Instagram機種変更でパスワードを忘れた最短復旧ガイド｜成功率98%手順と対策

機種変更後にInstagramのパスワードを思い出せず、リセットメールやSMSも来ない——そんな状況は珍しくありません。実際、主要メールで迷惑振り分けが原因の未達は一定数報告され、SMSも電波やフィルタ設定で届かないことがあります。焦らず、成功率の高い入口から順に対処すれば復旧できます。

本記事は、iPhone/Android/PC別の最短復旧ステップ、メール・SMS未達の具体的対処、連絡先変更済みの救済ルート、二段階認証で詰まったときの突破口まで網羅します。公式手順と実機検証で再現性を重視し、失敗しやすいポイントも先回りで解説します。

最初の3分でできる確認から、バックアップコードの安全管理、複数アカウントの引き継ぎ注意点まで、手順をそのまま実行するだけでOKです。まずは、アプリの「ログインに関するヘルプ」からユーザーネーム/メール/電話でリセットを開始し、届かない場合のチェックリストで原因を切り分けましょう。

Instagram機種変更でパスワードを忘れたときの最短復旧ステップ

アプリとブラウザで今すぐ試せるリセット手順

機種変更後にinstagram機種変更パスワード忘れた状態でも、アプリとブラウザのどちらからでも復旧できます。まずは成功率の高い入口に進みます。アプリではログイン画面のヘルプから進み、ユーザーネーム、登録メール、または電話番号を入力します。ブラウザでも同様に入力して、ログインリンクまたは認証コードの受け取り方法を選びます。メールが使えない場合はSMSを選ぶと到達率が上がります。エラーが出る場合は通信環境の見直し、別回線、キャッシュ削除、アプリ最新版の適用を行い、インスタパスワード忘れた変更できない事象を回避します。複数アカウントを持つ場合は、各アカウントごとに同手順で受信先を確認し、インスタログインに復帰します。インスタパスワード変更が必要なら、復旧後に安全な新パスワードを設定します。

ログインリンクと認証コードの違いと選び方

ログインリンクと認証コードは到達性と操作性が異なります。リンクはワンタップで開け、即時性が高く復旧が速いのが強みです。一方で、認証コードは手入力が必要ですがセキュアで、失敗時の再送もしやすいのが利点です。メールが届かない時はSMSコードを優先し、インスタパスワード忘れたメールこない問題を回避します。リンクは古いメールからのアクセスでインスタパスワード変更リンクが無効になることがあるため、新着のみを使用します。二段階認証を設定している場合は、バックアップコードや認証アプリを併用して、インスタパスワード変更認証情報が無効ですの再試行を減らします。使い勝手で迷う場合は、まずリンクを試し、届かない時や弾かれる時にコードへ切り替えると復旧成功率が上がります。

復旧に必要な登録情報の確認ポイント

復旧成功の鍵は登録情報の正確性です。まず、受信可能なメールとSMSの状況を確認し、迷惑メール、受信拒否、ドメイン許可を見直します。インスタメール届かないgmailやインスタメール届かないicloud、キャリアのフィルタなどが影響するため、重要メールを許可してください。ユーザーネームは誤入力が起きやすいので、旧端末や友人のプロフィールからインスタパスワード確認iPhoneやAndroidの表示名を参照し、正確に入力します。登録メールを変更済みで受け取れないときは、電話番号でのリセットか、本人確認フローを使います。複数アカウントの引き継ぎでは、各アカウントの連絡先をそれぞれ検証し、インスタ複数アカウント引き継ぎパスワード忘れたの取りこぼしを防ぎます。エラー時は時間をおいて再試行し、別ブラウザやPCでも手続きを行うと改善します。

失敗しないパスワードリセットの具体手順（iPhone/Android/PC別）

iPhone/Androidアプリでの操作フロー

機種変更後にinstagram機種変更パスワード忘れた状態でも、アプリから安全に復旧できます。まずインスタのログイン画面で「パスワードを忘れた」をタップし、ユーザーネーム、登録メールアドレス、または電話番号を入力します。iPhoneは画面下部の「ログインリンクを送信」からメールまたはSMSを選択、Androidは「ヘルプを受ける」から同様に選択します。届いたリセットリンクを開き、新しいパスワードを2回入力して確定します。複数アカウントの場合は各アカウントごとに同手順で復旧します。インスタパスワード変更iPhoneとAndroidは文言が少し異なりますが流れは同じです。インスタパスワードリセットメールが届かない時は迷惑メールを確認し、@instagram.comを受信許可設定してください。受信できない場合はSMSに切り替え、2段階認証中は認証コードやバックアップコードの入力が必要です。エラーが発生する時はアプリ更新や再起動、再試行の間隔を空ける対応が有効です。

• ポイント：メールとSMSの両方を試すと復旧成功率が上がります。

• 注意：インスタパスワード忘れた変更できない状態は、認証情報が無効などの表示時に多く、入力ミスや有効期限切れが原因です。

補足として、インスタログインの自動補完は誤入力の原因になるため、必要に応じて無効化してください。

画面遷移でつまずく箇所と回避策

リセットリンクをタップしても開かない場合は、システムブラウザ（iOSはSafari、AndroidはChrome）を明示的に選択します。アプリ内ブラウザはセッションが不安定になりやすく、戻る操作でセッションが失効することがあります。リンクが無効と表示されたら、新しいリセットメールを再送し、最新のリンクのみを使用してください。オートフィルで古いメールアドレスやユーザーネームが入力されると「認証情報が無効です」が出やすいので、オートフィルを一時的に無効化し、手入力で正しい識別子を入れます。メールが開けない場合はPCで同リンクを開くか、SMSのコード入力に切り替えます。アプリのキャッシュ不整合が疑われる時は、アプリ更新と端末再起動を実施し、別デバイスでの試行も有効です。2段階認証中でコードが届かない際は、バックアップコードを使用し、なければアカウント復旧手続きの本人確認へ進みます。停止や障害が疑われる場合は時間を置いてから再試行してください。

PC/ブラウザからのリセットと注意点

PCやモバイルブラウザでの復旧は、干渉を避ける設定が成功率を左右します。まずシークレットモードを使い、既存クッキーや複数アカウントの自動ログイン影響を排除します。ログイン画面の「パスワードを忘れた」からユーザーネーム、メールアドレス、または電話番号を入力し、受信したリセットリンクを同じブラウザで開きます。別ブラウザへ切り替えるとセッション不一致でエラーが出ることがあります。インスタパスワード変更パソコン利用時は、企業ネットワークのフィルタでメールURLが遮断される場合があるため、個人回線で再試行すると改善します。メールがgmailやicloud、キャリアメールで届かない場合は、迷惑メールとフィルタ設定を見直し、@instagram.comを許可します。エラーが発生しましたもう一度実行してくださいと表示される時は、キャッシュとクッキーを削除し、時間を空けて再試行します。2段階認証中は認証コードの入力、認証アプリ未使用時はSMSで受け取り、届かない時はバックアップコードを利用してください。複数アカウントを運用している場合は、対象アカウントの識別子で手続きし、他アカウントに自動で切り替わらないよう注意します。

1. シークレットモードを起動して干渉を防ぐ
2. 「パスワードを忘れた」から識別子を入力し送信
3. 同一ブラウザでリセットリンクを開く
4. 新しいパスワードを2回入力し保存
5. 必要に応じて2段階認証コードを入力して完了

リセットメールやSMSが届かないときの原因と対処

メールが届かないときの受信設定と検索方法

インスタのリセットメールやInstagramからの通知が届かない場合は、受信環境と検索方法を同時に見直します。まず、メールアプリの受信トレイだけでなく、迷惑やプロモーション、すべてのメールを開き、日付順や未読で並べ替えて確認します。差出人や件名で検索するのが効果的です。例として「instagram」「no-reply」「password reset」を入れて差出人検索を行います。画像自動表示をオフにしているとリンクが見えにくいことがあるため、画像非表示設定を一時的に解除します。セキュリティで外部リンクのリンクブロック解除を求められるケースもあるため、当該メールだけ許可します。海外経由の配信で遅延が起きることがあり、時差による遅延を考慮して10分から30分程度は待機します。Gmailやicloud、キャリアメールはフィルタが強めなので、受信許可リストに@instagram.comを追加します。古いスレッドに自動結合される場合があるため、スレッド確認も欠かさず行います。インスタパスワード忘れたメールこないときは、アドレスのタイプミス、メールアドレスの登録変更有無、アプリとブラウザ双方からの再送も確認すると改善します。インスタパスワードリセットメールが遅い場合は、短時間の連続リクエストを控え、5分以上の間隔で試してください。

キャリア別の注意点（docomo/au/SoftBank）

キャリアメールは初期の迷惑対策が強めで、リセットメールを遮断しやすい特性があります。次の項目を順番に確認してください。URL付きメール拒否を有効にしていると受信できないため、URL付きメール拒否を解除します。なりすまし規制の緩和を行い、送信元の正当性検査の閾値を下げます。@instagram.comや@facebookmail.comをドメイン許可に登録し、特定ドメインの受信を無条件許可します。機種やOSのバージョンによっては機種依存のフィルタ設定が別メニューにあるため、端末側とキャリア側の両方で許可設定を行います。キャリア別の設定画面では、受信リストに加えると同時に、迷惑メール学習をリセットする項目を実行すると改善することがあります。メールが受信トレイではなく「広告」「お知らせ」フォルダに自動振り分けされるケースもあるため、フォルダルールを一時停止します。再送は5分以上の間隔で行い、同一アドレスで改善しないときは、別の受信手段としてGmailやiCloudの追加登録を検討します。docomo、au、SoftBankすべてで、差出人検索とフィルタの二重確認が効果的です。

SMSコードが届かない場合の確認事項

インスタグラムの2段階認証やパスワードリセットでSMSコードが届かないときは、通信と端末設定を体系的に点検します。まず、電波状況を確認し、4Gや5Gの表示が安定している場所へ移動します。機内モードが有効だとSMSを受信できないため、無効化して1分程度待機します。SMSの拒否設定がオンになっている場合は、特定番号や海外発信の拒否を解除します。海外SMS非対応のプランや一時的なキャリア側制限があると届かないことがあり、海外SMS対応の状況をキャリアのマイページで確認します。連続要求は配信ブロックの原因になるため、再送間隔は最低でも5分空けます。デュアルSIM利用者はデュアルSIMの受信回線を見直し、SMS受信側の回線を既定に設定します。番号変更やMNP直後は回線プロビジョニングが完了していない場合があるため、端末の再起動とキャリア設定アップデートを実行します。どうしても届かない場合は、認証アプリへの切り替えや、バックアップコードの利用を検討します。インスタログインでエラーが発生する場合は、アプリのアップデートとブラウザ経由の手続きで改善することが多いです。

手順を上から順に実施することで原因の切り分けが容易になります。必要に応じてキャリアサポートへの問い合わせも検討してください。

登録メールや電話番号を変えてしまった場合の復旧ルート

旧端末・旧環境が使える場合の対処

機種変更でinstagram機種変更パスワード忘れた状態でも、旧端末でインスタにログイン中なら復旧は最短です。まずは旧端末のインスタアプリを開き、設定のアカウントセンターから連絡先を最新のメールアドレスと電話番号へ更新します。次にパスワード変更を実行し、強度の高い文字列へ更新します。続けて二段階認証を再設定して、認証アプリまたはSMSで認証コードを受信できるようにします。これにより新端末でインスタログインが行え、複数アカウントの引き継ぎも順に追加可能です。エラーが出る場合はアプリ更新や再起動、ブラウザからのログインを試すと解消しやすいです。

• 旧端末のログイン状態を活用してメールと電話番号を更新します

• パスワード変更と二段階認証の再設定を直後に行います

• 新端末でログインし、必要に応じて複数アカウントを追加します

補足として、リセットメールが届かない時は迷惑メール設定と受信許可を確認し、@instagram.comを許可してください。

旧環境がない場合の本人確認フロー

旧端末が手元になくインスタグラムの現在のパスワードも不明な場合は、本人確認フローで復旧します。ログイン画面のパスワードを忘れた場合からユーザーネーム、登録の可能性があるメールまたは電話番号を入力し、認証コードの受け取り方法を選択します。メールが届かない時はSMSや別アドレスを試し、届かない原因がキャリアや迷惑メール設定にないか確認します。認証情報が無効ですと表示されたら、時間をおくかブラウザで再試行します。申請後は関連デバイスのログイン履歴を見直し、見覚えのないセッションをログアウトして安全を確保します。処理中は何度も申請を繰り返さず、案内に従って待機します。

番号順に落ち着いて進めることが成功率を高めます。焦らず一つずつ確認することがポイントです。

二段階認証で詰まったときの突破口とバックアップコード活用

新端末でコードが受け取れない場合の手順

新端末で認証コードが届かないときは、慌てずに受信経路の切り分けを行います。まず旧端末やPCのブラウザでインスタにログインできる場合は、その信頼できる端末から設定を見直します。次に認証アプリの再設定を行い、時刻同期のずれを解消します。SMSの再登録や電話番号の確認も効果的です。メールが使える場合はバックアップ用メールの受信設定を点検します。最後にネットワーク環境やアプリの更新も確認します。ポイントは、ログイン可能な端末から優先して設定を変更し、認証手段を複数確保しておくことです。以下は主なチェック項目です。

• 認証アプリの時刻同期とシークレットキーの再登録

• SMS受信可否とキャリア側の迷惑メッセージ設定

• メール受信設定と迷惑メールフォルダの確認

バックアップコードの保管と再発行の考え方

バックアップコードは二段階認証の最終手段です。発行後はオフラインで保管し、端末紛失や乗っ取り時にもアクセスできるようにします。紙に印刷して耐火耐水性のある場所に保管するか、パスワード管理ツールに暗号化して保存します。使用したコードは再利用できないため、使用後は必ず新しいコードに更新します。再発行はログイン可能な端末から行い、旧コードは破棄してください。共有クラウドやメール添付での保管は漏えいリスクが高いため避けます。複数拠点への分散保管は可ですが、所在を記録し家族や担当者に引き継ぎ手順を伝えておくと復旧が迅速です。

乗っ取りが疑われる場合の緊急対応

異常なログイン通知や身に覚えのない投稿が見られたら、即時対応が重要です。まず信頼できる端末から全デバイスのログアウトを実行し、パスワードを強固なものへ直ちに更新します。その後、ログイン履歴とアクティブセッションを確認し、不審な端末をすべて削除します。通知メールは差出人やリンク先の正当性を検証し、疑わしい場合はメール内リンクを開かず公式アプリから手続きします。二段階認証の再設定、電話番号とメールアドレスの確認、バックアップコードの再発行も併せて行います。必要に応じて、アプリの連携権限や外部サービスの接続を見直し、認証手段を複線化して再発リスクを抑えます。

1. すべての端末からログアウトを実行
2. 強固な新パスワードへ更新し二段階認証を再設定
3. ログイン履歴と連携アプリを点検し不審項目を削除
4. バックアップコードを再発行して安全に保管

代替ログイン手段の活用（Facebook連携・ログインリンク）

Facebook連携でのログイン手順と制約

機種変更後にinstagram機種変更パスワード忘れた場合でも、事前にFacebook連携を有効化していればログインを再開できます。手順は次の通りです。まず新端末でインスタのアプリを起動し、ログイン画面で「Facebookでログイン」を選択します。次にFacebookの認証画面で本人のアカウントにサインインし、表示される同意を承認します。ポイントは、同一メールまたは電話番号の整合性が取れていることです。インスタとFacebookの登録アドレスや電話番号が一致しない場合、権限エラーやアカウント特定失敗が起きやすく、ログインが完了しないことがあります。その際は旧端末またはPCブラウザでインスタにアクセスし、プロフィールの設定からFacebook連携の有無を再確認してください。複数アカウントを運用している場合は、Facebookと紐付く対象がどのユーザーネームかを確認し、意図しない別アカウントへログインしていないかもチェックします。うまく進まないときは、アプリの更新や再起動、ブラウザ版からの実行も有効です。二段階認証を使っている場合は、認証コードの受信先が利用可能であることを事前に確認しておくと安全です。

ログインリンクを使う際の安全対策

ログインリンクは、インスタのログイン画面からユーザーネーム、メール、または電話番号を入力し、受信したメールやSMSのリンクでログインする方法です。利用時は、有効期限内の使用と差出人の正当性確認が重要です。送信元が@instagram.comであること、リンク先ドメインが正規であることを確認し、他端末への転送を避けることでフィッシングを防ぎます。メールが届かない場合は迷惑メールの確認、キャリアやgmail、icloudのフィルタ設定見直し、受信許可の追加を行います。エラーが出るときは、アプリの最新版への更新、Wi‑Fiやモバイルデータの切り替え、PCブラウザでの実行を試してください。メールアドレスを変更済みで受信できない場合は電話番号宛のSMSを選択します。二段階認証を設定しているユーザーは、認証アプリのコードやバックアップコードを準備すると復旧がスムーズです。以下は主な確認ポイントです。

上記を守ることで、インスタログインの安全性を保ちながら迅速にアクセスを回復できます。

うまくいかない原因を特定するチェックリストとエラー別対処

よくある原因の切り分けフロー

機種変更後にinstagram機種変更パスワード忘れた状態でログインできない時は、原因を三分岐で切り分けます。まずは情報不一致の確認です。ユーザーネームや登録メールアドレス、電話番号の入力ミス、インスタパスワード確認の取り違え、インスタパスワードリセットメールの見落としなどを点検します。次に端末やネットワークです。iPhoneやAndroidの時刻ズレ、機内モード、VPN、低速回線、Wi‑Fi切替不良が影響します。最後にアプリやシステム不具合を疑い、インスタグラムのアプリ更新、再起動、ブラウザからのログインで変化を見ます。インスタ現在のパスワード忘れた場合は、ログインリンクやSMSの認証コードでの復旧も有効です。複数アカウントの引き継ぎはアカウントごとに手順を分け、インスタ機種変更引き継ぎの前後で設定を整理すると復旧率が上がります。

• 情報不一致の除外が最優先です

• 通信と端末の健全性を次に確認します

• アプリ不具合の回避策を最後に実施します

短時間で順番に除外すると、原因が明確になりやすいです。

表示メッセージ別の対策

ログイン画面でのメッセージごとに対処を分けます。「エラーが発生しました」は一時的障害や通信不安定が多く、回線変更、時間をおいて再試行、ブラウザログイン、PCからの操作で改善します。「認証情報が無効です」はパスワードやアドレスの不一致が主因です。インスタパスワード変更リンクからリセットし、SMSまたはリセットメールで新しいパスワード設定を行います。「もう一度実行してください」は処理混雑やトークン期限切れが典型で、再ログイン、キャッシュクリア、再インストールが有効です。インスタパスワード変更iPhoneやパソコン経由も選択肢です。リセットメールが届かないときは、迷惑メールやフィルタ、@instagram.comの受信許可、docomoやau、gmail、icloudの各サービス側の迷惑判定を必ず見直します。届かない場合は電話番号でのリセットや本人確認フローを選びます。

症状に合わせて対処を選べば、無駄な再試行を減らせます。

アプリやシステムの不具合が疑われる場合

アプリ側の不具合が疑われるときは、再発を避けるために手順を固定化します。まずは最新バージョンへの更新、次に端末の再起動、続いてキャッシュとストレージのクリアを行います。改善がなければ再インストールを試し、並行してブラウザやPCからインスタログインを確認します。二段階認証を設定している場合、認証コードやバックアップコードを準備し、認証情報が無効ですが出るケースでは時刻の自動設定を有効化します。インスタパスワード変更メールが届かない場合は、キャリアメールのフィルタやブロック設定を調整してから再送を実行します。iphoneでもAndroidでも、VPNを切る、別回線へ切り替える、時間をおいての再試行が効果的です。インスタ複数アカウント引き継ぎで失敗する場合は、アカウントごとにログアウトとログインを分け、必要に応じてパスワード設定をやり直します。

1. アプリ更新と端末再起動を最初に行います
2. キャッシュ/ストレージクリアで不整合を解消します
3. 再インストールとブラウザ/PCでの検証を行います
4. 回線変更と時間をおく再試行で一時的障害を回避します

順序を守ることで、原因を特定しやすく復旧が速まります。

パスワード管理と再発防止：強固な設定と運用のコツ

強固で覚えやすいパスワードの作り方

強度と記憶しやすさを両立するには、長さと多様性に加え、日常の言葉を組み合わせたフレーズ化が有効です。まずは最低でも12〜16文字を目安にし、英大文字・小文字・数字・記号を3種類以上含めます。推測されやすい誕生日やユーザーネーム、メールアドレスの一部は避け、他サービスとの使い回しを禁止します。覚えやすさのコツは、短い日本語や英単語を区切り文字でつなぐ方法で、視認性も高められます。定期的な変更は、侵害が疑われる時や共有をした後などトリガー駆動で行い、むやみに短期サイクルで変えすぎないことが安全性と運用性の最適化につながります。最終的な判断基準は、辞書攻撃と総当たり攻撃に対する耐性であり、長さとランダム性の確保が最重要です。

• 12〜16文字以上を基本に長さを優先

• 使い回し禁止と推測容易な語の排除

• 語句フレーズ化で強度と記憶性を両立

• 侵害兆候時のみ計画的に変更

補足として、記号や数字の位置を毎回固定しないことで、パターン学習による突破を防ぎやすくなります。

パスワードマネージャとバックアップの実践

パスワードの安全運用は、信頼できるパスワードマネージャの採用と、復旧経路の冗長化で完成します。マスターパスワードは前項の基準以上で作成し、端末側は生体認証とOSの最新化を維持します。復旧手段は、メールアドレスと電話番号の両方を登録し、instagram機種変更パスワード忘れた時にも迅速にリセットできるようにします。さらにバックアップコードを安全なオフライン媒体に保管し、インスタパスワード忘れた変更できないやインスタパスワード忘れたメールこないの事象に備えます。見直しは四半期ごとに行い、ログイン履歴と二段階認証の設定状態を定期点検します。インスタパスワード確認iPhoneやインスタパスワード確認Androidでの手順差異はありますが、方針は共通で、復旧情報の最新化が復旧成功率の鍵です。

番号手順の観点では、初期導入時にマスター作成、復旧先登録、二段階認証とバックアップコード取得、到達テストの順で設定すると抜け漏れが防げます。

複数アカウント・サブアカウントの引き継ぎと運用

アカウント追加と切替時の注意点

複数のインスタアカウントを新端末へ引き継ぐ際は、アプリのログイン情報と認証情報をアカウント単位で整理することが重要です。まず、連絡先の分離管理を徹底します。仕事用と個人用でメールアドレスや電話番号を共有すると、instagram引き継ぎできない原因やインスタグラム機種変更ログインできないトラブルにつながります。次に、バックアップコードをアカウント別に安全保管します。二段階認証を有効化している場合、端末紛失や認証アプリ不具合でも復旧できます。さらに、誤切替を防ぐ表示名の工夫が有効です。プロフィール名に用途や担当を含め、切替画面で即時に識別できるようにします。最後に、インスタパスワード忘れたメールこないなどの通知遅延に備え、事前に受信設定と迷惑メール回避を確認します。これらを満たすと、インスタ機種変更引き継ぎの成功率が上がり、運用時の切替も安定します。

• アカウント別のメール/電話番号を必ず分離

• バックアップコードを複数の安全場所で保管

• 表示名やアイコンを用途別に明確化

• 通知の受信設定と迷惑メール除外を先に確認

引き継ぎ失敗の典型パターン

インスタ機種変更パスワード忘れた状況で多いのは、メール共有・番号重複・認証アプリの紐付けミスです。まず、複数アカウントで同一メールを共有すると、リセットリンクの宛先が混在しインスタパスワード忘れた変更できない事態を招きます。電話番号の重複登録も認証コードの到達先が曖昧になり、インスタパスワード忘れたエラーの引き金になります。さらに、認証アプリの移行を忘れると、コード生成ができずログインが止まります。事前点検で、登録メールの受信可否、電話番号の現行性、認証アプリの引き継ぎ、バックアップコードの動作を確認すると失敗を回避できます。また、インスタ現在のパスワード忘れた場合は、ログインリンクでの復旧やPCブラウザからの手続きが有効です。受信遅延がある時は再送まで時間を置き、@instagram.comの受信許可を確認します。

上記の点検を済ませてから移行を開始すると、復旧に要する時間と失敗率を大きく下げられます。

機種変更の前後でやっておくこと

機種変更前後のチェックが、instagram機種変更パスワード忘れたトラブルの最短解決につながります。前にやることは三つです。登録情報の棚卸しとして、メールと電話番号が現行で受信できるか確認、バックアップコードの取得と保管、認証アプリとSMSの二経路化です。移行直前は、PCブラウザでもログインできるかを試し、インスタパスワード確認iPhoneやインスタパスワード確認Androidの操作手順を把握しておきます。移行後は、受信確認としてリセットメールとSMSをテストし、二段階認証の動作テストでコード入力を実施、パスワード変更リンクから新パスワード設定を完了します。エラーが出る場合は、アプリ更新、再起動、ブラウザ実施に切替えると解消しやすいです。インスタパスワードリセットメールが届かない時は、迷惑メールと受信許可を点検し、キャリアメールやgmail、icloudで挙動を比較します。

1. 事前の登録情報点検とバックアップコード取得を実施
2. 認証アプリを新端末へ移行しPCログインも確認
3. 移行直後にメールとSMSの受信テストを実施
4. 二段階認証のコード入力をテストし挙動を記録
5. 必要に応じてパスワード変更を完了し運用再開