暖房の温度を25度に設定しても寒い原因と電気代削減術を伝授！体感UPと節約が叶うコツ

暖房を25度にしているのに「足元が冷える」「電気代が不安」と感じていませんか。室温計が25℃でも、床や窓の表面温度が低いと放射で体温が奪われ、体感は2〜4℃ほど低く感じることがあります。相対湿度が40％を下回ると体感温度は低下し、気流が強いとさらに寒く感じます。まずは原因を見極めて対策するのが近道です。

本記事では、風向きの調整やサーキュレーターの置き方、断熱カーテン・ラグの活用、加湿（目標40〜60％）など、今日からできる手順を具体的に解説します。さらに、立ち上げは自動運転→安定後は弱運転に切り替えることで無駄な消費を抑えるコツや、つけっぱなしが有利になる条件も整理します。

筆者は住宅設備の実務経験をもとに、環境省「ウォームビズ」や気象庁の公開情報など信頼ソースを参照して解説しています。「25度なのに寒い」「25度だと暑い」どちらの悩みも、原因×対策で必ず整います。 部屋タイプ別の実践例と電気代の簡易計算まで、順番にご案内します。

暖房温度25度でなぜ寒い？体感のギャップが生まれるワケを徹底解説

室温が25度でもなぜ寒く感じる？体感温度の裏側を知ろう

暖房温度25度にしているのに「室温25度寒い」と感じるのは、体感温度を決める要素が温度だけではないからです。ポイントは湿度、気流、放射（表面温度）の三つです。湿度が30％台まで下がると汗の蒸発が進み、同じ室温でもひんやり感じます。気流は少しでも肌に風が当たると体感が2〜3度下がることがあり、エアコンの風が直接体に当たると寒さの原因になります。さらに窓や床、壁の表面が冷たいと、体が熱を奪われる放射冷却が起こり、数値上は25度でも寒く感じやすいです。つまり「暖房温度設定」と「空間の平均室温」は一致しても、体が受け取る温熱環境は別物ということです。対策は湿度40〜60％の維持、風の当たり回避、冷たい面の断熱強化が基本です。

• 重要ポイント

  • 湿度40〜60％に保つと体感が安定します
  • 直接風回避で体感温度の低下を抑えます
  • 窓・床の表面温度を上げると寒さが激減します

床や窓の冷たさで体温が奪われる！効果的な対策を解説

床や窓の表面が低温だと、体が無意識に熱を放出してしまい、暖房温度25度でも寒くなります。特に大きな窓は熱損失が大きく、足元の冷気だまりも発生しやすいです。対策は放射とすきま風を同時に抑えることです。厚手のラグやコルクマットで床の表面温度を底上げし、断熱カーテンや窓用の断熱フィルム、内窓の簡易設置でガラス面の冷たさを和らげます。カーテンは床まで届く丈にしてサイドのすき間を減らすのがコツです。サーキュレーターは弱運転で天井付近へ向け、温かい空気を循環させると足元の冷えが解消しやすくなります。加湿器を併用して湿度を適正化すると、同じ設定でも体感が上がり、電気代の上昇を抑えやすいです。

• 対策の要点

  • 厚手ラグで床の放射冷却をカット
  • 断熱カーテン・窓フィルムで窓の冷気を遮断
  • 循環＋加湿で足元と体感を同時改善

暖房の風が寒さの原因に？風向きを変えて快適アップ

エアコンの風が体に当たると、25度の設定でも涼風のように感じることがあります。風向きは上向きまたは壁沿いに設定し、直接風を避けるのがコツです。温かい空気は上にたまるため、上吹きで天井に沿わせて部屋全体へ回すとムラが減ります。サーキュレーターは壁や天井へ当て跳ね返すように置き、気流をやさしく回すと体感のブレが小さくなります。風量は自動か弱中が目安です。強風連続は体感低下と乾燥を招くため、立ち上がりのみ強で素早く暖め、その後は自動運転に切り替えると効率が良いです。フィルター清掃や吸排気の確保も忘れずに行うと、同じ設定でより暖かく感じられます。

1. 風向きは上向き・壁沿いで直接風を避ける
2. 立ち上がりは強風、安定後は自動で省エネと快適性を両立
3. サーキュレーターは天井・壁当てでやさしく循環
4. フィルター清掃で能力低下と余計な電気代を防止

外の寒さや家のつくりで暖房温度25度の効きは大きく変わる

同じ暖房温度25度でも、外気温や住まいの構造で効きは大きく変わります。木造は熱が逃げやすく、鉄筋コンクリートは蓄熱に優れますが角部屋は外気に面する面が多く冷えやすいです。北向きや大開口の窓、天井高のある部屋では熱損失が増えるため、断熱と気流コントロールの補助策が必要です。特に朝夕の冷え込みが強い地域では、設定温度だけを上げるより、窓断熱や気密改善、適切な風向き調整、加湿の組み合わせが有効です。エアコンの風量は自動にし、立ち上がりの短時間だけ強にする運用が電気代の抑制にもつながります。目標は数字の25度ではなく、湿度や表面温度も含めた体感25度をつくることです。

• 家の特性別の注目点

このように住環境に合わせて対策を足すことで、同じ設定でも快適性と電気代のバランスが取りやすくなります。暖房温度25度が暑い日には風量を落として湿度を整え、寒いときは放射冷却の抑制を優先すると安定します。

電気代の目安が知りたいあなたに！暖房温度25度の風量調節で光熱費が変わる秘密

風量自動と弱運転、それぞれの最適タイミングを知って賢く節約

暖房温度25度で効率よく暖めるコツは、最初の「立ち上げ」は風量自動、目標室温に近づいたら「弱運転」で維持することです。自動はコンプレッサー出力と風量を上げ、室温を素早く25度へ引き上げます。いったん室温が安定したら弱へ切り替えると過剰運転を避け、無駄な電力を抑えられます。体感が寒い原因は床付近の冷えや湿度低下によるもので、サーキュレーターで空気を回すと体感温度が上がります。暖房温度25度が暑いと感じる高断熱のマンションや小部屋では24度＋弱風量が快適な場合もあります。逆に一戸建てで断熱が弱い部屋は25度＋自動で素早く暖めてから弱へ移行するのが有効です。風向きは下向き～水平で床面を温めると効率が上がります。

• 立ち上げは風量自動で短時間加熱

• 安定後は弱運転で過剰運転を回避

• 風向きは下向き寄りで床を先に暖める

• サーキュレーター併用で体感改善

立ち上げ短縮で電気代もカット！時間ごとに考える暖房テク

暖房は起動直後の消費が大きく、ここを短時間で抜けると電気代に効きます。暖房温度25度に到達するまでの時間を縮めるには、カーテンやロールスクリーンを閉めて窓面の冷えを遮断し、風量自動で一気に室温を上げます。到達後は弱運転と扇風機の微風で天井付近の暖気を拡散すると、設定温度を上げずに体感が上がります。外気温が低いと室温が下がりやすく、こまめなオンオフは毎回の立ち上げロスを増やします。在室中は連続運転、外出時だけオフのほうが総消費が下がるケースが多いです。湿度40～60％を保つと体感温度が約1～2度上がるため、25度が寒いときは加湿を先に整えると設定温度を上げずに快適になります。

補足として、窓の冷気対策は即効性が高く、厚手カーテンや断熱シートは小コストで効果が出やすいです。

つけっぱなし運用が光熱費を抑える条件とは？

つけっぱなしが有利になるのは、外気温が低く、断熱が良好で、在室時間が長い日です。理由は、スイッチのオンオフで毎回発生する立ち上げの高負荷を減らせるからです。ただし断熱が弱い住宅やすきま風の多い部屋では、熱が逃げ続けるため連続運転が不利になる場合があります。目安として、昼夜を通じて在室し、窓のカーテンを閉め、扉の開閉が少ないなら連続運転を選びます。暖房温度25度が暑いと感じる人は24度に下げ、風量弱＋風向き下で床面を温めると快適性を維持できます。逆に暖房設定温度26度でも寒い場合は、湿度不足や足元の冷気、サーキュレーター不足が原因になりやすいので、設定温度を上げる前に空気循環と加湿を見直してください。

1. 在室が長い日は連続運転を選ぶ
2. 断熱・気密が良い部屋で効果が大きい
3. 湿度40～60％を維持し体感を底上げ
4. 風向き下向きで足元の冷えを先に解消
5. 短時間不在はオフにせず風量弱で維持

25度が暑いと感じる？寒いと感じる？今スグできる調整術と最適な目安

冬の乾燥対策！湿度調整で暖房温度25度の体感温度を底上げしよう

冬に暖房温度25度にしても「寒い」と感じるときは、原因が湿度にあることが多いです。体感温度は空気の乾燥で下がるため、室内の湿度を意識して整えると同じ設定温度でも快適さが変わります。目標は湿度40〜60％です。肌や喉の乾燥を和らげつつ、エアコンの設定温度を上げすぎずに済むため電気代対策にも有効です。エアコン暖房は空気が乾きやすいので、加湿器や室内干しを併用しましょう。加湿は過不足がポイントで、窓の結露やカビを防ぐために過湿を避けます。暖房設定温度25度が暑いと感じる場合でも、適正湿度にすると温度を下げてもぬくもりを感じやすくなります。マンションや一戸建て、賃貸など住宅タイプに関わらず、湿度管理は効果が安定しやすい基本対策です。

• 湿度は40〜60％が目安で体感温度が上がります

• 加湿器や室内干しで乾燥を抑えます

• 過湿は結露の原因になるため上げすぎに注意

補足として、湿度計をリビングと寝室で分けて設置すると、部屋ごとの環境差に気づけて調整がしやすくなります。

結露を防ぎながら湿度アップ！冬におすすめの工夫

結露を防ぎつつ湿度を上げるコツは、換気と窓まわりの断熱を同時に行うことです。暖房温度25度で室内が暖かくても、窓際の表面温度が低いと水滴がつきやすく、カビやダニの温床になります。そこで、短時間の計画換気で湿気と二酸化炭素を入れ替え、同時にカーテンやロールスクリーン、断熱シートで窓の冷えを抑えます。サーキュレーターで天井付近の暖気を巡らせると、室温のムラが減って設定温度を上げずに済み、電気のムダも抑えられます。賃貸でも貼って剥がせる断熱フィルムやすきま風防止テープが有効です。エアコンの風向きは下向き〜水平で足元へ、風量は自動にすると熱交換効率が安定します。暖房が暑い・寒いの揺らぎは、窓と換気の扱いで大きく改善できます。

• 換気は短時間で回数を増やすと室温低下を最小化できます

• 窓の断熱と風の循環をセットで行うと体感が安定します

上記を習慣化すれば、暖房温度25度に依存せず、23〜24度でも快適に感じやすくなります。

部屋のタイプ別！暖房温度25度のベストセッティング実践例

木造戸建リビングで「25度なのに寒い…」を解消！プロ直伝のテクニック

• 窓周辺の断熱と床の保温を強化しサーキュレーターで暖気を循環させる

木造戸建は窓や床からの放熱が大きく、設定温度が暖房温度25度でも体感は下がりがちです。ポイントは「逃がさない・混ぜる・当てる」の三拍子です。まず厚手カーテンとレースの二重掛けにし、床はラグやコルクマットで冷輻射をカットします。次にサーキュレーターで天井付近の暖気を循環、風向きは斜め上にして部屋の対角へ回し、空気の層を崩します。さらにエアコンの風向きは下向き寄り、風量は自動か中で安定運転を狙うと効率が上がります。加湿は40～60％に保つと体感温度が上がり、同じ設定温度でも「寒い」を軽減できます。電気代が気になる場合はフィルター清掃と室外機の雪対策を行い、無駄な霜取り運転を抑えると効果的です。

• 厚手カーテン＋レースで窓の放熱を抑制

• ラグやコルクで床の冷輻射を遮断

• サーキュレーターで天井の暖気を循環

• 湿度40～60％で体感温度アップ

吹き抜けリビングも安心！暖気をしっかり足元まで下ろすコツ

• 天井付近の暖気を撹拌して足元の温度ムラを減らす

吹き抜けは天井付近に熱が滞留しやすく、暖房温度25度でも足元が寒く感じます。コツは上部の暖気を「撹拌して降ろす」ことです。シーリングファンは冬運転で上向き回転にし、弱～中速で天井の暖気を壁づたいに下げます。サーキュレーターは2台を対角配置し、一台は中二階へ、もう一台は階段方向へ向けると循環が安定します。エアコンの風向きは水平～やや下向き、風量は自動で負荷の山を作らない運転が有効です。階段や吹き抜けの高所窓には厚手スクリーンやロールスクリーンを併用し、上部の放熱を抑えます。足元が冷える場合はホットカーペットを弱で併用し、設定温度を上げずに体感を補強すると電気のムダを抑えられます。

補助暖房を弱で足元集中に使うと、エアコン側の設定温度を維持しつつ快適性が安定します。

鉄筋マンション中部屋で「25度は暑い？」と感じたらこの微調整

• 風量を下げ風向きを水平にして局所的な過熱を抑える

鉄筋マンションの中部屋は断熱と隣室の影響で保温性が高く、暖房温度25度だと「暑い」「乾燥する」になりやすいです。まず風量は自動ではなく一段下げ、風向きは水平に固定して直風の過熱を防ぎます。室温が上がりやすい時間帯はタイマーで開始を遅らせ、帰宅直後のみ一時的に強風、その後は弱～中でキープ運転に切り替えると電気代の上振れを抑えられます。サーキュレーターは壁面沿いに弱風で回し、過度な撹拌による体感上昇を避けます。湿度は50％目安、加湿しすぎると結露の原因になるため、窓の断熱シートとこまめな換気を組み合わせてバランスを取ります。体感が高い日は24度や23度に下げ、代わりに足首周りの冷え対策を重ねると快適です。

1. 風量を一段下げて水平送風に変更
2. タイマーで強→弱へ自動的に移行
3. 湿度50％前後を維持し結露は朝換気で処理
4. 室温が高止まりなら24～23度へ微調整

短時間での過熱を避ければ、体感は安定し電気代のムダも抑えられます。

暖房温度25度と電気代はこう計算できる！お手軽シミュレーション術

設定25度のままでOK？簡単な電気代目安と記録の付け方

「暖房温度25度」で本当に最適かは、毎日の使い方で大きく変わります。電気代の目安は、エアコンの消費電力と電力単価を掛け合わせて積み上げるのが基本です。まず把握したいのは、運転開始直後は消費が大きく、その後は室温が安定して省エネ運転に移るという点です。そこで日中と就寝で時間帯を分け、在室時間と暖房設定温度をセットで記録し、体感の「寒い」「暑い」もメモしておくと調整判断が速くなります。加えて湿度40～60％を維持すると体感温度が上がるため、同じ設定でも「寒い」を減らせます。サーキュレーターで暖気を循環させ、風向きは下向きや水平にすると床付近までむらなく暖まります。電気代のブレは外気温の影響が大きいので、冷え込んだ日と穏やかな日を分けて記録すると比較の精度が上がります。継続して7日分ほど集めると、設定25度のコストと快適性の傾向が見えてきます。

• ポイント：日中と就寝で分けて在室時間を記録し、消費電力×電力単価で積算します。

• 効果を高める工夫：湿度40～60％の維持とサーキュレーターでの循環、カーテンの気密強化が有効です。

補足として、厚手カーテンや断熱シェードで窓際の冷気侵入を抑えると、同じ25度設定でも消費を抑えられます。

外気温×在室時間で賢く比較！設定温度ごとの本当の電気代

設定温度は1度違うだけで消費が変わりますが、外気温や在室時間が揃っていないと正確に比べられません。そこで同条件の日を選び、設定23度、25度、27度を相対比較します。体感は湿度と気流で大きく変わるため、加湿と風量の組み合わせも固定して検証します。風量は自動または中、風向きは下向き基調で床付近まで暖気を落とすのが基本です。なお高断熱のマンションは25度が暑い場合があり、一戸建てや賃貸で断熱が弱い部屋は25度でも寒いことがあります。比較の指標は、起動から安定までの消費、安定後1時間の平均、在室合計の積算です。下の一覧で条件を揃えた時の見方を整理します。

目安として、安定後の平均で比較し、快適に達する最小設定を選ぶのが電気代対策の近道です。

• 1時間あたりの平均消費と電力単価を掛け合わせ日中と就寝で分けて記録する

• 条件をそろえて設定23度や27度と相対比較し最適設定を判断する

風向きとサーキュレーターひとつで変わる！暖房温度25度の快適活用術

天井近くの暖かさもしっかり循環！悩み解決のサーキュレーター活用術

暖房温度25度にしても「足元が冷える」「部屋の上だけ暑い」という人は、風の回し方で体感が変わります。ポイントはサーキュレーターを部屋の対角線上に置き、天井へ向けて斜め上に送風することです。上にたまる暖気を押し広げ、室温のムラを短時間で均します。さらにエアコンの風向きはやや下向きや水平で壁に当て、気流を部屋全体に回すと効率が上がります。床付近の冷気だまりを崩すため、弱〜中の連続運転が安定しやすいです。加えて湿度40〜60％を保つと体感温度が約1〜2℃高く感じられ、暖房設定温度25度でも快適になりやすいです。カーテンは床まで届く長さにし、窓際の冷気侵入を抑えると足元の冷えが軽減します。

• 対角線×上向き送風で天井の暖気を拡散

• エアコンは壁反射で部屋中に広げる

• 弱〜中の連続運転で気流と省エネを両立

• 湿度40〜60％と床までのカーテンで体感アップ

補足として、天井が高い部屋や一戸建てのリビングは気積が大きく冷えやすいので、サーキュレーターを2台にすると温度ムラの解消が早まります。

暖気が階段や廊下に逃げる？逆流を防いで家じゅうぽかぽか

暖房の効きが悪いのに電気代がかさむときは、暖気の逃げ道を塞げていない可能性があります。階段や廊下に暖気が吸い上げられると、リビングの室温が下がり、暖房設定温度を上げがちです。解決策は開口部を制御すること。ドアを閉める、厚手カーテンやロールスクリーンで仕切る、階段前に間仕切りを設けると気流が室内で循環します。窓からの冷気はコールドドラフトを生むため、カーテンを床まで、さらに窓下に送風して冷気だまりを攪拌すると体感が上がります。マンションでも外壁側の窓は放熱が大きいので、断熱シートや内窓で対策すると暖房温度25度でも暑いほどに感じる場合があります。寒いときは風量を一段上げて循環を優先し、暖まったら自動運転で維持すると無駄が出にくいです。

この気流コントロールで、室温表示と体感のズレが縮まり、暖房温度25度のままでもぬくもりをしっかり感じやすくなります。

子どもや高齢者と暮らす家での暖房温度25度の安心快適な使い方

夜の寝室を寒さ知らずに！家族みんなに優しいテクニック

「暖房温度25度」を寝室で使うなら、体に負担をかけずに穏やかに暖める工夫が大切です。ポイントは低騒音と微風の運転、そして湿度管理で体感を安定させることです。就寝1時間前にエアコンの設定温度25度、風量は自動か弱で運転を開始し、風向きは上向きか水平にして直接肌に当てないようにします。子どもや高齢者は温度変化に敏感なので、室温は24〜26度、湿度は45〜55％を目安にすると安定しやすいです。ベッド周りは冷えが残るため、カーテンを床まで届く丈にして窓際の冷気侵入を抑え、足元の体感差を縮めます。サーキュレーターは壁に沿わせて弱運転し、天井付近の暖気をゆっくり循環させると室温ムラが約1〜2度改善しやすいです。マンションでも一戸建てでも共通で使える方法で、夜間の電気の無駄を抑えつつ快適性をキープできます。

• 低騒音と微風で運転し寝具と室内の湿度を保って体感を安定させる

• エアコン設定は寝る1時間前に暖房温度25度で起動、風向きは上向き

• 窓の冷気対策に厚手カーテンやロールスクリーンを活用

乾燥とウイルス両方ガード！加湿×換気で快適に

寝室の快適性は湿度で決まります。乾燥しすぎると喉や肌がつらく、逆に湿りすぎると結露やカビが増えます。暖房温度25度で運転するなら、加湿器と換気を同時に整えるのがコツです。加湿器はベッドから1〜2m離れた位置、床から少し高い台に置き、風向きを壁に当てて部屋全体へ拡散させます。換気は外気が冷たい夜でも必要で、窓を数センチ開けるより換気扇の弱運転を10〜15分活用すると室温ロスが少なく衛生面も保てます。湿度は50％前後をキープし、結露が増える窓際はカーテン内側の空気を滞留させないようときどき開閉します。ペットや乳幼児がいる家庭では、アロマ機能や熱式の強い香りは避け、加湿は気化式または超音波＋除菌水は不使用が安心です。以下の早見表を目安に、季節と住宅タイプで運用を微調整しましょう。

• 加湿器の位置と換気の頻度を整え過不足のない湿度管理を行う

よくある質問をまとめてスッキリ！暖房温度25度で困ったときのQ＆A

「25度なのに寒い…」すぐできる見直しポイントを大公開

暖房温度25度に設定しているのに室温が上がらないと感じるときは、まず熱が逃げていないかを疑うのが近道です。ポイントはシンプルで効果が大きい順に進めます。体感温度は湿度や気流の影響を強く受けるため、同じ設定温度でも寒暖の印象が変わります。特に窓周りは冷気の侵入と放熱が大きい場所なので、最初に手を打つだけで数字以上に暖かく感じられます。以下をまとめて実行すると、25度設定の効きが変わります。

• 窓の断熱を優先（厚手カーテンや断熱シート、カーテン裾は床まで）：冷気侵入を大幅カット

• フィルター清掃（2週間に1回が目安）：風量低下を防ぎ暖まりが早くなる

• 風向きは下向き〜水平：暖気の滞留を防ぎ足元まで循環

• 湿度40〜60％に調整：同じ室温でも体感が約1〜2度上がる

補足としてサーキュレーターは微風で壁沿いに回すとエアコンと干渉せず空気が均一になります。足元が冷えるならラグやマットで床冷えも同時に断ちましょう。

つけっぱなしが安い日はどんな部屋？プロが解説

つけっぱなしの方が得かは、部屋の断熱性と外気温の変動、在室時間で決まります。こまめなオンオフは立ち上げ時の電力が増えがちですが、断熱が弱く短時間の不在が多い場合はこまめ運転が有利になることもあります。判断の目安を下表に整理しました。暖房温度25度で安定運転させるなら、無駄な熱損失を抑えながら風量を自動か弱で回すと効率が上がります。

補足として風量は自動で負荷に応じて調整させるのが省エネに有効です。長時間運転日はフィルター清掃とカーテン閉めで放熱を減らしましょう。

補助暖房を併用して25度でもっと快適！上手な節約と安全ヒント

省エネ暖房の裏ワザ！電気毛布やこたつを活用して主暖房の負担減

エアコンの設定温度を25度にしても足元が冷えて「暖房温度25度は寒い」と感じることがあります。そこで活躍するのが電気毛布やこたつなどの補助暖房です。体に近いところを直接温めるため、体感温度が上がり、エアコンの設定温度を1～2度下げても快適さを維持しやすくなります。特に一戸建てや天井が高い部屋、賃貸の断熱が弱い住宅では、上下の温度ムラを補えるのが強みです。電気代の観点でも、面積を選ばず部位を狙って温められるため、主暖房の稼働時間や風量を抑えやすいのが利点です。湿度は40～60％を保ち、サーキュレーターで空気を循環させると、室温と体感のギャップが縮まり、乾燥や足元の冷えを軽減できます。カーテンやロールスクリーンで窓際の冷気を遮ると、補助暖房の効果がより安定します。

• 電気毛布は皮膚近傍を温め体感温度が上がる

• こたつは消費電力が比較的小さく保温効率が高い

• 主暖房の設定温度や風量を抑え電力消費を低減

• 窓の断熱＋空気循環で室温ムラを減らす

補助暖房は「点で温める」特性を活かすのがコツです。狙いどころが明確だと、暖房温度設定の最適化につながります。

補助暖房も安全第一！事故を防ぐ使い方のポイント

補助暖房は便利ですが、使い方を誤ると低温やけどや火災のリスクが上がります。基本は可燃物との距離確保と温度管理、そして電源管理の徹底です。電気毛布は就寝中の長時間使用で皮膚温が上がりやすいため、弱設定とタイマーでの自動オフを併用し、直接肌に当て続けないよう薄手のシーツを挟みます。こたつは布団の掛け方で熱がこもるため、定期的に脚を出して内部温度を逃すと安全です。ヒーター部分にペットや子どもが近づかないよう配置にも配慮しましょう。延長コードは定格オーバーが発熱の原因になります。配線は家具で押しつぶさず、プラグのホコリを取り除きトラッキングを防止します。就寝前や外出前は必ず電源を切り、エアコン側はタイマーや適温復帰機能で室温管理を行うと安心です。

補助暖房の基本は「温め過ぎない」「近づけ過ぎない」「点けっぱなしにしない」です。この3点を守ると、省エネと安全を両立できます。