Excel保存前に戻す最短手順｜上書き後も復元できる具体策まとめ

「上書きしてしまった…」その一瞬の焦り、よく分かります。実はExcelには、操作履歴で戻せる回数が保存前なら多数あり、閉じた後でも回復できる道が複数あります。Microsoftの公開情報では自動回復が既定で10分間隔に設定されていますが、短縮すれば復元の成功率は上がります。まずは落ち着いて、最短ルートから試しましょう。

本記事では、Ctrl+Z/Command+Zでの巻き戻し、ブックの管理からの回復、Windowsの「以前のバージョン」やOneDriveのバージョン履歴、MacのTime Machineまで、成功確率が高い順に具体手順を提示します。見つからない時の確認箇所や、未保存終了・シート削除の対処、再発防止の設定も網羅。

作業現場で実際に復元対応を重ねてきた立場から、リスクの少ない手順だけを厳選しました。今すぐ試せる方法から順に、あなたのファイルを安全に「保存前」に近づけます。

いますぐ試せる基本操作でExcelの保存前に戻す手順

ショートカットで元に戻す方法と注意点

「やってしまった」を最短で挽回したいなら、まずショートカットです。WindowsはCtrl+Z、MacはCommand+Zで操作履歴をさかのぼれます。開いているブック内の直近操作から順に戻るため、上書き保存に近い直前の状態へ素早く近づけるのが最大の利点です。ただし、ファイルを閉じた後やExcelを再起動した後は履歴が消えるため無効です。大きな貼り付けや置換など重い処理を連続で行った直後は、戻しに時間がかかることがある点も覚えておくと安心です。戻しすぎた場合はCtrl+Y（MacはShift+Command+Z）でやり直しが可能です。Excel保存前に戻す操作は、今まさに開いているタイミングで素早く実行することが成功の鍵です。

• Ctrl+ZやCommand+Zは「開いたまま」の時に最大効果

• 閉じた後は効かないため即実行が重要

• 戻しすぎはCtrl+YやShift+Command+Zで調整

戻せる回数の目安と履歴の見える化

戻せる回数は環境や設定で異なりますが、一般的には数十ステップが目安です。正確に把握したい時は、クイックアクセスツールバーの「元に戻す」ボタンの横にある矢印を開き、一覧表示で履歴を視覚的に確認しましょう。ここから範囲選択のように複数操作をまとめて戻せます。矢印メニューに何も表示されない場合は、既にファイルを閉じた、履歴がリセットされた、または処理が不可逆の可能性があります。よく使う方はクイックアクセスツールバーをカスタマイズし、「元に戻す」「やり直し」を常時表示させると操作が安定します。Excel保存前に戻す方法を確実にするには、履歴の見える化が近道です。

メニューから元に戻すを使う場合の手順

ショートカットが不安な方はリボン操作が安全です。操作は簡単です。手順は次のとおりです。視認性が高く、誤って押しすぎるミスを減らせるのが利点です。やり直しとの使い分けを押さえれば、Excel保存前に戻す場面でも落ち着いて対処できます。

1. 画面左上のクイックアクセスツールバーで「元に戻す」をクリックします。
2. さらに戻したい場合は、隣の矢印から履歴一覧を開き、戻したい位置まで選択します。
3. 戻しすぎたら「やり直し」（Ctrl+YやShift+Command+Z）を押して調整します。
4. 大規模な貼り付けや置換後は、一段ずつ戻して結果を確認しながら進めます。
5. 重要データは一度別名保存してから戻すと、巻き戻し中のリスクを低減できます。

補足として、OneDrive利用時は自動保存やバージョン履歴も選択肢になりますが、まずは元に戻す系の即時操作で被害を最小化してから検討すると安全です。

閉じた後でも諦めないで前の状態に戻すための復元ルート

Excelのブックの管理から以前のファイルを回復する

「ファイル」から「情報」を開き、「ブックの管理」で回復候補を確認します。OneDriveやSharePointに保存のブックなら「バージョン履歴」で時系列の変更を一覧できます。Windowsのローカル保存では「ブックの管理」配下に自動回復ファイルが表示されることがあり、対象を開いて内容を確認し「名前を付けて保存」で保全します。閉じた後でも、ここに候補が残っていれば上書き保存を戻す近道になります。特にExcel365やMicrosoftアカウント利用中は自動保存と履歴が連動し、復元の成功率が高まります。ポイントは候補を開いて比較し、上書き前に近い版を早めに確保することです。見つからない場合は後述のチェック箇所を順に探します。

• チェックする場所を固定して迷子を防ぎます

• 候補は複数開いて内容比較し、最も新しい完全版を採用します

• 上書き防止に別名保存で安全を確保します

補足として、OneDriveにあるブックはOfficeアプリからの履歴とWeb側の履歴が一致します。

補足として、企業PCは管理ポリシーで履歴が制限されることがあります。

保存されていないブックの回復が見つからない時の確認箇所

ブックの管理に候補が無いときは保存場所と一時フォルダーを重点的に確認します。まずExcelの「ファイル」>「オプション」>「保存」で「自動回復用ファイルの場所」を確認し、エクスプローラーで直接開きます。拡張子は.asdや.xlsb、~$で始まる一時ファイルが手掛かりになることがあります。次に「保存されていないブックの回復」を開き、Recover Unsaved Filesフォルダー配下に残骸が無いか探します。見当たらない場合はOneDriveのWeb版でごみ箱とバージョン履歴を確認します。Windowsの一時フォルダーやユーザープロファイル配下のTempにも痕跡が残ることがあるため、更新日時で絞り込むのが有効です。以前のバージョンがない場合は、ファイル履歴や復元ポイントの事前設定が無かった可能性が高いです。

間違えて上書き保存した場合の巻き戻し手順

閉じた後のリカバリーは成功確率の高い順で素早く試します。下記を順番に実行してください。作業前に対象ファイルをコピーして原本を保全すると安全です。onedriveexcel保存前に戻す手順は履歴が鍵になります。Windows11でも同様の流れで実施できます。Excel保存前に戻す操作は環境で差が出るため、macやローカル保存、ネットワーク保存で分岐させるのがコツです。エクセル過去の履歴復元が表示されない場合は、設定や保存先を切り替えて再確認します。エクセル上書き復元できない時は早めに探索を打ち切りましょう。

1. OneDrive/SharePointなら「ファイル>情報>バージョン履歴」で上書き前版を開き「復元」または別名保存します。成功率が最も高い手段です。
2. ローカル保存は「ファイル>情報>ブックの管理」で自動回復候補を開き、内容確認後に保存します。
3. 見当たらなければエクスプローラーで対象を右クリックし「プロパティ>以前のバージョン」を試します。表示されない場合はファイル履歴/復元ポイントが未設定です。
4. 「ファイル>オプション>保存」の自動回復パスと「保存されていないブックの回復」を直接開き、最近のファイルを確認します。
5. macはExcelメニューの「ファイル>復元」またはTime Machineでフォルダー単位の過去版へ戻します。Excel保存前に戻すmacの要領で日付を選び別名保存します。

Windowsで以前のバージョンを使って上書き前に戻すコツ

以前のバージョンが表示されない時の設定と代替策

「以前のバージョン」が空欄のままなら、まず原因を切り分けます。主な前提は二つです。ひとつはWindowsのファイル履歴が有効でバックアップ先が生きていること、もうひとつはシステム保護がオンで復元ポイントが作成されていることです。どちらも無効なら履歴が残らず、上書き保存を戻す候補が出てきません。Excelで上書きしてしまい「Excel保存前に戻す方法を知りたい」ときは、前提がない場合に固執せず代替策に切り替えましょう。具体的には、OneDriveに保存しているならバージョン履歴、共有サーバーならスナップショット、ローカルのみならファイル履歴の新規有効化と今後の保護を優先します。上書き直後でファイルを閉じていないならCtrl+Zも効果的です。

• ファイル履歴やシステム保護が無効だと以前のバージョンは表示されません

• OneDriveのバージョン履歴は強力な代替策です

• 閉じた後は操作履歴に戻れないため保存前対策の設定が重要です

補足として、企業PCでは管理ポリシーで無効化されている場合があります。設定変更が不可なら管理者に相談してください。

ファイル履歴で復元する手順と注意事項

ファイル履歴が有効なら、過去のコピーから上書き前の状態を取り戻せます。手順はシンプルですが、バックアップ先の接続と保存場所の把握が成功の鍵です。手早く進めるために、以下の流れで確認してください。エクセル間違えて上書き保存をしても、履歴があれば「Excel保存前に戻す」操作としてもっとも安全に近い方法になります。

注意点は三つです。第一に、バックアップ対象外のフォルダーは履歴が残りません。第二に、ノートPCは未接続期間の差分が抜けます。第三に、大容量ファイルは復元に時間がかかります。安全のため、復元先を一時フォルダーにしてからExcelで内容を検証し、問題なければ本来の場所へ戻すとトラブルを避けられます。

復元ポイントを活用した過去状態の取り出し

システム保護がオンで復元ポイントが作成されていれば、フォルダーのプロパティから以前のバージョンを呼び出して過去のファイルを取り出せます。これはWindowsのスナップショットに基づく方法で、アプリやOSの状態も巻き込む復元ではなく、対象フォルダー配下のファイル単位での取得が可能な点が実用的です。エクセル上書き復元できないケースでも、対象時点が存在すれば救済の可能性が高まります。

1. ファイルまたは保存先フォルダーを右クリックしプロパティを開きます。
2. 以前のバージョンタブで一覧から日時を選びます。
3. 開くで内容を確認し、コピーで安全な場所へ取り出します。
4. 問題なければExcelで検証し、必要に応じて置き換えます。

ポイントは、直接の復元で現行ファイルを上書きしないことと、対象時点が作成されているか事前確認を行うことです。時点が存在しない場合は、今後に備えてシステム保護のオンとディスク使用量の適正化を進め、onedriveexcel保存前に戻す運用やexcel保存前に戻すmacのバージョン管理と併用して多層防御にしておくと安心です。

OneDriveやMicrosoft 365のバージョン履歴で過去の状態に戻す

OneDrive上のExcelでバージョン履歴から復元する

OneDriveやSharePointに保存したエクセルファイルは、バージョン履歴から安全に過去の版へ戻せます。誤って上書きした直後でも、ブラウザーとデスクトップのどちらからでも操作可能です。ファイルの保存場所がクラウドであれば、エクセル上書き復元の成功率は高く、Excel保存前に戻すニーズにも現実的に応えられます。ポイントは操作経路を間違えないことです。以下の手順で落ち着いて実行してください。OneDrive利用時は復元後も新しい版として保存されるため、後戻りが容易です。復元対象の選択には時間と作業内容の確認が重要で、ファイル履歴のメモがあると判断しやすくなります。

• ブラウザーからの手順

  1. OneDriveを開き対象のエクセルファイルを右クリックしバージョン履歴を選びます。
  2. 目的の日時の版を開くで内容を確認します。
  3. 問題なければ復元をクリックし現在版として反映します。

• デスクトップExcelからの手順

  1. ファイルを開きファイル情報のバージョン履歴を選択します。
  2. 必要な版を開くで比較し、復元を実行します。
  3. 変更は新しい版として保存されるため元の版に戻しやすいです。

復元が無効な場合はローカル保存の可能性があるので、保存場所の確認が有効です。

短時間で戻したいときはブラウザー操作が軽快、細かい確認はデスクトップが向いています。

共同編集時の自動保存と復元の関係

Microsoft 365の共同編集では自動保存が既定で有効になり、変更が数秒単位でOneDriveへ反映されます。この挙動は便利ですが、意図しない上書きが連続すると履歴が細切れになり、どの時点へ戻すかの判断が難しくなります。共同編集のExcel保存前に戻すニーズに対しては、バージョン履歴で特定の版を選んで復元すると、その時点の内容が現在版として全共同編集者に共有されます。つまりロールバックはファイル全体へ影響します。必要に応じて自動保存を一時的にオフにし、作業単位で手動保存に切り替えるとコントロールしやすくなります。

• 押さえるポイント

  • 自動保存は変更を即時反映するため、細かな履歴が多数生成されます。
  • 復元は共有ファイル全体に適用され、他の人の最新変更が見えなくなることがあります。
  • 説明用に復元前に別名で保存しておくと、比較や差し戻しが容易です。
  • コメントやメモで復元理由を残すとチーム内の混乱を防げます。

1. バージョン履歴を開き、影響範囲を確認します。
2. 必要なら自動保存を一時的にオフにして調整します。
3. 版を開いて内容を確認し、復元を実行します。
4. 関係者に変更点を共有し、必要なら追加修正を行います。

共同作業では、ロールバックは最小回数で実施し、影響説明を明確にすることが失敗回避の近道です。

Macで保存前の状態に戻すために使える機能と落とし穴

Time Machineからの復元手順と留意点

Macでファイルを過去の状態へ戻すなら、Time Machineが最有力です。ポイントは「対象フォルダーを絞って、そのフォルダーの履歴から戻す」ことです。Excelの誤操作で過去版を取り戻したい時は、Excel 保存前に戻す操作の一環としてブックを置いたフォルダーを開き、過去スナップショットをたどります。OneDriveやiCloud Drive上でもFinderで対象フォルダーを開いてからTime Machineを起動すると成功率が上がります。権限に関する落とし穴もあります。復元先に書き込み権限がないとエラーになるため、必要に応じてデスクトップなど権限のある場所へ復元し、あとで所定の場所へ移動します。

• 対象フォルダーを開いてからTime Machineを起動すると履歴の一覧性が高まり精度が上がります

• 同名で上書きせず別名保存で戻すと競合や同期の衝突を避けやすいです

• クラウド同期を一時停止してから復元すると二重更新のリスクを減らせます

下の比較で自分の状況に近い方法を把握すると、復元の判断が速くなります。

補足として、Excelのバージョン履歴や自動保存とTime Machineを併用すると「過去の最適点」を選びやすくなります。

一時ファイルや自動保存の保存場所を確認する

Time Machineが使えない、または以前のバージョンがない場合は、一時ファイルや自動保存の候補を丁寧に探すことで回復率が上がります。MacのExcelでは自動回復用の一時ファイルが作成されることがあり、Finderの表示や検索で見つけられることがあります。Excel 保存前に戻すニーズが強い場面では、拡張子や隠しフォルダーの確認が鍵です。見つかったらオリジナルと混同しないよう別名で保存し、開いて内容を確認します。クラウド同期環境ではローカルキャッシュに残ることもあるため、クラウドアプリのキャッシュ領域も候補に含めます。

1. Finderでユーザーのライブラリを表示し、候補フォルダーを順番に開きます
2. “AutoRecover”や“TemporaryItems”などの名称を手掛かりに探索します
3. 見つかったファイルは別名で保存し、元のファイルを上書きしないようにします
4. OneDriveやiCloudのローカルキャッシュも確認します
5. 目的のワークシートやデータが含まれるか内容を必ず検証します

上記の流れは、過去の履歴が表示されないケースでも現実的に試せる方法です。

未保存で終了してしまった時に取るべき対処と探し方

既存ファイルを保存しなかった場合に探す場所

誤って閉じても、既存ファイルなら復元の望みがあります。焦らず順に確認しましょう。ポイントは、Excelの自動回復とWindowsやクラウドの履歴を漏れなく探すことです。特にOneDriveやSharePointにあるブックはバージョン履歴から戻せる可能性が高く、実質的にExcel保存前に戻す発想で対処できます。以下の手順で範囲を広げながら確認してください。見つかった時点で別名保存し、同名上書きは避けると安全です。

• 自動回復ファイルを確認：Excelを起動し最近使ったブックの下部にある「保存されていないブックの回復」を開き、拡張子.asdや.xlkを探します

• 一時ファイルの保存先を確認：%LocalAppData%\Microsoft\Office\UnsavedFiles や一時フォルダーを開きます

• バージョン履歴を確認：OneDriveやSharePointならファイルのバージョン履歴から以前のバージョンを復元します

• Windowsの以前のバージョンを確認：エクセルファイルを右クリックしプロパティの以前のバージョンを開きます

補足として、エクセル間違えて上書き保存の直後で開いたままなら、Ctrl+Zで操作履歴を戻すのが最速です。

新規作成後に保存しなかった場合の可否と代替策

新規作成で一度も保存していない場合は復元の可否が環境に強く依存します。条件が揃えば自動回復から拾えますが、ファイルが生成されていないため成功率は下がります。Windows11やMicrosoft 365、OneDrive同期の有無、AutoRecoverの設定値が鍵です。Excel保存前に戻す考え方を代替策に置き換え、損失を最小化しましょう。可能なチェックと再発防止の設定を表で整理します。

代替策として、再作業時は早期に名前を付けて保存し、AutoRecoverと自動保存を有効化します。OneDriveに置けばonedriveexcel保存前に戻す手順でバージョン履歴から復元しやすく、エクセル上書き保存前のデータを実用的に取り戻せる確度が上がります。Mac環境ではTime Machineのローカルスナップショットも選択肢です。

シートやファイルを削除した時の復元と見つからない時の手順

ワークシートを削除した直後に元に戻す

ワークシートを消したばかりなら、最優先は「元に戻す」操作です。削除直後にExcelを閉じていない場合、リボン左上の戻る矢印かCtrl+Z（MacはCommand+Z）で復元できます。複数回実行しても履歴内であれば戻せますが、別の編集を重ねると履歴が上書きされる点に注意してください。ブックを閉じると履歴は消えるため、閉じる前の即対応が勝負です。シート名や位置も削除前に自動復元される一方、シート内の一時的なフィルタや選択状態は戻らないことがあります。OneDriveやSharePoint上のファイルならバージョン履歴も後述の手段として有効です。焦った時ほどクリックを増やしがちですが、不用意な上書き保存は避け、まずは元に戻すで様子を見るのが安全です。

• ポイント

  • 直後ならCtrl+Zで高確率に復元
  • 閉じると操作履歴は消える
  • 不要な追加入力は避ける

補足として、戻すに反応しない時は、対象がシート削除ではなくセル削除だった可能性を確認してください。

保存してしまった後のシート復元の現実的選択肢

すでに保存してしまった場合、編集履歴からの巻き戻しは難易度が上がります。現実的に試せる順番は次の通りです。まずOneDriveやSharePointで管理しているブックは、ファイルのバージョン履歴から削除前の状態を開き、必要なシートだけをコピーして現行ブックに貼り戻すと安全です。ローカルのWindowsなら「以前のバージョン」やファイル履歴、MacならTimeMachineで復元点を探します。自動回復用の一時ファイルやバックアップブックが残っていることもあるため、保存場所や一時フォルダの確認も有効です。復元点が見つからない場合は、別ブックや同僚が持つ最新配布版から再構築し、数式は再利用、データは最新版を貼り付けるのが現実解です。再発防止としては、定期バックアップ、クラウド保存、保護ビューやシート保護の活用が効果的です。

表のとおり、管理方法により到達可能性が変わります。まずは履歴系の確認を優先しましょう。

ゴミ箱やファイル履歴からのファイル復元手順

ファイル自体が見つからない、あるいは削除した可能性がある時は、保存場所ごとに最短ルートで探すことが大切です。クラウド保存ではOneDriveやSharePointのゴミ箱とバージョン履歴を順に確認し、ローカル保存ではWindowsのゴミ箱、ファイル履歴、以前のバージョン、MacではTimeMachineをチェックします。次のステップで漏れなく進めてください。なお、エラーで「以前のバージョンがない」と表示される場合は、履歴機能が無効だった可能性が高いです。

1. ゴミ箱を開き、ファイル名や更新日時で検索し元の場所へ復元します。
2. OneDrive/SharePointなら、Web上で対象ファイルのバージョン履歴から適切な版を復元します。
3. Windowsはファイルまたはフォルダを右クリックし以前のバージョンを選び、目的の日時を開いて内容を確認してから復元します。
4. ファイル履歴を設定している場合は、履歴画面から該当時点を選び復元します。
5. MacはTimeMachineを起動し、対象フォルダの過去のスナップショットから復元します。

手順実行前にアプリを閉じて書き込みを止めると、復元成功率が上がります。必要に応じて読み取り専用で開いて内容確認を行うと安全です。

自動保存とバックアップ設定で次のトラブルを未然に防ぐ

Excelで自動回復ファイルの保存間隔を短くする

「エクセル間違えて上書き保存」を防ぐ近道は、AutoRecoverの間隔短縮です。Excelで保存されていないブックの回復が機能すると、うっかり閉じた後でも復元の成功率が上がります。おすすめは5分以下への見直しと、保存先の安定化です。OneDriveやSharePointでの保存ならバージョン履歴が活用でき、onedriveexcel保存前に戻すニーズにも応えられます。WindowsとMacの両方で設定可能で、Excel365でも同様です。頻繁な自動保存により、エクセル上書き復元できない場面を減らし、ファイルの安全性が高まります。運用の肝は、保存間隔の最適化と保存先の一元化です。Excel保存前に戻す操作に頼らず、ミスを吸収できる環境を用意しましょう。

• 短い保存間隔で損失を最小化

• 安定した保存先で回復成功率を強化

• クラウド保存でバージョン履歴を活用

自動的にバックアップファイルを作成する設定

バックアップを自動生成すれば、エクセル上書き保存前のデータに素早くアクセスできます。WindowsでもMacでも、テンプレート化とファイル命名の工夫で復元性が上がります。ポイントは拡張子の区別と保存先の固定です。バックアップは編集用と別フォルダに分離し、名前に日付と時刻を含めると検索が簡単になります。Excel以前のバージョンない問題に直面しても、手元のバックアップから即復元が可能です。ワークシートやブック単位での保存ルールを決め、定期的に不要分を整理すると、復元時の迷いがなくなります。Excel保存前に戻す手順を補完する運用として、ファイルの世代管理を習慣化しましょう。

補足として、手動バックアップも併用すると、エクセル過去の履歴復元いつまでという不安を減らせます。

WindowsとMacで日次バックアップを構築する

日次バックアップは「エクセル上書き復元できない」を避ける堅実策です。Windowsはファイル履歴、MacはTimeMachineを使うと、Excel以前のバージョンないときでもフォルダー単位で過去に戻せます。Excel保存前に戻す操作と比較して、OS標準機能は広範囲の復元が強みです。OneDriveのバージョン履歴と併用すると、閉じた後の復元やファイル置き換え復元windows11の課題にも対応しやすくなります。PCのバックアップドライブは常時接続し、初回は時間に余裕を持たせて実行しましょう。万一の削除やエクセル削除復元ゴミ箱にない場合にも強い備えになります。

1. バックアップ用ドライブを準備し、常時接続する
2. 対象フォルダにドキュメントやエクセルファイルを含める
3. 週次の復元テストを行い、実際に戻せるか確認する
4. 重要ブックはクラウド保存と二重化する

この仕組みなら、間違えて上書き保存戻す操作に頼らず、安定して過去の状態へ戻せます。

復元できない時の切り分けと最後の選択肢

バージョン履歴がない時に考える原因と対処順

OneDriveやSharePointで自動保存を使っていない、あるいはローカル保存でファイル履歴が無効だと、以前のバージョンは表示されません。まず確認したい順序はシンプルです。保存先と同期状態を確かめ、代替の復元ルートへ切り替えます。特に「excel保存前に戻す方法」を探している方は、同じPC内のキャッシュや自動回復の候補も見落としがちです。以下を順に試してください。

• OneDriveの同期状態を確認し、停止や競合の警告がないかを見る

• ファイルの保存場所がクラウドかローカルかを特定する

• Excelの自動回復ファイルが存在するかを確認する

• Windowsのファイル履歴やバックアップの有無を点検する

クラウドにない場合はローカルの仕組みに切り替えるのが近道です。最初に現状の保存先と履歴の可否を確かめることで、無駄な操作を減らせます。焦らずに手順を一つずつ消化しましょう。

破損や置き換えの疑いがある時に試す方法

上書きや置き換え、破損の可能性があるなら、まずは安全な操作で状態を固定することが重要です。別名保存で現状を退避し、コピー上で検証すればリスクを抑えられます。Excelの「開いて修復」は壊れたブックの読み取りを試みる実践的な一手です。さらにWindowsの「以前のバージョン」がなくても、回避策を組み合わせると復旧率が上がります。

Excelで「Excel保存前に戻す」を狙うなら、現状保護と復旧作業を分離するのがコツです。退避→修復→抽出の順で進めると判断がしやすくなります。

専門サポートに相談する前に準備する情報

相談前の情報整理は対応の精度を大きく左右します。発生状況を明確にできれば、復元の選択肢や再現手順が素早く決まり、無駄なやり取りも減ります。発生時刻や保存先、利用環境を時系列でまとめ、操作ログに近い形で記録しておきましょう。Excel 365やMacなど環境差も結果に直結します。

1. 発生日時と最後に正常だった時刻を提示する
2. 保存先の種別（OneDrive、SharePoint、ローカル）とパスを記録する
3. ExcelのバージョンとOS（Windowsかmac、Excel 365か）を明記する
4. 上書きや削除など直前の操作を箇条書きで整理する
5. バージョン履歴や自動回復の有無、試した復元手順を列挙する

「excel保存前に戻す閉じた後」でも、時刻と保存先が分かれば候補が絞れます。情報を整えるほど再現性が上がり、復元成功の確度も高まります。