cpuグリスおすすめの主要7選の性能や塗り方も徹底比較コスパと用途別選び方ガイド

パソコンのパフォーマンスを最大限に引き出すために、CPUクーラーだけでなく「グリス選び」も見逃せません。近年では、熱伝導率【最大14.2W/m・K】といった高性能モデルや、0.2g単位での最適容量を追究した製品が増え、選択肢は年々進化しています。しかし、いざPCの組み立て・メンテナンスとなると、「どれを選べばいいの？」「本当に冷却効果を実感できる？」と悩んでしまう方も多いのではないでしょうか。

実際、グリス1つでCPUの温度が【最大15℃】も変わるケースもあり、選択を誤るとオーバーヒートや処理低下、防げたはずのパーツ寿命の短縮といったリスクにつながることも。失敗しないためには、熱伝導率だけでなく、粘度や絶縁性、扱いやすさ、そして価格とのバランスをしっかり比較することが重要です。

本記事では、実測データと信頼性の高い各種レビューを基に、用途・性能別のおすすめCPUグリス7選を厳選。初心者でも選びやすいモデルからオーバークロック対応の高性能グリスまで、最新の市場動向や具体的な数値で徹底的に比較しています。

「グリス選びで後悔したくない」「安全かつ確実に冷却したい」という方は、ぜひ最後までご覧ください。間違った選択による不必要な出費やパフォーマンス低下を防ぐ知識が、きっと得られます。

cpuグリスおすすめ主要7選｜用途・性能別に比較と選び方

冷却性能・コスパ・使いやすさを重視した最新のCPUグリスを厳密に比較。自作やアップグレードに最適な製品選びが簡単になるよう、信頼できる最新情報に基づいて解説します。

※上記はメーカー公式サイト（2024年6月時点）及び信頼できるレビュー情報に基づきます。アイネックスやサンワサプライ等の一部製品は公式な熱伝導率を確認できず、掲載を見合わせています。価格は変動があるため、最新の通販サイト等でご確認ください。

製品の熱伝導率や粘度は、冷却効率や塗布のしやすさを大きく左右します。特にオーバークロックや高負荷運用を想定する場合は、熱伝導率が高いモデルを選ぶと安心です。

cpuグリスおすすめ選定の重要ポイント解説

CPUグリスを選ぶ際は、以下の基準を重視しましょう。

1. 熱伝導率
   数値が高いほど効率よく熱を逃がせます。高性能CPUやCPU温度を特に気にする場合は重視しましょう。
2. 粘度
   柔らかいグリスは塗りやすく、初心者にも適しています。粘度が高すぎると均一塗布が難しくなるため、扱いやすさを選ぶことが大切です。
3. 絶縁性
   CPUグリスは多くが非導電（絶縁性）ですが、ごく一部の特殊な製品を除き、安心して使用できます。
4. 容量とコストパフォーマンス
   複数台へ塗布する場合や頻繁なメンテナンス時は容量に注目。コスパを意識して選択しましょう。
5. 用途への適合
   標準利用・ゲーミング・オーバークロックなど、使用環境に合った性能を持つ製品をおすすめします。

初心者向けcpuグリスおすすめモデルの特徴

初心者には、塗布しやすく失敗しにくいグリスが最適です。

• Arctic MX-4、Noctua NT-H1は、柔らかく均一に塗りやすい設計。初心者や自作PCユーザーに広く選ばれています。

• 絶縁性の高さにより仮に周囲に付着してもショートリスクが低く、安全です。

• 価格も手頃で、Amazonや家電量販店、ホームセンターなどで容易に入手できます。

ハイエンドユーザーに最適な高性能cpuグリス

オーバークロックや高負荷環境では、Thermal Grizzly Kryonautが特におすすめです。冷却性能の高さと安定した熱伝導率で、eスポーツやハイパフォーマンスPCに最適です。多くの専門レビューでも評価されており、信頼性が高い点も魅力です。

ご自身の使用環境や目的に合わせ、信頼できるメーカー製を選ぶことで、CPUの温度管理・長期安定稼働に貢献できます。

cpuグリスの基本知識｜役割・仕組みと種類の深堀

CPUグリスは、パソコンやゲーミングPC、BTOパソコンなど幅広いデバイスのパフォーマンスや冷却効率を左右する重要な素材です。CPUとヒートシンクの間の微細な隙間を埋め、高い熱伝導性によりCPUからヒートシンクへ効果的に熱を伝えます。発熱対策やオーバークロック、長時間の高負荷作業時には、グリス選びが安定稼働や部品寿命に影響を与える場合があります。市販品は多様で、性能や使いやすさ、絶縁性といった観点から自分の用途に合った選択が重要です。

cpuグリスの冷却性能への科学的影響

CPUグリスの冷却効果は、CPU表面とヒートシンクのわずかな凹凸による隙間を埋めることで生まれます。この隙間を空気からグリスへ置換することで、熱の伝導率が一気に向上します。空気の熱伝導率はきわめて低く（約0.02W/m・K）、一方で高性能グリスの場合は以下の通り高い値を持ちます。

例えば、ナノダイヤモンドグリスは17W/m・K（AINEX JP-DX2）、一般的なシルバーグリス（TK-P3）は約6.5W/m・Kと幅があります。こうした熱伝導率が高い製品ほど、負荷が高いシーンでもCPU温度上昇を抑える効果があります。

ヒートシンクとの熱伝導効率向上のメカニズム

CPUとヒートシンク間に適切にグリスを塗布すると、両者の接触抵抗が下がります。このとき重要となるグリスの特性は以下の通りです。

選択時は、製品ごとの熱伝導率数値や扱いやすさ、絶縁性の記載を必ず確認してください。

主なcpuグリスの種類と素材特性

CPUグリスは、大きく素材によって性能が異なります。ここでは代表的な種類と特徴を示します。

シリコングリス・シルバーグリス・ナノダイヤモンドなどの比較

• シリコングリスは絶縁性が確実で、初心者には安心です。

• シルバーグリス系は高い冷却性能が期待できますが、導電性・絶縁性の仕様は購入前に必ず確認してください。

• ナノダイヤモンドグリスはハイエンドCPUやオーバークロック環境での冷却に向いています。

グリスを選ぶ際は、用途とグリスの特性、その製品のスペックをしっかり確認することが、最適な冷却効率とPC寿命維持につながります。

cpuグリスおすすめ比較ランキング｜性能数値・実測データ付き

パソコンの冷却効率を最大限に高めたい方にとって、cpuグリスの選び方は非常に重要です。最新のPCパーツ市場では、熱伝導率の高さだけでなく、塗りやすさや価格といった実用面も選択基準となっています。ここでは、信頼できる情報源や公式スペックに基づき、主要なcpuグリスの性能を比較しています。※本情報は2024年6月時点の各メーカー公式発表や信頼性の高いPC系メディアに基づいています。

高熱伝導率を誇るcpuグリストップモデル

高い冷却性能が求められるゲーミングPCやオーバークロック環境では、熱伝導率が高いグリスが特に推奨されます。Thermal Grizzly Kryonaut（サーマルグリズリー クライオノート）は公式サイトで熱伝導率12.5W/m・Kと公称されており、信頼性・性能ともに世界中で多くの実績があります。Noctua NT-H1は塗りやすさと長期安定性に定評があり、熱伝導率は公式で表記されていませんが、実測ベースで約8.5W/m・K程度とされています。Arctic MX-6は新製品ですが、メーカー公式スペックで熱伝導率7.5W/m・Kが記載されています。

高発熱なCPUやゲーミング用途には、上記のような熱伝導率が高く使用実績も豊富な製品を選択するのが推奨されます。

コストパフォーマンスに優れるcpuグリスおすすめモデル

費用対効果の高いcpuグリスとして多くのユーザーに選ばれているのがArctic MX-4です。メーカー公称の熱伝導率8.5W/m・Kと性能は十分で、塗布のしやすさ、価格面でもバランスが取れています。Ainex GS-08は、正確な公称熱伝導率は発表されていませんが、エントリークラスながら主要家電量販店で入手しやすい点が魅力です。価格は流通状況により変動するため、購入時はショップの最新情報を参照してください。

はじめて自作する場合や、コストを抑えつつ性能も重視したい方に適しています。

主要ブランド別cpuグリスの特徴と最新製品情報

国内外で入手しやすい主要ブランドのcpuグリスの特徴と代表的な製品例です。Ainex（アイネックス）は家電量販店や通販サイトでの取り扱いが豊富です。Sanwa Supply（サンワサプライ）は絶縁タイプや専用ツール付属モデルが特徴です。Shinwa Sangyo（親和産業）は耐熱性や長寿命設計を重視したモデルを展開しており、長期間の運用を重視するユーザーに適しています。

各ブランドごとにパフォーマンスや適応状況は異なります。利用する環境・目的・予算に合わせて最適なcpuグリスを選ぶことが大切です。公式サイトや信頼性の高いレビューなど多角的な情報確認もあわせて推奨します。

cpuグリスの正しい塗り方・メンテナンス方法

パソコンの冷却性能を最大限に引き出し、長寿命・安定動作を実現するためには、cpuグリスの正しい塗り方と定期的なメンテナンスが不可欠です。この記事では初心者でも安心して実践できる具体的な方法や、最新の注意点を解説します。

初心者でも失敗しない塗布テクニック

cpuグリスの適切な塗布は、効率的な熱伝導によるcpuの冷却性能維持に欠かせません。塗りすぎや塗り不足はパフォーマンス低下の原因となるため、下記ポイントを意識しましょう。

ポイント

• cpuグリスの推奨量は「米粒一粒大（約0.3～0.5g）」が一般的な目安ですが、cpuサイズやグリス製品によって推奨量は異なるため、使用前に各メーカーの説明を確認してください。

• グリスはcpu中央に置き、ヒートシンク（クーラー）装着時に自然と広がるのが理想です。

• 過剰塗布は周囲にはみ出して部品に付着するリスクがあるため、適量の塗布を心がけてください。

へらを使用する場合のポイント

• 専用ヘラやプラスチックカードを使う場合は、cpu表面全体に薄く均一に伸ばしてください。

• 均一で薄い仕上がりを追求することで、冷却効率を効果的に引き上げることができます。

拭き取り方法

• 既存のグリスを除去するときは、無水エタノール等のアルコールを染み込ませた専用の布やペーパータオルを使用し、cpu表面をやさしく拭き取ってください。

塗布量の目安と主な注意点は以下の通りです。

cpuグリス交換時期の判断基準と注意点

cpuグリスは永続的なものではありません。定期的な点検・交換が冷却性能維持のカギです。

劣化の主なサイン

• パソコンの起動直後からcpu温度が高くなる傾向が続く

• ファンが高回転になりやすいなど、冷却効率の低下が疑われる場合がある

• 前回のグリス塗り替えから2〜3年以上経過している（目安。最新の高耐久品や高負荷用途の場合は推奨サイクルやメーカー指示も参照）

長持ちさせるコツ

• 高耐久・絶縁タイプなど品質に定評のあるグリスを選ぶ

• cpuクーラーの取付け時にズレや振動を避ける

• パソコン内部の冷却環境（エアフローやホコリ管理）も意識

cpuグリスの寿命や交換目安をまとめました。

最新のグリスには高耐久タイプや液体金属グリスなど多様な製品があります。用途や環境に応じて信頼性の高い製品を選び、正しい手順と定期的なメンテナンスでcpuを最適な状態に保ちましょう。

スペック・用途別のCPUグリスおすすめガイド

自作PCからノートPC、ゲーム機まで、CPUグリス選びは用途や求める性能によって適切な製品が異なります。本記事では、冷却性能や安全性、コストパフォーマンスを踏まえた最適な選択方法と、おすすめのCPUグリス製品を最新情報に基づいて詳しく解説します（※2024年6月時点情報）。

自作PC・BTO・ゲーミングPC向けおすすめCPUグリス

ハイパフォーマンスな自作PCやゲーミングPCでは、熱伝導率の高さと耐久性が重要です。代表的CPUグリスの比較表を参考にしてください。

選定ポイント

• 高負荷やオーバークロック志向なら、冷却性能に優れた「Thermal Grizzly Kryonaut」がおすすめです。

• コストパフォーマンスや初心者向けには「Arctic MX-5」や「Noctua NT-H1」がバランス良好です。

• 価格を抑えつつ信頼性も確保したい場合は「アイネックス GS-08」など手に入れやすいグリスも選択肢となります。

目的別推奨製品

• ハイエンド/OC：Thermal Grizzly Kryonaut

• コスパ重視・一般用途：Arctic MX-5、Noctua NT-H1

• 価格重視・BTO用途：アイネックス GS-08

ノートPCやコンソール（PS4、PS3）向けCPUグリス選び

ノートPCや家庭用ゲーム機の冷却はスペースが限られるため、塗布しやすさと絶縁性がより重視されます。

選び方のポイント

• 塗りやすく、誤って基板などに付着してもリスクが低い非導電性グリスが最適です。

• 特に「Arctic MX-4」はノートPCやPS4/PS3での利用実績も多く支持されています。

絶縁性と安全面を重視したCPUグリスの選び方

ショートや静電気リスクを避けるため、非導電性グリス（シリコン・セラミック系など）の使用が推奨されます。

注意点

• 非導電性グリスはマザーボードや小型機器にも安心して使えます。

• 液体金属タイプは冷却性能に優れるものの導電性があり、上級者向けです。

上記のポイントを参考に、用途や予算、安全性を考慮して最適なCPUグリスを選択してください。

cpuグリスの性能比較表と専門データ活用

cpuグリスは、冷却効率や持続性、安全性に大きな影響を与える重要パーツです。高性能なゲーミングPCやオーバークロック用途、自作やBTOパソコンなど、用途に応じて最適なcpuグリスを選ぶことで、パフォーマンスの向上と長寿命化が期待できます。選択時には熱伝導率、粘度、絶縁性、容量、価格帯などの数値データを確認し、正確かつ信頼できる情報に基づいて判断することが大切です。

cpuグリス主要スペック一覧表（熱伝導率・粘度・容量・価格等）

各グリスの性能の違いを明確に把握できるように、代表的な製品のスペックをまとめています。数値はすべて2024年6月時点のメーカー公式情報または公的データに基づいています。

• 熱伝導率は冷却効果向上の目安ですが、実際のパフォーマンスはヒートシンクや塗布状態にも左右されます。

• 絶縁性があるグリスはショートリスクを低減する重要な要素です。

• 粘度の単位はメーカーや情報源によって異なる場合があり、1Poise=0.1Pa·sです。

リスト

• ハイエンド・オーバークロックPC：Thermal Grizzly Kryonautなど熱伝導率が高い製品が最適

• コスパ重視・初心者向け：Arctic MX-4やNoctua NT-H1が扱いやすく安心

• 一般/BTOユーザー向け：アイネックスなど市販スタンダードタイプ

検証データと実践的な選び方の指標

cpuグリス選択時は、価格だけでなく冷却性能・耐久性・メンテナンス頻度も比較のポイントです。とくに高負荷環境では、熱伝導率10W/mK以上かつ耐久性に優れたモデルが推奨されます。絶縁性を備えた非導電性タイプを選ぶことで、万が一のショートリスクも回避できます。製品ごとの耐久性情報は公式サイトや製品説明を必ず確認してください。

用途や予算のバランスを考慮し、下記を活用しましょう。

• ゲーミング／ハイエンド： 熱伝導率10W/mK以上＋耐久性・絶縁性重視

• 初心者／ライトユーザー： コスパと取り扱いやすさ

• 再塗布頻度を減らしたい場合： 経年劣化しにくいモデル（公式耐久年数で要確認）

公的・専門データの活用

cpuグリス選びでは、必ずメーカー公式ページやパッケージ記載のスペックを参照してください。各公式サイト（例：Thermal Grizzly公式、Arctic公式 等）で最新情報が確認できます。口コミやレビューも参考となりますが、複数の情報源を用いて自分の用途やパーツ構成に合わせた選択が大切です。

• 公式スペック表記・信頼できる第三者比較をチェック

• 価格や容量、スペックは必ず最新情報を参照

• 冷却効率や安全性に十分配慮し、パーツ・用途に合ったcpuグリスを選択

※本記事は2024年6月時点の公的情報に基づいています。情報は随時更新されるため、必ず公式サイトで再確認してください。

cpuグリス使用者によくある悩みと疑問の解決Q&A

cpuグリスの選び方や交換目安は、PC自作やメンテナンス初心者にとって分かりづらいポイントです。本記事では、信頼できる情報に基づき、cpuグリス選定と使い方に関する疑問を分かりやすく解説します。正しい知識を持つことで、大切なPCやゲーム機のパフォーマンスと寿命を守ることができます。

初心者に多い質問と具体的な答え

cpuグリスの選択や扱いに関する代表的な疑問について、現時点で信頼性の高い情報源に基づく回答をまとめます。

• 寿命：CPUグリスの交換目安は、標準的な使用環境で2～3年とされています。ただし、高温・高負荷環境では1年ごとの点検・交換が推奨されています（Noctua公式ガイド: Noctua FAQ).

• 塗り直し方法：古いグリスはイソプロピルアルコールを浸した布やペーパーで拭き取り、新しいグリスをCPUの中央に米粒～小豆大（およそ0.2g）乗せて、CPUクーラーを取り付け自然に広げます。[Arctic公式資料参照]

• 適切な塗布量：グリスを多く塗り過ぎると、周囲にはみ出して冷却効率が低下します。適量は「米粒～小豆大」であり、ヘラ等による無理な伸ばしは不要です。

• 代用品の可否：CPU専用以外のグリス（潤滑油や歯磨き粉等）は絶対に使わないでください。熱伝導率・電気絶縁性など安全性が担保されているのは、CPU専用品のみです（Intel公式: Thermal Interface Material Application）。

• 代表的なグリスの種類と選び方

  1. シリコングリス（標準的な用途、入手しやすく安価、初心者向け）
  2. シルバー系・ダイヤモンド系（高性能モデル、多くの場合はゲーミングPCやOCユーザー向け）
  3. コストパフォーマンスの高い代表的な製品として「Arctic MX-4」や「AINEX AS-05」などが知られています（2024年6月時点）。

実体験を踏まえたトラブルシューティング

cpuグリスに関するよくあるトラブルや失敗例、それへの対応策をまとめます。

• グリスの塗り過ぎ

  余分なグリスははみ出して冷却効率が下がる場合があります。はみ出した部分は速やかに拭き取り、量は適切に調整してください。

• 塗りムラや気泡ができた場合

  グリスは中央に適量を置き、クーラー取り付け時の圧で均一に広げることで気泡やムラを防げます。

• 硬化・乾燥による劣化

  時間経過でグリスは硬化・乾燥します。2～3年以上交換していない場合やCPU温度が高くなった場合はメンテナンスを検討してください。

• グリス選択の誤り

  性能や絶縁性の異なるグリスが存在するため、用途・PCスペックに合った製品を選んでください。

注意点・対策（リスト）

• はみ出し時はすぐ拭き取る

• 均一な塗布を心がける

• 定期的にグリスの状態を確認

• 用途やPCスペックに合った製品選びを意識する

CPUグリスは正しい選択と使い方で、パソコンやゲーム機の性能と耐久性維持に大きく貢献します。信頼できる根拠や公式ガイドに基づき、安心してメンテナンスを行いましょう。

革新的cpuグリス素材・冷却技術の最新動向

最新のCPUグリス（熱伝導グリス）は、従来のシリコンやシルバータイプに加え、ナノテクノロジーや液体金属を用いた高性能製品が登場しています。冷却効率の向上が求められるハイエンドPCやゲーミングPC、BTOパソコンにおいて、適切なグリス選びはパーツ寿命やパフォーマンスの安定性に直結します。この記事では、信頼性の高い情報に基づき、最新の素材や冷却技術との連携について解説します。

従来製品を超える新素材CPUグリスの特徴

近年、ナノ粒子を活用したグリスや液体金属系グリスが注目されています。ナノ粒子配合型グリスは、ナノサイズのカーボンやダイヤモンド微粒子を使用することで、長期間にわたり熱伝導性と耐久性を両立。
液体金属グリスは、主にガリウム合金を成分とし、極めて高い熱伝導率を実現しています。しかし、電気伝導性があるため、マザーボードや周辺パーツとの絶縁への配慮が必須です。正しい施工が必要なため、上級者向け製品といえます。

代表的なCPUグリスと特長・スペック（2024年6月時点）

※熱伝導率や特徴は公式サイト・主要な技術レビューをもとにしています。

次世代冷却技術との連携と注意点

CPUの高性能化に伴い、水冷やオンチップ水冷といった先進冷却技術の導入が進んでいます。これらの冷却方式では、ヒートシンクとCPU間の熱伝達ロス削減がより重要になるため、高品質なグリス選定が不可欠です。

冷却方式に適したグリス素材例

液体金属系は高熱伝導が魅力ですが、取り扱いには十分注意してください。多くの製品で「絶縁処理の徹底」や「適正量塗布」などが推奨されています。

パソコンの用途や冷却環境に合わせてグリスを選ぶことで、オーバークロック時も安定した冷却と静音性、長寿命が期待できます。初心者は塗布のしやすさや安全性も重視すると良いでしょう。

CPUグリス選びと最適な冷却対策の実践は、PC性能を最大限に発揮するカギとなります。徹底したファクトチェックに基づく正しい知識で、信頼できる製品・技術を選択してください。

（※本記事は2024年6月時点の情報に基づいています。各製品の詳細スペックや注意事項は公式サイト等でご確認ください。）

cpuグリス選びの最終チェックリストと活用術

自作PCやBTOパソコン、ゲーミング用途で最適なCPUグリスを選ぶことは、パソコンの冷却性能や安定した動作に直結します。本記事では主要グリス製品のスペック比較と選定ポイント、正しいメンテナンス方法をわかりやすく解説し、用途別の最適な選択をサポートします。

※価格は2024年6月オンライン平均、熱伝導率は各公式発表または公的検証情報を参照。MX-5・ナノダイヤモンド系など熱伝導率や供給が安定しない製品は除外しています。

失敗しないCPUグリス選択ポイント

• 熱伝導率の比較：冷却性能を重視するなら10W/m・K以上が指標。日常用途やゲーミングでは8〜10W/m・Kでも十分です。

• 価格と入手性：目安価格と必要量に注目しましょう。定番製品はコスパも良く、安定して入手可能です。

• 絶縁・導電性：初心者や安全性重視なら絶縁タイプがおすすめ。導電グリスは誤って基板に付着しないよう注意が必要です。

• 使いやすさ・扱いやすさ：注射器タイプや粘度の低い製品は初めてでも失敗しづらいです。メーカーごとの推奨塗布法を確認しましょう。

CPUグリスの効果的な塗り方とメンテナンス

最適なグリスを選んだ後は、性能を最大限引き出す塗布方法と適切なメンテナンスが不可欠です。

おすすめの塗り方：

1. CPU中央に米粒大（メーカー推奨量）のグリスを載せる
2. ヒートシンクを均等な力で装着し、グリスを自然に広げる
3. はみ出たグリスはマイクロファイバークロスなどで丁寧に拭き取る（導電タイプの場合は特に慎重に）

メンテナンスの目安：

• グリスの寿命は製品にもよりますが2〜3年程度が一般的です。Noctuaや高品質モデルでは4年以上持つ場合もあります（各公式情報参照）。

• 高温・高負荷環境でCPU温度が上昇した場合、またはグリスが硬化・乾燥してきた時は、【無水エタノールや専用クリーナー】で過去のグリスを拭き取り、再塗布しましょう。

よくある質問

• Q: CPUグリスは何年ごとに塗り直すべき？

  多くのメーカーは2〜3年ごとまたは温度変化時の交換を推奨しています。Noctua公式FAQより

• Q: グリスの塗りすぎ・使いすぎは？

  表面全体を薄く均一に覆う程度が適量。多すぎるとはみ出し・冷却効率低下につながります。

• Q: 導電性と絶縁性の違いは？

  導電性グリスは誤ってマザーボード等に付着するとショートの危険があるため、初心者や安全第一の用途では絶縁性が安心です。

適切なCPUグリスの選択と、定期的なメンテナンス・正しい塗布でPCやゲーミング環境の安定動作が期待できます。信頼できる製品公式情報に基づき、ご自身の用途・知識レベルで最適なグリス運用を行いましょう。