windows10サポート終了ではどうすれば安全か徹底解説｜具体的リスクと対策・移行手順をわかりやすく解説

「Windows 10のサポートが【2025年10月14日】で終了します」と聞いて、「PCが突然使えなくなるの？」「どう行動すれば損しない？」と不安になっていませんか。実際、サポート終了後は毎月数千件単位で新しい脆弱性が公表され、これまで防げていたウイルスやマルウェア被害が急増することが実証データでも明らかになっています。

特に2023年時点で国内のWindowsパソコン全体におけるWindows 10シェアは【約60％】以上。これは膨大な台数が一斉に「サポートが切れた端末」となる現実を意味しています。「何も対策しない」リスクは、個人でも企業でも資産流出や業務停止につながりかねません。

「買い替え費用が高そう」「自分でアップグレードできるのか不安」「情報が錯綜して正しい判断ができない」――そんな悩みを持つ方も多いはずです。安心してください。本記事では、公式発表・実際の被害事例や法令の最新動向も踏まえて、現役技術者が選ぶ「最も安全でコスパの高い対策」を具体例とともにまとめました。

いま選ぶべき施策・継続利用の工夫・新しいPC選びの基準まで、「これだけ読めば迷わない」情報を厳選して案内します。最後までお読みいただくと、今の状況に最適な判断ができるはずです。

Windows10サポート終了ではどうすればいいのか｜最新の日付・対象バージョン・影響範囲を正確に理解する – 重要な事実と誤解の解消

Windows10サポート終了の正式日程と対象バージョンを細かく解説

2025年10月14日がWindows10のサポート終了日として公式に案内されています。全てのエディション（Home、Pro、Enterprise、Education）が含まれ、現時点で提供されている最終バージョンは22H2です。一部企業向けには有料の延長サポート（ESU）が提供されますが、通常のセキュリティ更新や技術サポートは終了となります。これ以降は新たな機能更新もなく、既知の脆弱性に対しても修正プログラムが配布されません。

下記は主なバージョンとサポート期限の一覧です。

過去バージョンのサポート終了状況と延長措置の有無

21H2以前のバージョンはすでに公式サポートを終了しています。延長措置として、大企業や教育機関向け限定で「有償によるセキュリティ延長（ESU）」が導入されていますが、個人ユーザーは利用できない場合がほとんどです。安全に利用したい場合は、サポート期間中のバージョンに更新するか、新しいOSへのアップグレードが必要です。

主なポイントは下記の通りです。

• 既に終了済みバージョン多数

• 個人向けの延長措置は基本的に提供なし

• 企業・教育機関の一部のみESU対象

サポート終了の意味｜なぜ公式サポートが終了するのか、その深層理解

Windows10のサポート終了は、マイクロソフトが新しいシステム開発へ資源を集中し、より安全で高度な機能を提供するために決定されたものです。旧バージョンを長期維持することで、セキュリティ対応や技術支援全体の負担が増し、開発効率や安全性が損なわれます。そのため、一定期間でサポートを終了し、ユーザーの移行を促進する方針が徹底されています。

公式サポート終了後は次のリスクが高まります。

• 新たな脆弱性への未対応

• 不正アクセスやウイルス感染の危険増加

• サードパーティソフトのサポート対象外

セキュリティ更新停止がもたらす技術的影響とは

サポート終了後は、セキュリティパッチや修正プログラムが一切提供されなくなります。これにより新たな脆弱性が発見されても、システムを完全に守る手段がなくなります。ウイルス感染、個人情報の漏えい、ランサムウェア感染などのリスクが現実的に高まります。特にネットバンキングや通販、仕事などでPCを利用している場合は、重大な損失を被る恐れがあります。

主な注意点をリストでまとめます。

• システムの穴を突いた攻撃に防御できない

• ソフトウェアのサポート終了連鎖

• インターネット利用時のリスク増大

ネット上の誤情報や混乱の原因｜「嘘つき」など批判的意見の真偽検証

インターネット上では、「サポート終了は嘘つきだ」「使い続けても問題ない」などの誤情報が流れています。公式情報と異なる個人ブログやSNS発信は、真偽を精査する必要があります。現実には、サポート終了日やその影響は全て公式サイトで明記されており、その内容が覆ることはありません。

下記のよくある誤解に注意が必要です。

公式発表情報の正しい読み解き方と頻出誤解ポイント

公式発表はマイクロソフトの公式サイトやFAQに掲載されています。内容を確認する際は、情報源の信頼性や日付に注意してください。個人ブログや掲示板はあくまで参考程度にし、最終的な判断は公式情報に基づくべきです。

誤解されやすいポイントには次のものがあります。

• サポート終了＝すぐ利用不可という誤認

• 個人にも延長サポートが自動適用と誤解

• Windows10から11への無償アップグレードが常時提供と勘違い

必ず公式発表を確認し、正しい情報で備えを進めることが重要です。

サポート終了後のリスクの全解説｜個人から企業まで避けるべき具体的危険

Windows10のサポート終了により、個人ユーザーも企業も深刻なリスクに直面します。サポートが停止すると、最新のセキュリティ更新プログラムやバグ修正が受けられず、サイバー攻撃の標的となる確率が大幅に上がります。安定した業務環境や安全なPC利用の継続には、OSの乗り換えやアップデートなど早急な対応が必須です。以下で、実際に想定される被害や注意点を詳しく解説します。

セキュリティホール増加によるマルウェア・ウイルス被害の実態と事例

サポートが終了したWindowsパソコンは新たな脆弱性への修正パッチが提供されなくなります。そのため、マルウェアやウイルスが使う「セキュリティホール」が増加し被害リスクが拡大します。特にネットワークに接続している端末は攻撃対象となりやすく、個人情報や業務データの流出につながります。

ランサムウェアや情報漏洩などによる被害データの最新動向

近年増加しているランサムウェア攻撃や情報漏洩の代表的な事例を下記にまとめます。

このような被害は、OSのセキュリティ対応が停止すると急増しやすくなっています。

業務やシステム運用で発生するサポート終了による非対応トラブル

Windows10のサポート終了後は、周辺機器や業務用ソフトウェアが予告なく非対応となるケースが出ています。その結果、プリンターやネットワーク機器が突然使えなくなったり、POSレジや会計システムの動作不安定など業務に重大な影響を及ぼす事例が多発します。

• 対応ドライバの配布停止でプリンターが印刷不可

• クラウドサービスがサポート対象から外れるため業務データが同期不可

• 重要なシステムへのアクセス障害で事業の継続性が脅かされる

法令遵守や情報セキュリティ規格に与える影響分析

サポートが切れたWindows OSを利用し続けると、個人情報保護法やISMS、PCI DSSなどの情報セキュリティ基準違反となる場合があり、特に個人情報や機密データの取り扱い企業は注意が必要です。

保険や補償の適用制限リスクを解説｜保険会社の対応動向

サポートが終了したOSでのトラブルは、企業のサイバー保険や各種情報漏洩保険の補償対象外となることがあります。保険契約の多くは「メーカーのサポートが正常に受けられていること」を条件としており、サポート終了後のPC利用は賠償支払いの対象外となるリスクが高まります。

• 補償対象条件の見直しや事前確認を行う必要がある

• 最新OSやセキュリティソフト導入が保険加入要件に追加されるケースが増加中

セキュリティ事故発生時の賠償負担事例とリスク軽減策

サポート終了OS使用によるセキュリティ事故発生時、補償が受けられない場合は多額の損害賠償を自己負担する事態に陥ります。特に顧客情報の管理不備や第三者被害が発生すると、信頼失墜と大きな経済的打撃が避けられません。
対応策は以下の通りです。

• 速やかなアップグレード、Windows11などへの移行

• セキュリティソフト・ESU導入の徹底

• システム監査や法令対応の強化による予防策

Windows10サポート終了ではどうすれば安心か｜継続利用から乗り換えまで実践プラン完全解説

「使い続ける」場合に必要な安全対策とその限界

Windows10のサポートが終了しても、一部のユーザーは引き続き利用し続けることを選ぶケースがあります。しかし、その際はセキュリティリスクが一気に高まるため、徹底した安全対策が不可欠です。主な対応策は次の通りです。

• 強力なウイルス対策ソフトの導入・定期更新

• 絶対に最新のアップデートを適用しておく

• 不審なファイルやメールは開かない

• 定期的なバックアップの確保

• ネットバンキングや重要な個人情報の入力は控える

それでも、公式サポートがない状態では未知の脅威に無防備となり、自己防衛に限界があります。必要に応じてESU（拡張セキュリティ更新）導入や専門家への相談も検討しましょう。

セキュリティ強化策・ファイアウォールの最適設定例

ファイアウォール設定を最適化することで、未然に不正アクセスを防ぐことができます。以下のテーブルに推奨設定例をまとめます。

こうした設定を行いつつ、日頃から不審な通信の監視を習慣づけておくことが、安全維持には不可欠です。

Windows11への無償アップグレード｜対象の確認方法と準備プロセス詳細

多くのPCはWindows10からWindows11への無償アップグレードが可能です。以下の手順で対象可否を確認し、スムーズなアップデート準備を進めましょう。

1. Microsoft公式のPC正常性チェックツールをダウンロードし実行
2. 互換性の有無を診断後、「対応可」であればアップグレード手順案内が表示
3. データのバックアップやアプリの確認も入念に実施することが重要

また、アップグレード前には下記の点もチェックしましょう。

• 必要な空き容量の確保

• 現在利用中アプリのWindows11対応状況確認

• 周辺機器やプリンターの動作対応状況も確認

ハードウェア要件判定ツールの使い方とトラブル防止ポイント

ハードウェア要件判定ツールは「PC正常性チェック」アプリとして提供されています。利用方法は以下の手順です。

• 公式サイトから「PC正常性チェック」をダウンロード

• アプリを起動し、「今すぐチェック」をクリック

• 結果を確認して要件を満たしているか判断

判定ツールは下記の主要項目を自動でチェックします。

途中で「互換性なし」と判定された場合は、最新のBIOSやシステムアップデートの適用も忘れずに行いましょう。

アップグレード不可PCへの代替案｜新規PC購入、他OS利用、クラウド環境活用

Windows11の要件を満たさないPCの場合、複数の代替策があります。主な選択肢は以下の通りです。

• 新しいWindows11搭載パソコンへの買い替え

• 古いPCをLinuxなど他のOSへ乗り換え

• データや作業をクラウドサービスに移行

それぞれのメリット・コスト例をまとめると次のようになります。

利便性やコスト、サポートの有無を比較した上で、ご自身の用途に合った選択を行いましょう。各選択肢ごとの事例や最新情報も活用し、最適な移行プランを検討することが重要です。

Extended Security Updates（ESU）｜サポート延長プログラムの仕組み・費用・申込実践ガイド

Windows10のサポート終了後、どうすれば安全にパソコンを使い続けられるか悩んでいる方は多いでしょう。Microsoftが提供するExtended Security Updates（ESU）は、サポート終了後も一時的にセキュリティ更新を受けられる公式プログラムです。ESUの内容と仕組み、費用概要、申し込み方法をわかりやすく解説します。

ESUの利用は多くのWindows10ユーザー、とりわけ法人や事業利用者に注目されています。個人利用者でも条件を満たせば申し込めるポイントや、過去のWindows7 ESUとの違いも踏まえて、安全な移行や今後のパソコン利用の選択肢の一つとして把握しておくことが重要です。

ESUとは何か｜過去Windows7時との違いも含めた解説

ESU（Extended Security Updates）は、Windows10の公式サポート終了後も、一定期間セキュリティアップデートを受けるための有料オプションです。サポート終了日以降は通常の更新プログラム提供が終了しますが、ESUを導入すれば限定的な更新が提供されます。

過去に提供されたWindows7向けのESUと比較すると、Windows10のESUは対象エディションや申込み方法などの条件が異なります。主な違いを以下の表にまとめました。

ESUは本質的に「急な移行が難しい環境」を守るための一時的措置です。新規OS移行や新しいパソコン購入の準備期間確保に活用されるケースが多いのが特徴です。

個人・法人別に異なる利用条件と申請方法のステップ詳細

ESUの申込・利用条件には個人と法人で違いが存在します。

個人の場合

• 対象端末がWindows10 ProやHomeの場合、通常はESUを購入・利用することが難しいですが、Microsoftの方針変更によって一部窓口やパートナーで受付が行われるケースもあります。

• 実際の可否は利用しているデバイスやパートナー次第のため、詳細は公式サイトや販売代理店でご確認ください。

法人の場合

• ボリュームライセンス契約やMicrosoftパートナー経由で直接申し込み・購入が可能です。

• 下記が一般的な法人向けESU申込手順です。

1. Microsoftアカウントへログインし、ボリュームライセンスサービスセンターにアクセス
2. 対象端末をリスト化し、必要な年数分のライセンス数を選定
3. 公式パートナーや直販チャネルでESUライセンスを発注
4. 専用キー適用後に更新プログラムが受信できる設定を実施

申請には対象バージョンの確認や、支払い、デバイス登録など複数の手順が必要です。申込窓口の条件・必要書類なども事前に確認しておきましょう。

ESU利用時の注意点・制限事項｜安全を担保できるのか徹底検証

ESUは便利な延長策ですが、注意点や制限も存在します。

• 適用範囲が限定的：全てのセキュリティリスクに完全対応するものではなく、重大な脆弱性のみが対象です。

• OS機能追加や新機能更新は対象外：「新機能」や「非セキュリティの更新」は一切提供されません。

• アプリ互換性問題が生じやすい：長期利用で周辺機器や主要ソフトが非対応化するリスクがあります。

• アップデート配信遅延の可能性：一般公開よりもアップデート反映が遅れることがある点に注意が必要です。

利用中はアンチウイルスやデータバックアップなど、自己防衛策も欠かせません。ESU利用による安全性はあくまで“限定的な猶予期間”であることを理解し、できるだけ早い段階でWindows11等へのアップグレードを検討しましょう。

利用期間終了後のリスクと次の対策

ESUの利用期間が終了すると、原則として全てのセキュリティ更新が停止します。延長期間終了後もWindows10を使い続ける場合には、次のリスクが高まります。

• 外部からのマルウェアや不正アクセス

• 主要アプリのサポート終了

• 新たな脆弱性への対応不能

これらを回避するためには、次の選択肢の検討が不可欠です。

推奨される対策リスト

1. Windows11対応パソコンへの買い替え
2. アップグレード可能な端末の場合はOSアップグレード
3. 重要データのバックアップを定期実施
4. 今後のサポート期限やOS変更計画も早期に把握

表: サポート終了後の主要リスクと推奨行動

ESU期間は“安全の猶予”に過ぎません。早めの対策を進めて、今後も安心してPCを活用できる環境を整えていきましょう。

Windows10サポート終了ではどうすればよいPCを選べるか｜最新モデル比較と適切なスペック判断基準

Windows10のサポート終了が近づく今、PCの選び方は非常に重要です。現行のWindows11搭載PCを選ぶ際は、用途によってスペックや価格を慎重に見極めましょう。サポート期限やアップグレード可否も考慮し、自分に適したモデルを選ぶことで安全かつ快適な利用が可能になります。セキュリティ対策やサポート延長も含めた最新情報をもとに選択肢を整理することが大切です。

Windows11搭載PCのおすすめ機種と特徴を比較

最新のWindows11搭載パソコンは、性能・価格・サポート体制が大きく異なります。主なおすすめモデルの特徴を以下のテーブルにまとめました。

選ぶポイント

• 信頼性の高いメーカーを選ぶこと

• パフォーマンスと価格のバランスを重視

• サポート期限の長いモデルを優先

価格帯別・用途別の最適モデル選びのコツ

パソコン選びは、価格だけでなく目的に合ったスペックを重視することが大切です。

1. 軽い用途（ウェブ閲覧・メール）

   • Core i3以上、メモリ8GB
   • 低価格モデルで十分

2. ビジネス・資料作成

   • Core i5以上、SSD256GB以上
   • ミドルレンジモデルを選択

3. 動画編集・画像処理

   • Core i7以上、メモリ16GB以上
   • 高性能モデル推奨

チェックポイント

• スペックと使い方を照らし合わせて最適化する

• 拡張性やサポート体制も確認

中古・レンタルPCの活用｜費用対効果と注意点

中古やレンタルPCも有効な選択肢ですが、リスクや制約があるため注意が必要です。

メリット

• 初期費用を抑えられる

• 用途が限定されれば十分な性能

デメリット

• サポート期限が短い場合がある

• バッテリーや部品劣化リスク

• 最新Windows11へのアップグレードが非対応になりやすい

選び方の留意事項

• 購入前にサポート期限やアップデート可否を確認

• セキュリティ対策や初期化済みかを要チェック

手軽に乗り換える際の留意事項

乗り換え時には、いくつかのポイントを事前に把握しておくと安心です。

• バックアップを必ず取ること

• Microsoftアカウントやアプリの再設定を準備

• ライセンス移行やデータ移行サービスの活用を検討

• Windows11へ無償アップグレード可否を確認

サポート終了後も安全に使うためにはしっかり移行準備が不可欠です。

他OS（Linux・Mac）や仮想環境の利用可能性とメリット・デメリット

Windowsにこだわらず、LinuxやMac、仮想環境といった他の選択肢も検討可能です。

新しいPCの導入が難しい場合も幅広い選択肢があります。

企業が検討すべき代替案の紹介

企業向けには業務や用途に応じて柔軟な移行プランを選ぶことが大切です。

• ESU（拡張セキュリティ更新）の活用

• 仮想環境やクラウドPCによる段階的な移行

• 専用サポート付きパソコンの導入

費用対効果や保守体制の確認を必ず行い、自社環境に最適な移行案を検討しましょう。

Windows10からのデータ移行・アップグレード手順｜トラブルを減らすための完全ガイド

事前準備｜バックアップの取り方とチェックリスト

Windows10のサポート終了に備えるには、まずデータのバックアップが欠かせません。重要なファイルや写真、アプリの設定情報も念入りに保存しましょう。バックアップの方法は標準機能からフリーソフトまで複数存在し、自身の状況に合わせて選ぶことが大切です。

以下のチェックリストをもとに準備を進めると、作業の抜けを防げます。

標準機能は、Windowsの「バックアップと復元」が代表的で、外付けHDDを接続し簡単に実行可能です。第三者のフリーソフトも多機能で簡単操作のものが増えているため、必要に応じて活用しましょう。

Windows11インストール手順｜画面キャプチャ付き具体解説

Windows11へのアップグレードは、公式ツール「PC正常性チェック」を利用し、お使いの端末がインストール可能か事前に確認しましょう。以下の手順で進めると、スムーズに作業できます。

1. PCを再起動し環境を安定させる
2. 公式サイトから「インストールアシスタント」をダウンロード
3. 画面案内に従い同意・続行を選択。自動でアップグレード作業開始
4. 途中経過や残り時間が表示されるので、そのまま待機
5. 完了後、再起動しWindows11の初回設定画面が現れる

アップグレードが可能なパソコンでも、ストレージやシステムの空き容量不足がトラブルの原因になることも。十分な空き領域を確保し、インターネット接続を安定させておくと失敗を防げます。

インストール後の初期設定ポイント

新しくWindows11が立ち上がったら、すぐ初期設定を済ませておきたいポイントがあります。

• Microsoftアカウントへのログイン

• 新機能とセキュリティアップデートの適用

• 個人向けプライバシー設定やデバイスの個別調整

• ウイルス対策ソフトの確認と最新化

これらを早期に実施することで、安全かつ快適なPC利用が可能になります。特にセキュリティ関連はWindows11利用者でも重要項目となっています。

トラブル対処法｜よくある失敗例とその回避策

アップグレード中に起こりやすい失敗例には、アップデートの進行停止やデータ消失、互換性エラーなどがあります。これらは事前準備で回避できるケースが多いです。

• 十分な空き容量の確保（最低64GB以上推奨）

• ネットワークの安定化と有線接続利用

• 不要なUSB機器の取り外し

また、古いデバイスには事前にドライバーの更新を行うのが有効です。

アップグレード失敗時の復旧方法

万が一、アップグレードに失敗した場合も焦らずに対応しましょう。代表的な復旧手順を以下にまとめました。

このように複数の選択肢があるため、事前にバックアップをしっかり取っておけば、トラブルが発生しても大切なデータを守れます。強い安心感を持ってWindows11環境へ移行できます。

Windows10サポート終了ではどうすれば安全かに関する重要FAQと専門家による根拠ある回答集

使い続けても大丈夫？サポート終了後の実態

Windows10のサポートが終了すると、セキュリティ更新プログラムや技術サポートが提供されなくなります。この状態でパソコンを使い続けることは、ウイルス感染や情報漏洩などのリスクが大幅に高まります。特にインターネットに接続する場合、サイバー攻撃の標的になる可能性が増加するため、非常に危険です。一部のユーザーから「windows10 サポート終了 どうすれば」という声も多く見られますが、安全性を担保するためにも、早急に対策が必要です。

無償アップグレードはいつまでに行うべきか？

Windows10からWindows11への無償アップグレードは、Microsoftが公式に終了時期を明記していませんが、サポート終了日（2025年10月14日）までに行うことが推奨されています。早めのアップグレードにより、最新のセキュリティ対策や機能を活用でき、サポート外リスクを避けることができます。アップグレード前には、データのバックアップや互換性の確認を行いましょう。以下に無償アップグレードを行う際の基本ステップを示します。

無償アップグレードできないPCはどうするべきか？

ハードウェア要件を満たさず、Windows11に無償アップグレードできない場合、主な選択肢は以下の3つです。

• 新しいPCへの買い替え

• 有償のWindows10延長サポート（ESU）導入

• 利用範囲の制限（オフライン・限定用途）

特に日常的にインターネットを利用する場合や業務で使用する場合は、新しいWindows11搭載PCへの買い替えが最も安全かつ推奨される方法です。スペック不足でアップグレードできない端末をそのまま使い続けることは、情報漏洩や業務支障のリスクが高いため注意が必要です。

ESUプログラムは個人でも利用可能か？

ESU（拡張セキュリティ更新プログラム）は、主に法人や教育機関向けとなっていますが、個人でもMicrosoftから直接購入できる場合があります。ESUにより最大1年間セキュリティ更新が延長されますが、保護レベルは限定的であり、恒常的な安全対策にはなりません。また、料金や条件も頻繁に変更されるため、詳細は公式情報での定期確認が重要です。

サポート終了後に起きうるトラブルの具体例を教えてほしい

サポート終了後には、以下のようなリスクやトラブルが現実的に発生します。

• ウイルス感染やランサムウェア被害

• 詐欺サイトや偽警告による個人情報漏洩

• 必要なアプリケーションの動作不良や非対応

• ネットバンキング・オンライン決済時の重大リスク

• メーカーや修理会社によるサポート打ち切り

さらに、これまで利用できていた更新プログラムが配布されなくなることで、脆弱性が残り悪意ある攻撃の餌食となるケースも多数報告されています。安全にパソコンを使用し続けるためには、早期に適切な対策を講じることが不可欠です。

Windows10サポート終了からどうすれば最適な行動につなげられるか｜最後に押さえるべきポイントと今後の備え

なぜ早期対応が重要かの再確認

Windows10サポート終了後は、セキュリティ更新や不具合修正の提供が行われなくなります。これによりウイルス感染や情報漏えいリスクが著しく高まるため、早めの対応が求められています。サポートが切れたPCでは、日常的な利用でも安全が確保されません。また、サポート終了後はサポート窓口も利用できなくなるため、緊急時のトラブル対応も難しくなります。特に、個人利用のみならず業務用途でも大きなリスクとなるため、計画的な移行が必要となります。今のうちにしっかりと対応方法を確認し、安全なネット環境を維持することが大切です。

推奨される複数の対策を組み合わせた実践的プラン

行動別対策プラン一覧

具体的な対策は以下の通りです。

1. バックアップの実施…重要データの保全は必須です。
2. Windows11へのアップグレード…条件を確認し、可能であれば速やかにアップグレードしましょう。
3. サポート非対応の場合…新PC購入の検討、もしくはESU申請など現実的な選択をしてください。

使い続けるリスクやアップデートできない場合の対応策まで網羅的に検討できるよう、複数の対策を組み合わせることで最大限の安全対策を取ることが重要です。

公式情報や専門相談窓口の活用方法や信頼できる情報収集術

対応策を選ぶ際には、正確かつ信頼できる情報源を利用することが大切です。特に、Microsoftや大手PCメーカーが発表している公式サイトやFAQを随時確認し、サポート期限や無償アップグレード情報、ESUの申し込み条件など確かな情報をチェックしてください。

不明点や不安がある場合は、専門の相談窓口や家電量販店のサポートを活用しましょう。電話・チャット・窓口サービスなど多様な手段が提供されています。インターネット上の噂や誤情報（例：「サポート終了は嘘つき」など）に惑わされず、公式アナウンスを重視した情報収集を徹底しましょう。信頼できる最新情報を把握することで、迷いなく的確な判断ができる環境を整えられます。