足裏タコの原因と場所別対策で痛みゼロへ！ケアや靴選びの完全ガイド

足裏のタコ、痛いのに原因がわからない…そんな悩みはありませんか？合わない靴や歩き方のクセで一点に圧が集まると、皮膚は守ろうとして角質を厚くします。国内調査では立ち仕事の人で足トラブルの自覚が多い傾向が示され、通勤やランニングでも負担は増えやすいと報告されています。まずは見分け方と原因をやさしく押さえましょう。

押すと点で刺すように痛むなら魚の目の可能性、広く鈍い痛みならタコが疑われます。ウイルス性のイボは黒い点状の出血点が手掛かり。さらに、外反母趾や開張足、ヒールやつま先の形状など、部位別の“圧力の偏り”でできる場所が変わります。

本記事では、部位別の原因、家庭での安全なケア、靴・インソールの選び方、受診の目安までを、皮膚科・整形外科の公開情報を基に、実践手順で解説します。削る前に知っておきたい「削る量の目安」と中止すべきサインも具体的に紹介。今日から痛みを減らし、再発を防ぐ一歩を始めましょう。

足裏タコができる理由をやさしく知ろう！基礎知識ですっきり解説

タコの仕組みと角質が厚くなる理由

足裏タコは、同じ場所に繰り返し圧迫や摩擦が加わることで角質が防御的に増える反応です。足の骨の出っ張りや靴の当たり、歩行の癖で負荷が偏ると、皮膚は刺激から守ろうとして角質層を厚くします。特に前足部やかかとのように体重が集中する部位では、負荷分布が一点に集まりやすく、局所の角質肥厚を招きます。サイズが合わない靴、薄いソール、硬い中敷きは刺激を増幅させ、結果として足裏タコの再発につながります。保湿不足や乾燥も亀裂を誘発しやすく、痛みの原因になります。ポイントは、刺激を減らすことと角質の代謝を整えることです。

• 負荷が一点に集中すると角質が守るために厚くなる

• 靴の不適合や歩き方の癖が刺激を増幅させる

• 乾燥状態はひび割れや痛みのリスクを上げる

補足として、日常の立ち仕事や長時間歩行は負荷を蓄積しやすいため、休息とケアの両立が重要です。

痛みの出方で見分けるポイント

タコと魚の目は見た目が似ていますが、痛みの質で見分けられます。押したときに点で刺すような鋭い痛みが出るなら芯がある魚の目の可能性が高いです。一方で、広い面で圧したときの鈍い痛みや圧迫感がメインならタコの傾向です。歩行中の違和感も異なり、魚の目は体重がかかる瞬間にピンポイントで強く痛み、タコは長時間の負荷でじわじわ痛みやすいです。見分けを誤るとケアが逆効果になることがあります。例えば、魚の目の芯を残したまま表面だけ削ると痛みが続きます。迷ったら皮膚科での確認が安全です。

短時間のセルフチェックでも痛みの質と触感を意識すると混同を避けやすいです。

似た症状との取り違えを防ぐコツ

ウイルス性のイボはタコや魚の目と紛らわしいため、見た目と触り心地で整理すると安心です。イボは表面がざらつき、削ると点状の出血が見えることがあり、周囲皮膚の模様（皮紋）が途切れます。タコは均一に硬く皮紋が保たれることが多く、魚の目は中心に硬い芯があり点圧で強く痛みます。取り違え防止のコツは次の三つです。

1. 痛みの質を確認する（点か面か）
2. 中心の芯や点状出血の有無を観察する
3. 皮紋の途切れをチェックする

自己判断で過度に削ると悪化しやすいため、強い痛みや出血がある場合は受診を検討してください。イボが疑われるときは市販の角質軟化剤よりも医療的治療が適しています。

足裏タコができる位置でわかる原因！部位別まるわかりガイド

親指の下や人差し指の付け根にタコができやすい時は？傾向をチェック

親指の下や人差し指の付け根にできる足裏タコは、前足部に体重が乗りすぎることが主因です。歩行時にかかとから親指方向へ体重移動が強すぎる、つま先立ちや早歩きが多い、長時間の立ち仕事で前方荷重になるといった癖があると、母趾球や第2中足骨頭の下に圧力が集中します。さらに、外反母趾や開張足、指が反り返る浮き指があると面で支えにくく、局所の角質が厚く硬くなりやすいです。靴選びも重要で、前足部が狭い靴や硬い中敷きは圧を増幅します。以下のポイントを参考に日常を見直すと、痛みや再発の低減につながります。

• 前足部過負荷を避けるため、歩幅をやや短くして足全体で着地する

• 足に合う靴幅と十分なトーボックスの高さを確保する

• 柔らかいインソールで圧を分散し、母趾球直下の負担を軽減する

補足として、痛みが強い、赤みがある場合は自己処理を控えて受診が安全です。

靴のつま先形状とヒール高の影響

つま先がとがった靴は横方向の圧迫で親指と人差し指の付け根を内側へ押し込み、母趾球周りに圧力集中を生みます。ヒールが高い靴では重心が前方へ移動し、前足部の接地圧が上昇して角質が肥厚しやすくなります。ビジネスでもフォーマルでも、以下の基準で選ぶと足裏タコの予防に有効です。

表の条件を満たすほど、圧の分散が進み再発も抑えやすくなります。

小指側や外側縁にできた足裏タコの背景も徹底解説

小指側や外側縁にできる足裏タコは、外側荷重が強い人に多く見られます。内くるぶしが高く外くるぶし側へ体重が逃げる立ち方、O脚傾向、硬いソールで路面の衝撃を吸収できない靴を好む人は、小趾球や第5中足骨頭下に圧が集中します。さらに、靴のねじれ剛性が低いと足が内外にブレて摩擦が増え、角質が繰り返し肥厚します。改善は手順で進めると失敗しにくいです。

1. 立位チェックを行い、鏡で踵から膝までが一直線かを確認する
2. 靴の見直しとして、踵カウンターが硬くブレない靴へ変更する
3. 外側の圧を減らす中敷きを追加し、前足部外側の荷重を分散する
4. 歩行フォームは小指側で蹴らず、母趾側へ体重移動する感覚を練習する
5. 角質が厚い場合は削るケアを控えめに行い、保湿で柔軟性を維持する

外側荷重が強いほど皮膚が防御反応として硬化します。痛みが続くときは皮膚科で治療を受け、必要に応じて専門サロンでの除去や靴調整を組み合わせると効果的です。

足裏タコを自宅で安全にケアする方法と削る前に気をつけたいこと

入浴後の保湿とやすりでタコをやさしくケアするコツ

足裏タコのセルフケアは、入浴で角質を柔らかくしてから保湿とやすりで整えるのが基本です。ポイントは順番と力加減です。まずぬるめの湯に足を浸し、角質がふやけたら清潔なフットファイルで一方向に薄く削ります。往復がけや強い力は摩擦熱と削り過ぎの原因になるため避けてください。仕上げは尿素やセラミド配合のクリームで念入りに保湿し、皮膚の乾燥と再肥厚を抑えます。頻度は週1回程度が目安で、厚みが強い場合でも一度に取り切ろうとしないことが安全です。サイズや形が合わない靴は局所圧を高めるため、同時に見直すと痛みの軽減と再発予防に有効です。

削る量の目安と中止すべきサイン

削る量は段差がなだらかに感じる程度までの薄削りが安全域です。目に見える白い粉が少量出るくらいを目安に留め、皮膚がピンク色に透けはじめたら終了してください。次のサインが出たら処置を中止します。まず鋭い痛みやヒリつきが出たとき、次に点状出血や赤みの拡大が見られるときです。糖尿病や末梢循環が悪い方、抗凝固薬を使用中の方は自己処理で傷が悪化しやすいため、早めに専門家に相談しましょう。やすりは粒度が細かいものを選び、清潔管理を徹底してください。共有は感染リスクになるので避け、使用後は洗浄と乾燥を行って保管します。

サリチル酸を使うときの基礎知識

サリチル酸配合のテープや液は角質を化学的に軟化させ、足裏タコの厚み対策に役立ちます。基本は患部にのみ限定して貼付や塗布を行い、健康な皮膚に触れないように保護クリームやワセリンで周囲をガードすると刺激を減らせます。使用期間は製品表示を厳守し、連続使用は1～2週間を目安に評価してください。痛みや赤み、白化が広がる場合は中止します。小児、皮膚が薄い部位、ひび割れや傷がある箇所への使用は避けましょう。妊娠中や薬剤に敏感な方は事前に医療機関へ相談すると安心です。使用後は柔らかくなった角質を薄く整え、保湿まで行うと仕上がりが安定します。

パッドやテーピングでタコの痛みをやわらげる方法

タコの痛みは、歩行時の荷重ラインから患部を外すと軽減します。市販のドーナツ型パッドは穴の中心にタコが来ないように位置決めし、圧を周囲へ分散させます。テーピングは皮膚を引き上げてずれ防止を図るのがコツです。貼付前に皮脂を拭き、角を丸めて剝がれにくくします。かかとや母趾球など部位別にパッド厚を調整し、靴内での段差や圧迫が出ないか必ず試し履きをしてください。長時間使用時は発赤やかゆみがないか確認し、異常があれば外します。痛みが強い、タコが黄色く硬いまま大きい、位置が変わらない場合はインソールで足圧分散を行うと改善が早まります。下記は用途別の目安です。

足圧が落ち着くと、セルフケアの効果が安定しやすくなります。

足裏タコを再発させない靴選びとインソール活用のプロの秘訣

正しいサイズ計測と靴ひも調整でタコ予防！快適な履き心地のポイント

足裏のタコは合っていない靴で圧力が一点に集中することが主因です。まずは足長・足幅・足囲を左右別に測り、夕方のむくみ時にフィッティングすると失敗が減ります。つま先には親指の幅程度の余裕を確保し、かかとは強くホールドするのが基本です。ひも靴はアイレットごとにテンションを変え、甲が痛む人はオーバーラップで緩め、踵抜けが起きる人はトップだけ強めに締めると安定します。歩行で母趾球に自然に荷重が移るかも確認しましょう。インソールを併用する前提でサイズを上げすぎると前滑りが増えて足裏タコが悪化します。試着は片足だけでなく両足で行い、店内の段差や傾斜でチェックすると実用に近い評価ができます。

• つま先に適度な余裕を確保し、指の動きを妨げない

• 踵のフィットを最優先し、前滑りを防ぐ

• ひもの締め分けで甲の圧迫と踵抜けを同時にコントロール

足の形に合うラストの選び方

靴のラスト（木型）は足裏の圧力分布を左右します。幅だけでなく、甲の高さ、開張足の有無、親指の向き（足趾のねじれ）を基準に選びましょう。幅広でも甲が低い人はボリュームの少ないラストが向き、開張足なら前足部が扇形に広がるラストが圧を分散します。外反母趾傾向がある人は母趾球周りに張りのある前足部設計を、かかとが細い人はヒールカップが狭いタイプでズレを抑制します。素材は初期から柔らかいものより、踵と土踏まずがしっかり支える硬度を持つ構造が足裏タコの予防に効果的です。試着時は靴下の厚みを実使用と合わせ、屈曲ポイントが母趾球の位置と一致するかを確かめてください。

インソールやパッドで足裏タコを防ぐ使い方の基本

インソールは「圧力の再配置」が目的です。母趾球や小趾球に痛みが出やすい人は、メタターサルパッドで前足部の荷重を拡散し、芯は痛点からやや後方に配置します。土踏まずのサポートは高すぎると痛みを誘発するため、接地中に軽く触れる程度から始めて段階調整が安全です。踵の内外への倒れが強い人はヒールウェッジで足の傾きを補正し、母趾球の屈曲軸と靴の屈曲点を一致させると摩擦が減ります。貼る順序は、1に踵の安定、2に土踏まずサポート、3に前足部パッドの微調整です。市販の中敷きで改善が乏しい場合は、皮膚科や専門店で足裏の状態と歩行を評価してもらうと、足裏タコの再発抑制が現実的になります。

1. 踵の安定化で足全体のブレを抑える
2. 土踏まずサポートを最小から段階的に調整
3. 前足部パッドで局所圧をオフロード
4. 屈曲位置とインソールの芯位置を必ず合わせる

足裏タコが痛くならない生活習慣！立ち仕事・ウォーキングでも快適をキープ

立ち仕事でタコができやすい人必見！毎日の予防アイデア

足裏タコをため込みやすいのは、同じ部位に体重が集中するからです。仕事中の負担を分散すれば、硬い角質の肥厚はぐっと減ります。まずは床環境を整えることが近道です。工場やキッチンならクッションマットで足圧を和らげ、かかとや母趾球への連続刺激を軽減しましょう。靴はローテーションが基本で、インソールは週1で乾燥させると摩耗ムラが減ります。休憩時はふくらはぎと足底筋膜のストレッチで血流を上げ、疲労物質を流すのがコツです。さらに、靴ひもは立位で結び直すと足が前滑りしにくくなり、局所的な摩擦を抑えられます。以下のポイントをチェックしてください。

• クッションマットを導入して足圧を分散する

• 靴のローテーションで同じ摩耗を防ぐ

• 休憩ごとにストレッチで血流を促す

• 靴ひもを立位で調整し前滑りを防止する

短時間でも継続すれば、痛いタコの再発リスクは確実に下がります。

ランニングや通勤で足裏タコが不安な日におすすめの対策

走行日や歩数が多い日は、摩擦と湿度管理が勝負です。まずソックスは摩擦を減らす二層構造や滑り止め付きを選び、汗を吸っても乾きやすい素材にします。シューズは走行距離または使用月数で交換の目安を持つと、クッション性の低下による足裏タコの増悪を防げます。ケアは負荷の前後で分けるのがコツです。出発前はワセリンなどで予防的に潤滑、帰宅後はぬるま湯→やさしい角質ケア→保湿の順で整えます。目安は下記を参考にしてください。

仕上げに、週1回だけ軽い削りを行い、削りすぎは避けるのが鉄則です。痛みや赤みが出たら中止し、早めに専門機関へ相談してください。

子どもや高齢者、糖尿病など足裏タコのケアで気をつけたいケース別アドバイス

子どもの足裏タコができる理由と今見直したい靴選びのポイント

成長期は骨格と歩き方がどんどん変わるため、同じ靴を履き続けると局所に圧が集中して足裏タコができやすくなります。特に運動量が増える学年や部活開始のタイミングでは、汗と摩擦が重なり角質が硬化しやすいのが実情です。ポイントは、足長だけでなく足幅と甲の高さも合わせることです。さらに、つま先で地面を蹴る動きが強い子は前足部に、片足重心が癖の子は外側にタコが出やすい傾向があります。以下を目安に見直してください。

• 1cm前後のつま先余裕を確保する

• かかとの保持力が高いものを選ぶ

• 屈曲点が母趾球部に一致するか確認する

• 中敷とアウトソールの摩耗で偏りをチェックする

過剰に柔らかい靴は不安定さを招くため、適度な剛性とのバランスが大切です。

学校や部活で靴を替えるタイミングはここに注目！

靴の交換は見た目より“機能低下”で判断すると失敗しません。特に前足部の屈曲点ずれや、インソールの凹みは圧力の偏りサインです。次の基準を押さえましょう。

• つま先の余裕が5mm未満になったら即交換

• 中敷の母趾球周辺に深い凹みが出たら交換

• アウトソールの外側だけが極端に摩耗したら交換

• かかとカウンターが指で簡単に潰れるなら交換

• 軽く屈曲させて母趾球より前で曲がるなら交換

補足として、運動会や大会シーズン前は早めの点検が有効です。痛みが出る前の予防交換が子どものパフォーマンスを守ります。

高齢者や糖尿病の方に多い足裏タコ―リスクとやってはいけないケア

高齢者や糖尿病の方では、乾燥と血流低下、神経障害により痛みを感じにくく、気づかないうちに足裏タコが肥厚しやすいです。自己処置の削り過ぎや鋭利な器具の使用は小さな傷から感染を招くため避けてください。次の表を参考に安全な対応を選びましょう。

安全に整える手順の目安です。

1. 入浴後に保湿で角質を柔らかくする
2. 靴と中敷の見直しで圧の偏りを減らす
3. 柔らかなファイルで軽く整えるにとどめる
4. 発赤・腫れ・滲出があれば受診する
   自己判断でのスピール膏連用は避け、皮膚科に相談するのが安心です。

足裏タコは病院やフットケアサロンで治せる？受診や相談の目安を解説

受診すべきサインと治療の流れをやさしくご案内

足裏タコが気になるときは、まず症状の強さと再発状況を確認します。強い痛みやしびれ、赤み、出血、歩行時のズキズキ感がある場合は受診の目安です。硬い角質の下で炎症や魚の目を併発していることもあり、早めに皮膚科で評価を受けると安心です。治療の流れは、原因となる圧や摩擦の特定から始まり、角質除去と除圧（パッドやインソール）を並行します。必要に応じて薬剤で角質を軟化し、再発予防として靴の見直しや歩き方の修正を行います。再発を繰り返す足裏のタコは足の変形や位置による負担集中が背景にあることが多く、医療機関での客観的なチェックが効果的です。

• 受診のサインを見逃さず、処置と原因対策を同時進行する

• 靴・インソール・歩行改善が再発予防の中心になる

サロンで受けられるケア内容のポイント紹介

フットケアサロンでは、痛みの少ない方法で角質を整え、足環境を改善します。医療行為は行いませんが、心地よいケアで負担を軽減しやすい点がメリットです。サービスは店舗により異なりますが、おおむね次のような内容です。

医療的な診断や外科的処置は皮膚科や整形外科の領域です。サロンは心地よさと継続ケアのしやすさが強みで、定期ケアと生活アドバイスに活用すると相性が良いです。

自宅ケアで様子を見ても良いのはいつまで？安心の判断基準

軽度の足裏のタコで痛みがほぼない場合は、入浴後の保湿とやさしい角質ケアで様子見が可能です。スピール膏などの市販薬は用法を守り、健康な皮膚に薬剤を触れさせないことが重要です。靴はつま先や横幅に余裕があり、足長と足囲が合ったものへ見直します。以下の手順で無理なく進めましょう。

1. 入浴後に保湿し、週1回を目安に軽く整える
2. 痛みが出る靴を避け、中敷きで除圧を試す
3. 2〜3週間で硬さや痛みが明確に軽減するかを確認
4. 改善が乏しい、または痛い・赤い・出血が出たら受診
5. 再発を繰り返す場合は皮膚科や専門店で計測と相談

無理に削ると悪化しやすいため、少しずつ・やさしく・保湿重視が安心のコツです。改善が遅いときは早めに医療機関へ切り替えましょう。

足裏タコ対策に使える市販薬やケア用品の選び方・失敗しない使い方

サリチル酸パッチや保湿クリーム！足裏タコにぴったりのアイテムはどれ？

足裏タコのセルフケアは、刺激を減らしつつ角質をやわらげるのが近道です。まずは有効成分と肌質をチェックしましょう。サリチル酸配合のパッチや液体は、硬くなった角質を化学的に軟化させます。敏感肌なら尿素10〜20％配合の保湿クリームから始めると負担が少ないです。効果を引き出すコツは使用順序です。入浴で温める→保湿で予軟化→必要部位にパッチの順に行うと時短で実感しやすくなります。使う期間は軽度で1〜2週間、厚いタコは3〜4週間が目安です。痛みや赤みが出たら中止し、皮膚科やフットケアの相談が安心です。足裏タコが繰り返す人は、薬だけでなく靴や中敷きの見直しも同時に行いましょう。

角質やすりや電動リムーバー徹底比較！足裏タコケア初心者必読のポイント

足裏タコを削る道具は、仕上がりと肌負担、コストのバランスで選ぶのがコツです。初心者ほど削りすぎを防げる細かめグリットが安全で、週1回の軽いケアから始めましょう。電動リムーバーは短時間で整えられますが、同じ部位に当て続けないことが大切です。軽石やガラスやすりはコスパ良好でコントロールしやすい一方、厚みが強い場合は時間がかかります。仕上げに保湿を入れると再肥厚を抑えられます。

削る前は入浴でふやかし、一度に薄く、同一点に当てすぎないのが安全運用の鍵です。

クッションパッドや摩擦低減アイテムで足裏タコの悩みをラクにしよう

痛みがある足裏タコには、まず圧と摩擦のコントロールが有効です。メタタルサルパッドやドーナツ型パッドは患部の直下を避けて貼ることで、荷重を周囲に分散できます。低摩擦ライナーや滑りにくい靴下は、靴内でのこすれを抑えやすく、通勤や立ち仕事の負担軽減に役立ちます。貼り方のコツは、肌を清潔乾燥→位置決め→皺を伸ばして密着、の順で行い、端を丸くカットすると日中のはがれを防げます。ズレ対策には、パッドの上から靴下を重ねる、土踏まず側へ数ミリ寄せて貼る、靴内の中敷きを清掃して粘着を保つことが効果的です。痛みが強い日ほど保護を優先し、夜は保湿で角質を柔らげると、朝の踏み出しがぐっとラクになります。

足裏タコに関するよくある質問まとめ！見分け方・ケア・再発予防の疑問一挙解決

よくある疑問へのアンサーと該当セクションナビ

足裏タコの疑問は大きく五つに分かれます。まずは見分け方です。魚の目やイボとの違いが分かれば、セルフケアと受診の線引きができます。次に削る基準で、痛みや厚み、位置が判断材料になります。市販薬の注意では有効成分や貼付時間を把握し、皮膚トラブルを避けます。靴選びは再発率に直結します。最後に再発防止は、負担を減らす歩行と保湿、インソール活用が鍵です。以下で具体例と手順を示し、迷いなく実践できる形にまとめます。

見分け方：タコ・魚の目・イボの違い

足裏の角質トラブルは見た目が似ていますが、特徴で見分けられます。タコは広く均一に厚くなり、押すと鈍い痛みがある程度です。魚の目は中心に硬い芯があり、点で押すと強い痛みが出やすいです。ウイルス性イボは表面がざらつき、点状出血の黒点が見えることがあります。疑わしい時は無理に削らず、皮膚科で診断を受けてください。特に急に増える、周囲が赤く腫れる、出血を繰り返す場合は受診が安心です。自己判断で酸や刃物を使う処置は避けましょう。

削る基準とセルフケアの限界

削る目安は三点です。歩行時に痛む、角質が分厚く段差がある、靴に当たって赤みが出る場合はケアを検討します。セルフでは軽石やフットファイルを用い、入浴後に少しずつ薄くするのが安全です。出血や鋭い痛みが出たら中断します。糖尿病や循環障害がある方は自己処理を避けるのが原則です。芯を感じる強い痛みがある、短期間で再発する、角質の下に水疱や亀裂があるときは皮膚科や除去サロンでの専門ケアが適しています。削る頻度は週1回程度が目安です。

市販薬の選び方と安全な使い方

市販薬は角質を柔らかくするタイプが中心です。サリチル酸配合の貼付テープや液体・軟膏が一般的で、入浴後の清潔な皮膚に使います。健康な皮膚に薬液が触れないよう周囲をワセリンで保護するとトラブルを減らせます。使用時間は製品表示を厳守し、かぶれや痛みが出たら中止してください。足裏タコが分厚い場合は薬だけで完了しにくいため、削りや除圧パッドを併用します。乳幼児、妊娠中、アレルギー体質は事前に薬剤師へ相談を。芯がある場合は魚の目の可能性が高く、医療相談が無難です。

短期間で効果が乏しい場合は使用を切り上げ、原因対策に移行します。

靴選びとインソールのポイント

足裏タコの原因対策は靴から始めると効果的です。つま先に1cm前後の余裕、指が上下に動くトウボックス、かかとがブレない硬めのヒールカウンターを選びます。土踏まずの支えが弱いと前足部に負担が集中します。既製インソールでも横アーチと縦アーチを穏やかに支えるタイプは有効です。革靴やパンプスは前滑りを起こしやすいので、滑り止めパッドで圧を分散します。試し履きは午後に行い、片足立ちや階段の昇降で当たりを確認すると失敗が減ります。摩耗した靴底は早めに交換しましょう。

再発防止：歩き方・保湿・除圧で負担を分散

再発を防ぐには、皮膚と荷重の両面にアプローチします。歩行では踵から着地し足全体へ体重移動する意識を持ち、母趾球だけに偏らないようにします。入浴後は保湿剤で角質の柔軟性を保ち、亀裂を予防します。負担が集中する部位にはドーナツ型パッドやジェルクッションで除圧を。開張足や外反母趾の傾向がある人は、ストレッチと足指のグーチョキパー運動が役立ちます。痛みを伴うタコは運動量や靴を一時的に調整し、炎症が落ち着いてからケアを再開してください。早めの小まめな対処が再発抑制につながります。

よくある質問

• Q 足裏タコは自然に治りますか

A 圧や摩擦が続く限り自然消失はまれです。負担軽減とケアの併用が必要です。

• Q 皮膚科と除去サロンはどちらが良いですか

A 痛み・出血・感染の疑いがあれば皮膚科です。美容的ケアや定期メンテはサロンでも対応できます。

• Q 削った後にやるべきことは

A 保湿と除圧です。保湿剤で柔軟性を保ち、当たる箇所にパッドを使います。

• Q どんな場所にできやすいですか

A 母趾球、第五中足骨頭、かかとなど骨の突出と靴圧が重なる部位です。

• Q 足裏タコが痛いときの応急策は

A 靴を替え、パッドで除圧し、炎症があれば冷却します。強い痛みは受診を検討してください。

• Q 市販薬はどれくらいで効きますか

A 軽度なら数日から数週間で軟化します。変化が乏しければ方法を見直します。

• Q 削ると悪化しませんか

A 過度に削ると亀裂や感染のリスクが上がります。少しずつ、痛みが出たら中止が安全です。

• Q 位置で原因は分かりますか

A ある程度推測できます。前足部は前滑り、外側は外荷重、かかとは乾燥と衝撃が関与しやすいです。