3ギガどれくらいは何日持つ？動画・SNS・通話の時間目安と節約術

「月3GBで足りるのか？」——通勤のYouTube、LINEの通話、地図ナビ…気づけば残量が不安、という方へ。3GBは月あたり約3,072MB、1日換算で約100MB。標準画質の動画は約1時間で500〜700MB、音楽は約1時間で40〜150MB、地図ナビは1時間で5〜15MBが目安です。使い方次第で「余裕」か「即枯渇」かが分かれます。

本記事では、3つの利用パターン別に「何日持つか」を試算し、YouTubeの画質固定や自動再生OFF、Spotifyのオフライン再生、LINEの通話時間の目安まで具体策を整理。さらにGoogleマップのオフライン地図、ゲームの更新をWi‑Fiに限定する方法など、実践手順を分かりやすく解説します。

通信各社が公表する画質別ビットレートや一般的なデータ換算を基に、誤差要因（端末差・バックグラウンド通信）も明示。今日から3GBを無理なく月末まで持たせる配分のコツを、1日・1ヶ月単位で見通せるようにご案内します。まずはあなたの使い方に近いケースから確認しましょう。

3ギガどれくらいでどれくらい使えるかの全体像と1日・1ヶ月の目安

月3GBの配分目安と1日3ギガどれくらいの意味を整理

月3GBは約3000MBです。毎日均等に使うと1日あたり約100MBで、Web閲覧や地図、メール、LINEのテキスト中心なら十分に収まります。動画や高画質SNSを含める日は消費が跳ね上がるため、Wi‑Fi併用が前提だと使い勝手が大きく向上します。例えば通勤の音楽ストリーミングは標準音質で毎日30〜60分程度、YouTubeは480pなら月合計5時間前後が目安です。Instagramやティックトックは短時間でも連続閲覧で積み上がるので、モバイル回線では控えめにし、自宅や職場のWi‑Fiで重い操作をまとめる運用が効果的です。1日3ギガどれくらいと表現されることがありますが、これは日次上限型プランの話題と混同されがちです。ここでは月3GB前提で日割りの目安を示し、混同を避けることが大切です。

• ポイント

  • 月3GB＝1日約100MBを基準に配分します
  • 動画やSNSの高画質はWi‑Fiで行うと安心です
  • 通勤の音楽は標準音質で毎日30〜60分が目安です

データ換算の前提条件と誤差要因

データ量の目安は画質や音質のビットレートで大きく変わります。YouTubeは144pと480pで毎分の消費が数倍違い、音楽も低音質と高音質では1曲あたりのMBが変動します。さらに端末差でキャッシュや再生方式が異なり、同じコンテンツでも消費量がずれることがあります。バックグラウンド通信も誤差要因で、アプリの自動更新、写真の自動バックアップ、クラウド同期、位置情報の継続利用などが積み増します。SNSは動画自動再生やライブ配信がオンだと短時間で消費が進みます。地図はナビ中の再読み込みや衛星写真の表示で増えます。したがって目安はあくまで標準設定時の参考値であり、実利用では画質設定の固定、バックグラウンドの制御、モバイル時の節約設定を行うことで誤差を抑えられます。計測アプリや通信量ウィジェットで実測管理を習慣化すると安全です。

3ギガどれくらい何日持つかを使い方別に試算

3ギガどれくらい何日持つかは使い方で明確に変わります。以下は一般的なビットレートを前提にした試算です。軽めはテキスト中心、標準はSNSと地図を少々、動画多めは毎日の短時間視聴を想定します。残量管理の基準として、週初に重い作業をWi‑Fiで済ませ、平日モバイルは軽く、週末にバーストさせる運用が有効です。

• ケース別の特徴

  • 軽め: WebとLINE中心、動画ほぼ無し
  • 標準: SNS閲覧とマップ併用、短い動画
  • 動画多め: YouTubeやティックトックを日課にする

次の基準が実用的です。

1. 日次上限を決める: 平日は100MB以内に抑えます
2. 動画は画質固定: 480pを上限にして自動を避けます
3. SNSの自動再生を停止して手動再生にします
4. バックアップと更新はWi‑Fiのみに設定します
5. 残量50％時点で数日分の安全枠を確保します

補足として、3ギガどれくらいインスタや3ギガどれくらいティックトックは、短尺でも連続視聴でかさむため、モバイルでは合計時間管理が効果的です。3ギガどれくらい音楽は標準音質で毎日1時間弱が目安です。3ギガどれくらい動画は月5時間前後、3ギガどれくらいラインはテキスト中心ならほぼ気にせず使えます。3ギガどれくらいゲームはタイトル差が大きく、常時通信の対戦型は負荷が高いので注意が必要です。3ギガどれくらい写真は共有やバックアップのモバイル送信を制限すると安心です。

動画や音楽はどれくらい見聞きできるか（YouTubeやSpotifyの目安）

YouTubeは何分見られるかとギガを減らさない設定

3ギガは約3,000MBです。YouTubeは画質で通信量が大きく変わります。目安は、144pで約12時間、240pで約9時間、360pで約6～7時間、480pで約4～5時間、720pで約2～3時間、1080pで約1.5～2時間です。長く視聴したいなら画質固定と自動再生の制御が有効です。外出時はモバイル時のHD再生を避けて節約しましょう。さらにWiFi接続時の視聴や事前のダウンロード機能を使えば消費を抑えられます。データ残量の確認を習慣化し、視聴の合間にアプリを閉じてバックグラウンドの通信を減らすことも効果的です。通知のプレビュー再生を切ると細かな消費も抑えられます。

• 画質を低めに固定して安定した節約を狙う

• 自動再生と連続再生を停止して想定外の消費を防ぐ

• モバイル時のHD回避で1回あたりの消費を大幅低減

YouTube ギガ 減らない方法の実践手順

YouTubeのデータ消費を抑える手順です。まずアプリの「設定」から「データセーバー」を有効にし、標準画質以下を優先します。次に「画質設定」でモバイルデータ使用時の既定画質を360pや480pに固定します。おすすめの自動再生はオフにし、ホームやフィードのプレビュー再生を無効化します。さらにライブラリで視聴予定の動画をWiFiでダウンロードしておくと外出時の通信量をほぼゼロにできます。バックグラウンド再生を行う場合は音声のみモードを使えば効率的です。アプリ使用後はタスクを終了し、通知のサムネイル読み込みを抑えると細かな通信も削減できます。

1. データセーバーを有効化し既定の画質を制限する
2. モバイル時の画質を360p～480pに固定する
3. 自動再生とプレビュー再生をオフにする
4. WiFiでダウンロードし外出時はオフライン視聴する
5. 音声のみ再生やタスク終了で無駄な通信を抑える

音楽ストリーミングは3ギガどれくらい何時間か

音楽配信の消費は音質で決まります。一般的な目安は、低音質（約48～64kbps）で約60～80時間、標準音質（約96～128kbps）で約35～55時間、高音質（約160～192kbps）で約25～35時間、最高音質（約256～320kbps）で約15～25時間です。3ギガの範囲で長時間聴くなら標準音質が現実的で、通勤や作業BGMに十分です。SpotifyやApple Musicの「データセーバー」を使い、さらにWiFiでお気に入りをダウンロードすれば、外ではほぼ通信量を使いません。ポッドキャストは音声中心で軽く、動画付きエピソードは重くなるため注意が必要です。移動時はストリーミングを避け、オフライン再生を基本にすると安定して節約できます。

上記はストリーミング時の目安です。ダウンロード後のオフライン再生は通信量を消費しません。音質はシーンに応じて切り替えると実用性と節約の両立がしやすいです。

SNSや通話はどれくらい使えるか（LINE・Instagram・X・TikTok）

3ギガどれくらいでラインのトーク・音声通話・ビデオ通話はどれくらい可能か

3ギガは日常のLINE利用なら十分に運用できます。目安として、テキスト中心は非常に軽く、スタンプや写真の添付で増えますが負担は限定的です。音声通話はデータ効率が高く、長時間になっても現実的に使い切りにくい一方、ビデオ通話は消費が大きくなります。ポイントは画質設定と利用時間の管理です。屋外ではWiFi併用を意識し、バックグラウンドの自動同期を止めると無駄な消費を抑えられます。以下は一般的な目安です：テキストや画像少なめのトークはほぼ気にせず利用可、音声通話は長時間でも余裕、ビデオ通話は短時間にとどめる運用が安全です。3ギガどれくらいを意識し、月間の残量確認を習慣化すると安心です。

• テキストトークは軽量で、日常利用では大きな負担になりません

• 音声通話は効率的で、長時間利用しやすいのが特徴です

• ビデオ通話は消費が多く、短時間運用が現実的です

• 自動同期やバックアップを抑えるとデータ節約に有効です

補足として、写真や動画の送受信が多いグループトークは消費が増えるため、WiFi環境の活用が効果的です。

インスタやティックトックは自動再生と画質が鍵

InstagramやTikTokはフィードやリール、ショート動画の自動再生が通信量を押し上げます。3ギガどれくらいを長持ちさせるコツは、アプリ内のデータセーバーを有効にしてモバイル時の画質を抑えることです。さらに自動再生をオフ、またはWiFi時のみ高画質にする設定が有効です。1日あたりの目安は、画質を標準か低にすれば短時間の閲覧で収めやすく、外出時の連続視聴は避けるのが安全です。インスタのストーリーズ連続視聴やティックトックの縦スクロール視聴は積み重ねで消費が増えるため、休憩を挟んでアプリを閉じる習慣も役立ちます。節約設定と視聴時間の管理で、SNSの体験を保ちながらデータを守れます。

• データセーバーONと自動再生OFFで消費を大幅に抑制

• モバイル時は低〜標準画質、WiFiで高画質に切り替え

• 連続視聴を短めに区切ると日次の消費が安定します

• バックグラウンド再生やプリロードを制限すると無駄を防止

短時間運用と設定最適化の両輪で、インスタやティックトックの体験と通信量のバランスを取りやすくなります。

X（旧Twitter）や写真の送受信はどの程度まで安心か

Xはテキスト中心なら軽量ですが、画像や動画が多いタイムラインでは消費が増えます。3ギガどれくらいを有効活用するには、画像の自動読み込みや動画の自動再生を制御し、外出時は低画質での再生に限定するのが賢明です。写真の送受信は解像度が高いほど負担が増えるため、共有時は圧縮や低画質送信を活用すると安心です。安全な外出時の閲覧時間は、テキスト中心の確認なら余裕があり、画像や動画が多い場合は短時間にとどめると月末の枯渇を避けられます。以下の比較表を参考に、状況に応じた設定を選びましょう。

番号で運用の優先度を整理します。

1. 自動再生と高画質を抑える設定を最優先で適用します
2. 写真は圧縮、動画は標準以下での共有を基本にします
3. 外出時は確認中心、長時間視聴はWiFiに切り替えます
4. 残量チェックを週次で行い、超過前に使い方を調整します

これらを実践すると、Xや写真共有でもストレスなく3ギガを管理できます。

地図やゲーム、オンライン会議など用途別の通信量と注意点

グーグルマップやカーナビ利用はどれくらい消費するか

Googleマップやカーナビの通信量は移動時間と表示するタイル量で変わります。目安は1時間あたり約5〜15MBで、連続ナビをしても3ギガどれくらいの消費かというと200時間以上案内できる計算になります。渋滞情報や航空写真、ストリートビューを多用すると増えますが、通常の地図表示と音声案内中心なら負担は小さめです。長距離運転や電波が不安定な地域ではオフライン地図が有効です。事前に地域を保存すると通信量を大幅に抑えられ、トンネルや山間部でも安定して案内できます。ポイントは、出発前にWi‑Fiで地図データを更新し、自動再ルートや交通情報の取得頻度を控えめにすることです。バックグラウンドで他アプリが通信しないよう、同期や動画の自動再生も止めると安心です。普段使いなら3ギガってどれくらい使えるのか不安な人でも、地図単体での消費は十分少なく運用できます。

• オフライン地図の保存で長距離でも通信量を抑制できます。

• 航空写真や3D表示は高負荷のため必要時のみ使うと安心です。

• 交通情報の更新頻度を下げると微量な通信の積み重ねを減らせます。

補足として、ナビ中の音声案内自体は通信をほぼ消費しません。

スマホゲームとオンライン会議は3ギガどれくらいで現実的か

ゲームと会議はパターンで消費が大きく変動します。3ギガどれくらいで足りるかは、ゲームの進行方式と会議の画質設定を最適化できるかが鍵です。下表に傾向を整理します。

3ギガどれくらいゲームに使えるかは、ターン制＞リアルタイム＞ダウンロードの順に有利です。広告動画の自動再生やランキング更新が多いタイトルは負荷が増えるため設定を見直してください。オンライン会議は音声優先や低解像度を選ぶと持ちがよく、ビデオをオフにして画面共有のみの運用が効果的です。社内外の会議が多い人は、モバイルでは音声中心、映像はWi‑Fiでという切り替えが3ギガを守るコツです。

外でゲームする時のギガ管理

外でのゲームは更新・音声・自動機能を制御すると3ギガを有効に使えます。実践的な手順を示します。

1. 大型アップデートはWi‑Fiで実施し、外出時は更新を手動に切り替えます。
2. ボイスチャットは必要時のみオンにし、長時間は通話アプリよりテキストを使います。
3. 動画広告と自動ダウンロードをオフにして、通信の突発的な増加を抑えます。
4. 省データ設定と画像品質の低減で試合ごとの消費を安定させます。

3ギガどれくらい持つかを延ばすには、モバイルデータ節約モードを使い、バックグラウンド通信を止めることが重要です。イベント開始前に自宅Wi‑Fiで追加データとキャッシュを用意し、外ではプレイデータの送受信に限定すれば、予期せぬ通信量の跳ね上がりを防げます。音声通話やストリーミングBGMの同時利用は通信量が加算されるため、ゲーム中は片方に絞ると安定します。

3ギガどれくらいがすぐなくなる原因と対策チェックリスト

背景通信・自動アップデート・クラウド同期の見直し

3ギガどれくらい使えるかは日々の背景通信の多寡で大きく変わります。まず押さえるべきは、OS更新やアプリ自動アップデート、写真や動画のクラウド同期がモバイル回線でも動く設定になっていないかの確認です。写真の原寸バックアップや大容量アプリの自動更新は短時間で数百MB以上を消費し、3ギガすぐなくなる典型です。自宅や職場のWi‑Fi接続時のみ同期に切り替えると消費が安定します。音楽配信の自動ダウンロード、ポッドキャストの新着自動取得、メールの画像自動読込も見直し対象です。さらに地図のオフライン保存や動画の事前ダウンロードをWi‑Fi時に完了させる運用に変えると、モバイル側の通信量が平準化します。定期的な使用量の確認と通知アラート設定を組み合わせると、3ギガの月内運用が安定します。

• 自動アップデートはWi‑Fi時のみに限定します

• クラウド写真同期はモバイル停止にします

• メール画像の自動表示を無効化します

短時間での大容量通信を防げるため、月末の不足リスクが下がります。

バックグラウンドデータの制限と省データモード

バックグラウンド通信を抑えると、3ギガどれくらい節約できるかが明確になりやすいです。アプリごとのモバイル通信許可を見直し、常時接続が不要なアプリはバックグラウンド通信を遮断します。OS標準の省データモードを有効化すると、アプリの自動同期や高解像度の読み込みが抑制され、通知や更新が必要時のみになります。さらにローミング時のデータ通信を無効化して想定外の消費を回避しましょう。更新タイミングはWi‑Fi接続に限定すると安定します。以下の手順で効果的に進めます。

1. 設定から通信量の多いアプリを特定します
2. バックグラウンド通信をオフにします
3. 省データモードを有効にします
4. Wi‑Fi時のみ更新を有効にします
5. ローミング通信を無効にします

この一連で日次の無駄通信を数十MB単位で削減でき、1ヶ月3ギガの維持が現実的になります。

SNSと動画の自動再生、位置情報・Bluetoothの常時ON

SNSと動画の自動再生は、スクロールだけで短時間に数百MBを消費する要因です。Instagramやティックトック、YouTubeの自動再生をオフにし、解像度を標準画質以下へ固定すると3ギガどれくらい長持ちするかが体感で変わります。さらに位置情報とBluetoothの常時ONはバックグラウンドで頻繁なスキャンや送受信が走るため、必要時のみのONにします。地図はオフラインエリアを保存、音楽はWi‑Fi時のダウンロード再生を基本にすると安定します。主な節約設定の効果を整理します。

これらの設定を組み合わせると、日次100MB前後に収める運用がしやすくなり、3ギガすぐなくなる状況を回避しやすくなります。

3ギガどれくらいで足りない場合の選択肢と料金の目安

容量別の選び方（5GB・10GB・20GBへの切り替え基準）

3ギガどれくらい使えるかを基準に、利用時間と使い方から逆算すると判断しやすいです。動画は標準画質で1時間あたり約600MB前後、音楽は1時間あたり約40〜100MB、SNSやインスタの閲覧は1時間あたり約30〜100MBが目安です。毎日動画を30〜60分見るなら5GB、平日1時間＋週末長時間なら10GB、YouTubeやティックトックを長時間視聴しテザリングも使うなら20GBが妥当です。繰り越しの有無は余剰分の活用度に直結し、家族シェア可否はピークの平準化に有効です。外出時のゲーム通信や写真のクラウドアップが多い人は上位容量を検討してください。WiFi併用が多ければ3ギガで足りる場合もありますが、月の後半にすぐなくなる人は上げ時です。

• 目安: 毎日動画30分なら5GB、60分超は10GB、複数端末やテザリング常用は20GB

• 判断軸: 繰り越し、家族シェア、混雑時間帯の速度、追加データの単価

• 注意: 高画質動画や長時間のビデオ通話、クラウド自動バックアップは急速に通信量を消費します

少しでも月末前に逼迫するなら、まず5GBへ段階アップし実利用で再評価すると無駄が出にくいです。

3ギガどれくらい料金と追加データの費用感

小容量プランの料金は、音声SIMで1,000〜1,800円台が一般的なレンジ、データSIMで600〜1,000円台が多い水準です。3gb500円のような表示はデータ専用やキャンペーン前提が中心で、音声通話付きでは稀です。1GBあたりの追加購入コストは200〜550円程度が目安で、都度追加より上位プランへ切り替えた方がトータルで安くなるケースが多いです。3ギガ料金比較を行う際は月額だけでなく、追加データ単価と制限後速度を並べて見ると実コストを把握できます。ソフトバンク3ギガ、3ギガドコモ、au3ギガ料金などキャリア直の小容量は割高になりやすいため、LINEMOや楽天モバイルの小容量運用も候補に入れて検討してください。

同じ月額でも追加の単価や制限後速度で体感が大きく変わるため、総額と使い勝手の両面で比較が必要です。

3gb500円など低価格プランの確認ポイント

低価格プランを選ぶ際の要は速度制限の条件と混雑時間帯の実効速度です。表記上は最大速度が高くても、通勤時間帯や昼休みなどで速度が大きく低下する回線はSNSや動画の読み込みに支障が出ます。制限後速度は128kbpsだと地図や写真が厳しく、1Mbpsだと標準画質の動画以外は概ね実用的です。サポート体制も重要で、チャットのみか電話対応ありか、初期不良やMNP不備のときの救済手段を確認しましょう。3ギガどれくらいインスタやティックトックを見るかを想定し、常時低速でSNS閲覧が耐えられるかを試算してください。YouTubeギガ減らない方法としてはWiFi優先、画質の固定、バックグラウンド再生の自動オフが効果的です。端末側の自動アップデートや写真バックアップのモバイル通信無効化は、3ギガすぐなくなる事態の防止に直結します。

1. 実効速度の確認: 混雑時間帯の実測値、速度切替の可否、1日3ギガなど日次制限の有無
2. 制限後の使い勝手: 128kbpsか1Mbpsか、動画や地図の実用性、テザリング可否
3. 費用の総額: 3gb500円の条件、追加データ単価、手数料や解約違約金の有無
4. サポート: 受付時間、チャットの品質、故障時の代替手段の有無

低価格をうたうプランほど条件が複雑になりがちです。表示価格だけでなく、日常の使い勝手と追加費用まで含めて確認すると失敗が減ります。

ライフスタイル別の運用シミュレーション（通勤・在宅・学生）

平日30分の動画＋SNS少々の場合の3ギガどれくらい配分

平日にYouTubeなどの標準画質の動画を毎日30分視聴し、通勤前後にSNSを少し見るケースを想定します。標準画質は目安で1分あたり約10MBです。よって動画は平日1日で約300MB、週5日で約1500MBになります。SNSは画像や短尺動画の混在で日あたり約50〜80MBが一般的です。平日合計では約250〜400MB、動画と合算で週あたり約1750〜1900MBです。月換算では約3.0〜3.3GBに達する可能性があるため、3ギガどれくらい余らせるかが課題です。対策として、平日は画質を一段下げる、もしくは2日をWi‑Fi視聴日に切り替えると安全マージンを確保できます。安全マージンは月合計の15〜20％を目安にすると、アプリの自動更新や地図の読み込み、突発的なビデオ通話にも対応しやすくなります。

• 画質を480p→360pに変更して1分あたり消費を約30％削減

• 週2日はWi‑Fiでオフライン保存し通勤時は再生のみ

• SNSの自動再生をオフにして静止画中心の閲覧に調整

短時間でも動画は通信量が嵩みます。平日運用は動画かSNSのどちらかで節約策を必ず実施すると3ギガを維持しやすいです。

在宅Wi‑Fi併用で外出時のみ使うケース

在宅時はWi‑Fiで運用し、外出時だけ通信を使うケースでは、主な用途は地図、連絡、少量のSNSになります。地図は経路検索とナビで短時間なら1回あたり数十MB、LINEはテキスト中心で微量、SNSも閲覧中心なら日あたり30〜80MBに収まることが多いです。3ギガどれくらいの余裕があるかは外出頻度次第ですが、平日外出のみであれば月2GB以下で済む例も珍しくありません。余裕度を最大化するポイントは、地図のオフラインエリアの事前保存と画像自動ダウンロードの抑制です。また、残量はキャリアアプリや端末設定で週次チェックを行い、想定消費の120％に達したら節約モードを入れると過剰消費を防げます。

外出時だけの軽い使い方なら3ギガどれくらい消費しても1.5〜2.0GBで収まる可能性が高いです。残量チェックは、週の終わりに合計値を確認し、翌週の目標を微調整する流れがシンプルで続けやすいです。

自分に合うデータ容量の選び方と見直しタイミング

月末までに足りるかの簡易チェック方法

日々の通信量を把握できれば、3ギガどれくらい使えるかの不安を減らせます。まずは残量と残日数を確認し、残量÷残日数が1日あたりの許容量です。たとえば3GBで残10日なら1日約300MBまでが目安になります。YouTubeやインスタ、ティックトックの視聴は消費が大きく、音楽やLINEは比較的少なめです。足りないと感じたら、以下の対処を組み合わせて調整します。ゲームや写真のアップが多い日も見直しのきっかけになります。

• 不足が見えたら低画質設定やWiFi優先で使用する

• 一時しのぎに追加データを購入する

• 恒常的に不足するならプランの上位へ変更する

• 使い切れないなら3ギガ料金の低いプランへ見直す

上記は短時間で判断でき、1ヶ月3ギガどれくらい必要かの感覚を養えます。翌月の計画にも役立ちます。

乗り換え前に確認する設定と注意点

乗り換え時は現在の消費と設定を洗い出し、3ギガってどれくらい使えるのかという目安と照合します。テザリングや自動アップデートの有無で通信量は大きく変わります。インスタやユーチューブ、ティックトックの自動再生は通信量が増えやすいため、必要に応じて見直すと安心です。キャリアや格安SIMごとにカウント対象/対象外の条件が異なるため、音楽やLINEの特典があるかも事前に比較すると良いです。以下の表で要点を整理します。

乗り換え後のギャップを避けるには、実利用の1週間平均を基準に選ぶことが効果的です。3ギガすぐなくなると感じる人は、画質固定とWiFi活用を同時に行うと安定します。

よくある質問をまとめて解決（3ギガの時間・保存・ゲームなど）

3ギガどれくらいのユーチューブは何分か、写真はどれくらい保存できるか

YouTubeは画質で通信量が大きく変わります。一般的な目安は、144pで約2～3MB/分、360pで約5～7MB/分、480pで約10MB/分、720pで約20MB/分、1080pで約40MB/分です。3ギガは約3,000MBのため、標準画質の480pなら約300分（5時間）、高画質720pは約150分、フルHD1080pは約75分が上限になります。写真の保存容量は1枚あたりのサイズで計算します。100万画素程度の圧縮写真は約0.5MB/枚で約6,000枚、一般的なスマホ写真の約2MB/枚なら約1,500枚、高画質の約5MB/枚だと約600枚が目安です。動画の自動再生やライブ配信は消費が増えるため、再生画質の固定やダウンロード視聴の活用が重要です。

• 480pは約300分、720pは約150分、1080pは約75分

• 写真2MB/枚で約1,500枚、5MB/枚で約600枚が目安

写真や動画は事前にサイズを把握すると、3ギガの消費見込みを精度高く管理できます。

1ヶ月3ギガどれくらいはどれくらい使えるか、何日持つかの目安

1ヶ月3ギガは1日平均にすると約100MB/日です。ネット閲覧中心（0.3～0.5MB/ページ）なら数百ページ/日でも収まりますが、動画やTikTok、インスタのリールを毎日使うと消費が加速します。使い方別の幅は、ライト層がSNSとニュース中心で余裕あり、標準層が通勤中の音楽と時々動画で月末ぎりぎり、動画多めの人は中旬で使い切りがちという傾向です。残量管理は、週次で残2GB/1週間目安、半月で残1.5GB、20日時点で残800MB以上なら安全圏と考えやすいです。Wi‑Fi併用は非常に有効で、自宅と職場・学校でWi‑Fi接続、外出時のみモバイル通信に限定すると、YouTubeやインスタ、LINE通話を含めても月3ギガで十分運用できます。アプリの自動再生と自動アップロードの停止、地図のオフライン保存、音楽の事前ダウンロードが効果的です。

数日で使い切ってしまう場合は、画質設定と自動再生の見直し、そしてWi‑Fi利用時間の拡大が最短の改善策です。