イヤホンの音が小さい原因と対処法｜片耳・iPhone・Android別で即解決

通勤中に音量を最大にしても小さい、片耳だけ急に聞こえにくい――そんなモヤモヤを最短ルートで解消します。総務省の調査ではBluetooth利用が年々増え、接続設定やアプリ側の音量が原因となるケースも見過ごされがちです。加えて、Appleが提供するヘッドフォン音量通知や、Androidの絶対音量設定が思わぬ制限になることもあります。

本記事は編集部で複数機種（iPhone/Android/PC・有線/無線）を検証し、実際に改善した手順だけを厳選。片耳だけの小音から全体的に小さい症状まで、設定・装着・清掃・再ペアリング・ファーム更新を順序立てて案内します。特に左右バランスの初期確認とアプリ別音量の見直しは、短時間で効果が出やすいポイントです。

途中離脱を防ぐため、最初に症状を分類し、ムダな操作を省くチェックリストからスタート。読み進めるほど原因が絞れ、最後まで試せば「どこで、何を、どう直すか」が明確になります。今の端末とイヤホンで、今日からできる現実的な対処法に絞ってご案内します。

症状から原因をすばやく特定するイヤホンの音が小さいと感じた時のチェックリスト

音が小さい状況を分類する片方だけか全体か通話か音楽か

音が小さいと感じたら、最初に症状を分類すると近道です。片方だけなのか全体なのか、通話だけか音楽も小さいのかで原因が分かれます。例えば通話のみ小さいなら通話音量や通話アプリ側の設定、音楽も小さいならデバイス全体の音量やイヤホンの装着、汚れが疑われます。Bluetoothなら再ペアリングや絶対音量の影響、有線なら接点不良や断線の可能性が高くなります。PCでは出力デバイスの選択ミスやドライバー問題も起こります。以下の表で切り分けを進め、無駄な操作を避けましょう。イヤホン音が小さい症状は、状況別に当てはめると原因候補がすぐに絞れます。

片耳だけ音が小さい時に疑うポイント

片耳だけ小さいときは、まず左右バランスを確認します。iPhoneやAndroid、PCにはバランス設定があり、中央からズレると片側が極端に小さくなります。次にイヤーピースの装着を見直してください。密着が甘いと低音が抜け、片方だけ小さく感じます。メッシュ部の汚れや耳垢の詰まりも定番原因です。柔らかいブラシや乾いた綿棒でやさしく清掃しましょう。Bluetoothなら片側の充電不足や接続不良が起きやすいため、ケースで満充電してから再ペアリングを行います。有線の場合はL/Rケーブルの接触不良や軽微な断線が疑われます。別デバイスで同症状かを試し、機器側かイヤホン側かを切り分けると修理や交換の判断がしやすくなります。短時間で直るケースが多いので、落ち着いて順に確認しましょう。

• チェック優先度

  • バランス設定を中央に戻す
  • 装着を深くフィットさせる
  • メッシュ部の清掃
  • 満充電と再接続

デバイス別の初期確認iPhone Android PC 有線 無線

デバイスごとに要点が異なります。iPhoneは「ヘッドフォンの安全性」で大音量を抑えるが有効だと小さく感じやすいです。AndroidはBluetooth時の絶対音量の挙動で最大音量が伸びないことがあります。PCは出力デバイス選択や音量ミキサー、ドライバーの状態を必ず確認します。有線はジャックや端子の接点汚れと差し込みの甘さ、無線は再ペアリングとコーデックの安定性が重要です。音楽アプリ側の音量やイコライザーも見落としやすいポイントです。以下の手順で一気に洗い出しましょう。イヤホン音が小さいトラブルは、初期確認だけで改善することが多いです。

1. iPhoneの音量最大とヘッドフォンの安全性を確認し、必要ならオフにする
2. Androidはメディア音量を最大、絶対音量の挙動を確認し再ペアリングする
3. PCは出力デバイスをイヤホンに指定、音量ミキサーとドライバー更新を行う
4. 有線は端子清掃と確実な接続、無線は満充電と再接続を徹底する
5. 音楽/通話アプリ内の音量とイコライザーをリセットする

補足として、症状が再発する場合はファームウェア更新やネットワーク設定のリセットを検討すると安定しやすくなります。

iPhoneで音が小さい時に見直す設定音量制限やアプリの音量を徹底チェック

音量制限やヘッドフォン安全性機能の確認

iPhoneで「イヤホンの音が小さい」と感じる時は、まずシステム側の制限を見直します。ポイントは二つです。ひとつめはメディア音量が十分に上がっているかの確認、ふたつめは聴覚保護のための自動制限が効いていないかです。特にヘッドフォン安全性の上限や音量通知が有効だと、音量マックスなのに小さい現象が起きやすくなります。通話音量や着信音量だけでなく、再生中のメディア音量を実音でチェックするのが重要です。安全機能は役立ちますが、静かな環境でも常に抑制が続くと音質とダイナミクスが損なわれます。必要なら一時的に閾値を緩め、使用後に元へ戻す運用が安心です。Bluetoothイヤホンのプロファイル読み込み直しも効果的で、数秒で改善が体感できます。

• ヘッドフォン安全性の上限が効いていないか確認

• 再生中にメディア音量を実音で調整

• 抑制が強いと感じたら一時的に閾値を緩める

補足として、長時間のリスニングでは過度な音量を避け、休憩を挟むと快適さと聴こえのバランスが保てます。

ミュージックや動画アプリ側の音量とイコライザ設定

アプリ側の設定で音量が下がるケースは少なくありません。ミュージックや動画アプリの内部ボリュームが低い、あるいはイコライザで中低域や高域を大きくカットしていると、同じiPhone設定でも体感音量が小さくなります。ストリーミングアプリの音量正規化やラウドネス均一化が有効だと、ダイナミクスを抑えて静かに聞こえることがあります。さらにノイズキャンセリングや外部音取り込みを強くすると、相対的に音楽が遠く感じることもあります。まずはアプリのプレイヤー画面で内部音量を最大近くに合わせ、EQはフラットまたは控えめなブーストに調整しましょう。音量正規化は環境に合わせてオンオフを試すと最適解が見つかります。異常が続く場合はアプリの再起動や再インストールで設定を初期化すると改善が早いです。

テーブルの手順を一つずつ試すと、原因の切り分けがスムーズになります。

Bluetoothの再接続やAirPodsのリセットで接続不具合を解消

ワイヤレスで「イヤホンの音が小さい」場合は、接続情報の不整合やプロファイルの読み込み不良が典型です。音質と音量はBluetoothコーデックの交渉結果に左右されるため、一度の再接続で解決することが多くあります。AirPodsや主要ワイヤレスイヤホンでは、充電ケースを活用したリセットが短時間で有効です。症状が片方だけに出る場合も、再ペアリングで左右リンクが再構築され改善が見込めます。周囲の電波混雑や複数デバイスへの同時自動接続が干渉要因になりやすいので、未使用デバイスのBluetoothを一時的にオフにしましょう。最後にiPhoneの再起動でキャッシュをリフレッシュすると安定度が上がります。

1. Bluetoothをオフ→オンで再接続
2. デバイス登録を削除してペアリングし直す
3. AirPodsをケースに入れてリセットし再接続
4. 未使用端末のBluetoothを停止して干渉回避
5. iPhoneを再起動してスタックを初期化

手順は短時間で完了します。順に実行すると原因が切り分けやすく、改善率も高まります。

Androidで音が小さい時の原因究明絶対音量や開発者オプションの影響を検証

絶対音量の設定で音が小さくなるケース

Androidでワイヤレス再生をしているのに小さく感じるなら、まずは端末とBluetoothイヤホンの音量が同時に連動する絶対音量の挙動を疑います。機種やOS、イヤホンの実装差で、連動時に細かい刻み幅が失われたり、片方の最大値が低く見積もられてしまうことがあります。逆に絶対音量を無効化すると、端末とイヤホンを別々に調節できるため、実効音量が上がるケースがあります。ポイントは、連動状態と独立調節のどちらが自分の環境で大きく聞こえるかを実機で検証することです。イヤホン側の音量制御が貧弱だと無効化で悪化する可能性もあるため、切り替え後は中音量から試し、歪みやノイズが出ない範囲で最適点を探るのが安全です。

• 端末とイヤホンの音量が正しく連動しているかを確認します

• 連動有効/無効で実効音量が変わるかを比較します

• 小音量時の刻み幅が細かくなる方を選ぶと日常利用が快適です

補足として、音楽アプリのイコライザーや音量正規化が効いていると最大でも伸びません。機能は一時的にオフで比較すると判断しやすいです。

開発者向けオプションの切り替え手順と注意点

開発者向けオプションから絶対音量を切り替える場合は、影響範囲と復帰手順を先に把握しておくと安心です。切り替えは端末全体のBluetoothオーディオ挙動に及ぶため、別のイヤホンや車載機でも音量カーブが変化します。操作は難しくありませんが、再接続と端末の再起動で設定が安定するまでラグが出る場合があります。以下の流れで、必ず事前と事後で音量やバランスの挙動をメモし、元に戻せる状態を確保してください。

1. 設定でシステム情報を開き、ビルド番号を連続タップして開発者向けオプションを有効化します
2. 開発者向けオプションで「絶対音量を無効にする」を切り替えます
3. 既存のBluetooth接続を削除し、端末を再起動します
4. イヤホンを再ペアリングし、端末音量とイヤホン音量を個別に調節して実効音量を比較します
5. 期待どおりでない場合は設定を元に戻し、同手順で再検証します

注意点は、通話音量とメディア音量のプロファイル差により結果が異なることです。音楽だけでなく通話での聞こえ方も確認すると失敗が減ります。

Bluetoothのコーデックや端末相性を見直す

コーデックは音量の感じ方に直結します。SBCとAAC、aptX系で最大ゲインやダイナミックレンジの取り方が異なるため、同じ曲でも音圧の体感が変わります。Androidは端末とイヤホンの両方が対応している最上位を優先しますが、相性次第で音が細い、あるいはイヤホン音が小さいと感じやすい状況が起こります。設定で変更可能なら、SBC⇄AAC⇄aptX系を切り替え、遅延よりも音圧や音量の取りやすさを基準に選ぶのが実用的です。コーデック固定のイヤホンでも、端末側の優先設定や再ペアリングで交渉や初期化がやり直され、結果が改善することがあります。以下の比較を目安に、あなたの端末とイヤホンの組み合わせで最も音量が取りやすいプロファイルを特定しましょう。

テーブルの内容を踏まえ、コーデック変更後は楽曲の静かなパートとピークの両方を聴いて、歪みなく上げられる最大音量を確認すると失敗しにくいです。

有線イヤホンの音が小さい時の対処法端子の汚れと断線と接触不良を見抜く

イヤホンジャックや端子の清掃で接触を回復

「イヤホンの音が小さい」と感じたら、まずは端子とジャックの清掃で導通を取り戻しましょう。金属接点が皮脂やほこりで酸化・汚れれば抵抗が増え、音量低下や片側だけ小さい症状を招きます。手順はシンプルです。まず電源を切り、プラグを柔らかい乾いた布で拭き取ります。頑固な汚れは無水エタノールを少量だけ布に含ませ、乾式クリーニングを徹底します。ジャック側は埃が溜まりやすいので、エアダスターを短く数回吹き、綿棒は繊維残りを避けるため使わないのが安全です。水分や洗剤は腐食やショートの原因になるため厳禁です。清掃後は数分置き完全乾燥を待ってから接続し、プラグをまっすぐ最後まで差し込むことを確認します。接触が復活すると低音の厚みも戻りやすく、音質改善にもつながります。

• 無水エタノールは少量で使用

• エアダスターは短く数回だけ

• 濡れた布や洗剤は使用しない

• 最後までしっかり差し込む

清掃は数分で完了します。まずは最小リスクで効果が出やすいこの工程から始めるのがおすすめです。

ケーブル断線やプラグ形状の相性をチェック

清掃で改善しないなら、断線やプラグ相性を疑います。ケーブルは可動部にストレスが集中しやすく、プラグ根本や分岐部、イヤホンハウジング付け根が弱点です。軽く曲げた時にノイズが出たり、角度によって音が戻るなら断線の初期症状が濃厚です。さらに、機器側ジャックとの相性も音量に影響します。L字とストレートでは接点の押圧方向が変わり、筐体形状やケース干渉で半挿し状態になれば小音量や片側無音が起こりがちです。マイク付きのTRRS（4極）を3極機器に挿すと接点位置が合わず、音量低下の原因になる場合もあります。疑わしい時は別の機器で同イヤホンを試し、逆に別のイヤホンを同機器で試して切り分けます。再現性がケーブルに乗るなら買い替えやリケーブル対応の検討が合理的です。

テーブルの通り、物理要因は再現性で見抜けます。症状に合う対処を優先しましょう。

PCやオーディオ機器側の出力設定とバランス調整

機器側設定の初期化や誤設定でも音量は大きく低下します。Windowsなら既定の出力デバイスをイヤホンに設定し、音量ミキサーでアプリ個別のボリュームを100%に近づけることが第一歩です。さらにサウンドのプロパティで左右バランスが中央か確認します。片方だけ小さい場合はここがズレていることが多く、数値をL=Rに戻すと即改善します。Macやオーディオ機器でも同様に出力先とバランスを確認し、イコライザーや音量制限機能が有効化されていないかを点検します。音楽アプリ側のノーマライズや音量自動調整が小音量を招く例もあるため一時的にオフが有効です。また、PCはサウンドドライバーの更新で改善することがあります。最後に、有線とBluetoothの両方が登録されていると誤って別デバイス出力になりがちです。不要な出力を一旦無効にし、狙ったイヤホンへの接続を明確にしましょう。

1. 出力デバイスをイヤホンに指定
2. 音量ミキサーでアプリ個別を確認
3. 左右バランスを中央に補正
4. イコライザーや制限設定を一時オフ
5. ドライバー更新と再起動で再検証

Bluetoothイヤホンで急に音が小さくなった時の復旧ステップ再ペアリングからファーム更新まで

再起動と再ペアリングでプロファイルの不整合を解消

ワイヤレスで突然「イヤホンの音が小さい」と感じたら、まずは接続の土台を整えるのが近道です。Bluetoothは端末とイヤホンのプロファイル情報が食い違うと音量が極端に下がることがあります。手順はシンプルで再現性も高いです。以下を順に実施してください。AndroidでもiPhoneでもPCでも有効です。特にBluetoothイヤホンで音量が安定しない、音量マックスなのに小さいときに効きます。作業前にアプリ再生を停止し、接続機器を1対1に絞ることがコツです。

• 端末のBluetoothをオフにしてから本体を再起動します。キャッシュされた音量制御をリセットできます。

• イヤホンをケースに戻し電源オフ、再起動します。モデルによりリセット操作が異なる点に注意してください。

• 端末の登録デバイス一覧から削除し、再度ペアリングします。新規接続でプロファイル不整合を解消できます。

短時間で効果を確認できる初期対応です。改善が不十分なら次の設定や更新で底上げします。

イヤホン側のファームウェア更新と専用アプリ設定

メーカーの専用アプリは音量と音質を左右する重要な窓口です。古いファームウェアは音量バグや安定性低下の原因になり、EQやノイズキャンセリングの設定が過剰だと体感音量が下がります。更新と初期化で本来の出力を取り戻しましょう。特にAndroid絶対音量の挙動差やiPhoneのヘッドフォン安全性と併用する場合は基準値の見直しが有効です。PCで使う人も、同一イヤホンをスマホの専用アプリで調整してから接続すると改善が早いです。

設定を整えると「イヤホンの音が小さい」原因が設定由来かハード由来かを切り分けやすくなります。

混雑環境での干渉と距離の影響を避ける

Bluetoothは電波環境に強く左右されます。2.4GHz帯が混雑すると音量自体は同じでも、ドロップや自動ゲインで体感が下がります。オフィスのWi‑Fi、電子レンジ、ゲーム機、PCのUSB3.0ポート付近は要注意です。遮蔽物やポケット深くの収納も減衰を招きます。通信品質を上げれば、ワイヤレスイヤホンの安定した音量が戻ります。AndroidやiPhone、PCのどれでも効果的な基本です。以下の順で調整してください。

1. スマホとイヤホンの距離を1メートル以内に保ち、胸元など見通しの良い位置で試します。
2. Wi‑Fiのチャンネルを切り替え、可能なら5GHzへ移行します。干渉を避けやすくなります。
3. 使用していないBluetooth機器の電源をオフにし、同時接続数を減らします。
4. 金属製ケースや厚手の衣類から取り出すなど遮蔽物を排除します。
5. PCは前面ポートや延長ケーブルを使い、USB3.0から離してレシーバー感度を確保します。

環境ノイズを減らすことで、同じ音量設定でも聴感上の抜けと明瞭感が向上します。

片耳だけ音が小さい時の切り分けと改善左右バランスとイヤーピース装着を再確認

スマホの左右バランス設定とアクセシビリティの確認

片耳だけ小さく聞こえる時は、まず端末の左右バランスがズレていないかをチェックします。iPhoneなら設定のアクセシビリティでオーディオバランスを中央へ、AndroidやPCでも同等のメニューでL/Rを中央に戻してください。ワイヤレスイヤホンは接続の影響も出やすいので、Bluetoothの再接続や音量ミキサーの確認を行うと改善率が上がります。以下の手順で抜け漏れなく切り分けましょう。

• 音量ボタンとメディア音量を両方確認

• 左右バランスが中央かを確認し、必要なら微調整

• Bluetoothの再ペアリングで接続リセット

• 音楽アプリのイコライザーで極端な片寄りがないか確認

補足として、有線イヤホンはプラグの挿し込み不十分や端子の汚れで片側だけ弱くなります。清掃と抜き差しで接点を安定させると、イヤホン音が小さい症状の再発を防ぎやすいです。

イヤーピースのサイズと耳への密閉度で低音不足を補正

片耳だけ小さく感じる原因の多くは密閉不足です。イヤーピースが耳道に合っていないと低音が逃げ、体感音量が下がります。サイズの合うピースへ交換し、軸を軽く回し入れて斜め前上に向けて装着するとシールが高まり、同じ音量でも大きくクリアに聞こえます。素材はシリコンとフォームで装着感が変わるため、用途に応じて選び分けましょう。

フォーム素材は短時間で密閉を得やすく、シリコンは扱いやすさが利点です。イヤホン音が小さいと感じたら、まず密閉の最適化で体感を底上げしてから設定を追い込みましょう。

改善しない時の最終チェック故障や寿命の見極めと買い替え判断

バッテリー劣化やドライバー故障の兆候

「イヤホン音が小さい」が設定や接続で直らない時は、機器側の消耗を疑います。判断のポイントはシンプルです。まずワイヤレスは充電保持の低下が代表サインで、満充電直後でも音量が不安定になったり、短時間でバッテリーが落ちるならセル劣化の可能性が高いです。有線や無線を問わず、歪みやノイズの発生、小音量でのビリつき、左右差が再現性をもって出るならドライバーや配線のダメージを疑います。さらに片方だけ極端に静かで、バランス設定やイヤーピース交換でも改善しない場合は片側ユニットの故障の公算が大きいです。ワイヤレスで片耳のみ数分遅れて電池切れになる現象も寿命のサインです。音源や端末を変えても症状が続くかを確認し、複数デバイスで同一の不具合が出るならハード起因と判断しやすいです。

• 確認ポイント

  • 充電しても再生時間が著しく短い
  • 小音量でも歪みや異音が乗る
  • 端末を変えても左右差が残る

短時間で絞り込み、修理か更新の判断材料にしましょう。

修理か買い替えか価格帯別のおすすめ選び方

修理と買い替えは費用とリスクのバランスで決めます。ワイヤレスのバッテリー交換は機種次第で高額化しやすく、購入価格の三～五割を超える見積りなら買い替えが合理的です。有線はケーブル着脱式なら交換で延命できますが、固定配線の断線は再発リスクも考慮します。買い替えるなら音量の余裕と使い方の適合が重要です。通勤など騒音環境では最大音量の余裕度と受動遮音、あるいはノイズキャンセリングの効きが実使用の満足度に直結します。スマホがAndroidならAndroid絶対音量との相性、iPhoneならiPhone側の音量制限機能と専用アプリの調整幅を確認すると失敗が減ります。PC主体なら出力が控えめな機種でも感度が高いドライバーやインピーダンスの低いモデルが有利です。価格帯別の目安を参考にして選びやすく整理します。

表の仕様を起点に、使う端末と環境に合うモデルを候補化すると選択がスムーズです。

購入前チェックリスト端末との相性と音量の余裕度

買い替え時に「イヤホン音が小さい」を再発させないコツは、端末との相性と出力余裕を事前に確認することです。以下の手順で抜け漏れを防ぎます。特にBluetoothはコーデック対応が音量と音質の安定に関わるため、端末とイヤホンの両方で確認してください。iPhone中心ならAAC、AndroidはAACに加えLC3やaptX系の可否をチェックすると安心です。さらにアプリのEQと音量ブーストの調整幅、デバイス側音量制限のオンオフが可能かも実用性に直結します。有線は感度とインピーダンスが端末出力と合っているかが重要で、出力弱めのスマホやノートPCでは高感度低インピーダンスが有利です。

1. 端末の対応コーデックとイヤホンの対応一覧を一致確認する
2. 専用アプリの音量調節範囲とEQの有無を確認する
3. 端末の音量制限機能をオフにできるかを把握する
4. 有線は感度(dB/mW)とインピーダンス(Ω)が端末出力に合致するか確認する
5. 騒音環境での使用を想定し最大音量の余裕度と遮音性を見極める

この流れでチェックすれば、環境に合う音量の余裕を備えたモデルを選びやすくなります。

よくある質問イヤホンの音が小さい時に多い疑問と解決のヒント

Androidで音量が最大でも小さい時の対処

「音量マックスなのに小さい」と感じたら、まずは仕組みの確認が近道です。Androidは本体のメディア音量とアプリ側の音量、さらにBluetoothの絶対音量が絡みます。ポイントは、本体とアプリの両方で音量を上げる、絶対音量の挙動を把握する、接続をリフレッシュするの三つです。ワイヤレスイヤホンで症状が出やすいため、接続や端末設定を順に見直すと改善率が上がります。次の表をチェックし、上から試していくとムダがありません。

補足として、Android絶対音量が原因のときは、端末再起動やペアリング削除と再登録で音量テーブルが正常化することが多いです。イヤホンのファーム更新や充電の確認も効果的です。

AirPodsで片耳だけ小さい時に試すこと

AirPodsで片方だけ音が小さいときは、装着状態、汚れ、ソフト設定、接続の四点を丁寧に切り分けると早く解決できます。耳道との密閉が甘いだけでも低音が抜けて小さく感じるため、イヤーチップ装着テストでフィット感を数十秒で見える化するのが近道です。加えて、耳垢やメッシュ部の詰まりは定番原因なので、やわらかいブラシでの清掃を優先しましょう。最後はリセットで接続情報を初期化します。

1. イヤーチップ装着テストを実施
   iPhoneの設定からテストを行い、密閉性の合格を確認します。合格しない場合はチップサイズを変更します。
2. メッシュとマイク孔を清掃
   アルコールは避け、乾いたブラシで優しく掃き出します。物理的な詰まりは音量低下の最有力原因です。
3. 左右バランス設定を中央に
   アクセシビリティのオーディオバランスが偏っていないか確認します。
4. AirPodsをリセット→再ペアリング
   充電ケース背面ボタンの長押しで初期化し、再接続で接続不具合をリセットします。

補足として、ケースや本体の充電残量が低いと片側のみ出力が不安定になる場合があります。充電を十分に行ってから再検証すると判断が早まります。

すぐ試せるチェック表と比較案音量が小さい原因を一枚で把握

機器別チェック表iPhone Android PC 有線 無線

「イヤホンの音が小さく感じるのはなぜ？」という疑問は、端末や接続方式で原因が異なります。まずは機器別にセルフ診断を進め、最短で改善を狙いましょう。iPhoneはヘッドフォンの安全機能、Androidは絶対音量やBluetoothの相性、PCは出力デバイス選択とドライバーが要点です。有線は端子の汚れや断線、無線はペアリングや充電状態が効きます。以下の表で主要ポイントを俯瞰し、該当箇所から手を打つと効率的です。特に「イヤホン音が小さい片方だけ」という症状はバランス設定や片側の詰まりを疑ってください。音量マックスでも小さい場合は制限系設定の影響が強い傾向があります。

補足として、左右差が出る場合は音声バランスを中央に戻し、片側のメッシュ清掃を優先すると改善率が高いです。

イヤホン選びの比較ポイント感度 再生音量 コーデック

購入後に「イヤホンの音が小さい」と感じやすい人は、選定段階で音量確保の要素を押さえると失敗が減ります。感度はdB/mW表記が一般的で、感度が高いほど同じ出力で音が大きくなります。インピーダンスが高いモデルはスマホ直挿しで音量不足になりやすいので、スマホ直挿しは低～中インピーダンスが無難です。無線ではコーデックの遅延とビットレートより、ボリュームカーブや絶対音量の挙動が体感音量に直結します。Androidは絶対音量の有効・無効で最大音量の出方が変わるため、対応機種やアプリ側のゲイン調整も確認してください。以下の手順で選ぶと外れにくいです。

1. 現在の端末で十分な音量が出るかを試聴または既存機で比較し、感度90dB/mW以上を目安に検討します。
2. スマホ直挿し中心ならインピーダンス16～32Ω帯を優先し、音量確保を重視します。
3. 無線はメーカーアプリのボリュームステップやラウドネス設定の有無を確認し、日常使用での最大音量を想定します。
4. 片方のみ小さくなりにくい構造や防塵メッシュの耐久もチェックし、メンテ性を考慮します。

補足として、PC主体の人はヘッドホン出力の駆動力に余裕がない場合があるため、必要に応じて小型USB-DACを検討すると安定して音量を確保しやすいです。