エアコン28度をつけっぱなしにした場合の電気代の目安や節約術を実例付きで徹底解説【冷房・暖房】

「エアコンは28度でつけっぱなしにしたら、本当に電気代は安くなるの？」と疑問に感じていませんか。環境省の推奨温度である28度設定ですが、実際の電気代は部屋の広さやエアコンのモデル、日中の在宅時間によって大きく変わります。たとえば【6畳用の最新省エネエアコン】を28度で24時間つけっぱなしにした場合、1日あたりの電気代は約【130円〜210円】。一方、10年前の旧型では同条件で【1.5倍以上】に跳ね上がるケースもあります。

冷房・暖房の違いや、夏と冬でのコスト差、こまめなオンオフとの比較まで、「知りたい情報がきちんと実例とデータでわかる」のがこの記事の強みです。
「思ったより高い…？」「放置すると月額〇千円も損かも…」と不安な方こそ、ぜひご注目ください。

多くの人が直面する「損しないエアコンの使い方」。
最後まで読むことで、「最新データ」「部屋の広さや生活スタイル別の節約法」「メーカーごとの費用差」「失敗しない運用テクニック」まで、今知りたい答えが見つかります。

エアコンは28度でつけっぱなしにした場合の電気代の基本知識と推奨温度

なぜ28度が推奨されている？環境省・最新データから考える

エアコンの設定温度28度は、快適性と省エネを両立させるポイントとして、環境省から推奨されています。設定温度を1度上げるだけで、電気代を約10％削減できると言われています。特に夏場の冷房では、外気温との差が大きいほどエアコンは多くの電力を消費します。冷房運転時に28度に設定することで、消費電力と温度差のバランスが最適化され、効率的に室内環境を整えることが可能です。

以下の表は、設定温度の違いによる電気代の目安を示しています。

このように、1度の違いが積み重なれば大きな節約につながります。

冷房・暖房の違いと28度設定時のコスト感

冷房と暖房では、同じ28度設定でも電気代や効率が異なります。冷房は外気温が高い夏に使用され、室温と外気温との差を埋めるための消費電力が大きくなりがちです。一方、暖房の28度設定は冬場には非常に高めの設定となり、室外の気温が低いため消費電力が一層増加します。

特に暖房運転では温度設定1度の違いでコスト差が顕著です。たとえば、6畳の部屋でエアコン暖房を28度で1日つけっぱなしにした場合、1日あたり300円近くなることもあります。対して冷房の28度設定では、1日あたり150〜200円が目安。季節や外気温の違いで、電気代が大きく変動します。

ポイントとして、利用シーンごとの目安を箇条書きで整理します。

• 冷房（28度/夏/6畳/1日）：約150〜200円

• 暖房（28度/冬/6畳/1日）：約250〜300円

• 外気温が極端に高い・低い時はさらに増加

快適さと節約を両立するため、冷房は28度設定が最適ですが、暖房28度は適温を感じづらいため注意が必要です。

エアコンの種類・年式・最新省エネモデルの違いと電気代への影響

エアコンの種類や年式により、同じ28度設定でも電気代は大きく異なります。最新省エネモデルは高効率なインバーター技術を搭載し、消費電力が大幅に抑えられる傾向があります。旧型機や10年以上前のモデルと比較すると、年間電気代で万単位の差が出る場合も珍しくありません。

実際の数値比較を表にまとめます。

電気代や省エネ性能の違いは、カタログ値や家電量販店の比較情報を参考に選択できます。快適に使いながら電気代を抑えるには、フィルター掃除や定期メンテナンスも有効です。

• 最新型への買い替えは長期的な節約に直結

• フィルター掃除や断熱カーテンは運転効率UP

• 家電プランの見直しでさらに電気料金を節約

上記を意識することで、より賢く経済的にエアコン生活を実現できます。

部屋の広さ・世帯構成・生活スタイルによる電気代早見表

6畳・8畳・LDK・20畳…部屋や家族人数ごとの電気代シミュレーション

部屋のサイズや家族構成によってエアコン28度つけっぱなし時の電気代は大きく異なります。機種の消費電力や部屋の断熱性能にも左右されますが、おおよその目安として以下のテーブルをご参照ください。

1kWhあたり32円で計算。部屋が広いほど消費電力・電気代が増加します。断熱対策がとれている家庭では電気代をさらに下げることができます。家族人数が多い場合でも適切なエアコン選びと温度設定でコストを抑えられます。6畳の場合、一人暮らしでも28度設定を徹底することで電気代の無駄が最小限に抑えられます。

在宅時間・外出パターン・季節別の最適運転モデルとコスト試算

生活スタイルによってもエアコン電気代は変動します。在宅時間や外出の有無、また冷房／暖房の季節によって運転パターンを工夫することが重要です。

• 在宅時間が長い場合：

  28度でつけっぱなし運転が理想的。複数回のオンオフより消費電力を抑え、効率的に空気を循環。

• 外出時間が短い場合：

  断続運転よりも自動運転・節電モード活用が電気代の節約につながります。外出時はカーテン・断熱材併用で急な温度上昇を防ぎましょう。

• 季節別コストモデル（冷房/暖房）：

  冷房期に比べて、暖房運転は同じ28度設定でも消費電力が格段に高くなります。
  例：6畳・一人暮らし（在宅24時間）

  • 冷房28度：1日約320円
  • 暖房28度：1日約460円

ポイント

• 長時間不在時は主電源オフが有効

• サーキュレーター併用やフィルター掃除で消費電力ダウン

• エアコンの省エネモデルへ乗り換えも検討

生活リズムや季節ごとに適したエアコン運転パターンを選ぶことで、年間を通した電気代の最適化が実現します。部屋の条件やライフスタイルに最適な使い方で、快適さと節約を両立しましょう。

つけっぱなし運転とオンオフ運転ではどちらが本当にお得か？実験データ徹底比較

つけっぱなしとこまめなON/OFFの電気代比較 – 実測データなどを活用し、どちらの運転がコスト面・効率面で有利かをデータで説明する

エアコンの28度設定でつけっぱなしにする場合と、こまめなオンオフを繰り返す場合では、電気代に明確な違いが生まれます。特に夏場の冷房運転や冬場の暖房運転では、運転開始時の消費電力が一時的に急増し、その後は一定の消費電力に落ち着く特徴があります。

実験データから分かるポイントを以下のテーブルで整理します。

こまめなオンオフは初動時の消費電力が毎回大きく、結果的に電気料金が高くなる傾向にあります。一方、つけっぱなし運転は一度室温が安定すれば消費電力も安定し、特に断熱性が高い住宅や6畳から8畳程度の部屋では効率的です。

主なポイントは以下の通りです。

• つけっぱなし運転は室温が安定するため電気代が抑えやすい

• 短時間の外出なら消すよりつけたままの方が経済的

• 無人で長時間離れる場合はオフ推奨。滞在時間や外出時間で使い分けが重要

家電の消費電力や家庭の契約プランによって細かな差はありますが、効率的に運転することで、省エネと快適さを両立できます。

長時間運転によるエアコンの寿命・故障リスク・メンテナンスの注意点 – 長時間使用が与える影響や、寿命への配慮、運転時の正しいメンテナンス方法を具体的に解説する

長時間エアコンを運転すると心配になるのが寿命や故障リスク。つけっぱなし運転が直接寿命を大きく縮めるという証拠はありませんが、内部のフィルターや部品の劣化・汚れは進みやすくなります。

特にエアコン内部のフィルターや熱交換器は、ホコリやカビが蓄積しやすく、定期的な清掃を怠ると故障や効率低下の原因となります。以下の対策で故障リスクを最小化しましょう。

• 2週間に1度はフィルター清掃を行う

• 年に1度はプロのクリーニングを検討

• 異音や異臭がしたら速やかに点検を依頼

• 古いモデルは10年を目安に買い替えを検討

さらに、長時間運転によってコンプレッサーやファンモーターに負荷が集中することがあるため、温度設定を適切に保つことも重要です。特に無駄な連続稼働を避け、省エネモードや自動運転を活用することで本体への負担を減らせます。正しいメンテナンスと使い方を守れば、つけっぱなしでも長く安心して使えます。

エアコンは28度でつけっぱなしにして電気代を抑える極意と実践テクニック

サーキュレーター・扇風機併用による効率アップ術

エアコンを28度でつけっぱなしにするときは、サーキュレーターや扇風機を併用することで効率が大きく向上します。部屋の空気を循環させることで冷暖房の効果が均一になり、設定温度以上に快適さを感じやすくなります。特に6畳や8畳などのお部屋では、空気が滞りがちな角や隅まで均等に冷気や暖気が届くことが重要です。部屋の上部に溜まる暖気や、足元の冷気をしっかりと循環させることで、エアコンの消費電力も削減できます。

サーキュレーターや扇風機の利用ポイント

• エアコンの風を直接受けない場所で循環させる

• サーキュレーターは天井方向へ、扇風機は床や壁際に

• 部屋のレイアウトに合わせて風の向きを調整

この組み合わせにより、28度設定でも室温が安定し、つけっぱなしでも無駄な電力使用を防ぐことができます。

フィルター掃除・断熱対策・湿度調整のコツ

エアコンを28度で効率よく使うには、日常的なメンテナンスとお部屋の断熱対策が不可欠です。特にフィルターが汚れていると空気の流れが悪くなり、余分な電力消費の原因となります。月に1〜2回のフィルター清掃は必ず実施しましょう。

断熱対策としては、遮光カーテンや窓用断熱シートを使うことで外気の影響を最小限に抑えます。加えて、エアコン運転時の湿度は40〜60％が目安です。湿度が低すぎると冷暖房の効果が薄れ、高すぎると不快感が出やすくなります。

電気代を抑える具体策

• フィルターは定期的に掃除

• 窓際には断熱性の高いカーテンを使用

• 湿度計で室内の湿度をチェックし、適宜加湿・除湿

これらを守ることで、1日あたりや1ヶ月あたりの電気代をさらに安く抑えることが可能になります。

エアコンの自動機能・スマートリモコン活用による最適運転

最新のエアコンには自動運転モードやスマートリモコン機能が充実しています。これらを上手に活用すれば、28度のつけっぱなし運転でも無駄な消費電力を削減できます。自動設定を利用すると、センサーが室温や湿度を検知し、最適な運転強度に自動で調整します。

スマートリモコンを使えば、スマホで外出先からもエアコンの電源、運転状況の確認や切り替えが可能です。外出時に切り忘れがあっても安心して管理でき、経済的な運用ができます。

自動機能・スマートリモコンのメリット

28度設定に固定しつつも、室内の快適性を保ち、電気代の節約を同時に叶えるには、これらの機能を積極的に取り入れて活用することが重要です。

公的データ・専門家監修・ユーザー体験に基づく信頼性の高い情報

環境省・消費者庁・自治体データと専門家コメントの総まとめ

エアコンを28度でつけっぱなしにした場合の電気代を把握するため、公的機関の最新データや専門家による解説をもとにまとめます。環境省が推奨する設定温度は夏の冷房では28度、冬の暖房では20度前後です。消費者庁の情報によると、冷房時の消費電力は設定温度が高いほど少なく抑えられます。
28度設定で冷房を24時間稼働させた場合、平均的な6畳の部屋では1日あたり約180〜230円程度、1ヶ月（30日）で5,400〜6,900円が目安です。この数値は電気料金単価やエアコンの機種、家の断熱性能、運転時間の長さにより変動します。

下の表では、部屋の広さとエアコンの設定温度別に目安となる電気代を比較できます。

また、省エネモデルや最新機種の場合は消費電力がさらに低減します。専門家は「フィルター掃除や断熱対策、サーキュレーターの併用でさらに電気代を抑えられる」とアドバイスしています。

実際の口コミ・体験談・トラブル事例から学ぶリアルな運用アドバイス

エアコン28度つけっぱなし運転に関するユーザーの口コミや体験談を見ると、「外出時もつけっぱなしの方が室温変化が緩やかで快適」という声や、「電源のオンオフを頻繁に繰り返すと消費電力が逆に増える」との体験が多く寄せられています。知恵袋などでも、短時間の外出ならつけっぱなしがおすすめとの意見が目立ちます。

一方で、「長期間の連続運転で室外機の音が大きくなった」「内部フィルターの汚れで電気代が上昇した」といったトラブルも報告されています。これらを未然に防ぐコツとしては、

• 定期的なフィルター掃除

• 空気の循環を良くするためのサーキュレーターや扇風機の活用

• カーテンで直射日光を遮る

• 外出が長い場合は一時的に電源オフにする

などが挙げられます。特に家族世帯やペットのいる家庭では、空調効率と電気料金のバランスを考慮した運用が重要です。

運転モードや設定温度を見直し、メンテナンスを怠らないことが長い目で見て電気代と快適性の両立につながります。

冬の暖房モードでエアコンは28度つけっぱなしにした際の電気代・節約の徹底検証

暖房28度つけっぱなしの電気代シミュレーション – 冬の暖房モードで28度設定にした場合のコストやエネルギー使用量をシミュレーション形式で紹介する

エアコンの暖房を冬場に28度でつけっぱなしにした場合、一般的な6畳の部屋を例に電気代を算出します。多くの家庭用エアコンは暖房時に1時間あたり600W〜1,000Wの消費電力が必要です。最新機種や省エネモデルでは700W前後が多い傾向にあります。

1日24時間連続で稼働した場合の計算例：

※1kWhあたり31円で計算。気密性が高い住宅や断熱がしっかりしている場合は、消費電力・電気代の抑制が可能です。

エアコンの暖房は立ち上げ時に多くの電力を消費し、その後は室温維持のため消費電力が下がる特性があります。定期的なフィルター掃除や断熱対策、サーキュレーターの併用も電気代節約に有効です。

23度・25度・26度など温度設定ごとのコスト比較と快適さのバランス – 複数の設定温度別にコストと快適性の違いを実例とともに解説し、適した温度設定を考察する

エアコン暖房の温度設定と電気代は密接に関係しています。一般的に1度下げるごとに約10％程度電気代が節約できるとされています。以下に主要な温度設定別の1時間あたり消費電力および電気代目安を掲載します。

28度設定では消費電力が上がるため、月間電気代も上昇傾向となりますが、室温が低すぎると体調を崩す恐れもあるため、快適性とのバランスが大切です。

寒冷地や体感温度の調整のため、一般的には25度前後が推奨されるケースが多いです。また、厚着や加湿器の活用、サーキュレーターの併用で快適さと電気代の節約を両立できます。

おすすめの節約ポイント

• 設定温度は高すぎないよう工夫

• 定期的なフィルター掃除

• 断熱対策（カーテンや窓の隙間テープなど）

• サーキュレーターや扇風機による空気の循環

毎月の電気代や節約効果は生活スタイルや住居環境でも大きく変動します。自宅環境での最適な運転パターンを見つけることが重要です。

2025年最新！メーカー・モデル・畳数・電力会社ごとのエアコンは28度つけっぱなし時の電気代徹底比較表

メーカー・モデル・畳数ごとの28度つけっぱなし電気代早見表

エアコンの28度つけっぱなし時の電気代は、メーカーやモデル、部屋の広さ（畳数）によって大きく異なります。最新の省エネモデルでは消費電力が抑えられ、特に6畳用や8畳用は電気代も抑えやすい傾向にあります。部屋の断熱性や設置環境によっても実際の使用コストは異なるため、ご自身の住環境に合う製品選びが重要です。以下の比較表は、各社の省エネモデルを基準にした28度設定つけっぱなし運転時（1日/24時間）の電気代の目安をまとめています。

ポイント

• 同じ畳数でも最新モデルは消費電力が少なく、電気代も安くなります。

• 断熱やサーキュレーターの併用でさらに節電効果が期待できます。

新電力・電力プラン別の電気代比較と選び方のポイント

エアコンのつけっぱなし電気代は、利用する電力会社や契約プランによっても大きく変わります。2025年時点で、従量電灯や時間帯別料金、再エネプランなど多様な選択肢があります。自宅のライフスタイルや使用時間帯に合わせて最適なプランを選ぶことで、合計コストを抑えることができます。

選び方のポイント

• 家族全員が在宅する時間帯や、ペットがいる家庭など、長時間エアコンを稼働するなら夜間割引プランやまとめて割引型がおすすめです。

• 省エネ機能×断熱性の高い部屋であれば、プランによる差が電気代節約に直結します。

• 契約内容に応じて毎月の見直し・最適化を心がければ、年間で数千円以上の差がつくこともあります。

電気代の最適化は、エアコン本体の選択だけでなく、電力会社やプラン選び、部屋のメンテナンスやサーキュレーターの活用も重要なポイントです。各項目を比較し、ご家庭の状況に最も合う選び方を意識しましょう。

Q&A：エアコンは28度つけっぱなし運用によくある悩みと解決策

よくある質問と根拠ある解説

Q1. エアコンを28度でつけっぱなしにしたときの電気代はどのくらいですか？

エアコンの電気代は部屋の広さや家電モデル、冷房か暖房かによって幅があります。6畳の部屋で最新機種の冷房を28度設定で24時間つけっぱなしにした場合、1日の電気代は約150～250円が目安です。1ヶ月なら約4,500～7,500円程度となります。暖房の場合は消費電力が増えるため、1日あたり約250～400円、1ヶ月で7,500～12,000円程度になるケースが多いです。

エアコンの消費電力(kWh)や電力単価(円/kWh)を下記の表で比較できます。

数字はあくまで目安ですが、28度は効率良く節約できる設定とされています。最新のエアコンや省エネ機能搭載モデルなら、さらに電気代を抑えられます。

Q2. 28度で1日つけっぱなしにした場合、つけたり消したりするより電気代は高いですか？

エアコンは起動時に多くの電力を使います。そのため短時間の外出で頻繁にオンオフすると総電力が増え、つけっぱなしの方が電気代を抑えやすいです。2～3時間以上の不在なら、一度電源を切る方が節約できます。サーキュレーターや扇風機を併用したり、断熱カーテンを使うのも有効です。

Q3. エアコンを1ヶ月つけっぱなしにすると壊れやすいでしょうか？

現代のエアコンは24時間連続運転にも耐える設計ですが、定期的なフィルター掃除や適切なメンテナンスが不可欠です。空気の循環やフィルターの清掃を怠ると、効率が落ち結果的に消費電力が増加することも。寿命を縮めず電気代を抑えるには、以下の点に注意しましょう。

• 定期的なフィルター清掃

• 室外機周辺の整理

• 月1回程度の専門業者によるメンテナンス

Q4. 28度設定は本当に節約に効果があるのでしょうか？

28度は体感的に快適な範囲を守りつつ、過度な冷却や暖房を抑えて消費電力が最適化されます。冷房でも暖房でも省エネ効果が期待できる設定値です。

Q5. 冷房と暖房でつけっぱなしにした際の電気代はどれくらい違いますか？

冷房より暖房モードの方が消費電力は高くなりがちです。下記のリストで比較できます。

• 冷房28度：6畳で月約6,000円前後

• 暖房28度：6畳で月約9,000円前後

• 温度を下げる・上げる度数が高いほど電気代も増加

実際の電気料金は利用家庭の契約プランや気温、建物の断熱性能にも左右されます。各家庭でもシミュレーションを行うのがおすすめです。

Q6. 28度以外で節約効果が高い推奨温度はありますか？

冷房は27～28度、暖房は20～22度が推奨設定です。また、サーキュレーターや扇風機の活用、断熱対策で電気代の削減につながります。

• 設定温度を1度変えると年間で約10％前後の節電効果が期待できます

• 外出時のタイマーや自動運転モードの積極活用も有効

これらを意識し、快適で経済的なエアコン利用を目指してください。