コストコロティサリーチキンの特徴と最新価格比較|保存法・切り方・アレンジ活用術まで完全網羅

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「コストコのロティサリーチキン、本当にコスパ最強なの?」と気になっていませんか。1羽【約1.4kg】で【税込798円】という圧倒的な価格は、全国平均のスーパー・コンビニのローストチキンと比較しても、量・値段ともに驚きの安さです。しかも、ジューシーな肉質とパリッとした皮がクセになる、まさにコストコの看板商品

「衛生面や添加物、安全性はどうなの?」「値上げされたって本当?」「余ったチキンはどう保存すればムダが出ない?」など、購入前に知っておきたいリアルな疑問や悩みも多いはずです。

実際、消費者庁の情報なども参考にして、原材料の産地や製造工場の衛生管理、【カロリーや栄養成分】、さらには無駄にしない保存・アレンジ活用法まで、失敗しがちなポイントを徹底的に深掘りしました。「放っておくと高額な他社商品を選んで後悔…」なんてことも防げます。

本記事を読み進めることで、コストコロティサリーチキンの「安全性・コスパ・活用術」まで、すべて納得できる判断ができるはずです。知らないと損する最新情報も網羅していますので、ぜひ最後までチェックしてください。

目次

コストコロティサリーチキンとは?特徴・製造背景と安全性の徹底解説

コストコロティサリーチキンの基本情報(内容量・価格・味の特徴)

コストコのロティサリーチキンは、約1.4kgという大容量サイズで販売されています。価格は700円台という驚異的なコスパを誇り、多くの家庭やパーティーシーンで人気です。味の特徴は、パリッと香ばしい皮と内側のジューシーな肉質、独自のスパイスでしっかりと味付けされていることにあります。カットも簡単で、家庭でさまざまなアレンジレシピに活用しやすいのも特徴です。

基本スペック比較表

項目 内容
内容量 約1.4kg
価格 おおよそ700円台(税込)
カロリー(100gあたり) 約190~200kcal
味付け 独自のスパイス、皮はパリっと身はしっとり
保存方法 冷蔵・冷凍どちらも可能

アレンジしやすく、そのままでも十分満足感があり、サンドイッチやサラダ、カレーなど多彩に使えます。

製造工程と品質管理体制について

コストコのロティサリーチキンは、店内の専用オーブンで一羽ずつじっくりローストされています。焼成から販売まで徹底したタイムテーブルが管理され、食材の新鮮さを保ちながら販売時間も明示されています。現場では定期的な温度管理とスタッフによる品質のチェックが欠かせません。

原産国・材料の安全性と衛生管理

コストコで使用される鶏肉は、品質管理が徹底された管理下で仕入れられています。店舗ごとに原産国の表記があり、多くの場合は国産または北米産が中心です。使用する調味料や材料すべてに品質審査が行われ、工程ごとに衛生基準をクリアしています。店舗ではスタッフがリアルタイムで衛生チェックを実施し、定期的な清掃や殺菌も徹底しています。

味付けや調理方法のこだわり

大型の専用ロティサリーオーブンを使用することで、全体に均一な火が入り、外はパリっと中はしっとりした理想的な食感が生まれます。味付けはオリジナルブレンドのスパイスが使用されており、余分な油を落としながらも旨みが引き立っています。焼き上がりは時間ごとに管理され、常に最高の状態で提供されています。

コストコロティサリーチキンのコスパの秘密と価格安定の背景

コストコのロティサリーチキンは、他のスーパーやコンビニと比較しても圧倒的なコストパフォーマンスが魅力です。なぜこの価格が維持できるのかというと、コストコ独自の大量仕入れと店舗内調理によるコスト削減効果が大きいからです。

  • 大量調達による仕入れコスト削減

  • 工場直送&店舗内での一括調理

  • 広告費の最小限化と会員制モデル

これにより、常に安定した価格で商品を提供でき、値上がりが最小限に抑えられています。大容量でありながら味・品質も高く、日常使いからイベントまで幅広く重宝されています。

コストコロティサリーチキンの最新価格動向と他社比較

2025年の正確な価格情報と値上げ履歴

コストコのロティサリーチキンは、そのコスパと食べごたえで多くのファンを持つ定番商品です。2025年の販売価格は税込798円前後となっており、近年の原料高騰や物流費の増加を受けて2023年にやや値上げされましたが、1.4kg前後の丸ごとチキンが1,000円を切る価格は他社を圧倒しています。以下のように過去の価格推移や値上げ履歴を把握することで、お得さを実感できます。

年度 販売価格(税込)
2020年 699円
2023年 798円
2025年 798円

しっかりとした味付けとボリュームがあり、日常使いだけでなくイベントやパーティ向けにも人気です。

競合スーパー・コンビニとの価格・容量・味の徹底比較

コストコのロティサリーチキンの優位性を知るため、主要スーパーやコンビニと価格・容量・味を比較します。

商品名 販売価格(税込) 内容量 100gあたり 味の特徴
コストコ ロティサリーチキン 798円 約1.4kg 57円 皮パリッと、しっとりジューシー
某スーパー ローストチキン 980円 約700g 140円 スパイス控えめ、さっぱり系
某コンビニ チキンレッグ 398円 約200g 199円 濃い味付けでパンチのある仕上がり

コストコは100gあたりの価格が圧倒的に安く、大容量。味わいの面でも、多くの利用者が「外はパリッと中はジューシー」と評価しています。家族や友人とシェアしやすく、コスパ重視派にも最適です。

価格動向から見た購入のベストタイミングと割引情報

ロティサリーチキンの価格はここ数年、798円で安定していますが、年末年始やイベント前には在庫が豊富に並ぶ反面、売り切れることも多いのが特徴です。ベストな購入タイミングとしては、午前中の品出し直後や、夕方の追加調理後が狙い目です。

さらにごく稀に、賞味期限が近いチキンが割引対象となることがあります。見つけた場合は非常にお得なのでチェックしておきましょう。

  • おすすめの購入タイミング

    • 開店直後:できたてチキンを購入しやすい
    • 夕方追加分:仕事帰りの方にもおすすめ
  • 割引チャンス

    • 消費期限が近い商品
    • 年末大特価やイベント期間の限定割引

このようにコストコのロティサリーチキンは最初から十分お得ですが、さらに賢く購入することで家計に優しい一品となります。

ロティサリーチキンの切り方・調理法の完全マスターガイド

初心者でも簡単!基本の切り方手順と道具選び

コストコのロティサリーチキンはボリューム満点。初心者でもきれいにカットできるよう、適切な道具と手順が大切です。準備するものは切れ味の良い包丁まな板トングまたはフォークです。手を火傷しないよう、チキンが十分に冷めてからカットを始めましょう。

基本の手順は以下の通りです。

  1. 両足を切り落とす
  2. 手羽先部分を外す
  3. もも肉・胸肉の順で身を切り離す
  4. 食べやすいサイズにスライス

皮目が美しい部分は盛り付け用に残すと、食卓が華やかになります。力を入れすぎず、骨に沿ってナイフを入れるときれいに切り分けられます。

部位別の切り方コツ解説(もも肉・胸肉・手羽先)

ロティサリーチキンは各部位に特徴があるため、カットのコツがあります。もも肉は脂がのって濃厚な味。骨の下から包丁を入れ、軟骨を避けるよう外しましょう。胸肉はさっぱりと柔らかいので、繊維を断ち切るイメージでスライスするとふんわりと仕上がります。

手羽先は骨関節部分を軽くひねり、包丁を入れると簡単に分けられます。各部位ごとの特徴を押さえれば、見た目も美しく、バラエティ豊かな盛り付けが楽しめます。食感やジューシーさを活かして、サラダやサンドイッチ、おつまみへのアレンジにも使いやすくなります。

盛り付けや食感を活かす温め直し・リベイク方法

ロティサリーチキンは再加熱しても美味しく味わえます。おすすめの温め方は電子レンジオーブンです。電子レンジの場合、ラップをふんわりかけて温めることで肉がしっとりします。オーブンやトースターでは、アルミホイルを使い200℃程度で5分ほどリベイクすれば、表面がパリッとした食感に。

温め直しのポイントは、加熱しすぎないこと。部位ごとに適した加熱時間を調整しましょう。切り分けた後に器に美しく盛るとパーティや食卓の主役になります。スープやサラダ、カレー、サムゲタンなど人気のアレンジにも、そのまま使えるので便利です。温め方法にこだわることで、チキン本来の美味しさと食感を最大限に引き出せます。

保存方法と日持ちの最適解:冷蔵・冷凍技術と注意点

購入後の冷蔵保存期間と適切な管理方法

コストコのロティサリーチキンは購入当日が最もおいしい状態ですが、余った場合は冷蔵保存が可能です。一般的に冷蔵では2日~3日が安全な消費期限となります。保存時は、本体をパックから取り出し、肉汁が漏れないようにラップでしっかり包んで密閉容器に入れることが重要です。これにより乾燥や臭い移りを防ぎ、品質を保てます。

下記のポイントで冷蔵保存を徹底しましょう。

  • チキンを完全に冷ましてからラップする

  • ドリップ(肉汁)はキッチンペーパーで拭う

  • 冷蔵庫内0~3℃のチルド室で保管する

衛生面を考慮し、1日でも早く食べ切るのが理想です。食べきれない場合は、早めに冷凍保存へ移行しましょう。

冷凍保存の方法・おすすめ期間・解凍のコツ

ロティサリーチキンを長く楽しみたい場合、冷凍保存が最適です。保存の前に骨と身を分け、食べやすい大きさにほぐしておくと使う際に便利です。一食分ずつラップで包み、保存用袋に入れて冷凍します。

おすすめ冷凍保存期間は2週間~1ヶ月。長期保存は風味が落ちやすいため、なるべく早めに消費しましょう。解凍は冷蔵庫で一晩かけて自然解凍するとパサつきにくくなります。

簡単な流れをまとめます。

  • 骨と身を分け、ほぐして小分け

  • ラップ→保存用袋の順で密封

  • 食べる際は冷蔵庫で徐々に解凍

  • 急ぎの場合はレンジの解凍モードを活用

再冷凍は食感や安全性を損なうため避けてください。

安全に食べきるための保存の注意点と再加熱ルール

チキンを安全に食べ切るためには保存方法と再加熱ルールの徹底が不可欠です。保存期間を超えての摂取は食中毒リスクが高まります。また、温めなおす際には中心部まで高温になるよう十分に加熱しましょう。

具体的な加熱のポイントを紹介します。

  • 電子レンジの場合:耐熱皿に移し、ラップをして600Wで2分~3分加熱

  • オーブントースターの場合:アルミに包み180℃で5分程度

温め後は中心までしっかり熱が通っているか確認します。冷凍状態から加熱する場合も解凍してから調理するのがベストです。半生状態や異臭を感じた場合は食べずに廃棄してください。安全を第一に保存と加熱を心がけることで、コストコのロティサリーチキンを最後までおいしく味わえます。

ロティサリーチキン活用術:人気のアレンジレシピ詳細集

そのまま以外のおすすめアレンジ料理(サラダ、カレー、サンドイッチ)

コストコのロティサリーチキンは、しっとりジューシーな肉質とパリッとした皮が人気です。家庭でそのまま食べるだけでなく、さまざまな料理にアレンジすることで大容量でも飽きずに楽しめます。たっぷりの肉を使って作るサラダは、ボリュームたっぷりで主役級のおかずになります。おすすめは、チキンをほぐし、レタスやトマト、玉ねぎと和えるだけのシンプルサラダ。別売りのコストコドレッシングとの相性も抜群です。さらに、余ったチキンで作る“チキンカレー”はスパイスの効いた風味が食卓のバリエーションを広げてくれます。また、大きめにカットしたチキンをバンズに挟み、野菜やチーズを加えたサンドイッチも絶品。味付けを変えることで、和風・洋風・エスニックとバリエーション豊富に楽しめます。

残り物活用:骨から取る絶品スープの作り方(コンソメ、サムゲタン風など)

ロティサリーチキンの骨は、旨味が凝縮された絶好のスープ素材になります。食べ終わった後の骨や肉の残りを煮出すだけで、濃厚なコンソメスープやサムゲタン風の薬膳スープが簡単に完成。作り方は、鍋に骨と野菜(玉ねぎ・にんじん・セロリなど)、水を加えて中火で1時間ほど煮込むだけ。最後に塩・こしょうで味を調えることで、雑味のない本格派の味わいに仕上がります。お粥や春雨、ラーメンのベースとしても活用できます。特にサムゲタン風は、しょうが・にんにく・ネギを加えると体が温まり、栄養満点です。冷蔵や冷凍保存も可能なため、まとめて作っておくのもおすすめです。

大量消費&パーティ向けレシピ:炊き込みご飯、棒々鶏、チーズ焼き

チキンを大量に消費できるレシピとして炊き込みご飯は非常に人気です。炊飯器にほぐしたチキン、きのこ、にんじん、だし、醤油を一緒に入れ炊き上げるだけで、ご飯全体に染み渡る旨味たっぷりの一品に仕上がります。棒々鶏は、ほぐしチキンときゅうりを盛り付けてごまダレをかけるだけの簡単レシピ。チーズ焼きは、食べやすくカットしたチキンにとろけるチーズをのせてオーブンで焼くだけで、子どもから大人まで楽しめるおつまみにぴったりの一品です。どれも大容量ロティサリーチキンの活用に最適です。

季節・イベント別活用法(クリスマス、お祝いパーティー)

コストコのロティサリーチキンは、誕生日やお祝い、クリスマスなどのイベントシーンで大活躍します。冬のクリスマスには、丸ごとテーブルに並べて主役料理に。また、パーティーでは、お好みのソースを数種類用意し、サンドイッチやスライダーとしてアレンジすれば、ゲストも大満足。春夏にはサラダや冷製パスタ、秋冬はグラタンやシチューなど、季節ごとのレシピに幅広く対応します。一例として、骨付きチキンを使ったパーティープレートの盛り付けや、ホットサンドメーカーで温めてパンと合わせるなど、アイデア次第でさまざまな楽しみ方が可能です。

栄養成分・カロリー情報と健康面の考察

100gあたりカロリー、たんぱく質、脂質、塩分の詳細データ

コストコのロティサリーチキンはジューシーな味わいを持つ人気商品ですが、栄養成分も気になるポイントです。特に健康管理やダイエットを意識している方には、下記の成分データが参考になります。

項目 100gあたり推定値
エネルギー 約150kcal
たんぱく質 約18g
脂質 約8g
炭水化物 約0.2g
食塩相当量 約1.2g

脂質が控えめながら、たんぱく質がたっぷり摂取できるのが特徴です。一羽まるごとのボリュームですが、部位ごとに脂質やカロリー値は異なり、皮付きはやや高めになります。健康志向の方は皮を外して食べることでカロリーカットが可能です。

ダイエット・健康志向ユーザー向けの食べ方提案

コストコのロティサリーチキンはたんぱく質が豊富でダイエット中の方にも支持されています。特に健康面を意識する方には以下の食べ方が推奨されます。

  • 皮を外して食べることで脂質を大幅カット

  • 野菜たっぷりのサラダと組み合わせてバランスアップ

  • 残ったチキンはスープや炊き込みご飯、カレーの具材にリメイク

  • 冷凍保存し、小分けして必要な分だけ解凍しやすい

タンパク質主体のメニューは筋力維持や代謝アップにも役立ちます。また、濃い味付けに感じた場合は野菜や雑穀と組み合わせて摂取塩分を調整しましょう。

添加物・アレルゲン・安全性の観点での解説

コストコのロティサリーチキンは国内工場で製造されており、商品ラベルには添加物やアレルゲン情報の記載があります。

  • 使用されている主な添加物は調味料(アミノ酸等)や酸化防止剤などです。

  • アレルゲン表示は「鶏肉」ですが、同一ラインで卵や乳成分、小麦などを使うケースもあるため敏感な方はご注意ください。

  • 安全性に関しては、十分な加熱と衛生管理がなされていますが、持ち帰った後は速やかに冷蔵・冷凍保存することが大切です。

「なぜ安い?」との声もありますが大量仕入れと効率的な製造体制によるコストカットが理由です。要冷蔵商品なので、半生状態や臭いが気になる場合は食べる前に中心部まで温めることが重要です。安全面を考慮し、適切な保存と調理を心がけましょう。

ロティサリーチキンのよくあるトラブルと対策

「半生」「臭い」「まずい」などの原因と安全対策

ロティサリーチキンは加熱調理済み商品ですが、表面がパリッとしながらも中心部が「半生」のように見える場合があります。主な原因は加熱不足ではなく、骨の近くの肉が色味を保つことやパック内での蒸気によるものです。しかし、明らかに冷たい部分がある時はレンジやオーブンでしっかり再加熱すると安心です。「臭い」が気になる場合は、パック開封後すぐに使うのが重要です。臭いが強く不快な場合は品質異常の可能性もあるため、食用は避けてください。「まずい」と感じる場合は脂やスパイスの個性によることが多く、アレンジレシピを活用すると美味しく食べ切れます。

よくある原因と対策リスト

  • 骨周りの赤み → 加熱済みでも色が残る場合あり

  • 冷たい・半生 → 再加熱で安全に

  • 臭い・違和感 → 不安なものは食べない

  • 味が苦手 → カレーやスープへのアレンジがおすすめ

食中毒リスクと予防のポイント

ロティサリーチキンはコストコの店舗で毎日焼き上げられており、衛生管理は徹底されています。ただし購入後は細菌繁殖を防ぐため、速やかな冷蔵保存が重要です。長時間常温放置すると食中毒リスクが高まりやすいため、持ち帰り後は冷蔵し、当日または翌日中の消費が推奨されます。温め直しは中心部まで十分に加熱することがポイントです。冷凍保存する場合は、食べやすく小分けし、再加熱時は完全に熱を通してください。

予防ポイントのチェックリスト

  • 購入後すぐ冷蔵または冷凍

  • 食べる前に中心部まで加熱

  • 常温放置は避ける

  • 冷凍は小分けで保存、2〜3週間以内に消費

賞味期限切れや長期保存時の安全確認方法

コストコのロティサリーチキンの消費期限は購入当日から2日程度が目安です。冷蔵保存中でも期限が近づくと風味や食感が落ちやすいため、早めの消費が安心です。長期保存は冷凍が理想で、小分けして冷凍すれば約2週間程度保存可能です。解凍後は早めに食べ切りましょう。見た目や臭い、ぬめりなど、変化があれば食べずに廃棄してください。

期限・保存別の目安表

保存方法 目安日数 安全チェックポイント
冷蔵 2日 変色・異臭・ぬめり
冷凍 2週間 解凍後も異臭や汁漏れがないか

原産国別の品質差・信頼できるブランドの見分け方

コストコで販売されているロティサリーチキンは、流通地域によって原産国が異なりますが、日本国内店舗の場合は主に国産鶏肉が使用されています。パッケージ表記で原産国や製造工場を確認でき、信頼性の高いブランド基準をクリアしたものだけが採用されています。安全性や品質を重視する場合は、購入時に「国産表示」や「工場名・ロット番号」などの明記をチェックするのがおすすめです。

信頼できるブランドの見分けポイント

  • パッケージに原産国や産地、加工所の明記

  • 認証マークやトレーサビリティがあるか

  • 店頭スタッフに確認できる安心感

コストコのロティサリーチキンは、厳しい基準をクリアした商品を選定しているため、安全性・鮮度ともに高い水準が保たれています。

購入ガイドと販売状況:店舗別・通販・取り置き情報

コストコ店舗ごとの取り扱い状況と取り置き可能性

コストコのロティサリーチキンは、ほとんどの大型店舗で取り扱われており、多くの来店者に高い人気を誇っています。特に休日やイベント前は、売り切れることも多いため、開店直後の来店が狙い目です。店舗によって在庫状況や焼き上がり時間に違いがあるため、事前に電話で当日の入荷状況を確認するのが有効です。基本的に電話やWEBでの「取り置き」サービスは行われていませんが、陳列直後にピックアップできるよう、タイミングよく買い物の順番を調整するのがおすすめです。下記の表で、主なコストコ店舗での販売状況をまとめました。

店舗地域 取り扱い 焼き上がり時間例 備考
幕張 あり 10:00/15:00 土日売切多い
多摩境 あり 11:00/16:00 イベント期混雑
つくば あり 9:30/14:00 平日も人気
札幌 あり 10:30/15:30 週末早仕舞い

通販での購入可否と注意点

現在、コストコの公式オンラインストアやAmazon等の大手通販サイトでは、ロティサリーチキンの単品販売は行われていません。一部の地域限定で「コストコ再販店」や各種食材宅配サービスを介した取り扱いがある場合もありますが、送料や価格が高く設定されている場合が多いので慎重に検討してください。また非公式な転売やフリマアプリでの購入は食品衛生上のリスクがあるためおすすめできません。確実で安全に手に入れるなら、店舗での購入が最良の選択です。

混雑時期や特定イベント期の購入戦略

ロティサリーチキンは、クリスマスや年末年始、ゴールデンウィークなどのイベントシーズンに需要が急増し、開店から1~2時間で売り切れることも珍しくありません。混雑時期の購入を成功させるには、以下のポイントを意識しましょう。

  • 開店前に並び、入店と同時にデリコーナーへ直行する

  • 焼き上がり時間を事前に店舗スタッフに確認する

  • 必要に応じて家族やグループで協力して効率的に買い物を進める

  • イベント期以外は午後でも比較的在庫が残っている傾向

複数個を購入予定の場合はマナー向上のため利用者同士で譲り合いましょう。

余りの有効活用法とシェアのすすめ

ロティサリーチキンはそのまま食べても美味しいですが、一度に食べきれない場合はアレンジや保存が便利です。余ったチキンはほぐして冷凍保存でき、幅広い料理に活用できます。特に人気のアレンジは以下の通りです。

  • スープやカレー:骨から出汁を取り、玉ねぎ・野菜と一緒に煮込むと絶品

  • 炊き込みご飯:ほぐし身を加え、旨みを凝縮したご飯に

  • サンドイッチやおつまみ:冷めてもアレンジ自在

シェア買いもおすすめで、家族や友人と分け合えば、より新鮮な状態でチキンを楽しめます。余りを活用したアレンジレシピや保存方法を活かし、コストパフォーマンスを最大限に高めましょう。

コストコロティサリーチキンの口コミ・評判まとめ

実際の購入者評価の傾向と共通点

コストコロティサリーチキンは年間を通して多くのファンに支持されています。購入者の多くは「コスパの良さ」「ボリューム」「手軽さ」をメリットとして挙げており、週末やイベント時にまとめ買いされる傾向が強いです。特に家族やホームパーティー、クリスマスなどのイベント利用で人気が高いことがレビューにも頻繁に言及されています。

購入者の声として多かったポイントをリストで整理しました。

  • 価格が安く、大きさも満足

  • 味付けがしっかりしていてジューシー

  • 温め方や保存方法が簡単

  • 骨や余ったチキンもスープやカレー、アレンジレシピに使える

★★コストコのロティサリーチキンを「また買いたい」「次回も利用したい」と感じるリピーターが多く、家族構成や人数に合わせて利用方法を工夫しているのが特徴です。

味・価格・使い勝手に関するリアルな評判分析

利用者からの評価では、コストコロティサリーチキンの味と価格は特に高く評価されています。表で特徴をまとめます。

項目 内容
しっかりとした塩味、皮がパリッとしていて中はジューシー
価格 1羽700円台という圧倒的な安さ
内容量 約1.4kgで大人数向け、大容量
使い勝手 そのまま食べられる・冷凍やアレンジも◎

口コミでは、「皮がパリパリで美味しい」「そのままでもアレンジでも楽しめる」といった意見が目立ちます。さらに余った骨や肉もスープやカレーとして再利用できる点は主婦層に特に支持されています。

調理や保存の利便性も高評価の理由。買った後に小分けして冷凍し、さまざまな料理に活用できることから忙しい家庭にもぴったりです。値段と品質のバランスが良いという信頼感が根強く、リピーターが多いのも納得できる結果となっています。

ネガティブな声への科学的・客観的な回答例

ネガティブな意見としては、「脂っぽい」「味が濃い」「冷めると美味しさが落ちる」といった声や、「添加物や原産国の安全性への不安」「食中毒」「半生だった」という指摘が一部見られます。これらの不安や疑問に対しては、客観的な事実で正しく説明できる部分と、使い方の工夫で解決できる面があります。

  • 脂っぽさや味の濃さ:皮を外す、野菜と再調理するなどアレンジ次第で軽減が可能

  • 冷めた時の美味しさ:温め直しやオーブンで加熱し直すことでパリッとした食感が再現できる

  • 安全性や食中毒防止:コストコでは品質管理が徹底されており、中心温度まで加熱済み。半生の場合は追加加熱を必ず行い、適切に保存・消費期限を守ることが大切

添加物や原産国に関しても、販売時にパッケージへ情報が明記されており、不明点は現地スタッフに問合せることも推奨です。不安な場合は高温再加熱や小分け冷凍で自己管理を徹底しましょう。