足の裏タコの原因と見分け方は？即ケア方法から再発予防まで徹底ガイド

足の裏に硬いタコができて「歩くたびにズキッ」と痛む――そんな悩みは珍しくありません。合わない靴や歩き方のクセで局所に圧が集中すると角質が厚くなり、芯ができると痛みが増します。国内の足トラブル調査では、中高年だけでなく働き世代でも前足部の痛みが多く報告されています（参考：日本の整形外科領域の報告・学会資料）。

とはいえ、タコ・魚の目・いぼは見た目や痛み方が微妙に違います。芯の位置や押したときの圧痛で見分けられる一方、自己判断で削りすぎると悪化することも。実際、外反母趾や扁平足などの土台トラブルが背景にあるケースも多く、再発を防ぐには原因の特定が近道です。

本記事では、場所別の原因マップ、断面イメージでわかる芯の仕組み、靴とインソールの選び方、家庭での安全なケアから医療での処置までを、図解イメージと実例でやさしく整理します。強く痛むときや出血があるときに避けたい対処も明確化。まずは、見分けのコツから一緒にチェックして、再発しにくいケアへ進みましょう。「どこが痛むか」で原因が読めると、対策は一気にシンプルになります。

足の裏タコの正体をスッキリ解明！見分け方も即わかる

足の裏の硬い皮膚が痛むときにチェックしたい症状の違い

足の裏の硬い盛り上がりが気になるときは、まず「足の裏タコ」か「魚の目」か、あるいはいぼや底まめかを見分けることが大切です。ポイントは見た目と痛み方です。タコは広めに硬く厚くなるのが特徴で、中央の芯がなく、押しても痛みが軽いことが多いです。魚の目は中心に硬い芯があり、点で押すと強い圧痛が出ます。いぼは表面がザラつき、点状出血の黒い点が見えることがあり、つまむと痛みやすいです。底まめは摩擦の直後に起こり、水ぶくれから硬化へ移行します。足の裏タコが痛い場合は、圧力の集中や歩き方の癖が背景にあることが多く、靴や中敷きの調整で改善が期待できます。

• タコは芯がない広がる硬化で、押す痛みが弱め

• 魚の目は芯がある点の痛みで、踏むと刺さる感覚

• いぼは表面のざらつきや黒点がヒント

• 底まめは摩擦直後の水ぶくれ由来で変化が速い

短時間でも鏡やスマホで見た目と押し方を変えて確認すると、判断の精度が上がります。

断面イメージでイメージできる芯の位置と痛みの原因

足の裏タコは角質層が面で厚くなる状態で、荷重時の衝撃を分散する反応です。魚の目は角質が円錐状に内部へ食い込み、中央の硬い芯が真皮へ向かって圧入されます。この芯が歩行や立位で骨と皮膚の間に挟まるため、点で強い圧痛を生みます。いぼはウイルス性で、表層から乳頭状に増殖し、神経近くを刺激してつまむと痛いのが目安です。底まめは摩擦とせん断力で角質層がはがれ、水分が溜まって水ぶくれとなり、その後硬化します。痛みの違いを生む根本は、圧力が面でかかるか点で集中するか、そして芯が外へ盛るのか内へ食い込むのかです。断面を意識するとセルフチェックの精度がぐっと上がります。

足の裏のタコと魚の目の違いを一目で判断するコツ

足の裏タコと魚の目は似て見えても、コツを押さえると即判断できます。まず輪郭です。タコは輪郭がぼやけて面で広がるのに対し、魚の目は中心がくっきりします。次に押し方を変えてテストします。面で押すとタコは鈍い不快感、魚の目は弱い反応です。点で押すと、魚の目は鋭い刺す痛み、タコは変化が小さめです。角質を軽く削った翌日の再チェックで、魚の目は芯が残って痛みが続くのも手がかりです。足の裏タコの位置が骨の突出部と一致しやすいのに対し、魚の目は指間や小趾側など狭い部位にも生じやすい点も参考になります。迷うときは無理に削らず、芯が疑わしい痛みは皮膚科で相談しましょう。

表の項目を順に当てはめるだけで、自分の症状がどちらに近いか判断しやすくなります。

足の裏タコの原因を場所ごとにズバリ特定！

親指の付け根や人差し指の下にできたときの歩き方のクセをチェック

母趾球や第二中足骨の下にできる足の裏タコは、歩行の蹴り出し時に前足部へ過剰な圧が集中しているサインです。外反母趾やハンマートゥがあると母趾で蹴れず、第二指側へ体重移動が偏るためタコが育ちやすくなります。チェックのコツは、歩行中に親指で地面を「押し切れているか」、足指が反って握り込む癖がないかです。改善のポイントは、つま先で突っ張らず、かかと→小指側→親指の順になめらかにローリングすること、前足部クッションや中足骨パッドで圧を分散すること、指先を大きく開くトレーニングで母趾の使い直しを図ることです。痛みが強い場合は自分で削るより、角質を柔らかくしてから少量ずつ処置し、必要に応じて皮膚科で芯の有無の確認や歩行フォームの評価を受けると安心です。

• 外反母趾・ハンマートゥの併存は圧偏位の主要因です

• 蹴り出し過多や前傾しすぎは前足部圧を増やします

• 中足骨パッドで第二指側への圧を逃がします

小指の下や外側にできやすいタコは靴の形が原因？選び方のコツ

小指側の足の裏タコは、つま先が狭い靴や硬い縫い目の側面圧迫、甲ベルトの引き込みによる外側荷重が重なると生じやすいです。特にポインテッドトゥやワイズが合わない靴は小指付け根の骨隆起を押し、歩行のたびに剪断ストレスが発生します。選び方の基本は、立位でつま先に1センチ弱の捨て寸があり、指が上下左右に自由に動く「トゥボックスの余裕」、足幅と甲周りに合った適正ワイズ、地面の衝撃を受け流す前足部クッションです。靴底の外側ばかり減る人は外側着地が強く、ヒールカウンターの安定性とミッドソールのねじれ剛性を見直します。インソールで第五中足骨頭直下の圧を逃し、靴紐は甲の高い位置で均一締めにすると外側偏位を抑えられます。痛みやしびれがあれば神経の刺激も疑い、無理な削りは避けてください。

足の裏の真ん中や中央に現れるタコと扁平足が関係するワケ

足の裏中央の足の裏タコは、内側縦アーチの低下、いわゆる扁平足で土踏まずが沈み、中足部に体重が落ちることで起こります。本来はかかとと母趾球・小趾球に分散する荷重が、アーチ崩れで中央に集まり、歩行時の捻じれストレスも増大します。対処は、土踏まずを点で突き上げず、縦アーチ全体を面で支える支持が基本です。具体的には、踵骨をまっすぐ保つヒールカップ、舟状骨周囲をやさしく持ち上げるアーチサポート、つま先の自由度を保つ設計が有効です。さらに、足指の曲げ伸ばしやタオルギャザーで後脛骨筋・短趾屈筋を鍛え、内側支持力を底上げします。長時間歩行や立ち仕事では、クッションのみの中敷きより機能的インソールの方が再発抑制に有利です。痛みや熱感がある場合は炎症を伴うことがあるため、無理に削らず休息と冷却、必要に応じて皮膚科で評価を受けてください。

1. 立位で土踏まずの潰れ具合を鏡で確認
2. 踵を正対させる靴で足元の軸を安定
3. 面で支えるインソールで荷重分散
4. 足指トレで内側アーチを補強

おうちでできる足の裏タコのやさしいセルフケア術

サリチル酸配合市販薬を使うときの使い方ガイドと注意ポイント

足の裏タコのセルフケアで定番のサリチル酸配合薬は、角質をやわらかくして少しずつ整えるのがコツです。使う前に入浴で温め、清潔にしてから貼付または塗布すると浸透が安定します。使用部位は厚くなった角質の範囲に限定し、健康な皮膚に薬剤が触れないよう保護することが大切です。期間の目安は最短数日から2週間程度で、赤みやヒリつきが出たら中止します。かぶれやただれを防ぐため、毎日状態をチェックし、痛みや水疱が出た場合は使用をやめて相談しましょう。入浴後に薬を交換し、朝はクッションパッドで圧を分散すると快適です。自己判断で長期連用せず、改善が乏しければ早めに受診してください。

• ポイント：健康皮膚の保護、貼り替え時の観察、最長でも2週間を目安

• 避けたいこと：しみるのに我慢して続ける、広範囲にベタ塗り、就寝中のズレ放置

少量から始め、刺激が強いと感じたら回数や時間を調整すると失敗しにくいです。

イボコロリを避けるべきケースと正しい判断ポイント

イボコロリなどサリチル酸の強めの製剤は便利ですが、ひび割れや出血がある部位には使用を避けるのが安全です。子どもや妊娠中、授乳中は皮膚がデリケートで反応が出やすく、まずは医療者に相談しましょう。しもやけ、湿疹、白癬（みずむし）が疑われる時も悪化の恐れがあるため不適です。タコと魚の目の見分けが難しい、中心に芯のような痛みがある、強い痛みやしびれを伴う、糖尿病や末梢循環障害がある場合は自己処置を控えるのが賢明です。少しでも迷いがあれば、皮膚科で原因を確認してからが結果的に近道です。安全第一で使える条件を満たすかをチェックし、合わないと感じたらすぐに別の方法へ切り替えてください。

最初に「使える状態か」を見極めるだけで、リスクを大幅に減らせます。

削る道具の選び方と安心して行える削り方のコツ

削るケアは「やさしく、少しずつ、定期的に」が合言葉です。広い面の厚みにはフットファイル（粗目→中目）、局所の段差には軽石のソフトタイプが扱いやすいです。金属の鋭いブレードやカミソリは削り過ぎや傷の原因になりやすく避けましょう。入浴後の5〜10分以内は角質が適度に柔らかく、粉になりにくいので短時間で終えるのがポイントです。週1回、1回あたりは表面を薄く均す程度にとどめ、皮膚がピンク色に透ける前に必ずストップします。仕上げは保湿剤でなめらかにし、日中はクッションパッドや圧を分散するインソールで再発予防を。削っても痛みが残る、同じ位置に繰り返す、足の裏タコの周辺が赤くなる場合は原因の圧が強すぎるサインです。

1. 入浴で温めて清潔にする
2. 粗目→中目の順で軽く面をならす
3. 粉が出始めたら終了し保湿
4. 当日は長時間歩行や強い摩擦を避ける
5. 合わない靴は見直し、圧分散を追加

短時間のケアと日常の圧コントロールを組み合わせると、無理なく状態が安定します。

皮膚科で受ける足の裏タコの診断から治療までのリアル体験談

診断の流れとタコ・いぼの見分け方をクリアに解説

足の裏タコで受診すると、最初は問診で痛みや発症部位、靴のサイズや仕事での立ち時間を確認します。続いて視診・触診で皮膚の厚み、境界の明瞭さ、圧痛の有無をチェックします。拡大観察では皮溝（皮膚の線）が連続して見えるかがポイントで、皮溝が連続するのはタコ、中央に芯があり圧痛が強いのは魚の目のことが多いです。いぼ（ウイルス性）は皮溝が途切れ、点状出血や黒い点が見えることがあり、表面がざらつきます。足の裏タコが痛い場合は、芯ではなく周囲の圧迫や炎症が原因のことが多く、歩行や靴との相性を同時に評価します。必要に応じて歩き方やタコの位置と骨の突出の関係も確認し、再発リスクの高い部位を同定します。市販薬を使っていた場合は成分や期間も共有すると誤診の回避に役立ちます。

• 見分けの要点

  • タコ: 広く均一に厚い、皮溝が連続、痛みは軽いことが多い
  • 魚の目: 中央に硬い芯、点状の圧痛が強い、歩行時に刺さるような痛み
  • いぼ: 皮溝が分断、黒点や点状出血、ピンセット刺激でチクッと痛む

補足として、足の裏タコの原因にはサイズ不適合の靴や荷重バランスの偏りが関与しやすいです。

補足として、不明確な場合は拡大鏡検査で判断精度が上がります。

医療機関で受けられる主な処置方法と痛み・回数の目安

処置は原因と状態に合わせて選びます。最も一般的なのは角質切削で、専用のメスやドレッサーで厚い角質のみを安全に削ります。痛みは軽微で出血は通常ありません。再発抑制には保護パッドや圧力分散インソールを併用し、足の裏タコができやすい部位の摩擦と圧迫を減らします。芯を伴う魚の目の場合は、切削で圧痛が速やかに軽快します。いぼが疑われるときは冷凍凝固（液体窒素）や薬剤治療（角質溶解薬、塗布薬）が選択され、やや痛みを伴い回数もかかります。市販薬では改善しない、足の裏タコがかゆい・赤い・出血するなどの症状は早めの受診が安心です。靴の見直しと体重移動の癖の修正まで行うと再発率の低下に直結します。

1. 角質切削の流れ
   • 部位の消毒と保湿軟化
   • 専用器具で角質のみを薄く削除
   • 仕上げ研磨と保護パッド調整
2. 冷凍凝固の流れ
   • いぼに数十秒の凍結を数回
   • 1〜2週間ごとに再施行
   • 自宅は保湿と摩擦回避
3. 生活調整
   • 靴のフィット確認
   • インソールやパッドで荷重分散
   • 入浴後の保湿ケア

補足として、足の裏タコの治療回数は生活習慣の見直しで短縮しやすいです。

補足として、痛みや回数は個人差があり、足の裏タコの位置や厚み、日常の負荷で変わります。

立ち仕事やスポーツで繰り返しできる足の裏タコの再発予防テク

立ち仕事で足の裏が痛い人必見！正しい靴選びとパッドの使い方

長時間の立ち仕事で生じる足の裏タコは、前足部と踵に過剰な圧が集まることが主因です。まず靴選びの基本は、つま先形状とヒール高を見直すことです。つま先は指の形に合うラウンドかスクエアを選び、幅は足よりもわずかに余裕があるものが快適です。ヒール高は普段使いで2～3cmが目安、フラットはアーチが落ちやすく、5cm超は前足部に負担が偏ります。前足部パッドやメタタースルパッドで中足骨頭の圧を拡散し、踵カップで踵骨を安定させると摩擦が減ります。入れ方のコツは、土踏まずを押し上げ過ぎないことと、痛む部位の少し手前にパッドを置いて圧を逃がすことです。インソールは硬すぎず、立位で指が自然に動く柔らかさを選びます。靴内で足が前に滑る人は、ハトメ最上段まで紐を締め、タンの位置を中央に整えると安定します。足の裏タコが痛い日は、入浴後に保湿をしてからパッドを使うと摩擦低減に役立ちます。

• つま先は指が扇のように開ける形を選ぶ

• ヒール高は2～3cmが目安、前足部の圧を分散

• 前足部パッドは痛点の手前に置き、圧を逃がす

• 踵カップで踵をホールドし、靴内の横ブレを抑える

補足として、靴下は薄手の滑りにくい編みのものを選ぶと、足の裏タコの摩擦をさらに減らせます。

ランニングや球技でできるタコの原因とフォーム改善で楽になる方法

走動作でできる足の裏タコは、接地時間が長すぎるブレーキ動作や、母趾側か小趾側への荷重偏りが原因です。セルフチェックは、スマホのスローモーションで足底の接地から離地までを撮影し、踵接地から前足部へスムーズに重心が移るかを確認します。母趾側ばかり削れる人は内側荷重、小趾側は外側荷重の傾向です。改善の鍵は、接地直前にわずかに姿勢を前へ、膝を軽く曲げて体の真下で接地することです。歩幅はやや短くし、接地時間を素早い離地（180前後のピッチ目安）で短縮すると摩擦が減ります。インソールは縦アーチと横アーチを適度に支持するタイプにし、土踏まずを突き上げない形が無難です。運動前後は腓腹筋、ヒラメ筋、足底筋膜のストレッチでアーチの復元力を高めましょう。おすすめは壁押しふくらはぎ伸ばし30秒×左右3回と、ゴルフボールで土踏まずを前後に60秒転がす方法です。足の裏タコと魚の目の違いに迷う場合は、痛点の芯の有無を確認し、強い疼痛や出血があれば早めに皮膚科で治療を受けると安心です。

表の要点を一つずつ整えるだけでも、ラン後の足の裏タコの負担は目に見えて軽くなります。

足の裏タコができる場所で見抜く原因マップ

親指の裏や付け根に多発する場合に見直したい歩き癖

親指の裏や母趾球にタコが集中するなら、蹴り出し時に母趾へ過度の荷重が集まっている可能性があります。歩行の最後で体が前に突っ込み、親指だけで強く地面を押すクセがあると、角質が厚くなりやすいです。ポイントは、足裏全体で体重移動し、母趾だけに依存しない蹴り出しに変えることです。ふくらはぎや足指の柔軟性が低い人は、母趾の背屈可動域の不足や足のアーチの硬さが背景にあることが多いです。サイズが合わない細身の靴や先細の形は前足部を締めつけ、摩擦と圧迫を増幅します。足の裏タコが痛いと感じ始めた段階で、親指付け根の圧力を分散するインソールや、母趾球周囲のパッド配置を見直すと改善が進みます。入浴後に角質を柔らかくしてケアし、摩擦源を減らす靴選びを並行すると再発抑制に役立ちます。

• 母趾に集まりすぎる荷重を減らす歩幅と体重移動

• 先細や硬すぎるソールを避け、屈曲する靴を選ぶ

• 母趾と足指のストレッチで蹴り出しを滑らかに

• 前足部のパッド配置で圧力分散

補足として、足の裏タコの原因は一つではなく、靴・可動域・歩き方が組み合わさって生じやすいです。

小指側に集中するタコは外側の荷重グセがカギ！対策ポイント

小指の付け根や外側縦アーチにタコが出やすい人は、接地から蹴り出しまでの重心が外側に流れています。外側縦アーチの硬さや、股関節・膝が外向きになりやすい立ち姿勢が重なると、靴底の外側だけが摩耗し、角質増加を招きます。対策の核は、踵から母趾球へなめらかに重心が移るラインを取り戻すことです。靴は外側が極端にすり減っていないか確認し、ミッドソールが適度に反発し、内外の捻れを抑えるヒールカウンターがしっかりしたモデルを選びます。インソールでは外側縦アーチをサポートしつつ、前足部外側の圧力を減らすウェッジやパッドで微調整します。足の裏タコがかゆいなどの刺激症状があるときは、摩擦を増やす素材や縫い目の位置も見直してください。痛みが強い場合や芯のような痛点があるときは魚の目を疑い、皮膚科で相談すると安全です。

外側荷重の癖は自覚しづらいので、靴底の摩耗と写真での立位姿勢チェックが役立ちます。

子どもから高齢者まで！世代別で注意したい足の裏タコ

子どもの足の裏にできる小さなタコや魚の目へのやさしい対応ポイント

成長期の足は骨格も筋も発達途中です。足の裏タコや小さな魚の目は、サイズ不適合の靴や同じ場所にかかる圧が続くことで起こりやすいです。まず意識したいのは靴選びで、つま先に約5〜10mmの余裕があり、甲やかかとがしっかりフィットすることが大切です。厚くなった角質を無理に削ると皮膚を傷つけやすく、痛い症状や感染につながることがあります。入浴後に保湿をして柔らかさを保ち、痛みが強い場合は皮膚科で状態を確認すると安心です。運動量が多い子はインソールで圧分散を図ると再発予防に役立ちます。足の裏タコと魚の目の違いは、中心の芯の有無で判別できますが、見分けが難しいときは自己処理を控えましょう。

• 押して痛い・中心に芯があるなら魚の目の可能性が高い

• 自己処置よりも保湿と靴の見直しを優先

• 運動靴は足幅と甲の高さに合うモデルを選ぶ

補足：通学用と運動用で靴を使い分けると、同じ部位への過度な負担を避けやすいです。

高齢者や糖尿病がある人の足ケア！絶対避けたい自己処置と注意事項

高齢者や糖尿病のある人は、皮膚が乾燥しやすく感覚が鈍くなるため、足の裏タコの自己処置で傷を作りやすいです。出血や潰瘍は感染の入口になり得るので、自分で削る行為は避けましょう。基本は保湿と圧分散で、靴は指先が当たらず、かかとが脱げない設計を選びます。中敷きやパッドで接地圧を均等にし、毎日の観察で小さな変化を見逃さないことが重要です。痛い、赤い、熱い、においが強いなどのサインがあれば早めに皮膚科やフットケアに相談してください。足の裏タコと魚の目の違いにこだわりすぎず、リスクの高い方は専門的評価を受けるほうが安全です。

補足：入浴後は皮膚が柔らかく観察しやすい時間です。毎日のチェック習慣が合併症の予防につながります。

足の裏タコのよくある疑問解消Q&A！正しい対応まるわかり

足の裏が強く痛むときのおうちでできる応急処置アイデア

足の裏タコが急に痛いときは、まず圧力を減らして炎症を落ち着かせるのがポイントです。応急処置の目的は、患部の圧抜き、皮膚の保護、歩行による刺激の最小化の3つです。タコを無理に削ると悪化しやすいので、当日は柔らかく守る対応に徹しましょう。以下を安全に実践してください。危険サインがあれば、自己処置は中止して受診を検討します。

• 圧抜きの工夫：ドーナツ型クッションやパッドで患部を囲い、直接圧を外します

• 保護ケア：ワセリンや保護テープで摩擦を減らし、清潔と保湿を保つ

• 活動量調整：長時間の立ち仕事や走行を休み、平坦な靴で短時間のみ歩く

受診が必要な危険サインは、強い持続痛、赤みや熱感、出血や膿、糖尿病や循環障害がある場合です。足の裏タコは原因（靴・歩き方・タコの位置）を整えると落ち着きやすいので、痛みが治まったら原因探しに進みましょう。

受診前に知っておくと安心！伝えるべき情報と持ち物リスト

診察をスムーズにするコツは、症状の推移と負担源を整理して伝えることです。足の裏タコと魚の目の違いが曖昧でも、情報が整っていれば医師が判断しやすくなります。痛む場所やタコの位置は再発の手がかりになるため、左右差や指の付け根などの細かな部位も控えておきましょう。靴や中敷きは原因特定に直結します。以下の表とリストを準備の参考にしてください。

• 持ち物：普段履きの靴一式（仕事用と休日用）、使用中の中敷きやクッション、服用中の薬、患部の写真（数日分）

• 伝達のコツ：最も痛い動作（歩き始め、階段、素足など）と再発頻度、過去の治療経験を簡潔に示す

これらを揃えると、足の裏タコの原因特定と治療（削る処置や市販薬の是非、靴調整）の判断が的確になり、再発予防まで一気に進めやすくなります。

足の裏タコをケアするためのおすすめアイテムと医療処置の違いを徹底比較

おうちケアアイテムの目的と費用相場をしっかりチェック

足の裏タコは圧力と摩擦が続くことで角質が厚くなる状態です。まずは自宅でできるケアから始めると無理がありません。目的は二つで、硬くなった角質を柔らかくしてから安全に薄くし、再発を抑えるために圧力を分散します。代表的なアイテムはサリチル酸配合のスピール膏やジェル、尿素などの保湿剤、フットファイル、クッションパッドです。費用は継続利用を想定して比較するのがコツです。使い方は週数回のルーティンに落とし込むと効果が安定し、痛みが強い場合は無理に削らないことが重要です。糖尿病や皮膚疾患がある方は自己処理を控え、皮膚科で相談してください。

• サリチル酸で角質を柔らかくしてからケアすると安全性が高い

• フットファイルは入浴後の数ストロークにとどめ、削りすぎを避ける

• クッションパッドでタコの位置にかかる圧を分散し再発予防につなげる

以下は主要アイテムの目的と費用感の比較です。

補足として、靴の見直しは同時進行が有効です。つま先に余裕があり、かかとが安定する靴を選ぶと効果が出やすいです。

医療処置の効果と再発リスクもバッチリ解説！あなたに合う選択肢はどれ？

医療機関では主に切削と冷凍凝固を行います。切削は専用のメスやドレッサーで角質を薄く均一に整える方法で、施術直後から歩行時の痛みが軽くなることが多いです。冷凍凝固は液体窒素で角質を壊死させて自然脱落を促す方法で、魚の目を併発して芯がある場合に選ばれます。どちらも原因の圧が続けば再発し得るため、処置後の靴選びやインソール調整がカギです。自己判断で深く削るのは感染や出血のリスクがあるので避けてください。症状が広範囲、足の裏タコが痛い、たこがかゆい、タコの位置が一定で芯のように感じるなどの所見は早めの受診が安心です。

1. 切削は即効性が高く仕上がりが滑らか、再発は圧の是正次第
2. 冷凍凝固は芯状の角質に有効、数回通院が必要なことがある
3. アフターケアは保湿と圧分散が基本、摩擦を減らす靴下やインソールが有用
4. 皮膚科で原因評価（歩行・靴・骨の当たり）を併用すると再発抑制に直結

費用の目安は保険診療での処置が中心で、自己負担は数千円程度に収まることが多いです。おうちケアで十分に改善しない場合や足の裏タコと魚の目の違いが判断しづらい時は、皮膚科で診断と治療方針の提案を受けると安心です。