平均3～5年とされるパソコン寿命を大きく縮めてしまうことも珍しくありません。

「知らないうちにパソコン内部が熱だまりになっていないか、心配…」と感じたあなたも、今日から簡単な手順で温度チェックと管理を始められます。Windows・Mac・Linuxを問わず、数値で正確に把握できる方法や専用ツール、それぞれのメリットも解説。PCに詳しくなくても安心して温度管理を始められる秘訣を、専門知識をもとに網羅します。

放置で「故障修理に数万円」といった損失を防ぎ、あなたの大切なPCを守るためにも、最新の温度確認・最適化術を次のセクションでご紹介します。

CPU温度を確認するとは？概要とPCの健康管理における重要性

パソコンの快適な動作や長寿命化には、CPU温度の適切な管理が重要です。この記事では、CPU温度の基本的な意味や具体的な確認方法、温度管理の重要性について解説します。特にPCのパフォーマンス維持や故障防止を意識している方、ゲームや動画編集のような高負荷作業を行う方に役立つ内容です。

CPU温度の基本的な意味と役割

CPU温度とは、パソコンの中央処理装置（CPU）が発する熱のことで、パソコンの安定動作や性能に大きな影響を及ぼします。適正なCPU温度の目安は、多くのモデルで通常時40〜70度程度とされ、アイドル状態や軽い作業時ではこの範囲が一般的です。一方で、ゲームや動画編集などCPUに高い負荷をかける作業では80度近くまで上昇することもあります。CPUごとに最大許容温度（TJunction）は異なり、Intel公式やAMD公式の各プロセッサー仕様で確認可能です。過剰な高温状態が継続すると、自動でクロックが落ちるサーマルスロットリングや緊急シャットダウンが作動し、より深刻なトラブルを未然に防ぎます。

CPUセンサーの仕組みと温度変動要因

CPU内部には、ダイ温度センサーやサーミスタなどが搭載されており、正確な温度測定が行われます。この温度データは、マザーボードのBIOS画面またはWindows用ソフト（例：Core Temp、HWMonitor）などで確認できます。CPU温度の主な変動要因には、外気温、ケース内部のエアフロー、CPUファンやグリスの性能、作業時間と負荷量などが挙げられます。また、RyzenやCore iシリーズなどCPUの種類、使用するOS環境によっても温度傾向が変わります。

主な温度変動要因	影響内容
エアフロー	ケース内の空気循環が悪いと温度上昇の原因になる
ファン・グリス状態	冷却ファンの劣化やグリスの乾燥により熱がこもりやすくなる
周囲温度	室温が高いとCPU温度も上昇しやすい
長時間高負荷	ゲームや動画編集などの連続作業時に特に温度が上がりやすい

パソコンの熱管理の目的と期待される効果

パソコンの熱管理は、パフォーマンス維持、各種不具合の予防、パーツの長寿命化という観点で極めて重要です。過度な高温状態はCPUのサーマルスロットリングや緊急シャットダウンの発生につながるため、定期的な温度監視が推奨されます。また、電子部品は高熱によって劣化するため、最適な冷却環境を保つことでPC全体の信頼性も高まります。他にも、熱による一時的な動作不良や、まれにエラー（ブルースクリーンなど）を誘発する場合がありますが、これは他要因と複合的に発生することが多いです。

温度管理の具体的な方法としては、WindowsのパフォーマンスモニターやCore Temp、HWMonitorなどの専用ソフトによる温度チェックが有効です。加えて、CPUファンやケースファンの増設、ホコリ掃除、冷却シートやパッドの利用なども有効な手段です。各メーカーの公式情報や製品仕様を参照することで、最適な温度管理が実現できます。

参考文献・出典
Intel CPU公式仕様一覧（英語）
AMDプロセッサー公式仕様（英語）
Core Temp公式サイト
 HWMonitor公式サイト

※本記事は2024年6月時点で確認した公式情報・主要メーカー仕様に基づいて作成しています。

CPU温度の適正範囲と危険温度：科学的根拠と最新基準

CPUの温度管理は、PCのパフォーマンス維持や長寿命化の観点から非常に重要です。この記事では、Intel CoreやAMD Ryzenなど代表的なCPUの温度基準やリスク、管理方法について科学的根拠に基づき解説します。正確な情報が知りたいユーザーや、故障リスクを避けたい自作PC・ビジネス利用者にも役立つ内容です。

代表的CPUシリーズ（Intel Core・AMD Ryzen等）の温度基準

CPUごとに推奨温度範囲や最大許容温度（Tjunction）は異なります。以下は、2024年時点の代表的なCPUシリーズについて【公式資料・大手レビューサイト（例：Intel ARK、AMD公式、Tom’s Hardware）】等を元にまとめた目安です。

シリーズ	アイドル時の目安	通常作業時目安	最大許容温度（Tjunction）
Intel Core i9	30～40℃	60～80℃	100℃（＊1）
Intel Core i7/i5	30～45℃	60～80℃	100℃（＊1）
AMD Ryzen 9	35～45℃	65～85℃	95℃（＊2）
AMD Ryzen 7/5	35～45℃	60～80℃	95℃（＊2）

正確な上限温度は世代や型番によって異なるため、詳細は各メーカー公式サイトをご確認ください。
（＊1）Intel公式 ARK（＊2）AMD公式 CPU仕様

最大許容温度付近に達すると、自動的に性能抑制（サーマルトロットリング）が働き、それ以上の上昇を防ぎます。温度異常が継続すると、最終的にシステムが強制シャットダウンする場合もあります。

負荷状況別の温度変動目安と理由

CPU温度は使用状況により大きく変化します。下記は用途ごとの一般的な温度変化の目安です。

アイドル時（待機中）： 30〜45℃
Web・文書作成等の通常作業時： 40〜65℃
ゲームや動画編集などの高負荷時： 65〜85℃
ベンチマークやストレステスト時： 85〜90℃前後

一時的に80℃台後半まで上がることはありますが、90℃を超える温度が長く続く場合や短時間でも度々発生する場合は冷却対策の見直しを推奨します。また、室温や冷却システムの性能にも大きく左右されます。

高温によるリスク：サーマルトロットリングと故障パターン

CPUが高温状態になると、サーマルトロットリング（自動的なクロックダウンによる性能抑制）が働き、温度低下を優先します。この段階でパフォーマンスが低下するのが一般的です。さらに上昇が続くと、システムが安全のため強制シャットダウンします。

高温状態の継続は、半導体の経年劣化を早め、最悪の場合はCPUや周辺回路の故障リスクを高める要因となります。たとえば「不安定動作」「突発的なフリーズや再起動」のほか、長期的にはマザーボード等の電子部品にも影響することが知られています。

※CPUの推奨温度や安全基準は、製品ごと/世代ごとに必ず公式仕様でご確認ください。
【参考】Intel ARK（公式データベース）, AMD公式仕様, Tom’s Hardware: CPU Temperature Guide

適切な温度管理でPC本来の性能と寿命を保ちましょう。

Windows・Mac・LinuxでCPU温度を確認する方法全網羅

パソコンのパフォーマンス管理や熱暴走防止のため、CPU温度の正確な確認方法を知っておくことは非常に重要です。本記事では、Windows・Mac・Linuxそれぞれの主要OS環境でのCPU温度確認手順、注意点、よくある問題の対処法まで徹底解説します。

WindowsでのCPU温度確認方法と標準機能の制約

Windows標準機能（パフォーマンスモニターやタスクマネージャー）ではCPU温度は表示されません。また、コマンドプロンプト等の標準コマンドでも取得できません。Core TempやHWMonitorなど、評価の高い無料の専用ソフトウェアを利用すると、各CPUコアの温度や最小・最大値を確認できます。これらはWindows 10・11両対応です。

主な手順は以下の通りです。

Core TempやHWMonitorを公式サイトからダウンロード
インストールし、ソフトを起動すれば温度を即座に確認可能
高負荷時、リアルタイムで変動状況も把握できる

なお、GPU温度（映像処理装置の温度）はCPU温度とは別物です。NVIDIA Control Panel等での表示値に混同が生じやすいため、目的と項目を必ず確認しましょう。

BIOS/UEFIでのCPU温度チェック方法と留意点

BIOS/UEFI（マザーボードの基本設定画面）ではOS起動前に直接ハードウェアセンサーからCPU温度を確認できます。BIOS/UEFIの表示項目や温度単位表記（摂氏/華氏）はメーカーやモデルごとに異なります。起動時にF2やDeleteキーでBIOS画面を開き、「Hardware Monitor」「PC Health Status」などの項目を探してください。

センサーが未搭載の古い機種やノートPCでは温度情報が非表示の場合があります
BIOS上の温度は、システムに負荷のかかっていない起動直後の数値であり、OS上のツールで計測する場合と若干の差異が出ることもあります（個体差・環境によります）

用語補足：BIOS/UEFIとは、パソコンの基本設定やハードウェア管理を行うファームウェアの一種です。

Mac・Linuxユーザー向けCPU温度確認手順

Macの標準機能ではCPU温度の直接参照ができませんが、iStat MenusやIntel Power Gadgetなどの信頼性あるツールを使えば、CPU各コアの温度やファン回転数をリアルタイム表示できます。

Linuxではコマンドラインからlm-sensorsを用いた温度監視が一般的です。主な手順：

sudo apt install lm-sensors
sudo sensors-detect
sensors で計測値を表示

グラフィカルな監視が必要な場合はPsensorなどのツールも便利です。なお、一部の最新ハードウェア環境では追加ドライバが必要となることもあります（機種による差異あり）。

CPU温度が確認できない場合の原因と対策

CPU温度が表示されない時には、以下のような原因が考えられます。

現象	主な原因	対処法
温度表示が全くない	センサー未搭載/BIOS設定	BIOS設定確認、公式サポート参照
常に0度や異常値を示す	センサー故障や非対応	センサーの修理・交換、専門業者相談
権限エラーでソフトが動作しない	権限不足	ソフトを管理者権限で起動
アプリのみ値が検出されない	ドライバやバージョン不整合	ソフト・ドライバを最新版へアップデート

CPU温度の取得可否や仕様は、マザーボードやCPUモデル・OSによって左右されます。取扱説明書やメーカーサイトで詳細を必ずご確認ください。ファンの異音やPCの不意なシャットダウンなど、動作上も温度異常のサインとなる場合があります。

CPU温度を確認するソフト徹底比較と選び方ガイド【2025年最新版】

PCのCPU温度適正管理は、安定動作や寿命延長、突然のパフォーマンス低下防止に欠かせません。この記事では主要なCPU温度監視ツールの特徴と選び方を、事実に基づいて徹底解説します。用途や環境ごとのおすすめポイントも紹介するので、「どれを選べばいい？」という疑問にも明確に答えます。

メジャーCPU温度監視ツールの機能・性能比較 – Core Temp, HWMonitor, NZXT CAM, Speccyなど

CPU温度監視の代表ツールを表にまとめました。どれも無料で手軽に導入でき、日本語環境でも利用可能です。

ソフト名	主な機能	対応OS	特徴
Core Temp	リアルタイム温度表示、アラート設定、幅広いCPU対応	Windows	軽量・高精度、初心者にも扱いやすい
HWMonitor	CPU/GPU/マザーボード温度や電圧監視、ログ保存可能	Windows（主に）	総合監視性能が高い。複数センサーも一括表示
NZXT CAM	CPU/GPU温度表示、動作グラフ、クラウド同期	Windows	ゲーミングPC・自作PCユーザーに高評価
Speccy	PC全体の詳細情報、温度・型番も一括表示	Windows	構成と温度を一目で把握できる

公式サイトで最新対応状況やバージョンの確認を推奨します（※2025年6月時点）。

インストール不要＆軽量ソフトの活用術 – 即時利用可能ツールの利便性と注意点

インストール権限がない場合や一時的なチェックには、Core Temp ポータブル版やOpen Hardware Monitor（ZIP版）がおすすめです。解凍後すぐに実行でき、OSへの負担も最小限です。

公式配布元からダウンロードし、セキュリティリスクを避けてください。
軽量版は新しいCPUやWindowsのバージョンで動作保障が限定される場合があるため、事前に互換性確認を！

Windows標準の「パフォーマンスモニター」も温度監視に使えますが、機種により取得情報が異なります。

NVIDIA・AMD純正ユーティリティによるCPU/GPU温度測定

CPUやGPUメーカーの純正ツールは、正確な温度やパフォーマンス管理が可能です。

AMD Ryzen Master：Ryzen対応CPUでコアごとの温度やクロック監視、オーバークロック設定や限界値管理が行えます。公式情報
NVIDIA GeForce Experience／NVIDIA Control Panel：GPU温度をリアルタイムでチェックできます。また、Windows 10/11のタスクマネージャー詳細タブでもGPU温度が表示されます。

純正ツールはセキュリティ面や対応デバイスの最新性に優れている点も大きなメリットです。

スマホ(Android)でCPU温度を確認するソリューション

Android端末のCPU温度管理には「CPU-Z」（Google Play公式）などが便利です。リアルタイムでSoC情報と温度表示ができ、無料で利用できます。

PCの監視は「TeamViewer」などリモート接続ツールでスマホからも可能です。なお、機種によって温度センサーの精度や搭載状況が異なるため、複数のアプリやPCでの総合管理もおすすめです。

ご使用環境に合った監視方法を選び、最新の健康状態を常に把握しましょう。

CPU温度上昇時の具体的なトラブル対策と冷却・改善手順

PCを長期間安定して使うためには、CPU温度の管理と適切な冷却対策が欠かせません。この記事では、実際に効果のある物理的・設定的な冷却ノウハウから、異常温度時の対処判断までを具体的に解説します。PCメンテナンス初心者から中・上級者まで役立つ内容です。

清掃・グリス塗布等の物理的冷却対策入門 – 冷却ファン、ヒートシンクのメンテナンス方法とDIYの注意点

CPU温度が高くなる場合、物理的な冷却対策が基本です。冷却ファンやヒートシンクに付着したほこりは冷却効率を大きく下げるため、定期的な清掃が推奨されます。清掃手順は以下の通りです。

電源を完全に切り、パソコン本体のカバーを外す
エアダスターや柔らかいブラシでファンやヒートシンク、吸気口のほこりや汚れを除去
サーマルグリス（熱伝導グリス）が劣化していれば再塗布（古いグリスを丁寧に拭き取り、新しいグリスを薄く均一に塗布）

作業時には静電気対策が重要です。静電気は電子部品の故障原因となるため、帯電防止リストバンドを使うなど安全に配慮してください。サーマルグリスはCPUとヒートシンクの間に塗る熱伝導材のことで、優れた冷却性能維持には定期的な交換が推奨されます。

冷却パッド・ケースファン追加など拡張冷却テクニック – 場面別おすすめ方法とFAQ形式で解説

使用環境やスペックによっては、冷却パッドやケースファンの追加設置による拡張冷却も効果的です。シーンごとの冷却対策例を以下にまとめます。

使用シーン	推奨冷却テクニック
ノートPC	冷却パッド設置、排気口をふさがない配置
デスクトップ（高負荷）	ケースファン追加設置、ファン回転数の調整
ゲーム・動画編集時	高性能ファンへの交換、水冷クーラー導入など

FAQ

Q. ゲームや動画編集で温度が上がる場合は？
- A. ケースファンの増設や高性能ファンの利用が効果的です。吸気と排気のバランスを意識して設置しましょう。
Q. ファンの増設時の注意点は？
- A. 過剰なファンの設置は逆効果になる可能性があるため、吸気・排気のバランスを取ることが重要です。

BIOS/UEFI設定によるファン制御・しきい値管理 – 自己診断と自動制御の現状と応用例

冷却性能をより最適化したい場合は、BIOS（UEFI）設定によるファン制御も有効です。多くのマザーボードで、BIOS画面から「Fan Control」や「ハードウェアモニター」機能を使って各ファンの回転数や温度しきい値（設定した温度で自動的に回転数を上げる制御）を調整できます。

PC起動直後にDeleteキーやF2キーでBIOS画面に入る
対応項目でCPU・ケースファンの回転数を調整（PWMや電圧制御を選択）
設定保存後、正常に冷却・静音のバランスが取れているかを動作確認

PWM（パルス幅変調）方式は温度に応じてファンを自動制御し、静音性と冷却性能を両立します。詳細設定手順は必ず製品マニュアルや公式サポートサイトで確認してください。

異常温度検知時のメーカー修理・専門業者依頼基準 – 自力対処と専門サポートを使い分ける判断基準

CPU温度が80℃や90℃を超える、または短時間で異常な上昇がみられる場合は、重大トラブルのリスクが高まります。以下を目安に対応を判断してください。

自力対処できる場合
- 軽度のほこり清掃やファン制御ソフトウェアによる温度モニタリング
メーカー・専門業者依頼が必要な場合
- 焦げた臭い、異臭を感じたとき（※異臭や異音は個人で判断が難しいため、迷った場合は速やかに専門業者へ相談を推奨）
- 電源落ちやフリーズなど動作不安定が続く場合
- サーマルグリス塗布・ファン交換でも改善が見られない場合

高温状態を放置するとマザーボードやCPUの故障リスクが高くなります。迷った場合は安全のため、早めに公式サポートや専門修理業者へ相談しましょう。

（※2024年6月時点の技術および各メーカー公式情報に基づき記載しています）

CPU温度を確認して管理する定期化・記録・最適化でパソコン長寿命化を目指す

パソコンの長寿命化と安定運用には、CPU温度管理が不可欠です。過剰な高温はパフォーマンス低下や部品寿命の短縮につながるため、信頼性の高い方法で温度を定期的に監視・最適化しましょう。

温度データの記録・ログ活用術 – 無料ツールで全温度履歴管理や異常検知効率化

CPU温度管理には、Core TempやHWMonitorといった無料ツールが推奨されています（Core Temp公式、HWMonitor公式）。これらのツールは、リアルタイムで温度を監視するだけでなく、CSVなどで温度履歴を自動記録できます。これにより、普段の作業による温度変化やピーク温度の把握、長期的な異常傾向の早期発見が可能になります。

主な活用例は次の通りです。

機能	利用例
異常検知	急激な高温や盛り上がりトレンドの早期把握
定期点検	日･週別推移をグラフ化し、温度変動傾向を把握
トラブル解析	負荷の高い作業と温度上昇の因果関係を調査

自動検知機能には限界もあるため、定期的にログを手動確認し、異常値が見つかった場合は公式サポートや専門家への相談も検討しましょう。

効率的なPC電源管理と冷却制御設定 – OS設定からBIOSまでの温度最適化技術

Windows 10/11の電源プラン設定では、「バランス」「省電力」などを使い分けることで、CPUの電力消費と発熱をコントロールできます（Microsoft公式）。さらに、「電源オプション」内でシステム冷却ポリシーを調整すると、ファン動作とCPU動作の最適化が可能です。

BIOS/UEFI設定でもファン回転数やサーマルスロットリング（CPU自動クロック制御機能）の有効化ができます。ファンカーブ設定によりアイドル時には静音、高温時には強力冷却と状況に応じて最適化可能です。なお、BIOS機能や項目名はマザーボードごとに異なるため、詳細はマニュアルや公式サイト最新情報をご参照ください。

自作PCにおける熱設計と温度調整ポイント – エアフロー設計法と検証

自作PCの高性能パーツは発熱も大きく、エアフロー（空気の流れ）設計が重要です。前面吸気・背面排気を基本とし、用途に応じてケースファンの増設を推奨します。ケーブル整理やヒートシンク位置にも配慮し、HWMonitor等で各パーツ温度を実測して不足を感じた場合は冷却強化を検討しましょう。

設計タイプ	推奨ファン構成	効果
標準	前面吸気×2、背面排気×1	バランスよい全体冷却
冷却重視	前面吸気×3、上面排気×2	ゲーム･高負荷でも温度安定
静音重視	静音ファン＋背面排気	音を抑えつつ十分な冷却

温度管理は随時行い、「いつもと違う」傾向があれば早めに調整しましょう。

オーバークロック時の温度管理注意点 – チューニングと冷却の最適バランス追求

オーバークロックはCPU性能向上に有効ですが、安全な温度維持が不可欠です。Core TempやHWMonitorでリアルタイム温度監視を行い、ストレステスト（例：Prime95など）も活用してください。一般に高負荷時の目安温度はIntel Core i5/i7/i9で「80度未満」、AMD Ryzenで「85度未満」とされます（Intel公式、AMD公式・2024年6月時点）。ただし、詳細な許容値はモデルや世代で異なるため、必ず公式仕様で確認してください。

高温化が確認された場合はクロック設定や電圧の見直し、CPUクーラーの強化、グリス交換など具体的な冷却対策を速やかに実施しましょう。

※本記事は2024年6月時点の公式情報・業界基準に基づいています。最新動向は各メーカー公式サイト等でご確認ください。

よくある質問｜CPU温度を確認する方法と対策を徹底解説

パソコンを安全かつ快適に使い続けるためには、「CPU温度」の管理が重要です。この記事では、Windows・Linux・Mac・Androidなど各OSやデバイスでのCPU温度確認方法をはじめ、温度が高いときの正しい対処法やファン回転数との関係、異常時のトラブルシューティングなど、最新かつ正確な情報を網羅。初心者にもわかりやすく解説します。

CPU温度はどこで確認できますか？

CPU温度を確認するには、OSやデバイスごとに適切な方法を選ぶことが大切です。

Windows 11 / 10

標準の「パフォーマンスモニター」や「タスクマネージャー」ではCPU温度を表示できません。代表的な無料ツールとして、Core TempやHWMonitorなどがあり、公式サイトからダウンロードして利用できます。また、多くのマザーボードのBIOS（UEFIファームウェア）画面でも、PC起動時に「ハードウェアモニター」や「PCヘルス」等の項目からCPU温度を直接確認できます。
Linux

lm-sensorsを導入し、端末でsensorsコマンドを実行することでCPU温度を確認できます。
Mac

標準機能ではCPU温度は表示されませんが、「iStat Menus」などのサードパーティ製アプリでチェック可能です。
Android

一部の端末では「CPU-Z」等のアプリでCPU温度を確認できる場合があります。ただし、機種やOSバージョンによって非対応のこともあるためご注意ください。
NVIDIA製GPU搭載PC

NVIDIA公式の「GeForce Experience」ではGPU温度のみ確認可能です。CPU温度は別途上記ツール等が必要です。

詳細な比較は下表の通りです。

OS/デバイス	標準機能で確認	おすすめ確認方法
Windows11/10	×	Core Temp、HWMonitor、BIOS
Linux	×	lm-sensors（sensorsコマンド）
Mac	×	iStat Menus等サードパーティ製アプリ
Android	×	一部機種でCPU-Z等のアプリ
NVIDIA GPU	×	GeForce Experience（GPUのみ）

CPU温度が高い時の対処法

CPU温度が高くなった場合は、下記の順で対処しましょう。

排気・吸気口の埃やゴミを確認し、必要なら清掃する
室温を下げてパソコン周辺の環境を改善する
ノートPCは底面や側面の通気口をふさがないよう設置し、冷却パッド等の活用も有効
不要なアプリやタスクを終了し、CPU負荷を軽減する
冷却ファンが正常に動作しているか確認する

一般的なデスクトップ/ノートPCの適正CPU温度は40～70℃（メーカー公式基準に準拠）、80℃を超えると注意が必要です。温度低下が見込めない場合やセンサーに異常が見られる場合は、メーカーサポートやPC修理店への相談も検討しましょう。

CPU温度とファン回転数の関係

パソコンの冷却ファンは、CPU温度に合わせて自動的に回転数が変化します。

CPU温度（目安）	ファン回転数	状態
40℃以下	低速	軽負荷・通常時
60℃前後	中速	高負荷時
80℃以上	高速	過熱、警戒

回転が止まっていたり異音がする場合は、ファンやセンサーの異常も疑いましょう。定期的なメンテナンスが故障リスクの低減につながります。

CPU温度が表示されない・異常値の場合の基本的トラブルシューティング

CPU温度が取得できない、または0℃や90℃以上など異常値の場合は以下を確認してください。

利用ツールが最新バージョンで、対象ハードウェアに対応しているか
マザーボードが温度センサー機能を持ち、設定が有効か
BIOSのハードウェア監視項目がONになっているか
異常が続く場合は、センサーやファームウェアの不具合の可能性があります。メーカーやサポート窓口に相談することをおすすめします。

ゲーミングPCやノートPCで温度管理が異なる理由

ゲーミングPCは高性能CPU/GPUによる発熱が大きいため、大型高性能ファンや水冷など冷却システムが重視されます。一方、ノートPCは筐体が薄く放熱性能に限界があるため、冷却対策や通気口をふさがない設置が特に重要です。

高負荷作業時やゲームプレイ時は、常にCPU温度を監視し、80℃を超えないよう注意しましょう。適切な冷却環境と日常的な温度チェックが、パソコンの長寿命化につながります。

方法・ツール名	特徴	対応OS
Core Temp	無料・シンプルなコア別温度表示	Windows
HWMonitor	詳細なセンサー監視と電圧/温度表示	Windows/Linux
Windows パフォーマンスモニター	標準機能でセンサー項目も確認可	Windows 10/11
lm_sensors	端末上で多彩なセンサー情報取得	Linux
iStat Menus	見やすいUIで詳細温度を計測・記録	macOS

CPU温度を確認できるソフトの性能比較表と活用ガイド【主要ツールの機能比較付き】

PCのパフォーマンス維持や故障防止のため、CPU温度の継続的なモニタリングは非常に重要です。本記事では主要なCPU温度計測ソフトの機能や特徴を正確な情報に基づいて比較し、用途別の選び方を分かりやすく解説します。自作・ゲーム用途はもちろん、日常の健康チェックにも最適なツール選定の参考にしてください。

CPU温度計測ソフトの性能・対応OS・特徴詳細比較表

下表では代表的なCPU温度監視ソフトを、機能や対応状況などで比較しています。（〇＝標準機能搭載、△＝機能制限・一部非対応、◎＝特に優れている）

ツール名	主な特徴	温度表示	ログ取得	警告機能	日本語対応	対応OS	軽量性
Core Temp	コアごとの温度詳細表示、高精度なアラートやグラフ機能	〇	〇	〇	〇	Windows全般	〇
HWMonitor	CPU/GPU/ストレージなど多項目監視、シンプルで分かりやすい	〇	〇	△	×	Windows、Mac（一部）、Linux（限定的）	〇
Speccy	システム全体の温度・スペックを簡易表示、初心者でも直感的	〇	△	×	〇	Windows	◎
HWiNFO	詳細かつリアルタイムなセンサーモニタ、多彩なログ＆警告設定	〇	◎	◎	×	Windows	△
MSI Afterburner	ゲーム中のオーバーレイ表示、GPU温度も同時監視	〇	〇	△	△（部分的・非公式）	Windows	◎

※「△」は[ログ取得/警告機能]の制限や、[日本語対応]の部分的（非公式）サポートを示しています。

各ツールのおすすめポイントと使い分け目安 – 初心者・中上級者・ゲーマー向け

初心者向け
- Speccy：クリックだけでCPU温度やシステム状態を一目で把握できる設計。
- Core Temp：個々のコア温度監視・高温時自動アラートも備え、操作も分かりやすい。
中上級者向け
- HWMonitor：パーツごとの温度や電圧、回転数までまとめて記録。シンプルだが情報量は十分。
- HWiNFO：詳細データや高度なカスタマイズ、継続的なログ解析や警告通知も万全。
ゲーマー／配信者向け
- MSI Afterburner：ゲーム中も専用オーバーレイで温度状況を即確認。特にGPU温度監視が必要な場合も最適。

正確な温度表示・ログ・警告機能の比較と注意点

CPU温度監視ではセンサー精度と正確な表示が最も重要です。Core TempとHWiNFOは高精度なセンサー値表示が特長。HWMonitorやMSI Afterburnerも実用レベルですが、マザーボードや環境によって一部センサーが表示に対応しない場合があります。

ログ機能や警告機能に関しては、HWiNFOとHWMonitorのログ自動記録・グラフ化が役立つほか、Core TempとHWiNFOは温度のしきい値通知や細かな警告設定が可能です。

ご利用時の注意点：

公式サイトから安全にダウンロードする
ご自身のOSやビット数に合うインストーラを選ぶ
軽量性や対応センサーの違いを事前にチェックする
日本語対応状況は一部ツールで限定的

PCの不調や高負荷作業時は、こうした温度ソフトを使って異常傾向がないか定期的に確認し、トラブル防止やパフォーマンス維持に役立ててください。

CPU温度とは？基礎知識と適正温度

CPU温度とは、パソコンの中枢であるCPU（中央処理装置）が動作中に発生する熱のことです。適切な温度管理ができていない場合、パソコンの自動シャットダウンやパフォーマンス低下に繋がることがあります。
一般的な適正温度の目安は、アイドル時（軽作業時）で約30～50℃、高負荷時（ゲームや動画編集など）で70～85℃とされています。CPUのモデルによって警告温度は異なりますが、90℃を超える状態が続くと寿命低下や故障リスクが高まります。
定期的な温度確認と正しい冷却対策が、パソコンの安定動作や寿命延長に重要です。
※本記事の内容は2024年6月時点の一般的な情報に基づいています。

Windows標準機能でCPU温度を確認する方法

Windowsパソコンでは標準機能のみでCPU温度を直接表示することはできません。
例えば、「パフォーマンスモニター」や「タスクマネージャー」では、CPUの利用率やクロック速度は確認できますが、CPU温度は基本的に表示されません。
メーカーやマザーボードによっては独自の管理ツールで温度を表示できる場合もありますが、多くの環境では無料の専用ソフトウェアを利用することが推奨されます。

無料ツール「Core Temp」でリアルタイムに温度監視

Core Tempは、Windows専用の軽量な無料ソフトで、リアルタイムでCPUごとに温度を正確に監視できます。
導入手順は以下の通りです。

Core Temp公式サイトからダウンロードし、インストール。
起動すると各コアの温度や最大温度が一画面で表示。
オプションで温度超過時のアラート通知も設定可能。

他にも代表的な無料温度監視ソフトには下記があります。

ソフト名	主な特徴	対応OS
Core Temp	コア単位での温度表示	Windowsのみ
HWMonitor	電圧やファン速度も監視	Windows/Mac
Speccy	シンプルなシステム情報	Windowsのみ

温度監視ツールを活用することで、ゲーム中や動画編集など高負荷作業時のPC保護が可能です。

CPU温度が高い場合の対処法・トラブルシューティング

CPU温度が高い状態が続くと、動作の不安定化や故障リスクが高まります。主な対策は以下の通りです。

パソコン内部のほこりや汚れの定期清掃。
冷却ファンやヒートシンクの動作確認、必要に応じた交換。
ケース内部のエアフロー（空気の流れ）の改善、追加ファンの設置。
サーマルグリス（熱伝導グリス）の再塗布。

グラフィックカード（GPU）を搭載したPCの場合、GPU温度の管理も重要です。NVIDIA製GPUは専用ソフトや一部コントロールパネルで温度確認が可能ですが、モデルやドライバにより仕様が異なる場合があるので、ご自身の環境に合った手段を活用して下さい。

よくある質問

Q：CPU温度はどこで確認できますか？
A：WindowsやLinuxでは専用ソフトで確認できます。Androidスマートフォンは端末情報アプリなどで確認可能です。

Q：CPUが70度や80度になるのは異常ですか？
A：多くの場合、負荷時であれば70～80℃は許容範囲ですが、85℃を超える場合は冷却の強化を検討してください。

Q：タスクマネージャーでCPU温度は見られますか？
A：現在のWindowsタスクマネージャーではCPU温度表示はなく、サードパーティ製のソフトを利用してください。

Q：CPU温度が常に高い場合にはどうすればいいですか？
A：冷却ファンや内部パーツの清掃および冷却装置の見直し、温度監視ソフトの活用をおすすめします。

この内容は2024年6月時点の情報です。お使いのハードウェアやOSバージョンによって一部仕様が異なる場合があります。