LINEブロックの仕方で損しない 基本手順と後悔しない距離の取り方

LINEを開くたびに、家族グループ、職場、ママ友、公式アカウントからメッセージが雪崩れ込む。放置すればストレスになり、無暗にブロックすれば人間関係や大事な連絡まで切れてしまう。多くの人はこの「中間の正解」を知らないまま、感情に任せて操作し、後で取り返しのつかない損失を抱えています。

しかも一般的な「LINEブロックの仕方」記事は、タップする場所や設定画面の説明に終始しがちです。友だちをブロックするか、非表示や削除で残すか、通知オフで受信だけ絞るか。どれを選ぶかで、家の中の空気、仕事のしやすさ、子どもの学校生活まで変わるのに、その「線引きの基準」までは教えてくれません。

この記事は、単なる操作マニュアルではありません。

• iPhoneでもAndroidでも迷わない具体的なブロック手順
• ブロック後のトーク画面の表示やメッセージ受信の挙動
• 間違えてブロックした時のブロックリスト編集と解除方法

といった基本に加え、

• 「非表示」「削除」「ブロック」「通知オフ」を、生活インフラを切るかどうかという視点で整理
• 家族、職場、ママ友、元恋人など関係別のベスト距離
• 親族LINEや町内会LINEで本当に起きたブロック起因のトラブルと解決策
• 企業公式アカウントのブロック事情から逆算した、うざがられないLINE運用のコツ

まで、実務の現場で見えているラインを、生活者目線で一気に解体します。

この記事を読み進めることで、「誰をブロックし、誰は通知オフで留め、どの友だちはそのまま残すか」という判断が、感情ではなくロジックで組み立てられるようになります。結果として、1日に受信するメッセージ数は減り、自宅で過ごす時間の満足度は上がり、人間関係の致命的な断絶も避けられます。

まずは下のロードマップで、この先で手に入る具体的な実利を確認してください。

「どこをタップすればいいか」だけなら他の記事で足ります。このページの価値は、ブロックの仕方を知った後に、二度と悩まないための判断基準と暮らし方の設計図までまとめて持ち帰れるところにあります。

まずは30秒で完了！LINE「友だちをブロックする」基本手順と表示の変化まとめ

「もう限界…でもブロックして大丈夫？」と迷っているうちが、一番ストレスが高い時間です。まずは30秒で終わる操作だけ押さえて、不安を1段下げておきましょう。

iPhone・Android共通で迷わないブロック方法と設定画面の見つけ方

端末がiPhoneでもAndroidでも、今のLINEはほぼ同じ画面構成です。迷ったら「ホーム」か「トーク」から相手を探すと覚えておくと早いです。

代表的なやり方は3パターンあります。

• ホーム画面の友だち一覧からブロック

• トーク画面からブロック

• ブロックリスト画面からまとめて管理

それぞれの流れをざっと並べるとこうなります。

ポイントは必ず確認ポップアップが出るので、「タップした瞬間にいきなりブロックされる」ことはない、という安心感を持っておくことです。

ブロック後のトーク画面・表示はどう変わる？受信・送信の挙動をサクッと確認

現場で一番多い質問が「ブロックしたら相手にはどう見えるのか」。ここを知らないと、「バレたらどうしよう」とモヤモヤしたままになります。

代表的な挙動をまとめます。

相手には「ブロックされた」という表示は出ません。
ただし、ずっと未読のまま・電話が永遠に出ない、という「デジタルな違和感」は必ず蓄積します。ここを理解しておくと、後の人間関係設計が読みやすくなります。

間違えてブロックした時の解除とブロックリスト編集のコツ

うっかりタップしてしまった時にパニックにならないために、「解除の場所」だけは先に触って慣れておくと安心です。

ブロック解除の基本手順

• ホーム → 歯車「設定」をタップ

• 「友だち」→「ブロックリスト」をタップ

• 解除したいアカウントの「編集」または「ブロック解除」をタップ

• 最後に確認画面で「解除」をタップして完了

ブロックリスト画面では、次の2つがサクッとできます。

• ブロック解除: 相手からのメッセージや通話の受信を再開

• 削除: ブロックしたまま友だち表示自体を消す（※連絡を完全に断ちたい時用）

整理のコツは、現場感覚だと次のように分けると迷いません。

• 今後も「情報インフラ」として最低限つながっておきたい人 → ブロック解除か、そもそも通知オフへ移行

• 二度と連絡を取りたくない人・業者アカウント → ブロックのまま＋友だちから削除

このあと扱う「非表示」「削除」「通知オフ」と組み合わせることで、自宅の配線を整理するように、LINEのデジタル動線を設計し直すことができます。まずはブロックと解除の位置だけ、指が覚えるまで触っておくと、気持ちの余裕が一段違ってきます。

「非表示」「削除」「ブロック」「通知オフ」…4つの選択で人生が変わる？機能の違いを一刀両断

「もうこの人のLINE、見たくない。でもブロックで全部切るのも怖い。」
30〜40代のスマホには、そんな“保留したい相手”が必ず数人います。ここを雑に選ぶと、親族LINEの防災情報も、学校からの大事な連絡も、一緒に流れ弾で消えます。

まずは4つの機能を「何が切れて、何は残るか」で一気に整理します。

※仕様は2024年時点の一般的な挙動。細かいUIは端末やバージョンで変化します。

友だちの非表示・削除は“記憶は残すか消すか”、ブロックは“未来の連絡を切るか”の違い

現場でよく伝えるのは、「非表示・削除はアルバム整理、ブロックは連絡先の絶縁」です。

• 非表示

  友だちリストの「表示リスト」から隠す機能。
  相手からメッセージは届くので、急な連絡も受信可能。
  ママ友グループや町内会の「見たくないけど、情報インフラとしては残したい」相手向きです。

• 削除

  友だち情報そのものをリストから消しますが、相手からメッセージが届けば再びトーク一覧に復活します。
  連絡頻度が極端に少ない元同僚など、「履歴も名前も一度リセットしたい相手」に合います。

• ブロック

  ここだけ次元が違います。
  相手からのメッセージを受信しない、こちらから送っても届かない。
  遺品整理の現場では、親族間ブロックが原因で「日程共有が一切届かない」事態が何度も起きています。
  “未来の連絡を切る覚悟があるか”が判断基準になります。

• 通知オフ

  情報は来るが、通知だけ止める。
  受信はするが、生活の主導権はこちらが握るイメージです。
  1日100件を超える職場グループや、深夜に動くママ友グループは、まず通知オフで「家時間を守る」設計が王道です。

通知オフだけで十分なケース／ブロックまで踏み切るべき危険サイン

現場で見る限り、「ブロックしてよかったケース」と「通知オフで十分だったケース」は、次のポイントで分かれます。

通知オフだけで十分なケース

• 連絡内容は仕事・学校行事など実務的

• 相手に悪意はなく「単に頻度が多すぎる」

• ブロックすると自分が情報弱者になる（防災・当番表・シフト調整など）

ブロックまで踏み切るべき危険サイン

• 金銭・投資・副業などの勧誘メッセージが繰り返し届く

• 深夜早朝に何度も電話・メッセージが鳴る

• 子どものLINEに対して、相手保護者が攻撃的なメッセージを送り続ける

• 元恋人からの連絡が止まらず、日常生活や睡眠に支障が出ている

子どものトラブル対応で多いのが、保護者が怒りに任せて相手の子どもを一方的にブロックし、そのままクラス内のグループLINEにも入れなくなるパターンです。
後から学校と相談し「夜は連絡しない」「グループでは悪口を書かない」など、デジタル利用ルールを再設計することで関係を戻せた例もあります。

本当に危険なのは、暴力的・ストーカー的な連絡や、子どもを追い詰めるメッセージです。
このゾーンに入ったら、ブロックは迷う必要がありません。心身の安全が最優先です。

公式ヘルプでは語られない「やって後悔しやすい操作」ランキング

相談現場で頻発する「それ、先に教えておきたかった…」操作を、体感頻度ベースでまとめます。

1. 親族・町内会グループの“丸ごとブロック”
   防災情報、断水連絡、葬儀日程など、生活インフラの情報ごと遮断されます。
   通知オフ＋トーク非表示で「静かに受信」する形にしておくと、安全と静けさの両立がしやすくなります。

2. 職場上司をブロック → 別ルートから連絡が雪崩れ込む
   業務連絡のメインがLINEになっている職場でブロックすると、電話・メール・対面での追撃が増えるだけ、というケースが実際に多いです。
   業務連絡はLINE公式アカウントやチャットツールに一本化してもらう相談をした方が、長期的にはラクになります。

3. 子どもの友だちを親が勝手にブロック
   子どもの世界では「グループにいない＝仲間外れ」に直結しやすいです。
   まずは通知オフや時間帯ルールを決め、ブロックは学校や担任と相談しながら進める方が、後戻りがしやすくなります。

4. 公式アカウントを感情で一括ブロック
   キャンペーン配信がうるさいからと全ブロックすると、宅配・電力・行政の大事な通知もまとめて消えることがあります。
   Linyなどの配信管理ツールを使う企業は「セグメント配信」で頻度調整をしているため、本当に不要なアカウントだけ個別にブロックするのが現実的です。

LINEのブロックは、家のブレーカーを落とすのに少し似ています。
部屋単位でスイッチ（通知オフ・非表示）を切れば十分なのに、家全体の電源を落として「冷蔵庫まで止まっていた」と後から気づく人が少なくありません。

誰をどのレベルで遮断するかを意識して選ぶだけで、自宅で過ごす時間の満足度は目に見えて変わります。

そのブロック、本当に得？関係別（家族・職場・ママ友・元恋人）ベストな距離の取り方

「誰をブロックするか」で、家の空気とあなたの体力の減り方がガラッと変わります。まずは関係別に、どの機能をどう使い分けるかをざっくり整理しておきます。

関係タイプ別・おすすめ機能の目安

家族・親族LINEでのブロックは“生活インフラ”も止めるリスクがある

親族グループや町内会LINEは、「雑談アプリ」ではなく半分はインフラです。災害情報・断水・急な訃報が、いまはまずLINEで飛んできます。

現場では、次のようなトラブルが実際に起きています。

• 親族グループをブロックした人だけ、葬儀の日程を知らされていなかった

• 町内会の問題住民をブロックした結果、その人経由で流れる防災情報まで届かなくなった

イラッとする相手がいても、家族・親族はブロックより「通知設計」で逃げ道を作る方が安全です。

家族・親族で優先したい対処の順番

1. グループの通知オフ（重要なときだけ自分でトーク画面を開いて確認）
2. 特にストレス源の個人トークだけを通知オフ
3. どうしても耐えられない相手のみ、ブロックを検討（代替連絡手段を家族で共有してから）

職場・取引先からのメッセージ対応：通知オフと連絡ルール見直しが先

「22時に上司からスタンプだけ」「日曜の朝に取引先から長文」──これで疲れ切っている人は多いです。ただ、職場アカウントを即ブロックすると、業務連絡という“命綱”まで切ることになります。

現場では、次のステップで整えるとダメージが最小です。

職場LINEの整理ステップ

1. 時間帯ルールを決める
   「21時以降と休日は基本見ない」と自分ルールを先に設定

2. 個別トークの通知オフ
   頻度が高い上司・取引先を通知オフにして、必要な時間だけトークをまとめて確認

3. 会社の公式アカウント・チャットツールへ誘導
   家事代行や不用品回収などの現場では、スタッフの疲弊を防ぐため、
   個人LINEをやめて公式アカウント＋ツール（Linyなど）に一本化する運用が主流になりつつあります。

ブロックは、「退職が決まり、他の連絡手段も周知済み」のように、完全に関係を切っても困らないタイミングでだけ使うのが安全です。

恋人・元恋人・友だち：ブロックした方が心身の安全を守れるケースとは

ここは逆に、躊躇しすぎて自分を追い詰めている人が多いゾーンです。生活相談の現場では、次のようなケースは「即ブロック推奨」に近い扱いになります。

ブロックを躊躇しない方がいいサイン

• 何度はっきり断っても、深夜・早朝にメッセージが鳴り続ける

• 怒り・泣き言・長文LINEで、読むたびに動悸や頭痛が出る

• 「位置情報を送って」「今どこ？」など、行動を常に把握しようとする

• 友だちが複数、「距離を置いた方がいい」と指摘している

ここまで来ると、LINEのトーク画面そのものが「ストレスの間取り」になっています。
この場合は、

• 相手アカウントをブロック

• 過去トークも削除（見返して気持ちが乱れるため）

• 共通グループからも静かに距離を置く（通知オフ→必要なら退会）

という順で「デジタル上の出入口」を物理的に閉じる方が、心身の回復は早いです。

一方で、長年の友だちとのちょっとしたケンカなら、

• しばらく未読スルー＋通知オフ

• 落ち着いてから、別のツールや電話でフォロー

というようにブロックまで行かない“ワンクッション”を挟んだ方が、その後の関係を立て直しやすくなります。

「誰をいつブロックするか」は、家の動線と同じで、一度決めると習慣になります。
ここで丁寧に線を引いておくと、毎日のLINE疲れは確実に減り、自宅で過ごす時間の満足度が一段上がります。

現場で本当にあった「LINEブロックでこじれた」暮らしのトラブルと、プロ視点の解決策

「ブロック1タップ」が、遺品整理の日程も、防災情報も、子どもの学校生活も止めてしまう場面を、現場では何度も見てきた。ここでは、よくある3つのこじれパターンと、プロが実際に現場で採っている「巻き戻し方」を整理する。

親族グループでのブロックが、遺品整理の段取りを崩壊させたケース

遺品整理の打ち合わせ用に作った親族LINEグループ。口の悪いきょうだいのメッセージに耐えかねて、1人が相手をブロック。結果として以下が起きた。

• 集合時間の変更が届かず、1人だけ別日程で来訪

• 鍵の受け渡し情報を見ておらず、現場に入れない

• 「わざと無視したのか」と対立が激化

よくある失敗パターン

• 感情的に個別アカウントをブロック

• そのまま「連絡が届いている前提」で話を進める

プロが勧める対応フロー

1. 親族・遺品整理関連はブロック前に通知オフで様子見
2. どうしてもきつい相手は、個別トークを削除＋ミュート、グループは残す
3. すでにこじれた場合は、電話か対面で「連絡経路の再設計」を一度だけきちんと共有

マンション・町内会LINEで問題住民をブロック → 防災情報まで届かなくなった話

騒音トラブルのある住民がいて、管理組合の役員がその人を個別にブロック。静かにはなったが、数カ月後に大雨で避難情報が流れた際、その住民だけ重要メッセージを受信できていなかった。

• 結果として「連絡しなかった責任」を巡り住民同士が対立

• 管理側も「防災情報の配信ルート」を見直す羽目に

ここで見落とされがちなポイント

• マンション・町内会LINEは防災・断水・設備故障の「情報インフラ」

• 個人感情でブロックすると、インフラを人質に取る形になる

現場で機能した解決策

• 問題住民の通知オフ＋個別トークの最小限対応

• 重要情報は「掲示板＋紙の回覧＋LINE」の複線化

• 管理側は、役員個人アカウントではなく公式アカウント的な共用アカウントに連絡を一本化

子どもの友だちを保護者が一方的にブロックしてしまい、学校生活がギクシャクしたケース

小学生のグループトークでトラブルが起き、親が相手の子どものアカウントと保護者を即ブロック＋グループ退会。その後、

• 子どもがクラス行事や遊びの誘い情報を受け取れない

• 「あの家はすぐブロックする」というレッテルが貼られ、親同士も気まずい

• 本人同士は仲直りしたいのに、大人が壁になってしまう

感情的ブロックが招くリスク

• 学校生活全体の人間関係が狭くなる

• 教員から見ても状況が把握しづらく、いじめの芽なのか単なるケンカなのか判断しづらい

現場で機能したリカバリー手順

1. 子どもと一緒にトーク履歴を振り返り、どこから嫌だったか言語化
2. 相手親とは、LINEではなく連絡帳や電話で一度だけ事実確認
3. 再度つながる場合は
   • 子どもグループは通知オフ＋時間を決めて確認
   • 親同士は「トラブル時だけ連絡する最低限の窓口」と割り切る

感情の守りとしてのブロックは悪くない。ただ、「誰をブロックするか」で、家族の時間の質も、近所付き合いも、子どもの毎日も大きく変わる。ここから先の章では、こうした現場での失敗を踏まえつつ、具体的なブロック手順と、後悔しない判断フローを掘り下げていく。

「すぐブロック推奨」は古い常識？ネットのまとめ記事では語られない逆説のブロック論

「もう無理、全部ブロックして静かになりたい」
その一手で静かにはなりますが、そのあと数カ月〜数年の暮らしがじわっと不便になるケースを、現場では何度も見ています。
ブロックは家の玄関に鍵を二重三重でかけるレベルの防御。鍵を増やす前に、「本当にそこまでやる相手か？」を一度冷静に見直した方が、財布（人間関係・情報・時間）も心も守りやすくなります。

嫌なら全部ブロック、は一部の人にしか通用しない理由

「嫌ならブロック」は、次の3条件がそろった人だけに相性が良い手段です。

• 狭い人間関係で生きていける

• 連絡手段が他にもある（メール、職場チャットなど）

• 多少のトラブルは「仕方ない」と割り切れる

30〜40代・家族やママ友・職場LINEに囲まれた生活者は、むしろ真逆です。
親族グループや町内会LINEを安易にブロックした結果、断水や災害情報といった「生活インフラ情報」まで遮断され、後から「なんで教えてくれなかったの」と揉めた例もあります。

ブロックの重さをざっくり比較すると、感覚的にはこのくらいです。

「うるさいから全部ブロック」は、水道管ごと閉めてしまうイメージに近い動きです。蛇口（通知）を締める前に水道管（ブロック）を閉めない、という順番意識が生活防衛には欠かせません。

既読スルー・未読スルー・ブロックを“デジタルな表情”として読み解く

LINE上の挙動は、対面でいう「表情」にかなり近い意味を持ちます。
雑に使うと、「怒っている」「嫌われた」と相手に誤解されやすいポイントです。

現場でよくあるのが、「既読スルーで様子見すれば十分なケースで、いきなりブロックしてしまい、後から顔を合わせる場（学校・職場・親族）で空気が最悪になる」パターンです。

特に子どものLINEトラブルでは、保護者が感情的になって相手の子を即ブロック→翌日から教室がギクシャク、という流れが繰り返されています。
その後、「既読スルーも選べる」「グループは通知オフにして個別トークでフォローする」ルールを家族で決め直すと、騒動が落ち着く例が多いです。

ブロックを使わずに距離を置く：メッセージの頻度・時間帯・ルーム分けの調整術

ブロックの前に試してほしいのは、「デジタルな距離のとり方」を細かく調整することです。家の間取りを工夫するのと同じ発想で、LINEも配置し直します。

1. メッセージの頻度を落とす（自分側の運用調整）

• 即レスをやめて、返す時間帯を決める（例：21時〜22時だけ）

• 「急ぎは電話で」と一度トークで宣言しておく

2. 時間帯ルールを決める（通知設計）

• 21時以降は通知オフにして、翌朝まとめて確認

• 家事のピーク時間（朝・夕方）はスマホを別の部屋に置く

3. トークルームを“部屋分け”する

• 重要: 家族・学校・職場の連絡

• 中くらい: ママ友グループ、サークル

• 低優先: キャンペーン配信、公式アカウント

家事代行や不用品回収の現場では、スタッフの個人アカウントに24時間メッセージが届き続け、疲弊してブロックせざるを得なくなるケースが増えています。そこから「公式アカウント＋サポートツール（Linyなど）に連絡を一本化」する運用へ切り替えた結果、スタッフのストレスが大きく減ったという話もあります。

個人でも考え方は同じで、「誰からのLINEはどの部屋に置くか」「いつその部屋を開けるか」を決めるだけで、ブロックに頼らず心のスペースを確保できます。
ブロックは最後の非常口としてちゃんと残しつつ、日常は「通知設計」と「間取り（ルーム分け）」で守る。この逆説的な使い分けが、後悔しないLINEとの付き合い方です。

デジタル動線も「住まいの一部」：LINEブロックと通知設計で暮らしをラクにする方法

「間取りは完璧なのに、心だけ常に“着信中”」——そんなリビングになっていませんか。
誰をいつブロックし、どこまで通知オフにするかで、自宅時間の満足度は別の家レベルに変わります。

リビング・寝室にLINE通知を持ち込まないための設定とルールづくり

まずは端末側の「物理ルール」＋家族の「口約束ルール」をセットで設計します。

おすすめは、ホーム画面の1ページ目からLINEアイコンを外すこと。
「視界に入らない」だけで、トークをタップする回数が体感で3〜4割は減ります。

1日あたりの受信メッセージを“最大半分”に減らすブロック＆通知オフの組み合わせ

やみくもなブロックより、「役割ごとに切る」が現場感覚で一番効きます。

• 即ブロック推奨

  • 悪質な勧誘アカウント
  • 深夜に連投してくる知らない友だちの友だち

• 通知オフで十分なグループ

  • 町内会・マンション理事会
  • 学年一斉・職場全体連絡（重要情報が混ざるため）

目安として、
「1週間でほぼ読まない公式アカウント＋勧誘トーク」をブロックすると、受信メッセージは2〜5割減ることが多いです。ブロックリストを月1回見直して“溜まったアカウントを整理”するクセをつけると、ストレスが再発しません。

「誰からのLINEなら即対応するか」を決めると家の時間が穏やかになる

ブロックの前に、「即レス枠」を決めると判断が一気にラクになります。

• 即対応する相手

  • 家族・パートナー
  • 子どもの学校・塾
  • ごく一部の職場メンバー

• 30分〜半日置いて読む相手

  • ママ友グループ
  • 趣味仲間
  • 取引先の一斉メッセージ

• 通知オフ＋時間があるときだけ見る相手

  • 情報系公式アカウント
  • キャンペーン配信が多いサービス

「この3段階」を自分で紙に書き出し、友だちごとに通知設定を編集していくと、LINEが“誰かの都合で鳴るベル”から“自分のペースで開くノート”に変わります。
ブロックは最後の安全装置。その前に、デジタル動線を住まいの配線と同じレベルで設計しておくと、家の空気が一段柔らかくなります。

企業・公式アカウントのブロック事情から学ぶ、「うざがられないLINE」の共通点

「企業LINEがなぜこんなにブロックされるのか」を知ると、家族やママ友とのトークでも“嫌われない距離感”が一気につかめます。公式アカウントの失敗は、そのまま個人アカウントの反面教師になります。

公式LINEアカウントがブロックされる平均的な理由と、個人間LINEへの応用ポイント

現場で運用担当者にヒアリングすると、ブロック理由はほぼパターン化しています。

• 配信の頻度が多すぎる（毎日・1日数回）

• ユーザーの興味とズレた一斉メッセージ

• セール情報ばかりで生活に役立つ情報が少ない

• 深夜や早朝など、通知がストレスになる時間帯の配信

これを個人トークに置き換えると、次のようになります。

• 「おはよう〜」「今何してる？」と用事のない連投

• 相手の状況を考えない長文メッセージの一斉送信

• 写真やスタンプだけの連投でトーク画面を埋める

• 23時以降の「思い出しLINE」

ポイントは、相手の通知画面にどんな“量と中身”を流し込んでいるかを意識すること。ブロックされる企業の多くは、ここを見落としています。

Linyなどサポートツールが重視する“運用効果”と、個人トークに活かせる活用術

LinyのようなLINE公式アカウント向けツールは、「運用効果」を数字でチェックしています。そこから見えるのは、“送り方”でブロック率が大きく変わるという現実です。

代表的な管理・分析ポイントは次の3つです。

• セグメント配信率

  → 興味のある人だけにメッセージを送れている割合

• 1配信あたりのブロック率

  → そのメッセージがどれだけ嫌がられたかの指標

• 反応率（クリック・返信）

  → 「読んで終わり」ではなく行動につながったか

これを個人トークで真似るなら、次の3ルールが有効です。

• 同じ内容を複数の友だちに一斉送信しない（スクショが回りやすい）

• 長文の前に「今大丈夫？」とワンメッセージで確認

• 愚痴・相談・お知らせをトークルームで分ける（ママ友グループと個別トークを使い分け）

企業がブロック率を見ながら運用するように、個人でも「この送り方は相手を疲れさせていないか」を意識してトークを編集する感覚が重要です。

FRIENDS周年キャンペーンや記念壁紙より、「通知頻度の最適化」がなぜ重要か

企業アカウントは、FRIENDS周年キャンペーンや記念壁紙など“目新しいネタ”を追加しがちですが、ブロックが減るかどうかを決めているのはコンテンツの豪華さではなく通知設計です。

下の表は、現場感覚で見た「ブロックされやすい運用」と「残りやすい運用」の違いです。

これを家庭内に置き換えると、例えば次のような運用が「うざがられないLINE」を作ります。

• 学校・町内会・職場の連絡は通知オンのまま最低限に絞る

• ママ友・趣味仲間の雑談は通知オフにして、自分のタイミングで読む

• 家族グループは「緊急・生活インフラ情報用」としてスタンプだけの雑談を控える

ブロックの仕方を覚えるだけでなく、自分が“ブロックしたくなる相手”にならない通知設計をすること。その視点を持つだけで、LINEのストレスは一段下がります。

こうすれば後悔しない！ブロック前にチェックしたい判断フローと“もしもの時”のリカバリー方法

ブロックする前に3つだけ自問する：相手・目的・生活への影響

「もうブロックしてやる！」と端末を握りしめた瞬間こそ、深呼吸のタイミングです。次の3つを10秒で自分に質問してみてください。

1. 相手は誰か？
2. ブロックの目的は何か？
3. 自分の生活にどんな影響が出るか？

ざっくり感情で決めると、親族LINEやママ友グループで「情報インフラ」まで止めてしまう危険があります。判断の目安を表にまとめるとこうなります。

感情を守るためのブロックなのか、生活インフラまで切ってしまうブロックなのか。ここを一度意識的に選択すると、後悔の確率が一気に下がります。

ブロック後に「やり過ぎたかも」と感じた時の確認・解除ステップ

勢いでタップしてブロックしても、LINEはまだリカバリーできます。落ち着いて現状を確認→必要なら解除の順で動きましょう。

1. 本当にブロックされているか確認

   • ホーム画面右上の設定アイコンをタップ
   • 「友だち」→「ブロックリスト」を表示
     ここに相手のアカウントが出ていればブロック中です。

2. トーク履歴の状態を確認

   • トーク一覧に残っていれば、中身のメッセージはそのまま
   • 相手からの新規受信は止まっているが、自分から送ると「送信済み表示」のまま相手には届かない仕様です。

3. 解除したい時の手順

• ブロックリスト画面で相手を選択

• 「編集」→「ブロック解除」をタップ

• 必要ならトークをピン留めしておき、今後は通知オフで調整

「もう少し様子を見たい相手」は、いきなりブロック解除せず通知オフ＋返信ペースを落とす運用に切り替えると、心の距離を保ちやすくなります。

LINEブロックをきっかけに、暮らし全体のストレス源を見直すコラム的振り返り

現場でよく見るのは、「特定の友だちやママ友をブロックしたらラクになった…けれど、数週間するとまた別のトークがしんどくなる」というパターンです。
原因は人間関係そのものだけでなく、デジタル動線の設計ミスにあります。

見直すポイントは3つ。

• どの時間帯に通知が一番ストレスか？

  →寝室に端末を持ち込まない、夜21時以降はLINE通知オフにするなど、時間で切る。

• どのトークルームが気持ちを消耗させているか？

  →「仕事」「学校」「趣味」「どうでもいい雑談」にざっくり分類し、ホーム画面のピン留め・非表示・削除を使い分ける。

• 本当に即レスが必要な相手は誰か？

  →家族、職場のメイン連絡、学校や保育園など、即対応が必要なアカウントだけ通知オン。他はまとめて通知オフでも生活は回るケースが多いです。

ブロックはゴールではなく、「暮らし全体を整えるスイッチ」です。
誰をブロックするか以上に、誰からの情報をどれくらいのテンポで受信するかを決め直すと、自宅の空気が目に見えて軽くなっていきます。

執筆者紹介

主要領域は、LINEをはじめとしたデジタル動線と日々の暮らし・住まいの設計です。本記事「LINEブロックの仕方で損しない 基本手順と後悔しない距離の取り方」では、公式ヘルプ等の仕様情報と、親族LINEや町内会LINEなど生活現場で実際に語られているトラブル事例を整理し、「ブロック」を人間関係と生活インフラの設計という視点から解説しています。機能の違いをストレス削減と暮らしやすさに直結させて翻訳する姿勢を大切にしています。