11月の気温データと全国主要都市の平均推移・服装ガイド

11月になると、「一体どんな服装が正解なの？」「東京と大阪、北海道や沖縄ではどれくらい気温が違うの？」と、毎日の気温変化に戸惑う方も多いのではないでしょうか。

実際に【2024年の11月】は、全国で平年よりも気温が高い傾向が続き、名古屋や奈良などでは観測史上1位の高温を記録。東京でも平均気温が平年を1.8℃上回り、沖縄では例年よりも長く夏日が続きました。

都市別で見ても、東京・大阪・福岡では最高気温が20℃を超える日が目立ち、北海道の札幌でも最低気温が例年より高いなど、これまでの常識が通用しない気温傾向が見られます。反対に、地域によっては一気に冷え込む朝晩もあり、服装や体調管理に悩む方が急増しています。

この記事では、11月の全国および主要都市の気温データと、その特徴的な変動パターンを徹底解説。自然要因や都市化の影響、過去10年分の比較データまで網羅し、「自分や家族にぴったりの服装選び」や「快適に過ごすための生活対策」がすぐに分かります。

いつもとは違う11月の気温変化、そのヒントを本記事で見つけてください。

11月の全国及び主要都市の気温データと傾向分析

全国の11月気温の平均推移と平年・過去数年との比較

11月の日本全国の気温は年ごとに変動が見られますが、近年は平年に比べて高めの日が続く傾向が強まっています。2024年の全国平均気温は、平年同期と比較して約+1.2℃の上昇が観測されました。南から暖かい空気が流れ込みやすかった影響で、特に西日本での高温が顕著でした。過去数年と比べても、2023年・2022年はともに平年より0.5～0.8℃ほど高く推移しており、連続して暖かい11月が続いています。

地域差を踏まえた詳細な平均・最高・最低気温データ

以下のテーブルは、主要都市の11月の平均・最高・最低気温の推移を示しています。

都市によって寒暖の差が大きく、11月の北海道や東日本は冷え込みが強まります。一方、沖縄は20℃を超える日が続き、南北で顕著な違いが見られます。

都市別（東京・大阪・福岡・名古屋・北海道・沖縄）の気温変動の特徴

• 東京は11月に入ると朝晩が冷え込みますが、日中は比較的過ごしやすい陽気が続きます。月末には冬の訪れを感じる気温です。

• 大阪・名古屋は西日本らしく暖かい日が多いものの、急に肌寒くなる日があります。特に2024年は過去最高を記録しました。

• 福岡は湿度も含めて体感的に温暖です。朝晩の気温差を意識した服装選びが重要です。

• 札幌や北海道各地は11月上旬から初雪や雪の日が現れ、服装は冬仕様となります。

• 沖縄（那覇）は20℃を超える日が多く、秋の実感は薄いまま冬シーズンを迎えます。

気温の地域差を把握することで、旅行や出張、観光などの計画にも役立ちます。

過去の11月気温記録と異常気象の分析

観測史上の異常値と2025年の見通し

2024年の11月は各地で異常な高温が観測され、名古屋や奈良では観測史上最高の11月気温を記録しました。この傾向は2025年も続く可能性があり、太平洋高気圧の影響や温暖化により、暖かい秋を迎える都市が増える見通しです。

気象庁公的データによる過去10年からのトレンド分析

過去10年の11月の気温データを分析すると、全国的に平均気温が上昇傾向にあることが確認できます。以下のポイントに注目すると分かりやすいです。

• 年ごとの平均気温の推移を比較すると、多くの都市で1℃前後の上昇幅が見られる

• 2019年以降は特に暖冬傾向が続く

• 西日本や沖縄では高温記録の頻度が増加

このようなデータの積み重ねから、今後も気温の高い11月が続く可能性が高いと言えます。

11月の気温変動をもたらす自然要因と気象現象のメカニズム

大気循環・気圧配置の影響と季節風の変動

11月の気温は、日本付近の大気循環や気圧配置の影響を大きく受けます。特に冬型の気圧配置が強まる時期には、日本海側を中心に寒気が流れ込みやすく、東京や大阪、名古屋などの都市部でも冷え込みが目立ちます。一方で、太平洋側では晴れた日が多くなりやすく、日中の気温が上がる傾向もあります。季節風の強さや進行のタイミングが、その年の11月の平均気温や天気傾向に大きく影響します。平年よりも暖かい年には、偏西風の蛇行や高気圧の張り出しが要因となるケースが増えています。

ラニーニャ・エルニーニョ現象の11月気温への影響解説

気象庁のデータによれば、ラニーニャ現象が発生している年は寒気の流入が強まり、北海道・東北地方は寒くなる傾向にあります。一方、エルニーニョ現象の年は太平洋高気圧が日本付近に張り出し、各地の11月の気温が高めとなることが多いです。これらの現象による違いをまとめました。

年によっては平年以上の気温が続くこともあり、服装選びや体調管理に影響を与えます。

日本海側と太平洋側における冷暖気団の作用

日本海側では冬型の気圧配置になると、ユーラシア大陸からの冷たい空気が流れ込みやすくなり、11月でも初雪や雪雲が現れる地域があります。逆に、太平洋側ではシベリア高気圧と太平洋高気圧のバランスによって冷暖気の流入量が変化し、晴れの日が多くなるため過ごしやすい日も多いです。日中暖かく夜に冷え込む「寒暖差」が顕著になるのもこの時期の特徴です。

都市化に伴うヒートアイランド現象の地域的な気温差

都市部ではヒートアイランド現象により、11月でも気温が高めに推移しやすくなっています。コンクリートやアスファルトの熱吸収・蓄積効果で昼夜の気温差が縮小し、特に東京や大阪、名古屋といった大都市圏で顕著です。

都市と郊外での気温の違いと11月の影響度

都市と郊外の気温差は11月でも意外と大きく、特に朝晩の気温差に注目が必要です。都市部では風通しが悪く、熱がこもるため夜間の気温が下がりにくくなっています。郊外では放射冷却の影響で5℃前後まで下がることもあります。気温差を意識した服装選びや、頭痛・寒気といった体調の変化に注意しましょう。

• 都市部：長袖シャツや薄手のアウターで調整

• 郊外・山間部：朝晩の冷え込み対策にセーターやコートが推奨

過去の天気データを参考に、11月の気温や服装を事前にチェックしておくことが快適な日々を過ごすポイントです。

11月の地域別気温の具体的特徴

東京・大阪の11月気温と服装対応ポイント

11月の東京と大阪では、本格的な冬型の気圧配置が始まることで、朝晩を中心に冷え込みが強まります。2024年のデータを見ても、東京の平均気温は約13℃前後、大阪では約14℃前後で推移しました。過去と比較しても近年はやや気温が高めとなる傾向があります。下旬にかけては最高気温が15℃を下回る日もあり、最低気温が10℃を切ることも珍しくありません。

服装の目安としては、長袖シャツや薄手のセーター・カーディガンが主役となり、冷えが気になる日はコートやジャケットを羽織るとちょうど良いです。特に都心では日中は暖かく感じる日も多いため、脱ぎ着しやすいアイテムを選ぶことがポイントとなります。以下のテーブルで具体的な気温と服装の目安を確認できます。

最高気温・最低気温の具体データと平年比較

11月の東京・大阪では、平年と比較して2024年は全体的に温暖傾向でした。東京の平年の11月平均気温は約12.5℃ですが、2024年は約13.1℃で、約0.6℃高くなっています。大阪も同様に、例年より0.5～0.7℃程度高く推移しました。一方で下旬には急な寒気の影響で最低気温が8℃前後まで下がることがあり、日によって大きな寒暖差がみられます。

季節ごとの服装の変化と留意点

11月初旬は秋物コートやシャツが活躍し、中旬以降はセーターや厚手のカーディガンが必要になります。下旬からはダウンベストや薄手のマフラーなど防寒小物も活躍します。夜間のお出かけ時などは冷え込み対策として、重ね着やインナー調整が重要です。特に足元や首回りにも気を配ることで快適に過ごせます。

• 初旬：長袖シャツ＋薄手ジャケット

• 中旬：ニット、カーディガン

• 下旬：コート、マフラー、あたたかいインナー

北海道・沖縄など極端な気候地域の11月気温傾向

北海道では11月に入ると冬型の気圧配置が定着し、札幌などでは最高気温が一桁台、最低気温は氷点下近くになる日も増えます。一方、沖縄は暖かい気候が特徴で那覇の平均気温は19℃前後と全国的に高い水準を保ちます。同じ日本でもこれほどの差が出るため、地域ごとの服装対策が大切です。特に観光や出張の際は、移動先の気温情報を事前に確認することをおすすめします。

寒冷地域の防寒対策と温暖地域の服装調整

北海道ではコート、マフラー、防寒ブーツなど本格的な冬装備が必要になります。暖房も利用するため、屋内外の寒暖差対策が重要です。逆に沖縄では薄手の長袖や羽織れるシャツを選び、夜や雨の日の肌寒さに備えます。北と南で同じ「11月」でも正反対の気候のため、服装計画には細心の注意が求められます。

• 北海道：ダウンコート、手袋、スノーブーツ必須

• 沖縄：長袖Tシャツや薄手羽織りで十分

• 移動時：旅先気温を事前にチェックすると安心

名古屋・福岡など中部・西日本地域の気温特性

2024年の11月は特に名古屋・福岡など西日本の主要都市を中心に、平年より気温が高い記録的な年となりました。名古屋の11月平均気温は14℃ほど、福岡も14℃をやや上回るデータが多く、西日本では日中の過ごしやすさが際立っています。こうした高温傾向は、秋の装いが長く続くというメリットがある一方で、朝晩の急な気温低下には注意が必要です。

記録的な高温年の影響と生活への配慮点

高温傾向が続く年は秋服が長く活躍しやすく、昼間は軽快な装いで快適に過ごせます。ただし、夜や北寄りの風が吹くと急速に体感温度が下がるため、防寒グッズを持ち歩く習慣がおすすめです。最新の天気予報や気温情報を毎朝チェックするなど、変わりやすい11月の天候対策を心がけましょう。

• 秋服は長く着まわせる

• 夜間・急な寒気到来時は上着を必ず用意

• 天気情報と気温差に注意し体調管理を徹底

11月の気温や服装選びは、住んでいる地域やお出かけ先の気候に合わせて柔軟に対応することがポイントです。各地域ごとの特徴を押さえ、快適で健康的な11月を過ごしましょう。

11月の服装提案と具体的な上着選びガイド

11月上旬から下旬の気温差に対応した服装の工夫

11月は全国的に気温が下がり始め、日中と朝晩で大きな寒暖差が生じる時期です。特に東京や大阪、名古屋といった都市では、日中は17度前後、朝晩は10度前後まで下がることもあります。これに対応するためには、重ね着を上手に取り入れるのがポイントです。薄手の長袖シャツ、カーディガンや薄手セーターに加え、携帯しやすい軽量ジャケットが便利です。地方によっては、福岡では日中の暖かさが残る一方で、北海道では冬本番の寒さとなるため、防寒対策が不可欠です。沖縄は他の地域よりも暖かい日が多いですが、朝晩は涼しくなるため、羽織るものを用意しましょう。
このように地域や時期による気温差を考慮し、体温調節できるアイテムを組み合わせることで、快適に過ごせます。

時間帯・気温レンジ別おすすめコーディネート

コーディネートのコツ

• 朝夕の冷え込みに備え、脱ぎ着しやすいアウターを常備

• バスや電車内は暖かいことが多いため、温度調整しやすい服装を選ぶ

• 気温差の激しい日は、ストールや薄手マフラーで首元を冷やさない工夫も効果的

レディース・メンズ別、年代別（40代から60代）のポイント

年代別の工夫ポイント

• 40代はトレンド感と落ち着きのバランスを重視

• 50代～はラクな着心地や保温性、シックなカラー使いを意識

• 60代は防寒性を高めつつ、上品さを演出できるアウター選びが大切

• レディースはスカーフやストール、メンズはインナーダウンなど小物で調整

11月の気温に合った上着（ジャケット・コート等）選びの基準

11月の気温は全国平均で10～17度台とやや幅広くなります。上着選びの最大の基準は、「日中の活動内容」「朝晩の最低気温」「地域の気候」に着目することです。東京や大阪では軽量なウールコートや、ナイロン製のウィンドブレーカーが活躍します。北海道や東北では、早くも厚手のダウンジャケットや中綿コートが必要になる日も。逆に沖縄や南九州では薄手のジャケットで十分な場合もあります。上着は「重ね着しやすい」「持ち運びやすい」「汎用性が高い」タイプを選ぶと気温変動に柔軟に対応可能です。

軽アウターから防寒コートまでの使い分け事例

アウター選びのチェックリスト

• 朝晩の最低気温を確認し、予想以上に寒い日への備えをする

• 飲食店や室内で脱ぎやすいデザインも意識する

• 旅行やテーマパークへは、カジュアルで防寒性も兼ねるアウターがおすすめ

このように、11月の気温や天候に合わせて柔軟に対応できる服装を心がけると、快適に毎日を過ごせます。

11月の気温に関連した人気イベント・観光地での過ごし方と注意点

11月のディズニーランドや屋外レジャーでの気温対応

11月のディズニーランドや屋外レジャーでは、気温の変化が激しく一日のうちに寒暖差を感じやすいことが多いです。特に2024年の11月は全国的に例年よりも気温が高めでも、日没後や早朝は肌寒い日も多くなります。気温対策の基本は長袖シャツや薄手のアウターを重ね着することです。屋外施設では急な冷え込みも考慮し、ストールやカーディガンが役立ちます。下記のような持ち物を用意しておくと安心です。

朝と夜の気温差が大きい場合は、脱ぎ着がしやすいアイテムを選ぶと快適に過ごせます。

気温変化と持ち物リスト、防寒対策

11月の気温は都市や地域によって異なりますが、日中の平均気温は東京都心で13～17℃前後、大阪や名古屋でも似た傾向です。一方で、風や天気の影響を受けやすい場所では体感温度がぐっと下がることも。防寒対策をしっかり行うことで体調管理に役立ちます。

• 重ね着用の長袖Tシャツや薄いインナー

• ウインドブレーカーやライトダウン

• 口元や手を温める手袋・マスク・ポケットカイロ

• 雨天に備えて携帯用カッパや撥水ジャケット

気圧の変化や雨が予想される日には、事前に天気情報を確認しておくこともポイントです。

紅葉やアウトドアでの11月気温の注意事項と快適度アップの工夫

紅葉スポットやキャンプ、ハイキングなどアウトドア活動では、11月の地域ごとの気温をチェックした上での装いが重要です。北日本や標高の高い場所では、一日を通して10℃以下になることもあります。

快適な過ごし方の工夫

• 小まめな体温調節（重ね着・パーカーやフリースの利用）

• 防風機能のあるアウターや帽子の着用

• 地面に直接座る場合は断熱シートの持参

• お湯や温かい飲み物の準備

日中と朝晩の気温差が大きいため、準備次第で快適さが大きく変わります。

子供連れや高齢者に適した服装・準備

子供や高齢者は、気温変化に特に注意が必要です。

• 子供の場合

  • 動きやすい重ね着スタイル
  • 汗をかきやすいため吸湿性の良いインナー
  • 体温調節しやすい帽子やネックウォーマー

• 高齢者の場合

  • ヒートテックなど発熱素材のインナー着用
  • 膝掛けやひざ当てで下半身の冷え対策
  • すべりにくい靴や歩きやすいシューズの選択

家族やグループでの外出時は、事前の天候・気温確認と共に、それぞれの体調に合った服装や防寒グッズの用意が安心につながります。

11月の気温が健康面へ与える影響と気温対策

11月の寒暖差による体調管理の重要ポイント

11月は、日本各地で日中と朝晩の気温差が大きくなりやすく、体調を崩しやすい季節です。気温の急激な低下や寒暖差が激しい日は、体温調整がうまくできずに風邪をひきやすくなるほか、頭痛や倦怠感、肌トラブルなども現れやすくなります。近年では「気象病」と呼ばれる、気圧や気温の変動による体調不良も注目されています。これには自律神経の乱れが関係しており、頭痛や関節痛、アレルギー症状の悪化を招くこともあります。特に11月の東京や大阪、名古屋など都市部でも寒暖差アレルギーや鼻炎が増加し、健康管理が欠かせません。

以下は11月に多い体調不良の例です。

快適に過ごすための生活習慣と環境調整の実例

11月を健康に乗り切るには、毎日の生活習慣や住環境の見直しがポイントです。室内の暖房を利用する際は、同時に湿度も保つことでウイルスの繁殖を抑え、喉や肌の乾燥を防げます。寒さの本格化が始まる11月中旬以降は、長袖のシャツやカーディガン、薄手のコートなどを状況に合わせて着脱しやすいスタイルを意識しましょう。外出時には首元や足首を冷やさないように注意し、特に女性や高齢者は体を冷やさないことが重要です。また、一日の気温差が10度程度になる日も多いため、こまめな衣服の調整を行いましょう。

快適な11月の過ごし方リスト

• 室内は20〜22℃を目安に寒すぎず暑すぎずに保つ

• 加湿器を活用し湿度40〜60％を維持する

• 日中と夜間で服装を調整し、重ね着やストールを活用

• 規則正しい生活・十分な睡眠・バランスの取れた食事を心がける

地域ごとの気温データを確認し、その日の予報を参考に服装や室内環境を調整することで、寒暖差や天候による体調不良を防ぐことができます。

最新気象データからみる11月の今後の気温予測と対策

11月は日本各地で気温の変動が大きい時期です。特に2024年の11月は全国的に高温傾向が目立ち、一部地域では観測史上最高を記録した都市もありました。平年と比較した場合、都市による差が顕著で、大阪・福岡・名古屋・東京でも日中は例年を上回る暖かい日が続く一方、朝晩は冷え込みやすくなるのが特徴です。

寒暖差が大きく、頭痛や体調不良の原因となることも多い時期のため、服装選びには十分注意が必要です。11月の服装は、長袖シャツやカーディガン、薄手のジャケットなど重ね着しやすいアイテム選びがポイントです。観光やアウトドアに出かける際は、防寒と温度調節を兼ね備えた服装を心がけることで、快適に過ごせます。

テーブル：主要都市の11月平均気温（2024年予想）

2025年の気温傾向予報（平年並み・高温・低温の可能性）

2025年の11月も、全国的には平年並みかやや高温傾向が見込まれています。太平洋高気圧の影響が続いた場合、11月上旬から中旬にかけて高温となる日が増える見込みです。

一方で、冬型の気圧配置が強まると、東日本や北日本で一気に気温が下がることも予想されます。このように短期間で寒暖差が激しくなる可能性があるため、急な寒気に備えた準備も大切です。

短期・中期・長期気象予測のポイントと活用例

気象庁の短期・中期・長期予報を上手に活用することで、具体的な生活や行動の計画が立てやすくなります。

1. 短期予報（1週間以内）
   ・日々の服装や体調管理に最適
   ・イベント・観光・ディズニーランドなど直近のおでかけ計画に役立つ

2. 中期予報（2週間～1か月）
   ・旅行やビジネス出張、季節行事の準備に便利
   ・農作業やスポーツ活動のスケジューリングに活用

3. 長期予報（3か月以上先）
   ・冬物衣類や暖房機器の用意に最適
   ・企業や自治体の天候リスク管理や経営判断にも役立つ

このように、用途に応じて適切な情報を選ぶことが11月の気温対策を成功させる鍵となります。

地球温暖化や気候変動が11月気温に与える影響

近年、地球温暖化や気候変動の影響で11月の気温が例年より高くなる傾向が続いています。特に都市部ではヒートアイランド現象も重なり、昼夜の気温差が縮まる現象も見られています。過去の状況と比較しても、直近10年で11月の平均気温が上昇する傾向がはっきりと確認されています。

今後も温暖化の進行に伴い、11月にコートが不要な日や、秋らしい気候を感じる期間が短くなる可能性があります。気象情報をこまめにチェックし、服装を柔軟に調整することが重要です。

今後数年の11月に期待される気温の基本傾向

将来的な気温傾向として、11月は全国的に平年よりやや高めの状態が続く見込みです。特に太平洋側の都市では暖かい日が増えることが予想されますが、寒気の影響で北日本や内陸部では冷え込みが強まる場合もあります。

リスト：今後の気温変動に備えるポイント

• 最新の天気予報を毎日チェック

• 服装は重ね着を基本にし、気温差に対応

• 美容や健康のため乾燥・寒暖差対策を徹底

• おでかけやレジャーの際は予報をもとに持ち物を準備

このようなポイントを意識することで11月の気温変化を柔軟に乗り越えることができ、安心して日常生活を送ることができます。

11月の気温に関する疑問を解消するQ&A総括

11月の気温にまつわる幅広い質問の集約と簡潔解説

11月の全国的な気温は、晩秋から冬への移行期として地域ごとに大きく異なります。ここでは主要都市の平均気温を下記の表にまとめました。

特に2024年は西日本や沖縄地方を中心に平年より高めの気温となり、名古屋や奈良などでは観測史上最高記録となる日も見られました。一方で札幌や北海道の一部では、初雪や寒冷日が早く訪れる傾向があります。そのため、同じ11月でも都市によって暖かい日と冷え込む日が混在しやすいことが特徴です。

服装に関しては、東京や大阪など本州の都市では長袖シャツにカーディガンや薄手のコート、北海道ではダウンや厚手の上着が一般的です。那覇のような温暖な地域では秋物や長袖Tシャツでも十分な場合が多いです。

特徴的なポイント

• 都市・地域によって11月の気温差が非常に大きい

• 2024年は西日本や沖縄で特に高温・記録的データが出現

• 冷えやすい日もあるため、気温の変動には注意が必要

気温情報の活用法、天気変動への備え方のポイント解説

地域の気温や天気変動を把握しておくことで、外出時や旅行の際の服装選びや体調管理に役立てることができます。

気温情報の使い方例

1. 旅行やイベント前のチェック
   • 気象庁や各地の天気予報を直前まで確認することで、急な寒暖差に備えやすくなります
2. 服装計画に活用
   • 東京や大阪では朝晩と日中で気温差が10℃近くなることもあるため、重ね着できる服装が便利です
   • 札幌や北海道では11月下旬に雪の日も多く、厚手の防寒具が必須
3. 頭痛や体調不良への備え
   • 気圧や寒気の急な変化は頭痛や体調不良を引き起こしやすいので、敏感な人は天気情報も積極的に参照してください

11月は気圧配置の変化で冬型の天候となる日も多く、周期的に天候が変動します。西日本や沖縄地方では暖かい日も続きますが、北日本や北海道周辺では寒気が入りやすくなり冬本番の準備時期となります。

服装選びのポイント

• 本州：長袖＋上着（薄手コートやカーディガン）

• 北海道：ダウン、マフラー、手袋など本格的な冬装備

• 沖縄：秋物中心、朝晩が涼しくなるため長袖が◎

気温や天候の変化を日々チェックし、柔軟に対応することが快適な11月の過ごし方につながります。

11月気温に関わるデータ活用と独自比較表の提示

11月は日本全国で季節の変わり目となり、都市ごとに気温や天候が大きく変化します。ここでは過去10年の主要都市の気温データを比較し、今年の気象傾向や服装選びに役立つポイントを紹介します。データは気象庁の公式観測値をもとにまとめており、具体的な数値から季節感を掴めます。服装選びで悩む方や秋の旅行・レジャー計画を立てる際の参考にしてください。

主要都市の過去10年の11月気温比較表

日本の代表的な都市（東京・大阪・名古屋・札幌・福岡・沖縄）の11月の平均気温と最高/最低気温、降水量を一目で比較できる表です。都市ごとの気候傾向や年ごとの変動も把握でき、旅行や日常の気温変化対応にも最適です。

表をみると、近年は全国的に高めの傾向が続いているのが分かります。東京や大阪、名古屋では例年よりも1℃程度高い年が目立っており、札幌や沖縄でも僅かながら上昇傾向が確認できます。 降水量も年ごとに異なりますが、平均的には11月は比較的少なめです。

11月の服装適合気温ゾーン別まとめ一覧表

11月の気温変化に合った服装選びの目安を、気温帯ごとのポイントで解説します。都市ごとの気温や推奨コーディネートも把握でき、季節に合わせた快適な装いを実現できます。

今年の11月は全国的に気温が高めに推移していますが、朝晩の冷え込み対策としてアウターは必ず用意しましょう。外出時の服装選びは、都市ごとの気温データや天気予報情報をもとにコーディネートするのがポイントです。