インスタを見るだけで安全匿名！人気サイト比較と裏ワザで楽しむ完全ガイド

「ログインせずにインスタを“見るだけ”で安全にチェックしたい」。でも足跡や規約、突然のログイン要求が不安…という声は少なくありません。実際、Metaは2023年以降に非ログイン閲覧の制限を段階的に強化し、連続アクセスやCookie設定次第で閲覧が止まるケースが確認されています。だからこそ、仕組みを理解した正しい手順が近道です。

本記事では、公開アカウントの閲覧範囲、ストーリー閲覧で足跡が付く条件、外部サイトの安全基準（暗号化・広告量・接続安定性）を具体例とともに解説します。さらに、シークレットウィンドウやDNS切替など、再現性の高い復旧手順も段階的に紹介します。

運用歴5年以上の編集部が、実機検証で成功率の高かった方法だけを厳選。匿名性を保ちながら、最短で目的の投稿に到達するコツまで網羅しました。迷ったときの診断フローと人気ツールの比較表も用意しています。まずは最初のセクションから、安全で快適な“見るだけ”を始めましょう。

作成方針・要件を理解しました。指定構成・見出しレベル・文字数・視覚要素配置・キーワード運用・記号制限・出力形式に従って執筆します。

インスタ見るだけサイトと公式アプリをもっと便利に使い分けるテクニック

インスタグラムを見るだけで使える外部サイトの選び方＆賢い使い方

インスタを見る目的が「検索してサクッとチェックする」なら、外部のインスタ見るだけサイトを上手に使うのが近道です。選ぶ基準は明確で、匿名閲覧の可否、検索性、広告の量、接続の安定性、そして通信の暗号化有無が肝になります。特にHTTPS対応は必須で、暗号化がないサイトは避けるべきです。安定性は画像の読み込み速度やエラー頻度で見極められます。広告は操作を邪魔しない量が理想で、強制リダイレクトは論外です。検索性はユーザー名、ハッシュタグ、場所の絞り込みがどこまでできるかをチェックしましょう。インスタ見るだけの運用では、履歴を残さずに閲覧したいケースが多いので、ログイン不要で閲覧できる仕組みかを必ず確認してください。さらに、利用規約とプライバシーポリシーの明示がある運営を選ぶと安心です。気になるアカウントを追うだけの日は外部サイト、深く保存やコメント確認をしたい日は公式というように、場面で使い分けるとストレスが減ります。

• 重要ポイント

  • HTTPS対応で通信が暗号化されているか
  • ログイン不要で匿名閲覧できるか
  • 検索性が高い（ユーザー名・タグ・場所）

危険なサイトをインスタ見るだけで避けるための見抜きポイント

怪しいインスタ見るだけサイトは、使い始めの画面やクリック時の挙動で見抜けます。まず、メールアドレスや電話番号の入力要求が出るサイトは回避してください。閲覧だけに個人情報は不要です。さらに、ポップアップが連続表示されたり、戻る操作で別ページに飛ぶリダイレクト多発は典型的な危険サインです。ダウンロードを促す偽更新や、ウイルス警告を装う表示も要注意です。広告の位置がコンテンツと紛らわしい配置になっている場合もクリック誘導の疑いが高く、閉じるボタンが極端に小さいものは悪質度が高いと考えましょう。HTTPS非対応、不自然な日本語、運営者情報の欠如、プライバシーポリシーがないといった基本情報の欠落も赤信号です。安全の初期チェックは、URL、証明書、表示速度、そして広告の質の4点を見れば大半が判別できます。少しでも不自然さを感じたら、その場で離脱しブラウザの履歴とキャッシュを消去すると安心です。

• 避けるべき特徴

  • 個人情報入力要求やログイン強要
  • 連続ポップアップや偽の警告表示

公式アプリとブラウザ直閲覧でインスタを見るだけ運用を比べてみた

「手軽さのブラウザ」「網羅性の公式アプリ」という住み分けが基本です。操作性は公式アプリが圧倒的に滑らかで、ストーリーやリールの表示品質も高いです。一方で、ブラウザの直閲覧やインスタ見るだけサイトは、ログイン不要で足跡が付きにくい閲覧に向いています。安全性は、公式アプリが機能面で堅牢ですが、ログイン中は閲覧履歴がパーソナライズの材料になる点を理解しておきましょう。対応範囲では、DM、保存、アーカイブ、詳細な通知などは公式が強く、外部サイトは検索と閲覧に特化します。使い分けの軸は、匿名性の優先か、機能の完全さかという一点です。閲覧だけの日はブラウザと外部サイト、投稿やフォロー管理をする日は公式アプリという切り替えが、最もストレスなく安全に運用できます。以下に主要観点を簡潔に整理します。

1. 匿名性を重視する日はブラウザと外部サイトを活用
2. 投稿や保存、DMが必要な日は公式アプリを使用
3. 普段は併用し、必要に応じて履歴やキャッシュを整理

ストーリーをバレずにインスタ見るだけで済ませる裏ワザ＆仕組みを解説

足跡が付く？付かない？インスタ見るだけで知っておきたいストーリー閲覧の条件

ストーリーは閲覧すると足跡が相手に表示されますが、足跡の発生は「再生が完了しサーバーへ到達した時」が基本です。つまり、アプリやブラウザでストーリーの再生が始まり、再生情報がサーバーに送られたら足跡が付く仕組みです。プロフィールやフィード投稿を眺めても通知はされませんが、ストーリーとライブは足跡が残ると覚えておくと誤解が減ります。公開アカウントは誰でも閲覧できますが、非公開アカウントは承認済みフォローが条件です。インスタ見るだけを安全に行うなら、ストーリーは足跡に注意し、再生の開始＝足跡の可能性と理解して対策を検討してください。

• ストーリーは再生がサーバーに送信されると足跡が付く

• フィード閲覧や検索は相手に通知されない

• 非公開は承認フォローが前提で、見る専は閲覧自体が難しい

補足として、足跡は原則取り消せません。表示順は相手側の視聴状況で変動します。

機内モードや時間差テクでインスタ見るだけ！リスクと失敗例も知っておこう

機内モードを使う裏ワザは、事前にストーリーを読み込ませてからオフラインで再生する発想です。しかし再接続時にアプリが閲覧ログを送ると足跡が付く可能性があります。成功率を上げるポイントは、キャッシュの扱いとアプリ挙動を正しく理解することです。とはいえ、仕様変更で挙動は変化します。確実にバレない方法ではないと認識してください。

• 重要：失敗例の多くは、機内モード中に未読み込みで再生し、復帰後に同期されるケースです。

• 一時的に回避できても、いつかは足跡が付く前提で運用することが安全です。

外部サイトでストーリーをインスタ見るだけで見る時の注意点まとめ

外部サイトやツールを使うと、アカウントなしでインスタグラムを見るだけに近い体験ができます。公開アカウントのストーリーや投稿をログイン不要で確認できる場合がありますが、読み込み失敗や画質低下、表示遅延が起きやすく、仕様変更で突然使えなくなることも想定してください。また、個人情報の入力や過度な許可を求めるサイトは避けるのが安全策です。以下の手順と基準でリスクを抑えましょう。

1. 公開アカウントのみ対象かを確認する
2. 個人情報やログインを要求するサイトは使わない
3. 低画質や遅延を前提に、要点だけを短時間でチェックする
4. 使えない時の代替手段を用意する（公式アプリでの確認など）
5. 重要な閲覧は足跡が付くリスクを理解した上で判断する

インスタ見るだけサイトは便利ですが、完全にバレない保証はないことを前提に、必要最小限の利用にとどめるのが賢明です。

インスタ見るだけで突然見れなくなった時の原因と即効リカバリー術

ログイン画面が出てインスタ見るだけできない理由をまるっと解説

インスタを見るだけで楽しんでいたのに、突然ログイン画面が出て進めないことがあります。主な原因は複数あり、まず考えたいのは一時的な仕様変更やcookieの判定です。未ログイン閲覧を一定回数で制限する挙動があり、連続アクセスが続くとブロックされやすくなります。さらに地域やIPによる制限、会社や学校のネットワークでのフィルタリング、外部ツール側の障害やAPI仕様への追随遅れも関係します。加えて、ブラウザのキャッシュや古いセッション情報の不整合で認証が必要と誤判定されることがあります。ストーリーやリールは未ログインのままでは表示が厳しく、機能単位でガードが強い点も理由です。まずは原因を切り分けることが最短復旧のカギです。

• ポイント

  • 仕様変更やアクセス上限で未ログイン閲覧が止まることがある
  • cookieやキャッシュの不整合がログイン要求の引き金になる
  • IPやネットワーク制限で弾かれている可能性がある

補足として、同じ環境で再試行を続けるほどブロックが長引く傾向があるため、環境変更を優先すると復帰が早まります。

インスタ見るだけで見れない時にすぐ使えるお手軽対処ワザ

まずは軽い手当から順に試すと復帰率が上がります。下の手順は負荷が小さい順で、誰でもすぐ実践できます。特にシークレットウィンドウはcookieの影響を避けやすく、最初の一手として有効です。

1. シークレットウィンドウで開き直す：拡張機能や既存cookieの干渉を回避します。
2. キャッシュとcookieを削除：対象ドメインのみの削除でも効果が期待できます。
3. 別ブラウザへ切り替え：ChromeからEdgeやSafariに替えると判定がリセットされます。
4. Wi‑Fiからモバイル回線へ変更：IPが変わることで地域制限や連続アクセス判定を回避できます。
5. DNSを1.1.1.1や8.8.8.8へ切替：名前解決の経路を変えてブロックを避けます。

• 補足

  • 時間をおいて再アクセスも有効です。短時間の上限に触れた場合は数十分で解除されることがあります。
  • 端末を替えると指紋情報の一致を避けやすく、再現率の高いブロックを突破しやすくなります。

外部ツールでインスタ見るだけできない場合の切り札

外部ツール経由で見れない時は、ツール側の仕様追随が遅れているケースが多いです。まずはサービスを切り替えるか、ブラウザでの直閲覧に戻して検証しましょう。どうしてもストーリーやアカウント検索が必要なら、見る専用アカウントの併用が安定策です。個人情報や投稿は空欄のままで、フォロワー0のまま閲覧専用にすれば心理的負担も小さく、安全性にも配慮しやすくなります。なお、未ログインの外部サイトは危険性や表示崩れがつきものなので、閲覧だけに限定し、ログイン情報を入力しない姿勢が安心です。次の表で選び方の軸を整理します。

• ポイント

  • サービス切替と直閲覧の併用でダウンタイムを最小化
  • 見る専用アカウントは投稿しなくてもよく、足跡が付く機能の特性を理解して運用することが大切です

補足として、インスタ見るだけ設定の域を超える機能には制限があるため、必要機能に応じて閲覧手段を使い分けるのが実用的です。

インスタグラムの仕組みと規約を守ってインスタ見るだけを安全に楽しむ方法

非公開アカウントや限定公開でインスタ見るだけはどこまで可能か完全ガイド

インスタグラムは公開範囲で見える情報が明確に分かれます。公開アカウントのプロフィール、投稿、リールはアプリ外のブラウザやインスタ見るだけサイトからも表示される場合がありますが、ストーリーやコメント全件、保存済みコレクションなどは制限がかかりやすいです。非公開アカウントの中身はフォロー承認がない限り閲覧不可で、インスタバレずに見るサイトをうたうサービスでも突破はできません。限定公開のライブや親しい友達のストーリーは、参加権限がないと表示されません。規約違反につながる抜け道探しより、見える範囲を理解して安全に楽しむのが賢明です。インスタ見るだけを意識するなら、公開情報の範囲で止め、無理な回避行為は避ける判断がトラブル回避に有効です。

• 閲覧不可範囲を明確化し、無理な回避行為を避ける方針を示す

インスタ見るだけ派も守っておきたいマナーとプライバシー設定

インスタを見る専の人でも、連絡先同期の停止とアクティビティの公開最小化は必須です。以下の手順で設定を見直すと安全性が高まります。

1. 設定を開き、プライバシーの項目で連絡先の同期をオフにする
2. アクティビティのステータスを非表示にする
3. ストーリーの足跡が付く仕様を理解し、見られたくない相手のストーリーは開かない
4. おすすめに自分を表示しない設定を有効にする
5. 広告設定でデータの利用を最小化する

これでインスタ見るだけアカウントの露出が抑えられます。機内モードでの閲覧やストーリーの足跡消す裏技は表示不安定や規約抵触の恐れがあるため避けるのが無難です。

• 連絡先同期の停止や公開範囲の最小化などプライバシー重視の設定

サードパーティー利用でインスタ見るだけする時に気を付けるべきこと

インスタ見るだけサイトを使うとログインなしで手軽に検索できますが、安全性と著作権、データの扱いに注意が必要です。以下の観点で確認しましょう。

インスタ見るだけでポイントや報酬をうたうサービスは個人情報収集の温床になりがちです。インスタ見るだけの人の心理を突く誘導に流されず、安全第一で使い分けることが肝心です。

人気インスタ見るだけサイトとアプリを徹底比較！最適な選び方のコツ

投稿・リール・ストーリーまで！インスタ見るだけ利用者に人気の対応状況で徹底比較

「投稿は見れるけどリールが途切れる」「ストーリーは足跡が心配」など、インスタ見るだけの満足度は、表示対応と読み込み安定性で大きく変わります。まず押さえたいのは、投稿・リール・ストーリーの3要素にどこまで対応しているかです。特にストーリーは匿名性や表示の滑らかさが品質差になりやすいので、足跡がつかない仕組みの有無と画質の自動最適化をチェックしましょう。さらに重要なのが読み込み安定性です。混雑時に遅延が出やすいサービスは、ハッシュタグ検索やアカウント横断の閲覧で詰まりがちです。回線を問わず安定して動くものは、キャッシュ制御と軽量UIの工夫があり、連続スクロールでコマ落ちしないのが特徴です。インスタ見るだけサイトを選ぶ時は、対応範囲と安定性をセットで比較すると失敗しにくいです。

• チェックの軸

  • 対応範囲（投稿・リール・ストーリー）
  • 匿名性（足跡回避、ログイン不要の徹底）
  • 安定性（混雑時の速度、連続表示の滑らかさ）

補足として、過去投稿の深掘り時はページネーションの作りで体感差が出ます。高速表示は探索効率の向上に直結します。

無料と有料のインスタ見るだけサービス、どちらを選ぶ？違いとコスパまとめ

無料と有料は上限・更新頻度・サポートで差が出ます。無料は手軽ですが、閲覧上限やリミットが設けられることが多く、ピーク時間の速度低下も起きやすいです。対して有料は広告なし・高速化・機能解放が期待でき、ストーリーの安定表示や検索フィルタの細分化などで実用性が上がります。判断のコツは用途の明確化です。日常の軽いチェックなら無料で十分ですが、ブランド調査やハッシュタグ追跡を日常的に行う人は有料の方が総合コストが下がりやすいです。もう一つの見極めが更新頻度で、仕様変更に追従できるサービスほど閲覧不可リスクが小さく、突然見れなくなった問題にも迅速に対応します。サポート窓口の有無はトラブル時の復旧速度に影響するため、安定稼働を重視する場合は重要ポイントです。

短期的にコストを抑えるなら無料、業務レベルの再現性と信頼性を求めるなら有料が有利です。

検索・保存・匿名性で選ぶ！インスタ見るだけ派に嬉しい使い勝手

インスタ見るだけを快適にする決め手は、検索精度・保存のしやすさ・匿名性の担保です。特に検索は、ハッシュタグ複合やアカウント横断、期間指定に対応していると、トレンド把握や比較検討がスムーズになります。保存面ではプロフィールや投稿のブックマーク、キーワードの再検索履歴が残せると、日々のチェックが圧倒的に楽です。匿名性は、ログイン不要・足跡がつかない・外部トラッキングを抑える設計が鍵になります。以下の手順で選ぶと失敗を避けられます。

1. 検索要件を定義（タグ、ユーザー、期間、並び替え）
2. 保存動線を確認（ワンクリック保存、履歴の呼び出し）
3. 匿名性の仕様を確認（足跡回避、Cookie制御の明示）
4. 実利用で速度を検証（連続表示とリールの滑らかさ）
5. 障害時の対応可否（復旧情報の公開有無）

インスタ見るだけ設定やインスタ見るだけアカウント作り方を検討する人も、まずはログイン不要の閲覧体験を試してから、保存ニーズに応じて使い分けるのがおすすめです。

見る専用アカウントを作ってインスタ見るだけをもっとバレずに楽しむ手順

アカウント作成時に押さえる！インスタ見るだけ用設定ポイント

インスタ見るだけを快適に続けるには、最初の設定が肝心です。まずは表示名を個人特定されにくいニックネームにし、ユーザーネームも本名や誕生日を避けましょう。プロフィールは空欄でも構いませんが、入れるなら汎用的な一文に留めると安全です。連絡先はメールのみで作成し、電話番号は登録しないのが無難です。公開範囲は非公開アカウントを基本にし、フォロー申請を受けても承認は控えます。さらにストーリーやリールの表示設定で親しい友達機能を使わないこともミス防止に有効です。プッシュ通知はすべてオフにして、誤操作のいいねやフォローにつながる導線を減らしてください。ログイン端末は私用のみに限定し、ブラウザ保存の自動入力や共有端末からのアクセスは避けると、うっかりバレの芽を一段と摘めます。

よりバレにくくするためのインスタ見るだけ追加設定まとめ

インスタ見るだけの匿名性を高める追加設定を整理します。まず「連絡先の同期」をオフにし、アップロード済み連絡先の削除も実行します。検索エンジンからのプロフィール表示は外部からのインデックスを無効化し、タグ付けは手動承認に固定します。アクティビティステータスはオフにし、ログイン状況の表示も切っておくと行動履歴が見えにくくなります。ストーリーはシェアを禁止、メンション受信も制限にして、知らぬ間の露出を抑制しましょう。おすすめに出にくくするには、興味関心のシグナルを作らない運用が大切です。

上記に加えて広告設定で「データ利用の制限」を広く適用すると、行動からの推測露出が抑えられます。小さな積み重ねがバレ対策の大きな差になります。

インスタ見るだけ運用で避けるべきNG行動やバレ対策のコツ

インスタ見るだけ運用では、足跡や通知の原因になる行為を避けるのが鉄則です。特にNGなのはフォロー・いいね・保存・コメントで、誤タップを防ぐために閲覧はサブ端末やブラウザ利用を推奨します。ストーリーは足跡が残るため、どうしても見たい場合でも時間差での閲覧やキャッシュの影響を理解して慎重に扱いましょう。検索は候補が残るので、履歴をこまめに消去し、同一プロフィールを短時間に何度も開かないのが安全です。おすすめフィードの学習を避けるため、長時間の視聴や特定ジャンルへの偏りも控えめにします。通知は常時オフ、アプリは最新に保ち、仕様変更に伴う足跡仕様の変化に備えるのもコツです。最後に、ログイン不要のインスタ見るだけサイトを使う場合は、セキュリティと正規性を確認してから限定的に活用するとリスクを抑えられます。

インスタ見るだけユーザー必見！情報収集や検索をもっと効率化するプロ技

ブラウザとアプリでインスタ見るだけ時の検索力をアップさせる操作術

インスタを見る目的が明確なら、検索の初動で差がつきます。まずはブラウザとアプリの両方を使い分けましょう。ブラウザはタブ管理が容易で、アプリは候補表示が速いのが強みです。キーワードは表記揺れを意識し、ひらがなとカタカナ、英数字表記を切り替えて再検索するだけでヒット数が大きく変わります。アカウント名は前方一致が強いので、3〜5文字で刻んで入力し候補から選ぶのが近道です。ハッシュタグ検索では関連タグの候補を辿ると精度が上がります。保存機能は後述の管理と併用すると強力です。インスタ見るだけの人でも、候補機能と揺れ対策を組み合わせれば、目的の投稿へ最短で到達できます。

• 表記揺れの例を確実に拾う

• 候補表示からアカウントとタグを素早く選ぶ

• ブラウザは複数タブ、アプリは候補速度を活用

補足として、誤字を想定した近似語も入力しておくと、見逃しが減ります。

短時間で範囲を広げてから、保存候補を絞り込む流れが効率的です。

画像もリールも賢く保存！インスタ見るだけのための管理とメモの工夫

インスタを見るだけのアカウントでも、情報は後で探せる形に整えるのがコツです。まずは公式の保存とコレクションを基本にして、ジャンルや案件単位で分けます。私的利用の範囲を守り、スクリーンショットは出典メモを必ず併記しましょう。投稿URL、投稿日、アカウント名、気づきを1行で残すだけでも再利用性が高まります。再生が多いリールはサムネと要点を短文でメモし、比較が必要なら表で並べます。インスタ見るだけサイトを併用する場合は、ログイン不要の閲覧に限定し安全性を優先してください。目的別の保存基準を決めておくと、迷いが減りスピードが上がります。

1. 公式の保存とコレクションでテーマ分けを作る
2. スクリーンショットは出典とURLを一緒に記録する
3. リールは要点を1〜2行でメモし、後で比較できる形にする
4. 安全性を確認した上で、閲覧専用のサイトは最小限にする
5. 週1回の整理時間を固定して重複を削除する

私的利用の原則と記録の一体化を徹底すると、必要な投稿に素早く戻れます。

トラブル発生時も安心！インスタ見るだけ診断フローとケース別レスキュー策

インスタ見るだけでページが開かない時に外せないチェックリスト

インスタ見るだけの閲覧でページが開かない時は、原因を順に切り分けると短時間で復旧できます。まずは通信の安定性を確認し、次に端末とブラウザの相性、最後に拡張機能やキャッシュの影響を疑う流れが効率的です。ポイントは一度に複数を変えず、手順を固定することです。下記のチェックを上から順に進めてください。素早い復旧には、原因の再現性を意識して行うことが近道です。インスタ見るだけサイトを使う場合も同様で、ブラウザのシークレットモードや別回線の検証が役立ちます。

• 回線の切り替え：Wi‑Fiとモバイル回線を切り替え、速度低下やDNS不調を切り分けます

• 端末の変更：スマホとPCを入れ替え、OS依存や端末固有の不具合を確認します

• ブラウザの変更：Chrome、Safari、Edgeなどで挙動を比較し、キャッシュ削除も実施します

• 拡張機能の無効化：広告ブロックやセキュリティ系を停止し、シークレットモードで再検証します

補足として、時間帯による混雑や一時的な仕様変更の影響も考えられます。数十分置いて再試行すると通るケースが少なくありません。

アカウント制限疑惑？インスタ見るだけ時の制限対処法まとめ

インスタ見るだけの利用中に読み込みが止まる、検索が急に通らないなどはアクセス過多や行動パターン検出が要因のことがあります。短時間の多リクエストや繰り返しのプロフィール巡回が続くと、サーバ側で一時的な制限が働く場合があります。まずは焦らず段階的に緩和策を試してください。発生の直前に行った操作を控えめに戻すことがコツです。ログイン有無の切り替えや端末・IPの変更で挙動が改善するかを見ます。下記の順序で進めると安全です。

上記で改善しない場合は、アクセス間隔をさらに伸ばし、連続検索やストーリー連打などの行動を控えてください。制限は多くが一時的で、時間を空けることが最も安全で効果的です。

インスタ見るだけのよくある質問をまとめて一気に解決！これを読めばもう安心

インスタを見るだけで安全に閲覧するおすすめの方法とは？

「投稿はしないけど情報は追いたい」なら、目的に合わせて使い分けるのが安全で効率的です。まずはブラウザの直閲覧です。公開プロフィールならログインなしで見られる場合がありますが、仕様変更で見れないこともあるため、見れなくなった時に焦らない代替手段を持つのが安心です。外部のインスタ見るだけサイトは、アカウントなしで検索しやすい一方、非公式ゆえの不安や広告の多さがデメリットです。見る専アカウントは、フォロー0・投稿0・非公開で運用すれば通知や足跡の露出を抑えられます。迷ったら次の基準で選びましょう。

• 手軽さ重視なら外部サイト、安全性重視なら見る専アカウント

• 短時間の一時利用はブラウザ直閲覧、継続閲覧はアカウント運用

• ストーリー閲覧が必須ならアプリログインが前提で足跡に注意

補足として、インスタ見るだけの人が長期で利用するなら、通知設定オフ・連絡先同期オフ・検索履歴の定期削除を基本にすると安心です。

ストーリーをインスタ見るだけで楽しむ時の注意点や現実的なおすすめ代替案

ストーリーは閲覧すると足跡が必ず記録されます。閲覧者リストに表示されるため、フォロー外でもバレます。機内モードやキャッシュ技を巡る噂がありますが、安定せず失敗時は即座に足跡が残るため推奨しません。現実的な選択肢は、相手が公開アカウントでも足跡回避はできないという前提で、「足跡が付いても困らない閲覧だけに限定」することです。足跡を避けたいなら、ストーリーではなく通常投稿・リールの視聴に切り替えるのが無難です。どうしても記録を抑えたい場合は、自分のアカウント側の露出を小さくする下記手順が役立ちます。

ストーリー閲覧に近い情報を得たいなら、ハイライトの有無や最新投稿のキャプションで近況を把握するという代替も有効です。