berealとは？2分投稿の仕組み・安全対策・始め方まで徹底解説

「盛らないSNSって本当に続くの？」——そう感じている方へ。BeRealは1日1回のランダム通知と2分間の撮影で、内カメラ＋外カメラを同時に無加工投稿します。編集できないからこそ、友人との距離が縮まる一方、通知の時間拘束や写り込みが不安という声も少なくありません。

実際、App Storeで2022年に米国無料ランキング1位を獲得し、フランス発のアプリとして世界的に話題になりました。位置情報の扱い、スクリーンショット通知、公開範囲の設計など、初期設定を押さえれば安心して楽しめます。筆者は国内外の公式ヘルプと実機検証に基づき、初投稿の流れや遅延時の表示仕様まで整理しました。

本記事では、通知文言「Time to BeReal」の意味、ボーナス投稿の条件、フォローと友達の違い、RealMojiの作法、そして企業活用や比較検討まで一気に解決します。まずは、安全な初期設定テンプレートから始めて、あなたに合う使い方を見極めましょう。

berealとは？盛らないSNSの基本と仕組みをわかりやすく解説

ランダム通知と2分間の投稿ルールが生む体験

BeRealは、毎日ランダムに届く通知から2分以内に撮影して投稿するSNSです。この短い猶予により、その瞬間の環境や行動がそのまま写り、計画的な「盛り」が起きにくくなります。1日1回という頻度は負担を抑えつつ、継続的な参加を促します。2025/09/07時点でも、この仕組みは「今ここ」の共有を主眼にした体験設計として機能しています。時間制限が行動を決め、結果としてリアルで比較可能な日常記録が蓄積されます。

• 1日1回の通知で過度な投稿負担を回避します。

• 2分の制限が即時性と偶発性を担保します。

• 遅れて投稿すると一部の閲覧や機能に制約がかかる場合があります。

内カメラ＋外カメラ同時撮影の意味と編集不可の価値

BeRealは前面カメラと背面カメラを同時に使い、ユーザーの表情と周囲の状況を一枚に収めます。編集やフィルターが基本的に不可であることは、撮影時点の事実をそのまま提示する目的に合致します。これにより、撮影者だけでなく文脈も捉えられ、見る側は生活の断面を立体的に理解できます。再撮影や遅延投稿には表示上のペナルティが付く仕様があり、実時間の記録性を守ります。結果として、視覚的な演出よりも信頼できる日常の共有が優先されます。

• 同時撮影で主観と客観が一体化します。

• 無加工により画像改変の恣意性が抑制されます。

• 遅延や再撮影回数は投稿に明示されることがあります。

time to berealとは？通知の表示と使われ方

「Time to BeReal」は投稿タイミングを知らせる公式の通知文言です。通知が来るとアプリを開き、2分間のカウントダウン中に前後カメラで撮影し、そのまま投稿します。遅れて撮る場合は「遅延」表示が付くことがあり、即時性との差異が可視化されます。通知は日ごとに時間が変わり、特定の行動を強制するものではありませんが、参加の合図になります。ユーザーは通知後の短時間で「今」を切り取り、友人と相互に閲覧・反応する流れです。

• 通知受信→アプリ起動→2分で撮影→投稿の順です。

• 投稿範囲は友達限定や発見向けなどを選べます。

• 遅延投稿でも共有は可能ですが表示が変わる場合があります。

bonus berealとは？ボーナス投稿の条件

Bonus BeRealは、当日の最初の投稿後に利用できる追加投稿枠です。一般的には初回投稿を時間内に済ませることが条件となり、その後に数回まで追加撮影が可能です。これにより、1日の出来事を補足でき、友人とのコミュニケーションが広がります。初回を未投稿のままでは解放されない場合があるため、まずは通知に応じた投稿が前提です。利用シーンは外出先の変化共有やイベントの続報など、時系列の更新に適しています。

• 初回投稿の完了がボーナス解放の基本条件です。

• 追加枠は当日内のみ有効で翌日にはリセットされます。

• 連続イベントや移動中の追加共有に向いています。

機能概要の整理

BeRealの始め方と基本の使い方：登録から初めての投稿まで

アカウント作成と電話番号登録の注意点

BeRealはSMSによる電話番号認証が必須です。手順は、アプリをダウンロード→国番号と電話番号を入力→届いた認証コードを制限時間内に入力→プロフィール基本項目の設定、の順です。SMSは端末内に保管されるため、ロック画面の通知内容表示はオフにすると安全性が高まります。使い回しのSIMや解約予定の番号は避け、現在利用中の番号を登録してください。二段階認証の提供状況を確認し、可能なら有効化します。公共Wi‑Fiではなく、信頼できる回線で登録を行い、認証コードの転送や共有は行わないでください。

• 公式アプリストアから入手し、改変版は使用しないでください

• 認証コードの自動読み取りを許可する場合は端末の権限設定を確認してください

• 同一番号の複数端末ログインは避け、乗っ取り疑い時は即時ログアウトと再認証を行ってください

ユーザー名の決め方と見つけやすさ

ユーザー名は検索性と識別性を両立させます。英数字と短い区切りで構成し、読点や記号を多用しないのが見やすさの基本です。実名の完全表記は避けたい場合、苗字の一部+数字のように個人特定を回避しつつ覚えやすくします。既存SNSと同系統のハンドルを用いると、友達が探しやすくなります。視認性の高い小文字中心の表記、連続する似た文字(oo、ll)の多用回避、桁数は12〜16以内が無難です。プロフィール名は後から変更できても、ユーザー名は変更制限がある場合があるため、初回に慎重に決めてください。

• 例: name_2025、name.jpのように短く一貫性を持たせます

• 他人や企業と混同しやすい名称は避け、固有性を確保します

• 連絡手段を公開する場合はプロフィール本文に集約し、ユーザー名に含めないでください

初回設定：通知・公開範囲・連絡先同期の確認

初回起動では通知の許可、公開範囲、連絡先同期を順に確認します。通知は「即時」「サイレント」など端末側の設定と併用し、2025/09/07時点での毎日ランダム通知を逃さないようバナーとサウンドを有効化します。公開範囲は「友達のみ」を初期値にすると安全です。位置情報は不要時はオフにし、撮影ごとに付与可否を確認します。連絡先同期は任意です。同期時は端末のアドレス帳アクセス権限を一時的に付与し、同期後に権限をオフに戻すと安心です。不要な権限(マイク、写真全アクセスなど)は撮影時に必要最小限のみ許可してください。

• 通知の要点: バックグラウンド更新を許可、低電力モード時の通知制限に注意

• 公開範囲: 初心者は友達のみ→慣れたら調整

• 連絡先: 実名の露出を避けたい場合は同期を見送る

初投稿の流れと遅延時の挙動

ランダム通知が届いたらアプリを開くと2分のカウントダウンが始まり、外側カメラと内側カメラの同時撮影を行います。フロント/リアの順序や小窓位置は撮影前に確認し、不要な背景や個人情報が写り込まないよう構図を整えます。撮影後にキャプションを入力し、公開範囲を選択して投稿します。2分を過ぎても投稿は可能ですが、タイムスタンプに遅延表示が付き、友達のフィード上でも「遅れて投稿」と認識されます。通知を逃した場合でも、その日の投稿を行えば友達の投稿の閲覧が解放される仕様です。位置情報は毎回オフで問題ありません。

• 遅延投稿は許可されますが、連続の取り直しは制限される場合があります

• 通知見逃し対策としてウィジェットやリマインダーを活用してください

• 公開前にサムネイルで写り込みを再確認し、不要なら撮り直します

表

公開範囲と交流機能：フォローと友達の違いを理解して安全に楽しむ

BeRealの公開範囲は「友達のみ」または「ディスカバリー」で選べ、交流は基本的に相互の友達関係で進みます。最近は一方向の「フォロー」も導入され、相手の公開投稿を受動的に閲覧できますが、非公開設定の相手は承認が必要です。友達は相互承認が前提で、よりクローズドに共有できます。2025/09/07時点では、見られたくない相手はブロックや削除で制御できます。公開範囲は撮影時に都度確認し、位置情報の付与はオフにするなど、プライバシー設定を徹底して使うと安全です。

BeReal フォローの仕方と外し方、友達追加の基本

BeRealのフォローは、相手のプロフィールから「フォロー」をタップするだけで申請されます。相手が公開アカウントなら即時反映、非公開なら承認待ちになります。外し方は、相手プロフィールのメニューから「フォロー解除」を選択します。友達追加は電話帳同期、ユーザー名検索、QRや招待リンクから申請し、相互承認で成立します。申請中や保留は通知で確認でき、不要な申請は取り消せます。公開範囲が「友達のみ」の投稿は相互関係が必要な点を理解して操作しましょう。

• 検索しやすい操作手順を簡潔に提示

BeReal フォローできない時の原因と対処

フォローできない場合は、以下の代表的要因を順番に確認します。非公開設定のため承認待ちになっている、ブロックされている、年齢制限や地域設定により表示制限がある、ネットワーク不安定、アプリのバージョン不一致、端末の日時ずれ、利用規約違反による機能制限、サーバ障害などが考えられます。対処は、Wi‑Fi/モバイルの切替、再起動、最新版へのアップデート、キャッシュ削除、日時の自動設定、有害行為の是正、時間を置いて再試行が有効です。承認制の場合は相手の応答を待つしかありません。

• 非公開設定・接続不良など代表的要因と解決策

リアクション（RealMoji）とコメント機能

RealMojiは、カメラで自分の表情を撮って投稿に反応できる機能です。長押しで複数パターンを登録し、タップで送信できます。コメントは投稿ごとにスレッド形式で表示され、友達限定か公開かは投稿の公開範囲に準じます。注意点は、顔写真や背景に個人情報が写り込まないよう確認すること、勤務先や自宅の特定につながる要素を避けること、相手が未成年の場合は配慮を徹底することです。2025年の仕様では、投稿者は不適切なリアクションやコメントを削除し、相手をミュートやブロックで制御できます。

安全性とプライバシー：bereal 危険性と対策を実用目線で解説

写り込み・位置情報・スクリーンショット通知への備え

• 個人情報の写り込み防止と位置情報の扱い、通知仕様の確認

BeRealは前後カメラ同時撮影のため、画面やデスク周りの個人情報が写り込みやすいです。撮影前に背景を確認し、端末画面の通知をオフ、名札や住所が見える紙類は片付けましょう。位置情報は常時許可せず、必要時のみ許可に切り替えるか、投稿ごとにオフを選びます。スクリーンショットは相手に通知される仕様があるため、プライベートな投稿の公開範囲を「友達のみ」に限定し、信頼できる相手に絞るのが安全です。2025/09/07時点では機能更新が続くため、アプリ内の権限と公開範囲設定を定期的に再確認してください。

非公開設定・ブロック・報告機能の使い分け

• 望まない接触を避けるための具体操作

公開範囲は初期投稿ごとに選択できるため、基本は非公開相当の「友達のみ」を推奨します。見られたくない相手がいる場合はブロックで相互の閲覧を遮断します。迷惑行為や規約違反が疑われる投稿・アカウントは報告を行い、同時にブロックで被害拡大を防ぎます。知らない相手のリクエストは承認せず、友達はリアルな知人に限定します。端末の連絡先連携はオフ運用が安全です。以下に判断基準をまとめます。

アカウント保護：認証とログイン確認の基本

• 強固なパスコード管理と不審ログインの確認方法

アカウント保護は端末ロック強化とアプリ内確認の二軸で行います。端末は生体認証と英数字記号混在の長いパスコードを設定し、使い回しを避けます。BeRealのログインは電話番号認証が中心のため、SIM交換やSMS転送の不正に注意し、通信事業者の本人確認強化とPIN設定を行いましょう。不審ログインが疑われる場合は、直近のログイン端末とセッションを確認し、不要な端末からサインアウト、電話番号の再認証、メールや他SNSに同じコードを流用しない運用を徹底します。心当たりのない通知や急なログアウトが続く場合は速やかにパスコード変更と再ログインを実施してください。

なぜ人気？BeRealの面白さと限界：利用動機と課題を整理

面白さ：ありのままをシェアできる気軽さ

BeReal（ビーリアル）の魅力は、無加工で日常の瞬間を共有できる気軽さにあります。ランダム通知後に2分で撮影する仕組みにより、準備や加工が不要で心理的負担が小さくなります。前後カメラ同時撮影で「今この瞬間」を切り取れるため、友達の等身大の生活が見えるのも人気の理由です。承認の数よりも関係性を重視したコミュニケーション設計で、気まずい比較や見栄の競争が生まれにくいのも利点です。短時間で完結するため、忙しい人でも継続しやすい体験になっています。

• 無加工前提で準備いらず

• 前後カメラで同時撮影

• 2分ルールで短時間完結

• 友達中心の閲覧で安心感

• 比較疲れを起こしにくい

欠点：時間拘束・通知ストレス・写りたくない問題

BeRealは「今撮る」前提のため、予定や仕事中に通知が来ると時間拘束やストレスになりがちです。周囲の人が写り込む、家の中の生活感や位置情報で私生活が推測されるなど、写りたくない・見せたくない問題も生じます。回避策として、通知を重点時間帯のみ許可、投稿範囲を友達限定に固定、位置情報を常時オフ、背景に私物が映らない場所で撮影、顔出しを避けた構図にする、といった運用が有効です。学校や職場のルールに合わせてサイレントモードを使うことも安全です。

• 通知を時間制限で許可

• 位置情報は常時オフ

• 友達限定で公開

• 背景・人物の写り込み配慮

• サイレントで業務時間回避

流行り終わった？利用を続ける価値の見極め方

2025/09/07時点で、BeRealは利用目的が合う人に価値があります。続ける基準は「負担よりも楽しさが上回るか」「友達のアクティブ率が十分か」「プライバシー管理が自分で徹底できるか」です。逆に、通知が憂鬱、撮影環境が整いにくい、周囲があまり使っていないなら無理に続ける必要はありません。週数回の軽い運用や、特定の親しい友達だけで使うミニマル運用に切り替える選択も有効です。下表を指標に、自分の使い方と合致するかを判断してください。

目的適合の目安

比較でわかるBeReal：InstagramやThreadsなど他SNSとの違い

加工文化と無加工文化の差、発見性アルゴリズムの有無

BeRealは通知に合わせて2分以内に前後カメラで同時撮影し、無加工で投稿する設計です。対してInstagramは高度な編集やテンプレが前提、Threadsはテキスト会話中心で発見タブとレコメンドが強いです。発見性は、BeRealが基本フレンドベースで閉じ気味、InstagramとThreadsはアルゴリズムで広がる仕組みが強力です。比較軸を押さえることで、目的に応じた使い分けがしやすくなります。2025/09/07時点の一般的な仕様に基づき、以下で整理します。

• 投稿様式・編集可否・発見導線の違いを軸で整理

be real 写真撮り方とインスタに載せる際の注意

BeRealの写真撮り方は、通知後にアプリを開き、背面カメラでシーン、前面カメラで自分を同時に撮るのが基本です。手ぶれを防ぐために肘を固定し、逆光時は画面タップで露出を合わせます。被写体の私物や位置情報が映り込む場合は、撮影前に周囲を整理しましょう。Instagramに載せる場合は、縦長9:16や正方形1:1へのトリミングで前後フレームの欠けに注意します。職場や学校のロゴ、未公開情報、他者の顔はモザイクやスタンプで配慮し、投稿前に公開範囲を再確認します。タイムスタンプや通知時刻が写る場合は意図せぬ行動履歴の露出に留意し、安全を最優先に運用してください。

ビジネス活用と事例：キャンペーン、広告活用、ロゴ使用の注意

企業アカウント活用の型：限定公開・コラボ・コミュニティ強化

BeReal（ビーリアル）はランダム通知で2分以内に撮影・投稿する仕様のため、企業は「その瞬間」を生かした参加型企画が有効です。限定公開でコアファン向けに試作品の“初見”体験を提供し、コラボではブランド同士で同時刻の撮影を告知して相互送客を狙います。コミュニティ強化では、社員のリアルな業務風景を定期的に開示し、透明性を高めます。2025/09/07時点では過度な広告表現は嫌われやすいため、自然な裏側や未加工の瞬間に価値を置くことが重要です。投稿後のコメントとリアクションを即時に返す体制も成果を左右します。

• 参加型企画や期間限定施策の実装ポイント

  • ランダム通知に備えた即応チームと投稿ガイドラインの整備
  • 「その日だけの特典」や“撮影中のみ解放”のクーポンコード設計
  • コラボ先と通知時間帯の想定シナリオを複数準備
  • 社員のプライバシーと写り込み防止の現場ルール策定
  • 投稿後30分の初速対応をカスタマーサポートと連携

ロゴ使用方法と表記上の注意点

公式ロゴは配布元の最新ガイドに従い、縦横比・最小サイズ・余白・背景コントラストを厳守します。語句表記は「BeReal」が正で、文中での変形や造語化は避けます。アイコンをボタン風に加工したり、企業ロゴと合成する行為は誤認を招くため禁止します。スクリーンショットにロゴが含まれる場合は、トリミングで形状を損なわないこと、背景透過の再配布をしないことが重要です。広告物やキャンペーンLPでは、クレジット表記や商標注記を必要に応じて明記し、第三者のガイドライン改定に合わせて更新管理します。

• 素材利用時の表記ルールと誤用防止の要点

  • 「BeReal」の大文字小文字を正確に表記
  • ロゴの色替え・回転・伸縮・枠付け加工を禁止
  • 最小サイズと保護エリアを維持し可読性を確保
  • 第三者素材との合成で公式提携と誤認させない
  • キャンペーン規約に商標の帰属を明記

国内外事例から学ぶ運用の指標と注意点

運用は“映え”でなく即時性と信頼が鍵です。KPIは投稿頻度よりも「通知からの反応速度」「視認完了率」「コメントの質」を重視します。位置情報や私物の写り込みはリスクが高いため、撮影ゾーンの固定化とチェックリスト運用が必須です。社員個人の端末から投稿する場合は、連絡先同期や端末権限の最小化を徹底します。クリエイティブは正面カメラと背面カメラの同時性を活用し、商品と人の“今”をセットで伝えると効果が高まります。否定的反応は削除よりも事実説明と改善アクションで信頼を保ちます。

• 投稿頻度・反応率など実務で見るべき指標を提示

  • 週2〜3回の計画投稿+通知即応のハイブリッド
  • 通知後30分以内の反応率と滞在時間
  • コメント/リアクションの質的分類と対応SLA
  • 既存SNS流入比率と友達追加率
  • 位置情報・個人情報のインシデントゼロ継続

運用指標の例

• 強調ポイント

  • 企画は“今この瞬間の価値”に紐づける
  • 過度な広告調でなくリアルな裏側を提示
  • 安全対策と即応運用で信頼を積み上げる

トラブル回避の実践チェックリスト：授業中・職場・迷惑にならない使い方

通知の時間管理と周囲への配慮

BeRealの通知はランダムです。授業中や会議中は端末をマナーモードにし、バイブもオフにして静音を徹底します。2025/09/07時点で、後投稿は一般的な使い方として認められているため、静かな場所へ移動できるまで待ってから撮影・投稿するのが安全です。通知直後に反応できなくても、焦って撮影せず、周囲の状況を最優先します。休み時間や休憩に合わせて撮る「時間帯のマイルール」を決め、端末の集中モードと併用すると迷惑を避けやすいです。端末を机上に出さない運用、画面のぞき見防止、音量の自動制御も併せて設定し、予期せぬシャッター音やフラッシュ発光を抑えます。自分の行動ログが残るため、位置情報や勤務先名が写る場面は投稿範囲を友達のみに限定する運用が有効です。

• サイレント設定や後投稿の使い方で迷惑を避ける

• 端末の集中モードや通知サマリーで時間をまとめる

• 会議室や教室ではシャッター音・フラッシュを事前オフ

• 休憩時間に撮るマイルールを共有して誤解を回避

• 投稿範囲は状況に応じて友達のみに切り替え

写り込み回避：背景・モード・場所選び

BeRealは前後カメラ同時撮影のため、背景や画面の写り込み管理が重要です。カメラ前にある書類、社員証、校章、名札、ホワイトボードの予定、PC画面のメールや顧客名、位置情報が特定できる掲示物は隠すか移動します。人物の顔や第三者の私物が映る場合は、撮影位置を変える、無人エリアへ移動する、壁や空を背景にするなどで回避します。反射面の鏡や窓は自分や周囲の予期せぬ映り込みが起きやすいため注意が必要です。屋外では自宅や通学路が特定される標識、番地、会社看板を避けます。投稿前にミニプレビューで前後フレームを確認し、不要情報が見切れていないか最終チェックを行います。

• 個人情報や第三者映り込みを避ける具体策

• 書類・名札・画面は伏せるか画面ロックで隠す

• 反射物の前では撮らず、無地の壁や空を背景に

• 会社名や学校名が入るサイン・掲示を回避

• 居場所特定につながる標識や番地を入れない

まとめと次の行動：安全に始めるための設定と学び直しガイド

今日から試せる初期設定テンプレート

BeRealの初期設定は、公開範囲、位置情報OFF、通知調整、連絡先同期の順で行うと安全です。まず公開範囲を「友達のみ」に設定し、プロフィールの公開項目を最小限にします。次に端末とアプリ内の位置情報を双方でOFFにします。通知は「重要のみ」に絞り、深夜帯はサイレント化します。連絡先同期は必要な相手だけ個別追加に切り替え、アドレス帳の一括アップロードは避けます。2025/09/07現在の端末OS設定も併せて見直してください。

• 公開範囲・位置情報OFF・通知調整・連絡先同期の順で設定

学び直しリンク集（用語・操作・安全対策の再確認）

学び直しは、用語→操作→安全対策の順で確認すると理解が定着します。用語では「通知」「2分間」「デュアルカメラ」「友達/フォローの違い」を整理します。操作は「初回登録」「投稿の流れ」「非公開設定」「ブロック・通報」の手順を短時間で復習します。安全対策は「位置情報無効化」「電話番号の公開範囲確認」「乗っ取り対策の認証方法」「不要データの削除」を定期点検します。2025年以降の仕様変更時は必ず設定を再チェックしてください。

• 関連トピックへの導線で理解と継続利用を支援