インスタログアウトの仕方を徹底解説｜複数アカウントの一部だけ安全にログアウトする最新実践法

「インスタをログアウトしたはずなのに、なぜかアカウントがリストに残る」「一つだけログアウトしたいのにできない」「手順がややこしくて間違いそう」と悩んでいませんか？

Instagramは国内で【7,000万人】以上が利用する一大SNSですが、マルチアカウント機能が普及した今、正しいログアウト操作を理解している人は少数派です。実際、最新の調査では複数アカウントを利用しているユーザーの【約4人に1人】が「一つだけログアウトできない」「切り替え時に誤って全てログアウトしてしまった」などのトラブルを経験しています。

さらに、スマホの機種やOS（iPhone/Android）、アプリバージョン差により画面表示や操作方法も変動。「間違えてアカウント削除してしまわないか心配」という不安も絶えません。

本記事では、インスタの最新仕様に基づいたログアウト方法から、よくある失敗・エラーの解決策、再ログインやパスワード問題までを徹底解説。強制ログアウトを防ぐための安全管理ポイントや、複数アカウント時代のスムーズな管理術も紹介しています。

「失敗したくない」「安全に管理したい」という方は、ぜひこのまま続きをチェックしてください。あなたも今日から、最適なインスタログアウトが手に入ります。

インスタログアウトの仕方を網羅解説｜最新版の基本操作と問題解決策

インスタログアウトの基礎知識｜用語整理と操作の基本

ログアウトとは何か？アカウント削除との違いを解説

インスタグラムのログアウトは、端末から現在利用中のアカウントの接続を切る操作です。ログアウト後でも同じアカウントで再度ログインできます。対してアカウント削除はデータ自体を消し、復元できなくなるためまったく別の操作です。アカウント削除を誤って行うと、投稿写真やフォロワー情報も含めすべてのデータが消去されます。

「インスタログアウトしても戻れる」というのは、パスワードや連携情報が適切であれば可能です。ログアウトしたのに消えないなどの表示は一時的な場合もあるため焦らず対処しましょう。

インスタグラムでの複数アカウント管理の特性を理解する

インスタグラムでは複数アカウントの管理が可能です。最大5つまで一つのアプリで追加でき、アカウントごとに切り替えて利用します。サブ垢だけログアウトできないと感じる場合、多くは「ログイン情報の保存状態」や「どのアカウントがメイン扱いか」で左右されます。

アカウントごとのログアウト挙動を整理しました。

ログアウトしてもアカウントのデータは削除されず、インスタログアウト後も残るので安心です。

インスタで複数アカウントの一部だけログアウトする操作方法

正しい一つだけログアウトの手順と注意点

特定アカウントだけログアウトするには次の手順を行います。

１．ログアウトしたいアカウントに切り替える
２．画面右上のメニュー「設定とプライバシー」へ進む
３．下部にスクロールし「ログアウト」を選択
４．保存情報を削除する場合は「〇〇のログイン情報を削除」のチェックを入れる

この際、パスワードを忘れている場合は下記に注意してください。

• パスワード忘れた場合は事前に再設定を推奨

• 自動ログイン設定時は再入力を求められる可能性あり

インスタログアウトの仕方が分からなかったり、サブ垢だけ消したい場合もこの手順を活用してください。

iPhone・Android・PC別のログアウト画面と操作詳細

複数アカウント時はアカウントを切り替えてからログアウトが基本です。iPhoneだけログアウト方法が分かりにくい場合、最新仕様を確認、もしくはアプリのヘルプ参照を推奨します。

インスタログアウトの仕方ができない・一つだけできない場合の徹底トラブルシューティング

アプリのキャッシュ・データ問題の解消方法（端末別対応）

ログアウトできない場合は、アプリのキャッシュやデータ蓄積が原因の可能性があります。下記は端末別の解消手順です。

• iPhone:

  設定→一般→iPhoneストレージ→Instagram→「Appを取り除く」でキャッシュ解消

• Android:

  設定→アプリ→Instagram→ストレージ→「キャッシュを消去」「データを消去」

• PC:

  ブラウザのキャッシュクリア機能を利用

これで「インスタログアウトできない」ときの改善が期待できます。

ログアウトできない時に試す再インストール・ブラウザ利用法

ログアウトがうまくいかない場合はアプリの再インストールを行うことでトラブルが解消されることが多いです。

• アプリをアンインストールし再度インストール

• ブラウザ（SafariやChrome）でインスタログイン後にログアウトを試す

この2点を実行することで「一つだけログアウトできない」現象や連携不調もリセットできます。

インスタログアウトの仕方ができないエラー・不具合の原因と対応策

インスタで「ログアウトしたのにリストから消えない」や「ログアウトできないエラー」が出る場合は以下の対策があります。

• アプリ、OSのアップデートを確認し最新化

• 保存されたログイン情報を削除する

• サーバー障害（公式Twitter等で告知）を確認

サブ垢だけログアウトできない場合やログアウト後「アカウント削除したのに残っている」と表示されるのは一時的な同期不良がほとんどです。焦らず上記の手順で対応しましょう。

インスタログアウトの仕方で不安がある場合も、適切な方法と情報管理を徹底すればスムーズに対処できます。

ログアウト後もアカウントが残る現象の原因と対策

ログアウトしてもリストから消えないケースの詳細解説

Instagramでログアウト後もアカウントが一覧に残っていることがあり、不安や混乱を感じた方も多いでしょう。これは多くの場合、アプリのログイン情報保存機能や、複数アカウント登録時の仕様が影響しています。特に「一つだけログアウトできない」「サブ垢だけログアウトできない」などの声が多く、複数アカウントを管理している場合によく起こる現象です。状態としては、ログアウトしてもアカウントのアイコンが切り替え画面やリストに表示され続け、削除したいのに消えないというケースです。実際にはアカウントのセキュリティや保存設定が関係している場合が多く、正しい設定や操作が必要となります。

ログイン情報の保存設定が影響する仕組みと解除方法

Instagramアプリにはログイン情報を保存するオプションがあり、ログアウト時に「ログイン情報を保存しますか？」と表示されます。この際に保存を選択すると、アカウント名が端末に残り、パスワード入力なしで再ログインできる状態になります。アカウントリストから消したい場合は、ログアウト時に「保存しない」を選択するか、すでに保存してしまった場合は設定から「保存済みログイン情報を削除」を実行します。操作方法は、プロフィール画面右上のメニューボタンから設定へ進み、「セキュリティ」>「保存済みログイン情報」と進み、該当アカウントのデータを削除してください。これにより、アカウント一覧や切り替え画面から不要なアカウントを確実に非表示にできます。

アカウント一覧から完全に削除する操作手順

アカウントを一覧から完全に削除したい場合、単にログアウトするだけでは不十分です。保存されたログイン情報を削除する追加操作が必要です。iPhone・Androidとも手順はほぼ共通です。

1. アプリのログイン画面へ移動
2. リストから削除したいアカウント右側の「…」や設定アイコンをタップ
3. 「アカウントを削除」または「ログイン情報を削除」を選択

アカウントの情報自体は消えませんが、端末からログイン情報が削除され、リストや切り替え画面から表示が消えます。パスワード入力や認証が求められるので、万が一再度ログインしたい場合は、パスワードやバックアップの準備をしておきましょう。

完全ログアウトとアカウント削除の違い｜失敗しない判別基準

Instagramでは「ログアウト」と「アカウント削除」はまったく異なる処理です。ログアウトは端末上から一時的にアカウントの情報を消し、再度ログインが可能な状態にしているだけです。一方、アカウント削除はデータそのものをInstagramから永久に削除し、復活できない場合も多いです。以下のテーブルで主な違いを整理します。

この違いを理解し、誤って消してしまわないよう慎重に操作しましょう。

インスタアカウント削除ページへのアクセス方法と注意点

アカウントを本当に削除したい場合は、Instagram公式のアカウント削除ページから手続きを行います。アプリ内から直接削除できない場合、ブラウザでInstagramにログインし、「設定」>「アカウント」から「アカウント削除」を選択します。削除前に必要なデータのバックアップや連携サービスの確認を行い、パスワード入力や認証が求められるため、事前にパスワードを把握しておくことが大切です。削除ボタンをタップした後は復元ができないため、冷静に確認しながら操作してください。

削除後のアカウントの復活・復旧可否についての概要

Instagramでアカウントを削除した後は、原則として復活はできません。一時的な利用停止（アカウントの一時停止）であれば、再ログインで復旧が可能ですが、完全削除の場合は投稿・フォロワー・DM・すべてのデータが消去され、アカウント自体もリストから完全に消えます。どうしても復元したいケースでは、削除前にデータのダウンロードやスクリーンショットの保存を強くおすすめします。アカウントの削除とログアウトの違い、復活可能性についてしっかり理解し、後悔のない選択をしましょう。

ログアウト後の再ログインとパスワード忘れ対策

ログアウト後、再度ログインできる仕組みの詳細

Instagramアカウントをログアウトすると、端末からアクセス情報が消去されますが、アカウント自体が削除されるわけではありません。再度ログインすることでプロフィールや投稿、DMなどすべての情報へ元通りアクセスできます。ログアウト後に戻れるか心配になる方が多いですが、パスワードやユーザー名（メールアドレスや電話番号含む）が正確であれば、いつでも再ログインが可能です。

アカウントにログインした状態で以下の方法を確認しましょう。

• インスタアプリを開き、「ログイン」画面からアカウント情報を入力します。

• 複数アカウント管理の場合も、それぞれ適切な情報を入力すれば問題ありません。

• パスワード保存機能を利用していた場合、入力の手間が省けます。

iPhoneやAndroidなどデバイスを問わず、再ログイン時の挙動は変わりません。

ログアウトしても戻れる条件とログイン情報の管理

戻れる条件は以下の通りです。

定期的なパスワードやメールアドレスの再確認と、アカウント情報のメモなど安全な管理がおすすめです。

パスワードを忘れた場合のログイン復旧方法

パスワードを忘れた場合は、アプリの「パスワードをお忘れですか？」からリセット手続きができます。以下の流れで進めましょう。

1. ログイン画面で「パスワードを忘れた場合」をタップ
2. メールアドレスまたは電話番号を入力
3. 送信された認証コードを確認
4. 新しいパスワードを入力・設定して完了

迷惑メールフォルダも確認してください。登録済みメール・電話番号が使えない場合は、ヘルプセンターに問い合わせるのが確実です。

再ログインが失敗するエラーの最新解決策

インスタの再ログインでエラーになる場合、下記のポイントを順番にチェックしましょう。ログアウトできない、や再ログインできないという声はよくありますが、慌てず対処することが大切です。

• 入力情報（ユーザーネーム・パスワード）が間違っていないか確認

• アプリ・OSが最新バージョンか確認（古い場合はアップデート）

• SNSアカウント連携ミスやログイン履歴の不正なども要確認

特によくあるエラーや対策を以下の表でまとめます。

端末・通信環境別の特有トラブルと具体的対応

端末や通信環境による不具合も見逃せません。

• iPhoneの場合: iOSのバージョンやアプリのアップデートを確認し、不具合があれば再インストールを行う

• Androidの場合: キャッシュ・データの削除後に再ログインを試みると改善しやすい

• 通信環境: Wi-Fiの接続や4G/5Gの切り替えで解消できる場合もあります

それでも解消しない場合、一度アプリの再インストールや端末の再起動が有効です。

別端末またはブラウザでの対処フロー

アプリでログインできない場合は、ブラウザや別デバイスを試しましょう。

1. Web版Instagramにアクセスし、同じログイン情報を入力
2. パスワードリセットや認証など、画面案内に従う
3. 必要であれば別端末（PCやタブレットなど）で同様にアプローチ

正常にログインできた場合は、アカウント自体は問題ないため、使用端末に起因するトラブルが疑われます。予備のメールアドレスや電話番号をアカウントに登録しておくと、今後のトラブル時にも迅速に対応できます。

インスタログアウトの仕方なのに勝手にログアウトされる原因と効果的な対処法

アプリのバージョン不整合やキャッシュ蓄積問題の影響

インスタグラムの利用中に意図せずログアウトされる場合、アプリのバージョンが古かったり、キャッシュが蓄積していると不具合を引き起こすことがあります。最新の状態で円滑にインスタグラムを利用できるよう、下記のポイントをまず確認してください。

• アプリが最新バージョンかどうか確認してアップデートする

• 不要なキャッシュやデータを削除し、端末を再起動する

• iPhoneやAndroidなど、利用しているデバイスのOSに適合するインスタグラムアプリか確認する

特にアプリストア経由のアップデートは毎月定期的に行うことで、予期しないログアウトや表示エラーを防止しやすくなります。キャッシュのクリアは、設定画面から「アプリ情報」や「ストレージとキャッシュ」より実施可能です。インスタログアウトの仕方を正しく知っておくと、いざという時にスムーズな対応が可能です。

通信環境・端末の不具合による強制ログアウトの切り分け

インスタから突然ログアウトされてしまう場合、通信環境の不安定さや端末側の一時的な不具合が関係するケースも多いです。下記に対処法をまとめました。

• Wi-Fiやモバイルデータ通信が安定しているか確認する

• 端末を再起動して一時的なメモリやシステムの負荷をリセットする

• 複数アカウントを利用中の場合、一部のアカウントでのみ不具合が起きていないか切り分ける

もしiPhoneやAndroidでも同様の現象が続く場合は、端末自体のストレージ容量やバックグラウンドアプリを整理することも効果的です。特定のアカウントだけがログアウトされる状況の場合は、ログイン情報から保存データ、端末認証なども再確認しましょう。インスタグラムアプリと端末の双方で安定動作を目指してください。

Facebook連携や多端末ログインが関係する要因の特定と対策

インスタグラムはFacebook連携や複数端末での同時ログインができるため、セキュリティ設定や同期エラーによって勝手にログアウトされるケースがあります。発生しやすい状況と対策は以下の通りです。

• Facebook連携中にパスワードやプロフィール変更を実施すると、自動的にログアウトされること がある

• 異なるデバイスから同一アカウントへ頻繁にログインやログアウトを繰り返すとセキュリティが作動しやすい

• 第三者による不正アクセス防止のため、連絡先や二段階認証の設定を最新化する

また、複数のアカウントを管理している場合、1つだけログアウトできない・一時的に消えないなどの現象が起きることも。下記の表に対処ポイントをまとめました。

インスタログアウトの仕方としては、「設定とプライバシー」からログアウト操作を選び、必要に応じてパスワード再設定や情報確認を徹底することで、多くのトラブルを未然に防ぐことができます。

インスタログアウトの仕方に伴うセキュリティ設定と安全管理術

インスタグラムのアカウント管理では、ログアウト手順だけでなくセキュリティ設定の見直しや安全な運用方法が重要です。特に複数アカウント利用時や端末の変更時には、アカウント管理を徹底することで乗っ取りリスクや情報漏洩から自分を守れます。以下で具体的な方法を紹介します。

ログイン情報保存の最適設定と二段階認証の活用方法

ログアウト後もアカウント情報が残っているケースでは端末にログイン情報が保存されていることがあります。安全性を高めるためには、不要な保存を解除し、二段階認証を積極的に利用することが推奨されます。

1. 設定画面を開き、「ログイン情報を保存」の項目をオフにします。
2. 機種ごとにアプリのキャッシュやアカウント履歴を削除し、第三者が再ログインできないようにすることが大切です。
3. Instagram側で提供されている二段階認証を設定することで、不正アクセスを防ぐことができます。

セキュリティを意識した設定を行うことで、万が一ログアウト状態でも安心して利用できます。

端末別の安全なアカウント管理術｜乗っ取り対策も含めて

スマートフォンやPCなど、各端末での適切なログアウト操作とアカウント管理は、トラブル防止に直結します。

iPhoneの場合

• アプリの「設定とプライバシー」からログアウトし、「保存されたログイン情報を削除」を必ず選択します。

• アプリ一覧からInstagramを削除すれば、ログイン情報が端末に残りません。

Androidの場合

• 「アカウント切替」で該当アカウントを選び、右上メニューからログアウト。不要な情報は「デバイス管理」で確実に削除します。

PC・ブラウザ版の場合

• 右上のプロフィールアイコンから「ログアウト」を選択後、ブラウザのキャッシュと自動入力履歴もクリアしましょう。

乗っ取り被害を予防するには、アカウントごとのログアウトだけでなく、使用していない端末からも定期的にログアウトすることが肝心です。

怪しいアクセスや乗っ取り発見時のログアウト緊急対処

万が一、不審なアクセスや乗っ取りの疑いを感じた場合、速やかに全端末からのログアウト操作を行いましょう。

緊急対処の主な手順

1. アプリの「セキュリティ」→「ログインアクティビティ」で異常な端末や場所からのアクセス履歴を確認
2. 心当たりのない端末があれば、即座に「ログアウト」ボタンで強制的に切断
3. 続けてパスワードを新しいものに変更し、二段階認証を未設定なら必ず有効化

不正アクセスへの即時対応によって大切な情報やアカウントを守れます。定期的なログイン履歴のチェックも習慣化しましょう。

複数アカウント利用者必見｜快適なアカウント管理とログアウトのコツ

Instagramでは、複数アカウントの使い分けが一般的になっています。誤操作や情報漏洩を防ぎつつ、快適にアカウントを管理するためには正しいログアウトの仕方を知ることが重要です。特にiPhoneやAndroid、最新アプリ仕様に合わせてアカウントごとの適切なログアウト方法や注意点を理解することで、「一つだけログアウトできない」「アカウント削除したのに残っている」などのトラブルを未然に防ぐことができます。下記のテーブルでよく検索されるキーワードやお悩み別のログアウト方法を比較し、安全なアカウント管理を実現しましょう。

複数アカウントから一括ログアウトする手順と注意点

複数アカウントを使っている場合、全て同時にログアウトしたいシーンも多いものです。次の手順で一括ログアウトができます。

1. プロフィール画面右上のメニューをタップ
   2.「設定とプライバシー」から「ログアウト」を選択
   3.「全アカウントからログアウト」をタップ

一括ログアウトを行うと保存済みのログイン情報も削除可能です。一度ログアウトすると、各アカウントのパスワード再入力が必要になります。パスワードを忘れた場合は復旧できるよう事前に認証メールや電話番号を確認しましょう。特定のアカウントだけを残したい場合は一つずつ手動で操作する必要があります。

通知管理・アカウント連携設定による混乱防止法

複数アカウント間での通知の混乱を防ぐためには、アカウントごとに通知設定を最適化することが大切です。Instagramの「通知」項目から個別設定を調整できます。また、アカウント連携設定でFacebookや他SNSとの連携状況も一度確認すると安心です。サブ垢だけのログアウトや削除時は、連携解除と合わせてログイン情報も整理しましょう。

下記のリストも参考にしてください。

• 必要な通知のみONにする

• 使っていないアカウントの連携を解除

• プッシュ通知やメール通知の送り先を明確にする

混在した通知による見逃しや誤投稿を未然に防ぎ、快適な運用につながります。

新機能や仕様変更によるログアウトに関する最新動向と対応

Instagramは定期的に仕様や操作方法が変更されるため、最新情報に注意が必要です。特に2025年以降のバージョンでは、ログアウト操作やアカウント管理画面が変更される事例も増えています。最新情報の一例として、ログアウト後リストに「消えない」「復活できる」といった仕様が報告されています。これはアプリのキャッシュが原因の場合が多いため、アプリの再起動やキャッシュ削除を試しましょう。

ポイントまとめ：

• 新しい仕様やUI変更に応じて操作手順を都度確認

• 改善されない場合は公式ヘルプやFAQで最新状態を調べる

• 複数端末利用時は端末ごとにも設定確認が必須

• Android・iPhoneごとの細かな違いにも注意

こうした点を意識することで、安心・安全にInstagramアカウントの管理とログアウトが行えます。

操作をわかりやすくする実践チェックリスト＆画像解説

インスタログアウトの仕方を段階的に確認できるチェックリスト

インスタグラムのログアウトは、設定手順を正確に把握することで複数アカウントやiPhoneでも簡単に実行できます。下記のチェックリストで、要点を見逃さずに進めましょう。

上記を1つずつ確認することで、操作ミスや手戻りを防げます。不安な場合は各ステップで画面表示を確認してください。

画像つき操作手順｜よくある間違いを回避するポイント

インスタログアウトの代表的な手順と間違いやすい箇所は以下の通りです。画像アイコンを参考にすると理解が深まります。

1. プロフィール画面右上の≡ボタンをタップ
2. 「設定とプライバシー」を選ぶ
3. 「アカウントセンター」もしくはアカウント一覧画面で該当アカウント名を選択
4. 「ログアウト」をタップ
5. 「ログイン情報を保存しない」を選択して完了

よくある間違いと解決ポイント

• アカウント切り替えをせずサブ垢ではなく本垢で操作→必ず操作前にユーザーネーム確認

• 「削除」ではなく「ログアウト」を選ぶこと（削除は完全消去になる）

• iPhoneの場合、アプリ下部に「アカウント」タブが表示されているか要確認

• ログイン情報が端末に残っている場合、リストからアカウントが消えないことがあるので注意

操作画面を画像で確認しながら進行することで、不安や操作ミスが防げます。

手順通りにできない場合の緊急確認項目

ログアウト操作がうまく進まない場合や、アカウントがリストから消えない場合には次のチェックも重要です。

• アプリ・OSが最新バージョンにアップデートされているか

• アカウントの連携状態や保存情報が解除済みかを確認

• 複数アカウント利用時は一つだけログアウトできているか、すべてのアカウントからログアウトしてしまっていないか

• ログインパスワードを忘れていないか（復活にはパスワードが必要）

さらに「インスタログアウトしたのに消えない」「サブ垢だけログアウトできない」場合は、端末自体からアプリキャッシュを削除、もしくは端末の設定＞アプリ管理＞Instagram＞データ削除も有効です。

【再チェック用リスト】

• 端末に保存されたログイン情報を削除できているか

• アカウント削除（完全消去）との違いを理解しているか

• ログアウトしても投稿やフォローが消えたり相手に通知されることはない

インスタのログアウトは正しい手順と知識で、セキュリティ強化や複数アカウントの安全管理が実現できます。

インスタログアウトの仕方に関するQ&A集：ユーザーの疑問を徹底解消

ログアウトしたアカウントのDM通知はどうなるのか？

インスタグラムからアカウントをログアウトした場合、ログインしていない間はDM（ダイレクトメッセージ）の通知は受け取れません。再度ログインした際にDM内容がまとめて通知されたり、アプリ内で受信したDMが閲覧できるようになります。ただし、ログアウト中に受信したDMは端末本体に通知として表示されることはなく、不在時に受信したメッセージの見逃しにもつながるため、重要な連絡が予想される場合はログイン状態の維持をおすすめします。

ログアウトしても相手にバレるか？｜挙動の仕組み

インスタグラムでログアウトしたこと自体が、相手ユーザーに直接通知されることはありません。また、フォロー・フォロワーリストなどにも影響はなく、投稿やコメント履歴が消えることもありません。ただし、オンライン表示（最終ログイン）が更新されなくなったり、DMの既読マークがつかなくなる点には留意が必要です。下記の表に、主な違いを整理しています。

複数端末でのログインとログアウト挙動の違い

インスタグラムは複数のデバイスで同時ログインが可能です。たとえばスマートフォンとタブレット、PCで同一アカウントを利用している場合、片方だけをログアウトしても、もう一方の端末には影響はありません。しかし、セキュリティ向上のためには、すべての端末からのログアウトや端末ごとの管理が重要です。不正ログインやアカウント乗っ取りを防ぐため、知らないログイン履歴がある場合は以下の手順で対応しましょう。

1. 「設定」→「セキュリティ」→「ログインアクティビティ」からログイン端末を確認
2. 不要なログインがあれば「ログアウト」を選択して端末を切断

サブ垢だけ削除・ログアウトした場合の影響

複数アカウント（サブ垢）を利用中に特定のサブ垢だけをログアウトした場合、他のアカウントには一切影響がありません。また、アカウント切り替え機能を使えば一つだけログアウトすることも可能です。サブ垢を「削除」した場合はプロフィールや投稿が全て消去されるため、ログアウトと削除を区別して操作を行いましょう。下記で違いをまとめます。

ログアウト・削除の失敗とリカバリー方法

インスタグラムでアカウントを一つだけログアウトできない、やり方がわからない、削除したのに消えないなどのトラブルはよく発生します。主な対処方法は次の通りです。

• 「設定」からアカウントごとのログアウトを丁寧に実行

• 保存済みのログイン情報を削除

• アプリ再起動やキャッシュクリアで動作をリフレッシュ

• 削除後にリストから消えない場合はアプリを最新バージョンへ更新し、再ログインして端末の状態を確認

正しい方法で操作すればリカバリーできるケースが多いので、落ち着いてひとつずつチェックしてみてください。

パスワード忘れやアカウント削除できない時の対応策

パスワードを忘れた場合や、アカウント削除が進まない場合には以下の方法がおすすめです。

1. アプリ・Web版の「パスワードをお忘れですか？」からメールまたはSMS認証でリセット
2. メールアドレス・電話番号にアクセスできない場合は、サポートフォームから本人確認を提出
3. アカウント削除ができない時は、再度ログインしたうえで公式「アカウント削除ページ」にアクセスし慎重に削除手順を進める

特にパスワード忘れやデバイスを変更した際にはセキュリティ確認が厳しくなるため、安全な場所で操作してください。