インスタアカウント停止の原因と解除方法を徹底解説！復活手順や再発防止策まとめ

インスタグラムのアカウント停止は、予告なく発生し【2024年の国内調査】では実際に月間2万件以上のユーザーが影響を受けています。一見「自分には関係ない」と思っていても、過剰なフォローや不意のガイドライン違反、場合によってはAIの誤検知で突然ログイン不可になるケースも少なくありません。

「何も違反していないのにアカウントが凍結された…」「一時停止や削除との違いがわからない」「異議申し立てって本当に効果があるの？」と悩んでいませんか？インスタの仕様には複数の“停止”状態が存在し、その理由や解除プロセスも意外と複雑です。

筆者はSNSトラブル相談に累計500件以上対応しており、実際のユーザー事例や最新の凍結解除成功率データなど、現場で役立つ実情を熟知しています。本文では、アカウント停止の主な原因・最新の判定傾向・具体的な解除方法から、個人情報保護や二次被害対策、未然防止策まで網羅的に解説。

最後まで読むことで「知らずに陥る危険」や「損失リスク」から自分のアカウントを守る実践知識が得られます。不安や不明点を今日ここでクリアにしましょう。

インスタでアカウント停止とは？基本の理解と状態の種類

インスタでアカウント停止とは何か – 停止・凍結・一時停止・削除の違いを詳細解説

インスタグラムでアカウント停止になると、ログインや投稿、いいね、フォローなどの操作ができなくなります。しかし、停止・凍結・一時停止・削除には明確な違いがあります。

アカウントが停止されると、プロフィールの閲覧やメッセージのやり取りができず、フォロワーもアカウントが見えなくなります。停止理由や状態によっては復活や異議申し立てが可能な場合もあるため、状態の違いをしっかり区別することが重要です。

インスタでアカウント停止に該当する具体的行動や違反行為

インスタグラムのアカウントが停止される主な理由は規約違反です。代表的な危険行動や違反は以下の通りです。

• スパム行為（大量のフォロー・いいね）

• 不適切なコンテンツ投稿（暴力的・違法な内容）

• 偽アカウント作成やなりすまし

• 自動化ツールの利用

• 短期間での複数アカウント運用

• 無断転載や著作権侵害

何もしていないつもりでも、AIによる誤認やセキュリティ対策強化によって予期せぬ停止になることもあります。特に顔写真の提出を求められた場合は本人確認の一環であり、慎重に対応しましょう。

インスタのコミュニティガイドライン違反の具体例と影響範囲

コミュニティガイドライン違反として挙げられる例は多数あります。下記は実際の違反例です。

• ヘイトスピーチや暴力的表現

• 性的なコンテンツ掲載

• フィッシングサイトへの誘導

• 他ユーザーへの嫌がらせ

違反を繰り返すと永久停止や復活不可となり、新しいアカウント作成もブロックされる場合があります。また、他者からの通報も影響します。ガイドラインは投稿前に確認し、適切に運用することが非常に大切です。

インスタでアカウントbanと凍結の違い・ユーザーへの影響比較

アカウントbanと凍結は混同されがちですが、実際には影響や解除の可否に違いがあります。

banされると、その端末や電話番号での新規アカウント作成すら難しくなる場合もあります。凍結は一時的な措置が多く、対応や待機で解除される可能性が残されています。

インスタでアカウント一時停止との関連と使い分け

一時停止は、ユーザー自身が一時的にアカウントを休止できる機能です。設定画面から簡単に利用でき、SNS疲れや一定期間利用を控えたい時に役立ちます。

一時停止では投稿やフォロワー情報は保持され、再ログインだけで元通り利用開始できます。また、誤ってアカウント停止や削除を選択しないよう注意が必要です。

インスタにおける「一時停止」はペナルティではなく、自己都合による休止である点が大きな違いです。利用再開時はセキュリティ認証を求められる場合もあるため、注意して操作してください。

インスタでアカウント停止の主な原因 – 規約違反から誤判定まで幅広く解説

Instagramのアカウント停止は、日々厳格化するプラットフォーム運営の中で、想像以上に多く発生しています。主な要因は利用規約違反や誤判定であり、正しく対応するためには具体的な原因を知ることが大切です。

下記の表で、よくあるインスタアカウント停止の主な原因をチェックできます。

それぞれの原因を理解し、適切な対応策を知ることで、安全にアカウントを運用しましょう。

過剰なフォロー・アンフォローやスパム行為が招くリスク

短時間に大量のフォロー・アンフォローや、似た内容のコメントやDM、同様のアクションを繰り返すと、Instagram側が自動でスパム行為と判断し、突然アカウント停止となるリスクがあります。特に新規アカウントや、急激にアクティビティが増えた場合は要注意です。

スパム判断の目安は非公開ですが、短期間で数十件を超える操作には慎重になりましょう。また、他人の投稿を無差別にシェア・コメントする行為も警戒が必要です。効率化ツールや自動投稿アプリの過度な利用も避けることが重要です。

著作権・知的財産権侵害による停止要因

著作権や商標権など、他者の知的財産を侵害する投稿はアカウント停止の大きな要因です。芸能人の画像や他サイトの写真、無断転載の動画などは、通報一件でも即時停止が行われるケースが増加しています。

企業ロゴやブランド物、著作物を許可なく使用した場合もリスクが高いため、オリジナルコンテンツでの運用が推奨されます。著作権侵害が疑われる投稿は速やかに削除し、再発防止に努めましょう。

システム誤検知・AIアルゴリズム誤判定による停止の可能性

InstagramはAIを活用して違反行為の監視を強化していますが、正常なユーザーを誤って停止してしまう誤検知もゼロではありません。特定の語句や画像を投稿したことで自動判定にひっかかる場合や、急なログイン試行の多発で不正利用と誤認されることもあります。

異議申し立てや本人確認手続きで正当性を示すことで復活可能な場合があります。システム誤判定を疑う場合は、指示に従い必要な証明を迅速に提出しましょう。

第三者アクセス・アカウントハッキングによる不正利用リスク

セキュリティの甘いパスワードや、外部サービスとの連携で情報が流出すると、アカウントが第三者に乗っ取られ、不正利用されてしまうことがあります。不審なログインが検出されると、Instagram側が安全確保のために予防的にアカウント停止措置をとる場合もあります。

被害に遭わないためには、複雑なパスワードの使用や、二段階認証の導入を推奨します。また、不審な通知が届いた場合は迅速にパスワード変更やサポートへの連絡を行いましょう。

なぜ「何もしてないのに停止される」ケースが起きるのか

多くのユーザーが「なぜ停止されたかわからない」と感じる背景には、アルゴリズムの自動判定や他ユーザーからの大量通報、過去の利用履歴が影響することがあります。本人が全く心当たりがなくても、投稿内容やアカウント設定があいまいな場合、基準を満たしていないと判断され停止に繋がることも。

誤って停止されたと感じる場合は、異議申し立てフォームから状況説明や再審査の申請を丁寧に行うことが大切です。顔写真の提出など追加の本人確認を求められるケースもあるため、最新のサポート指示に従いましょう。

停止されたアカウントの状態とユーザー側に見える表示・挙動

インスタグラムのアカウントが停止されると、普段の利用時には表示されない特有の挙動が発生します。まず、ログイン時に「アカウントが一時的に停止されています」や「規約違反によりアカウントが利用できません」などのメッセージが表示され、本人によるアクセスが大幅に制限されます。また、プロフィールページを他アカウントから見ようとした場合、「このユーザーは存在しません」や、投稿・フォロワー数が0と表示される場合があります。これらの変化は一目で異常に気づくポイントです。他にも投稿内容が非表示になったり、いいねやコメント機能が使えなくなるなど、利用者本人やフォロワー双方にとって通常とは異なる動きが発生します。

ログイン不可・機能制限・プロフィール表示の変化について

アカウント停止時に最初に実感するのはログイン不可や機能制限です。本人がログインしようとすると、アプリやブラウザで異常通知が表示されます。主な例として次のようなメッセージが表示されます。

また、プロフィール表示にも変化があります。フォロー・フォロワー数や投稿が非表示状態になったり、アイコンが見えなくなるなどアカウントの存在が隠される挙動が起こります。こうした変化に素早く気付き、最適な対応が必要です。

インスタでアカウント停止された際のDMやフォロー関係への影響

アカウント停止の影響はDMやフォロー関係にも及びます。DMは送受信ができなくなり、相手の受信BOXにもあなたのメッセージが非表示となることがあります。フォロー・フォロワー一覧も確認不可となり、リスト上からあなたのアカウントが消えることもあります。

• DMの影響

  1. 送信不可、受信者にも見えなくなる
  2. グループチャット内で「削除済みユーザー」と表示される場合がある

• フォロー関係の変化

  1. フォロー・フォロワーリストから消去
  2. タグ付けやメンションもできなくなる

このように、コミュニケーション全体に大きな変化が発生し、アカウントの存在自体が他者から見えなくなります。

一時停止状態と凍結状態での違い – ユーザーの視認性の違い

一時停止と凍結では、表示や取り得る行動が異なります。一時停止状態では一定期間後に自動で解除される場合があり、この間はアイコンや投稿が一時的に見えなくなるだけです。一方、凍結の場合は重大な規約違反と判断され、利用権限が恒久的に停止されます。通常の方法で復活できない場合が多いのが特徴です。

凍結になると他ユーザーからも検索不能になるため、早期の対応が不可欠です。

アカウント復活の可否とその条件整理

停止されたアカウントの復活は、停止理由や状況により可能性が分かれます。主な復活方法は【異議申し立て】です。インスタグラムのヘルプセンターから申し立てフォームにアクセスし、状況説明や本人確認情報（顔写真やメールアドレスなど）を送信する必要があります。

復活に必要な条件：

• 利用規約違反が誤認や不当である場合

• 本人証明ができるデータ（顔写真や公的証明書など）の提出

• 必要書類送付後に審査が通過した場合

注意点として、「異議申し立てできない」場合や復活できない判定が出た場合は、新しいアカウント作成も制限される場合があります。アカウント停止後は早めに必要な情報を揃えたうえで、誠実に対応することが復活のポイントです。

インスタでアカウント停止後の異議申し立てと復活手順

異議申し立て方法の詳細ステップ – スマホ・PC両対応

インスタグラムのアカウント停止後、復活を目指す場合は速やかに異議申し立てを行いましょう。スマホとPCの両方に対応した方法を、下記の手順に沿って実施します。

1. インスタグラムのログイン画面で「アカウントが無効にされました」という表示を確認
2. ログイン画面の「詳しくはこちら」または「ヘルプセンターへ」をタップ
3. 異議申し立てフォームに必要事項を正確に入力
4. 指示に従い、追加で本人確認を求められた場合は、案内に従いアップロード

下記の表に主な手順を整理しました。

一連の流れに従うことで、効率的に申請を進められます。

異議申し立てができない場合の対処法と申請注意点

もし「異議申し立てができない」と表示された場合や、フォーム送信が完了しない場合でも諦めず下記の対応を検討してください。

• ブラウザを変えて申請する

• 通信状態やアプリのバージョンを確認

• 一時的な不具合が疑われる場合は数日後に再申請

• 複数回の繰り返し申請は避ける

注意点として、強調しておきたいのは公式以外のサードパーティから手続きを依頼するのは危険ということです。また、アカウントが新しい場合や、何もしていないのに停止された場合も、必ず正式な異議申し立てを一度は試みることが重要です。

異議申し立て時に提出が求められる本人確認書類の種類

異議申し立ての際、インスタグラムから本人確認書類の提出を求められることがあります。主に求められる書類をまとめます。

• 運転免許証

• パスポート

• マイナンバーカード

• 住民票や保険証（顔写真付きの場合）

下記の表を参考にしてください。

注意: 書類は有効期限内で、全ての項目がしっかり写っていることが重要です。

顔写真提出のリスクと安全に対応するためのポイント

インスタグラム側から顔写真や自撮り画像の提出が指示されるケースがありますが、セキュリティー面に配慮した対応が求められます。

• 提出画面URLが公式かどうか必ず確認する

• フィッシング詐欺サイトに注意し、URLや送信先メールアドレスを確認

• 不安な場合はインスタグラム公式ガイドやお知らせからアクセス

重要なのは、提出後そのデータがどのように保管・利用されるか理解した上で対応することです。顔写真を理由なく要求されるケースや不審な案内は無視してください。

復活成功率に影響を与える要素と期待値の調整

アカウント復活の成否は主に以下の要因で左右されます。

• 停止の原因（スパム・違反・AI誤認判定等）

• 異議申し立ての正確性や証拠資料の充実度

• 申請回数や過去の違反歴

• 新規作成から日の浅いアカウントは厳しく判定されやすい

近年はAIによる自動検出の精度向上もあり、手違いでの復活がしやすいケースもありますが、必ずしもすべてのアカウントが元に戻るとは限りません。必要以上に期待しすぎず、冷静に手順を進めることが大切です。

インスタでアカウント停止後の新規アカウント作成と再発リスクの回避方法

インスタでアカウント停止新しいアカウント作成時の注意点

インスタのアカウントが停止された後、新しいアカウントを作成しようとしても、再び停止される事例が急増しています。特に、停止直後の短期間で同じ端末や同一情報で登録を行う場合、システムにより関連アカウントとみなされて即時停止になるリスクがあります。メールアドレス・電話番号・端末情報が既存アカウントと重複しないよう細心の注意が必要です。以下の点は新規作成時に必ずチェックしてください。

• 停止されたアカウントと登録情報が重ならないようにする

• 端末や通信環境（IPアドレス）を変えて登録を進める

• インスタの公式アプリから手順通り登録を行う

アカウント停止直後に焦って繰り返し作成すると、凍結範囲が拡大する恐れもあります。慎重な行動が重要です。

なぜ新アカウントがすぐ停止・作れない事態になるのか

新規アカウントがすぐ停止される背景には、利用規約違反の履歴だけでなく、機械的な監視による「連続作成」や「複数アカウント運用」と判断される状況があります。特に短期間で複数の新規作成が繰り返される場合、自動検知システムが不正利用やスパム防止のため、警告や即時停止の措置を行います。さらに、同一デバイスやネットワークからのアクセスが続くと、関連付けが強化される傾向があります。

登録時の注意

• 同じ端末で短期間に複数アカウントを作成しない

• 同じ電話番号やメールアドレスを再利用しない

• プロフィールや投稿内容が極端に似ている場合は控える

これらを回避しなければ、新しいアカウントも継続的に使えなくなる危険が高まります。

IPアドレス・電話番号・端末情報の関連リスクの詳細

インスタグラムは不正防止や安全確保の目的で、IPアドレス・電話番号・端末固有情報などを監視しています。同じネットワークや端末から何度もアカウント作成やログインが繰り返されると、システム判断で「関連アカウント」や「不正操作」と認識されやすくなります。

主要な関連リスクをまとめました。

これらを怠ると不正判定リスクが急増するため、各項目を個別に管理して安全なやり方を徹底しましょう。

新規アカウント開設時におすすめの運用ルールと安全策

新しいアカウントの作成後は、短期間にフォローやDM送信、連続投稿を行うのを避けることが重要です。また、プロフィールや投稿でスパムと誤解される表現を使わないよう心掛けてください。アカウントが安定化するまで慎重な運用が求められます。

おすすめの安全策

• 登録情報はすべて新規で一貫性を持たせる

• 初期段階では「プロフィール写真」「投稿」「自己紹介」などを自然体に整える

• フォロー、いいね、DMは短時間に多数行わず、段階的に増やす

• 公式ガイドラインや利用規約を必ず読み、違反行為をしない

• 顔写真など個人情報提出が求められた場合、正しい手順で対応

このようなルールを徹底し、アカウントを安全に継続運用することで、再発リスクの大幅低減が期待できます。

インスタでアカウント停止に関わる個人情報保護と詐欺被害防止策

顔写真や身分証明書提出を求められた時の安全確認法

インスタグラムでアカウント停止時に顔写真や身分証明書の提出を求められる場合、必ず公式アプリまたはウェブサイト上の案内を通じて指示を確認することが安全の第一歩です。メールやSNSのDMで「本人確認が必要」などのメッセージが届いた場合、不審なリンクやフォームに個人情報を入力しないよう十分注意しましょう。

個人情報を提出する際は下記項目に注意してください。

正規の手順以外での個人情報の提出は、アカウント不正利用や詐欺被害のリスクを高めます。

非公式の個人情報提出要求に対する防御策

インスタグラムのユーザーサポートを装う偽メールやフィッシングサイトが増えています。非公式な個人情報提出要求が来た場合、以下の防御策を徹底してください。

• 公式サイトと異なるドメインやメールアドレスは利用しない

• 怪しいリンクや添付ファイルを絶対に開かない

• 緊急や即時対応を強調する文面には特に注意する

• 不明点はインスタグラムの公式サポートセンターで直接確認する

万が一、不審な要求に気付いた場合は下記の専用通報フォームや安全センターまで連絡しましょう。

パスワードや認証情報を他者と共有しない習慣をつけ、アカウントの安全性を高めることが重要です。

アカウント停止解除に必要な合法的な本人確認の範囲

インスタグラム運営によるアカウント停止解除手続きで求められる本人確認の範囲は、実際には最低限の個人情報のみです。

主に必要とされる項目は以下の通りです。

• アカウント名・登録メールアドレス

• 本人画像（顔写真）や身分証明書（運転免許証・パスポートなど）の写し

• 正規アプリや公式サイト経由でのアップロード

公式が案内する正規手順で、必要事項のみ回答することが重要です。もし「顔写真の提出が不安な場合」は、提出理由や使用範囲を事前に確認しましょう。提出後は取り扱いについてガイドライン等で確認できるため、不安があれば運営に問い合わせを行うのが安心です。

本来、金融情報・家族情報・パスワードは求められることはありません。不自然な要求は詐欺の可能性があるため、冷静に対処してください。

インスタでアカウント停止の実例ケーススタディとユーザーの声

典型的な停止パターンの紹介と原因解析

インスタでアカウント停止が発生する背景にはいくつかの典型的なパターンがあります。多くの場合、コミュニティガイドラインや利用規約への違反が原因です。特にスパム行為や大量の「いいね」「フォロー」の自動化、著作権侵害、不適切な投稿が目立ちます。また、顔写真のアップロードが要求されることもあり、これを拒否すると復活が難しくなるケースも確認されています。近年ではAIによる誤認判定により、通常の利用者でも予期せぬ停止が生じるトラブルも報告されています。停止に心当たりがない場合も、過去のアクションや外部アプリの連携が引き金となっている場合があります。

「何もしてないのに停止された」利用者の相談事例

インスタの「何もしていないのにアカウント停止された」と訴えるユーザーの相談は絶えません。代表的な相談内容としては、普通に写真やストーリーを投稿していたにも関わらず突然ログイン不可になった、顔写真や電話番号の送信を求められた、異議申し立てもできないといった声が多く挙がっています。特に「新しいアカウントを作ったが即停止された」というユーザーも存在し、システムの厳格化や前アカウントとの関連性が影響しているケースも散見されます。心当たりがない場合も、無意識のうちに規約に抵触した行為や、アプリの脆弱性を突かれた不正利用などが潜んでいる可能性があります。

異議申し立て成功例・失敗例の分析と教訓

インスタアカウント停止後の異議申し立てには成功例と失敗例が存在します。成功例としては、ガイドラインに則った丁寧な説明文を送り、本人確認書類や顔写真の適切な提出を行ったケースが挙げられます。一方、フォームの記入内容が不十分だったり、英語や日本語の選択を間違えたために失敗した例も見られます。また、異議申し立てフォームが利用できない場合や、何度行っても復活できない事例も後を絶ちません。

異議申し立ての際は指示通りに行い、必要書類の事前準備が重要です。

アカウント停止時の心理的影響とストレス対処法

インスタのアカウント停止は、ユーザーに大きな心理的ストレスをもたらします。個人やビジネスの大切な思い出や顧客とのつながりが断たれたことで、焦りや不安、喪失感を訴える人が多いのが現状です。対処法としては、まず公式のサポートを利用することが重要です。復活が見込めない場合は、新しいアカウント作成やSNSの利用スタイル見直しなどを早期に検討することも勧められます。また、冷静な心構えと情報収集を行い、有効な方法を一つ一つ丁寧に試すことで、不安を軽減できます。公式ヘルプページの活用やコミュニティで体験談を参考にするのも有効です。

インスタでアカウント停止を未然に防ぐ日常運用のポイント

利用規約を遵守した安全な運用方法

インスタグラムのアカウントを安全に運用するためには、日頃から公式の利用規約やガイドラインを細かく把握し、遵守することが重要です。特に、著作権を侵害する画像や文章の投稿、不適切な発言、スパムとみなされる連携アプリの使用は厳しく制限されています。万が一違反した場合はアカウント停止のみならず、永久停止となるケースもあるため注意が必要です。投稿前には内容を十分に確認し、他者への迷惑行為が含まれていないか、必ず見直しましょう。加えて、DMやコメントでも冷静な対応を心がけることが重要です。

過剰なアクション・自動ツール使用の回避策

急激な「いいね」やフォロー、アンフォローなどの過剰行為、または自動化ツールの利用はインスタグラムのシステムによって不審な動きと認識されやすく、アカウント停止の原因となります。特に短期間で大量のアクションを行うと、スパムアカウントと見なされるリスクが高まります。安全に運用するためには、アクション数の目安を下記のように調整しましょう。

自動ツールや非公式アプリの導入も控え、すべて手動で行うことを推奨します。

セキュリティ設定強化によるハッキングリスク低減法

アカウント停止の背景にはハッキング被害も少なくありません。不審な第三者によるアクセスを防ぐため、セキュリティ強化は不可欠です。

• 強固なパスワード設定：英数字や記号を組み合わせ定期的に変更する

• 二段階認証の有効化：アカウント設定から必ず実施

• 使用していない連携アプリの解除：不要な外部連携は安全のため削除

• ログイン履歴の定期確認：不審なアクセスがないか監視

これらの対策で、万が一不正アクセスがあっても早期に気付くことが可能です。

アカウント監視ツール・通知活用による早期異常発見

アカウント異常をいち早く検知するため、公式の通知設定や管理ツールの利用を活用しましょう。不審なログインや情報変更があった場合、リアルタイムで通知が届く設定にしておくことが重要です。

• ログイン通知の設定

• フィッシング詐欺防止のための定期パスワード変更

• プロフィール情報の変更履歴監視

このような監視を習慣化することで、不正利用や突然のアカウント停止にすぐ対応でき、正常なアカウント運用を維持できます。

インスタでアカウント停止関連のよくある質問に回答しながら疑問を解消

インスタでアカウント停止によくある質問を網羅的に回答

インスタグラムでアカウントが突然停止されると、不安や混乱が生じることが多いです。以下によくある質問とその回答をまとめました。

復活期間、異議申し立て不可の時の対応方法

アカウント停止から復活までの期間はケースごとに異なります。多くの場合、異議申し立て後から数日〜2週間程度で審査が行われます。一方、異議申し立て画面が表示されない、送れない場合もあります。

下記のポイントに沿って対応しましょう。

1. 異議申し立てフォームは停止の案内画面やサポートセンターからアクセスできます。
2. 必要情報（メールアドレスや身分証明書、顔写真）の提出を求められることがあります。写真提出が不安な場合、公式の案内に従いましょう。
3. 異議申し立てができない場合や復活できない場合は、端末・電話番号・メールアドレスの変更や待機期間を設けてから新しいアカウント作成を検討してください。
4. 何度も申し立てを繰り返さず一度目の申請内容に正確に事実を記載することが大切です。

停止されたアカウントの削除タイミングや確認方法

アカウントが停止された場合、そのまま削除されるわけではありません。多くは一定期間、システム上で「非表示」となっています。ログインできない状態が続き、異議申し立ても認められない場合、数週間から数か月後にインスタグラム側で自動削除されることがあります。

削除時期や現状を把握するには、以下の方法が有効です。

• ログインを試みた際、「このアカウントは存在しません」と表示されたら削除済みの可能性が高いです。

• 削除前であれば、復活措置を講じられる場合がありますので、停止通知に表示された期限を必ず確認しましょう。

放置しておくと完全削除され、復元が不可能となるため、できるだけ早めに対応することが重要です。

停止解除に関する問い合わせ窓口や公式対応の現状

インスタグラムのアカウント停止に関する公式な問い合わせは、アプリ内のお問い合わせフォーム、もしくはインスタグラムヘルプセンターが基本となります。特定の窓口や電話番号での個別対応は用意されていません。

問い合わせの際のポイントを以下にまとめます。

• アプリ内「ヘルプ」から停止状況や異議申し立て方法を確認

• 公式窓口では個別具体的な理由説明はほぼ行われていないため、問い合わせ内容を丁寧に整理しておくことが重要

• 今後公式対応が変わることもあるので、最新のヘルプページを定期的にチェックしましょう

万が一復活しない場合も新規アカウントを作る際は同じ端末やメールを避け、ガイドライン遵守を徹底してください。