icloud容量の見える化と料金早見で自分に最適がすぐわかる！

iCloudの「ストレージがいっぱいです」にドキッとしていませんか。無料の5GBは写真・バックアップ・メッセージであっという間に埋まり、iPhoneのバックアップだけで数GBに達することもあります。どこが圧迫しているのか見えないから、削るべきか増やすべきか判断しづらい—その悩みをこのガイドで解きほぐします。

本記事では、iPhone/iPad・Mac・iCloud.comでの内訳確認から、写真・バックアップ・iCloud Driveのどれが原因かを特定し、最短で空きを作る手順を整理。50GB/200GB/2TB/6TB/12TBの違いや、4K動画撮影・複数端末バックアップ有無での最適プランも示します。「削除・退避・設定見直し・増量」の4択を迷わず選べるよう具体策を用意しました。

Appleの公式手順と公開情報に基づき、ファミリー共有やApple Oneの活用、他クラウドとの併用まで実体験を交えてわかりやすく解説します。まずは数分のチェックで、今日から賢く容量を取り戻しましょう。

icloudの容量を見える化！今すぐできる使用状況チェックで賢く使いこなそう

iPhoneやiPadでのicloudの容量や使用状況を確認するステップ

iPhoneやiPadなら数タップで使用状況を把握できます。手順はシンプルです。まず設定を開き、画面上部の自分の名前をタップします。続いてiCloudを選び、ストレージ管理またはiCloudストレージを開くと、icloudの容量の合計と空き、写真やバックアップなどの内訳グラフが表示されます。ここで重要なのは、どのカテゴリが最も容量を消費しているかを一目で掴むことです。写真が大きいならiCloud写真の最適化、バックアップが大きいなら不要な端末のバックアップ削除、iCloudDriveが大きいなら大容量ファイルの整理が有効です。通知で「iCloudストレージがいっぱいです」と出る場合も、この画面から原因を特定できます。確認後に取るべき行動をすぐ判断できるよう、容量の推移と残りにも注目しておきましょう。

• 写真・バックアップ・iCloudDriveの割合をチェック

• 不要な古いバックアップや大容量ファイルの有無を確認

• 空き容量と今後の増加ペースを意識して対策を準備

短時間で現状把握ができるため、まずはここから着手すると効率的です。

写真やバックアップとiCloudDriveの内訳を見たらどう判断するべき？

内訳を見たら、整理・設定変更・増量の3択で判断します。写真が突出しているなら、iCloud写真の最適化を有効にしてデバイス側の容量を節約しつつ、iCloud側では不要アルバムや重複を計画的に削除します。バックアップが大きい場合は、使っていない旧端末のバックアップを削除し、各アプリのバックアップ対象を最小限に見直すのが近道です。iCloudDriveが肥大化しているなら、動画や圧縮ファイルなどサイズが大きい順にローカルや外部ストレージへ退避します。メールで「iCloud容量いっぱいメール」が届く人は、添付ファイルの蓄積が原因のこともあるため、古い送受信メールの削除や迷惑メール整理も効きます。これでも空きが足りない、あるいは写真・動画の利用が増え続けるなら、icloud容量を増やす（50GBや200GB、2TB）を検討します。料金は端末の設定からicloud容量料金を表示して確認できます。用途が安定しない場合は、まずは月額の小容量から開始し、足りなければ段階的に引き上げると無駄が出にくいです。

状況に応じて組み合わせると、短時間で空きを作れます。

Macやicloud.comで注目したい容量の確認ポイント

Macではシステム設定からApple IDを開き、iCloudのストレージを表示するとカテゴリ別の使用量が詳しく見られます。iCloudDriveの「書類」「デスクトップ」同期を使っている人は、容量が増えやすいのでサイズ順の並び替えで肥大ファイルを特定しましょう。ブラウザのiCloud.comでも、Driveや写真アプリを開けばファイルのサイズや更新日時が確認でき、不要データの削除がはかどります。誤削除を避けたい場合は、まずローカルへダウンロードしてから整理すると安全です。迷惑メールや添付多めのスレッドが溜まると、通知で「iCloudストレージがいっぱいです通知」が続くこともあるため、メールボックスの定期清掃も効果的です。最終的に運用が追いつかない場合は、iCloudストレージ購入で拡張します。支払い方法はデバイスのメディアと購入から確認でき、ファミリー共有を使えば200GBや2TBを家族で共有できるため、写真や動画が多い家庭は費用対効果が高いです。解約やダウングレードはいつでも可能ですが、空き容量を下回ると同期に支障が出るため、事前にデータの退避と削減を済ませてから手続きを進めてください。

1. MacやiCloud.comでサイズ順に並べ替えて肥大データを特定
2. 重要データはローカルへ退避し、不要分を削除
3. 足りない場合は容量プランを拡張し、ファミリー共有も検討
4. 解約やダウングレード時は必ず空き容量を確保してから実行

手順を踏めば、icloud容量の見える化から最適化、拡張までスムーズに進められます。

icloudの容量でわかる料金やプランの早見ポイント！あなたに最適な選び方とは

無料で使える5GBと有料50GBや200GB、2TBや6TB、12TBの違いとは

無料の5GBはiPhoneやiPadのバックアップ、写真、メールを合わせるとすぐに上限に達しやすいです。有料は段階的に選べ、50GBは単身ユーザーの写真とバックアップの最低限、200GBは家族共有や動画多めの人に現実的、2TBは複数デバイスのフルバックアップとiCloud写真の原本保存に余裕があります。さらに6TBや12TBは大量の4K動画やプロ用途向けで、ストレージを外部HDD代わりにしたい人に適します。選ぶ時の要点は、現在の使用容量と1年先の増加分を合算すること、iCloudバックアップの対象アプリを見直すこと、そして写真と動画の保存方針を決めることです。特にiCloud写真をオンにする場合は、写真と動画が容量の大半を占めるため、200GB以上を軸に検討すると失敗が少ないです。通信環境や支払い方法も早めに整えておくと切替がスムーズです。

• ポイント

  • iCloud写真を使うなら200GBからが現実的
  • 複数端末のバックアップは2TB以上で安心
  • 5GBは通知が頻発しやすく管理の手間が増える

補足として、家族で使う場合はファミリー共有が費用対効果を高めます。

200GBか2TBか？写真や動画の使い方で分かれるベストプラン

200GBと2TBで迷うなら、まず現在の写真・動画の合計サイズ、端末数、バックアップ方針を確認します。目安は、iPhoneの4K60fps動画を頻繁に撮影する、またはiPhoneとiPad、Macの複数バックアップを自動化したい人は2TBが安心です。日常写真中心でバックアップ対象を厳選できる人、家族共有での使用量が少なめなら200GBで運用可能です。判断のステップは次の通りです。

1. 写真と動画の合計容量を確認し、年間の増加見込みを20〜30％上乗せする
2. iPhoneやiPad、Macの自動バックアップ対象を洗い出す
3. iCloudメールやメッセージの添付が多いか確認する
4. ファミリー共有の参加人数と使い方を想定する
5. 迷ったら2TBを選び、運用が安定したら容量を下げる運用も視野に

下の表でざっくりの適性と注意点を整理します。

iCloud写真の最適化を使えば本体容量を節約できますが、クラウド側の容量は減りません。そのため、増やすか、アルバム整理と重複削除でicloud容量を空けるかを定期的に見直すのがコツです。

icloudの容量いっぱいサインが出た時にできる最速対処とスッキリ解決の手順

まずは安心！icloudの容量に空きを作る即効テクニック

「iCloudストレージがいっぱいです」と出たら、まずは今あるデータを素早く整理して空きを作ります。ポイントは、端末の写真やファイルを闇雲に削除する前に、iCloud側の無駄を取り除くことです。特に「最近削除」フォルダや不要なバックアップ、メッセージの大きな添付ファイルは容量を圧迫しがちです。メールの迷惑メールやゴミ箱も蓄積すると通知の原因になります。icloud容量の使い方を見直し、短時間で余裕を取り戻しましょう。効果が高い順に進めると失敗が少ないです。以下の項目から着手すると、すばやく改善を実感できます。

• 「最近削除」を完全削除（写真・ファイル・メール）で即時反映

• 古い端末のiCloudバックアップ削除で数GB単位を回収

• メッセージ大型添付ファイルの削除で動画・写真を一掃

• iCloudDriveの不要ファイル整理で二重保存を解消

上記で足りなければ、写真の「共有アルバム」やアプリのキャッシュ的データも見直すと、通知の頻度が落ち着きます。

削除前にデータを退避！おすすめ保存先とその流れ

いきなり消すのが不安な場合は、消去前に安全な場所へ退避します。写真や動画、書類は外部に移してから削除すれば、icloud容量の空きが確実に増やせます。保存先は複数を使い分けると管理が楽です。誤削除を避けるため、移動後にファイルを確認してからiCloud側を整理します。大切なデータは二重保管にしておくと安心です。以下の表を参考に、用途に合う退避先を選びましょう。

退避後は、写真アプリとiCloudDriveの「最近削除」を空にしてから、バックアップサイズを確認すると効果が見えやすいです。

icloudの容量で悩まない根本解決！バックアップやアプリの設定見直し術

即効対処で空きを作ったら、今後も「iCloudストレージがいっぱいです」の通知に悩まない仕組みに整えます。鍵はバックアップ設定とアプリの同期範囲です。特にiPhoneのバックアップは、全アプリを対象にすると肥大化します。まずは容量が大きいアプリから無効化し、必要なデータのみをクラウドに残す方針に変えましょう。写真の最適化やメール整理も継続効果が高いです。icloud容量の増やす判断は、実利用と料金のバランスを見て決めると良いです。

1. バックアップ対象の見直し：大容量ゲームや動画編集アプリは対象外にする
2. 写真の最適化を有効化：端末は軽く、原本はクラウドに保存
3. メッセージの保存期間短縮：30日などに設定し添付を定期整理
4. iCloudDriveのフォルダ設計：用途別に分け、不要ファイルを早期削除
5. 必要ならプラン検討：50GB/200GB/2TBで家族共有や写真量に合わせて選択

継続運用のコツは、月1回の容量確認と大型データの退避習慣です。これで通知に振り回されず、安定したストレージ管理が実現します。

icloudの写真で容量が足りない…減らすための賢い設定や運用ルール

icloud写真の容量を節約する最適化設定や不要写真の見つけ技

iPhoneの写真は放っておくと動画やライブフォトが膨らみ、icloud容量を一気に圧迫します。まずは設定で土台作りをしましょう。写真アプリの「iPhoneのストレージを最適化」を有効にすると、本体は軽量版を保持してフル解像度はiCloudに保存されます。加えて、重複写真の検出を使い、同一ショットを統合して容量を回復します。ライブフォトは静止画化でサイズが下がるので、編集からライブをオフにするのが近道です。動画は特に容量を消費するため、長尺の4K動画は必要な部分だけ切り出し、不要分を削除します。検索の「人物」「場所」「最近削除」を活用すると、写りの悪い連写やスクリーンショットを素早く見つけて処理できます。以下の観点での整理が効きます。

• 重複・似た写真の一括統合でGB単位の削減

• ライブフォトの静止画化で1枚あたりのサイズを圧縮

• 長尺動画のトリミングで不要分をカット

• スクリーンショットや画面録画の定期削除で粗ゴミを排除

この基本動作だけでも写真の総量を抑え、icloud容量の空きを安定して確保できます。

共有アルバムや外部ストレージへ賢く写真を移して容量節約

共有アルバムや外部ストレージを組み合わせると、写真を安全に分散でき、iCloudストレージの消費ペースを抑えられます。共有アルバムはオリジナルより軽量化される仕様のため、家族や友人との共有に向き、過去写真の閲覧用アーカイブとして有効です。長期保管や業務データは外付けSSDやNAS、Mac/Windowsのフォルダへエクスポートし、iCloudからは削除すれば使用量を確実に下げられます。移行の目安は「閲覧頻度が低い」「動画でサイズが大きい」「重複バックアップ済み」の3条件です。特に4K/60pの動画やRAWは外部保管へ優先移動が効果的です。

共有や保管の役割を分けることで、icloud容量の使い道が明確になり、ムダな拡張を避けやすくなります。

Googleフォトなど他クラウドと連携して写真や動画のバックアップを最大活用

他クラウドをサブの退避先に設定すると、バックアップの冗長化と容量最適化を同時に実現できます。Googleフォトはアップロード画質を「保存容量の節約」に設定すると、見た目を保ちつつサイズ削減が可能です。Wi‑Fiのみでバックアップするよう通信条件を調整し、モバイルデータの消費を防ぎます。iCloudに残すのはオリジナルが必要な厳選データ、日常スナップは他クラウドに退避という役割分担が有効です。運用の流れは次のとおりです。

1. Googleフォトなどのアプリを導入し、画質設定を節約寄りに調整
2. Wi‑Fi時のみバックアップをオンにして自動同期を有効化
3. 他クラウドに退避後、iCloud内の重複や長尺動画から順に削除
4. 毎月一度「使用状況」を確認し、容量の増減をチェック

この連携で、写真の安全性を保ちながらicloud容量の圧迫を継続的に抑えられます。

icloudのバックアップが容量も食う？その原因と減らすためのスッキリ設定

icloudバックアップの対象アプリ調整と古いバックアップ削除で容量を賢く使う

iCloudのバックアップは便利ですが、写真や動画、アプリのデータが重なるとicloud容量を一気に圧迫します。ポイントは大きいデータを含むアプリを見極めて対象外にすることと、旧端末のバックアップを削除することです。まずiPhoneの設定から自分の名前をタップし、iCloudのストレージ管理でアプリごとの使用量を確認します。サイズが大きいゲーム、動画編集アプリ、VoIP通話の履歴などは必要性を検討しましょう。写真はiCloud写真を使うならバックアップの対象に重複させないのがコツです。さらに機種変更後に残りがちな古いバックアップは端末名を確認して削除すると数GB単位で空きが戻ります。icloud容量の節約は、闇雲に削除するのではなく、必要な復元に必要なデータだけ残す考え方が効果的です。

• サイズの大きいアプリは対象外に設定

• 旧端末のバックアップを削除

• 写真はiCloud写真とバックアップを重複させない

• 復元に必要な最低限のデータだけ残す

短時間で確実に空きを作れるうえ、以後の自動バックアップも軽くなります。

数字のインパクトが大きい領域から順に対処すると効率的です。

メッセージやメールの添付ファイルで増えるicloud容量もスッキリ整理

メッセージやメールの添付は気づかないうちに蓄積し、icloud容量を静かに食い続けます。対策は添付の自動保存を最小限にすることと、不要スレッドの一括整理です。メッセージアプリでは連絡先別に「写真」「ビデオ」「ドキュメント」を一覧表示して大容量順に削除できます。写真を端末に保存済みならクラウド側の添付は消して問題ありません。メールも添付の多いフォルダから整理し、ニュースレターは購読解除で未来の増量を抑えましょう。iCloudメールで「送信済み」「下書き」の大きなファイルを削除し、ゴミ箱を空にするのも忘れずに。迷惑メールに大型添付が混ざるケースもあるため、フィルタの見直しが有効です。運用面では月1回の定期点検を設定し、溜め込まない習慣化でストレージの安定運用につなげます。

1. 添付の一覧を開き、サイズ順に並べ替える
2. 保存済みの写真や動画はクラウド側の複製を削除する
3. 不要スレッドとニュースレターを一括削除し、ゴミ箱を空にする

手順を習慣化すると、通知の「iCloudストレージがいっぱいです」を回避しやすくなります。

icloudの容量を増やしたい時の購入方法や支払いの流れをまるっと解説

iPhoneやiPadやMacでのicloud容量アップグレードの手順

iPhoneやiPadでは、設定アプリから進めれば迷いません。手順はシンプルで、いまの使用容量を確認してから最適なプランを選べます。icloud容量の購入は即時反映されるため、バックアップや写真の同期が止まっていた人もスムーズに再開できます。Macでも同様にシステム設定から操作でき、Apple IDで統一されるので複数デバイスの管理が楽です。購入前に現在のiCloudストレージを圧迫している項目（写真、バックアップ、メール、iCloud Driveのファイル）を把握しておくと、プラン選択の判断がブレません。以下の流れに沿えば数分で完了します。

1. 設定（またはシステム設定）で自分の名前をタップしiCloudを開く
2. ストレージ管理で使用状況を確認し「ストレージプランを変更」を選択
3. 希望のGB/TBを選び支払い方法を確認して購入を確定
4. 反映後、写真やバックアップの同期が再開しているかを確認
5. 不要な古いバックアップがあれば整理して最適化

支払い方法や請求サイクルの基本ポイントを押さえよう

iCloudストレージの支払いは月額更新です。Apple IDに登録した支払い方法が請求サイクルに合わせて自動課金され、容量は継続して利用できます。登録できる手段にはクレジットカードやデビットカード、Appleの残高、携帯電話会社のキャリア決済などがあり、国や通信会社により利用可否が異なります。ファミリー共有を使うと、管理者のプランと支払い方法で家族全員に容量を配分できます。支払い遅延があると同期やバックアップが止まる場合があるため、残高やカードの有効性を定期的に確認しましょう。icloud容量の料金はプランに応じて段階的に上がるため、使い方に合わせて見直すのが得策です。以下で支払い面の比較ポイントを整理します。

テーブルの要点を押さえて、支払いの詰まりを未然に防ぎましょう。

icloud容量のダウングレードや解約時、データはどうなる？

ダウングレードや解約を行うと、次回更新日以降は小さいプランが適用されます。使用データが新しい上限を超えている場合、アップロードや同期、バックアップの作成が停止し、空きを作るまで新規の保存はできません。既存データは即時削除されませんが、長期間上限超過のまま放置すると、メール受信が止まる、共有機能に制限がかかるなど実害が出ます。安全に進めるコツは、事前の容量整理です。写真や動画は最も容量を消費しやすく、iCloud写真の最適化設定や重複・不要ショットの削除、古いデバイスのバックアップ削除が有効です。icloud容量いっぱいで困ったときは、プラン見直しと整理のどちらがコスト効率的かを比べて選びましょう。

• 事前にやること

  • 不要なバックアップや大容量ファイルを削除
  • 写真・動画の外部保存を検討
  • メールの大きな添付を整理

リスクを理解しながら進めれば、ダウングレード後も安定して利用できます。

ファミリー共有やApple Oneでicloud容量をお得に使いまわす方法

icloudの容量をファミリー共有でシェア！みんなで賢く使う管理テク

家族全員でiCloudを使うなら、ファミリー共有で200GBや2TBのプランを1つだけ契約し、各自に割り当てず必要分だけ自動で使わせるのが効率的です。個別で50GBを複数契約するより総コストを抑えやすく、写真やバックアップの増減にも柔軟に対応できます。ポイントは、メンバー追加と使用状況の可視化、不要データの定期整理の三点です。管理者は設定アプリから家族を招待し、iCloudストレージの使用状況を確認して、容量を圧迫する写真・ビデオ・バックアップを把握します。各メンバーには、写真の最適化やバックアップ対象の見直しを促し、icloud容量の使い過ぎを未然に抑制。メールやメッセージの大容量添付、共有アルバムの重複保存にも注意し、無駄に容量を増やす前に運用で節約しましょう。

• 重複バックアップを避ける（古い端末のバックアップを削除）

• 写真は最適化で本体を軽くしつつクラウド保存を継続

• 共有アルバムの整理で同一コンテンツの多重保存を回避

短時間の見直しでも、家族全体のiCloudストレージ効率が一気に上がります。

Apple Oneならではのicloud容量とサービスバランスの究極ワザ

Appleの複数サービスを使う家庭なら、Apple OneでiCloudストレージを含むバンドルを選ぶと実質コストが下がるケースがあります。個別にiCloudや音楽、映像、ゲームのサブスクを契約するより、まとめるほど割安になりやすいのが強みです。特に家族で使う場合は、ファミリープランのバンドル容量と人数のバランスが鍵。音楽や動画をよく使うなら、単体のiCloudストレージを上げる前に、Apple Oneの上位プランを検討すると総額を抑えつつicloud容量の不足とエンタメ需要を同時に解決できます。利用中のサービスを棚卸しし、重複契約を解消すれば、月額の無駄をカット。支払い方法はApple IDに登録したカードや残高で一本化でき、管理負荷も軽くなります。

まずは現在のサブスク利用状況を洗い出し、家族の使い方に沿って最小コストで最大の満足度を狙いましょう。

icloudの容量と他のクラウドを比べて失敗しない！便利なハイブリッド運用術

写真は特化サービス、ファイルはドライブ系で分担！icloud容量をスマート活用

写真と動画が膨らむとicloud容量はすぐ圧迫されます。そこで役割分担が効果的です。写真とアルバム整理はGoogleフォトの高精度検索や共有アルバムを活用し、ドキュメントや圧縮ファイルはGoogleドライブやDropbox、OneDriveに置くと管理が明快になります。iPhoneで撮影→自動バックアップはiCloud写真をベースにしつつ、長期保管はフォト系、共同編集はドライブ系が使いやすい流れです。共有は家族やチームの利用デバイスに合わせて選び、バックアップと共有を分離するとトラブル時の復旧が早くなります。容量の重複保存を避ければ、料金を抑えながら安定運用できます。

• バックアップはiCloud写真、検索や共有はGoogleフォトに最適化

• 作業中のファイルはドライブ系、完成データはアーカイブへ移動

• 共同編集はOneDrive/Googleドライブ、履歴管理が強み

• 移動はiPhoneの共有メニューやMacのFinderでシンプルに

短時間で分担ルールを決めるだけで、無駄な重複や通知のストレスが減ります。

大容量動画は一時保存と長期保管で使い分け！icloud容量を無駄にしない

動画は容量消費の主犯です。4KやProResは撮影から編集まで段階があるため、一時保存は高速アクセス先、長期保管は大容量・低コスト先に分けると効率が上がります。編集前後のワークフローはiPhoneとMacのAirDropやiCloud Driveで短期的に高速連携し、完成版はGoogleドライブやDropboxの低更新・大容量領域へ移すのが現実的です。チーム共有ならOneDriveの権限設定が扱いやすく、個人アーカイブは外付けSSDとクラウドの二重保管が安心です。ポイントは、iCloud写真に超大容量を居座らせないことと、自動同期の対象から編集済み動画を外すことです。

手順の目安です。

1. 撮影後はiCloud写真で自動バックアップを確認
2. 編集素材はiCloud Driveへ移しMacで編集
3. 完成動画はドライブ系へエクスポートし共有リンクを発行
4. iCloud写真の元動画を削除し、外付けSSDにも複製
5. 定期的に使用容量を確認し、古い素材を整理

この流れなら、icloud容量の消費を最小化しつつ、編集スピードと共有のしやすさを両立できます。長尺・高ビットレートほど分担の効果が大きいです。

icloudの容量警告や通知が来た時に！原因を見抜くチェックリスト

「ストレージがいっぱいです」通知が出たら原因を一つずつ特定しよう

iPhoneに「iCloudストレージがいっぱいです」と出たら、焦らず原因を切り分けましょう。ポイントはどのデータが容量を圧迫しているかを可視化することです。設定アプリから自分の名前をタップし、iCloudの使用状況を開くと、写真、バックアップ、iCloudDrive、メッセージの内訳が色分けで表示されます。特に写真・動画は容量を大きく消費しやすく、デバイスのバックアップは古い世代が残っていると二重で食いがちです。メッセージは大容量の添付ファイルが原因になることが多く、iCloudDriveは大きなPDFや動画ファイルが潜んでいる場合があります。以下の順でチェックすると効率的です。

• 写真・動画の合計サイズとiCloud写真の有効状態

• バックアップの世代数と不要な端末バックアップの有無

• メッセージの添付（写真・動画・音声）の容量

• iCloudDriveの大容量ファイルの存在

テーブルで主要原因と対処の目安を押さえ、icloud容量のムダを一気に洗い出しましょう。

「icloud容量にまだ空きがあるのに」メールが届く時の意外な落とし穴

空きがあるのに「iCloudストレージがいっぱいです」というメールや通知が届く時は、見落としがちな仕組みを疑うのが近道です。代表例は「最近削除」に残った写真やファイルで、カウントは減らないのに削除済みと勘違いしやすい点です。また同期のタイムラグで端末側の表示とサーバーの使用量がズレることがあります。共有アルバムや家族共有は自分のicloud容量に直撃しない項目もある一方、オリジナルの写真・バックアップは自分の枠を消費します。さらに、支払い方法のエラーでプランが一時ダウングレードされ、想定より小さい枠で満杯判定になっているケースも要注意です。次の手順で誤差を解消し、実態に合った容量表示へ整えましょう。重要なのは「削除＝即時開放ではない」という前提です。

1. 写真アプリの最近削除を空にする（30日保留を解除）
2. iCloudDriveのゴミ箱相当の項目を確認し完全削除
3. 設定のアカウント支払い状態を確認し決済エラーを解消
4. すべてのデバイスをWi‑Fi接続のまましばらく放置して同期完了を待つ
5. iPhoneを再起動しiCloudの使用量を再読み込みする

これで通知の誤差が整い、icloud容量の現状がクリアに見えるようになります。