microsoftアカウントのログイン履歴を確認して不審アクセスや乗っ取りを完全チェックする方法【確認手順と安全対策を徹底解説】

一度でも「自分のMicrosoftアカウントに不審なサインインがなかったか心配」と感じた経験はありませんか？マイクロソフト公式の調査では、過去1年で全世界のアカウントのうち約0.5％以上が、何らかの不正アクセスの試みにさらされました。特に、日本国内でも2024年には実際に複数の企業や個人が海外IPからの不審なログイン履歴に直面しています。

「毎日のように来る“サインイン通知”や、『この端末、誰？』といった不審な履歴に困惑している」「自分のアカウント情報が漏れていないか漠然と不安」――こうした悩みを抱えていませんか？ログイン履歴の確認を怠ったことで、第三者による乗っ取りや不正利用に気づかず、大きな損害につながった事例もすでに報告されています。放置すれば“大切な情報の損失や、思わぬ金銭被害”を招くリスクは決して低くありません。

そこで本記事では、Microsoftアカウントで記録される「ログイン日時」「IPアドレス」「使用端末」「アクセス地域」などの具体的な履歴内容や、最新のセキュリティ事情まで網羅的に解説。2025年にアップデートされたログイン履歴の新機能や画面ナビゲーション、パスワードレス認証を導入した際の変化、不審アクセスの早期発見ポイントまで、「忙しくても実践できる方法」を根拠データつきで分かりやすくご紹介します。

「アカウントの安全管理」を身につけて、安心して毎日サービスを使い続けるためのヒントが手に入ります。あなた自身のデータを守る第一歩、今から始めましょう。

Microsoftアカウントではログイン履歴とは ― 基本機能と重要性の深掘り

Microsoftアカウントではログイン履歴の概要と直近30日分の記録内容

Microsoftアカウントのログイン履歴は、過去30日間にわたってアカウントへのサインイン情報を自動で記録する便利な機能です。確認できるのはオンライン管理画面の「最近のアクティビティ」ページで、アクセスごとに日時や場所、利用されたデバイスなどが一覧表示されます。これにより自分が意図しない場所や端末からのログインがないか手軽に監視できます。

ログイン日時・IPアドレス・アクセス元地域・デバイス情報の具体的内容

下記のテーブルで主要な記録内容をまとめています。

これらの情報から、見覚えのないログインがあれば即座に気付けるため、アカウント乗っ取りや不審なサインインから自身を守る手助けになります。

Windowsアクティビティ履歴との違いと連携ポイント

ログイン履歴はMicrosoftアカウントへのサインイン管理のための機能です。一方、Windowsアクティビティ履歴は、パソコンやデバイスでどのアプリやファイルを使ったかといった作業記録を管理しています。この二つは目的や確認方法が明確に異なります。

• ログイン履歴：どのデバイスからアカウントへアクセスしたか記録

• Windowsアクティビティ履歴：各デバイス内作業の履歴管理

必要に応じて併用し、不審な操作やアカウント乗っ取りへ迅速に対応するための参考にしてください。

ログイン履歴のセキュリティにおける役割とメリット解説

不審アクセス検知におけるログの重要性

ログイン履歴があれば、不正なサインインや海外からのアクセスを素早く特定できます。たとえばブラジルなど海外からの見知らぬアクセスや、サインインの失敗が多数ある場合には、パスワード漏洩や乗っ取りの危険を把握できます。

• 普段と異なる地域や端末からの記録

• サインインに何度も失敗した形跡

• 登録していないデバイスからのアクセス

これらに気づけることで、パスワード変更や二段階認証の設定など迅速な防御行動につなげることが可能です。

利用者が知るべきログ保存の仕様と削除不可の理由

Microsoftアカウントのログイン履歴は、原則として直近30日間のみが自動的に保存されます。ユーザーが恣意的に個別の履歴や特定期間の情報を削除することはできません。また、OutlookやTeams、office365などのサービスも同様に、「最近のアクティビティ」情報は統合されます。

これは不審なサインインやセキュリティリスクに迅速に対応できるようにし、証拠やトラブル解決のための記録性を損なわないためです。安心して利用するためにも、定期的なチェックを強くおすすめします。

【最新】2025年版Microsoftアカウントではログイン履歴確認方法と画面ナビゲーション詳細

Microsoftアカウントではログイン履歴のWindows・Mac・スマホ別確認手順

Microsoftアカウントのログイン履歴は、WindowsやMac、スマホなどデバイスごとに手順が若干異なります。サインイン時の操作性や表示内容も端末ごとで違いが出るため、ポイントを押さえておきましょう。

• Windows/PCの場合

  1. MicrosoftアカウントへWebブラウザでアクセス
  2. 右上のアカウントアイコンを選択し「マイアカウント」
  3. 「最近のアクティビティ」から履歴を一覧表示

• Macの場合

  • SafariやChromeなどブラウザでMicrosoft公式にアクセス
  • 基本操作はWindowsと同じ手順

• スマホ（iPhone/Android）

  • モバイルブラウザまたはMicrosoft公式アプリを利用
  • メニューから「アカウント」>「最近のアクティビティ」選択

アカウント毎に同じ画面が表示されますが、画面レイアウトやボタン配置には違いがあるため、慣れておくと迅速な確認が可能です。

Office365・Outlook・Teamsなどサービス別ログイン履歴の見方の違い

サービスごとにログイン履歴の詳細や表示範囲が異なります。それぞれの特徴を把握しましょう。

複数のサービスを利用している場合でも、履歴確認は統合管理が便利です。重要な通知や不審ログインは各サービスの通知設定も活用しましょう。

「最近のアクティビティ」ページの新UI・遅延表示対策と不具合時のチェックポイント

「最近のアクティビティ」ページは最新UIにより見やすさが向上。サインイン履歴やデバイス情報がアイコン付きで表示され、検索やフィルター機能も強化されています。

遅延や表示不具合が起きた際は以下を確認してください。

• ブラウザのキャッシュクリア、再起動

• 他のデバイスまたはブラウザからアクセス

• サインインし直してリロード

• アクティビティが反映されるまで最大24時間かかる場合あり

それでも解消しない場合、サポートページの障害情報やFAQを確認すると迅速な対応が図れます。

サインイン成功・失敗履歴と不審な試行の読み解き方

サインイン履歴には「成功」「失敗」「不審な試行」が詳細に記録されます。これを定期的に確認し、自身のアカウント安全性を守ることが重要です。

履歴でチェックすべきポイント

• ログイン元の国やIPが普段と異なる

• 使ったことのないデバイスからのアクセス履歴

• サインイン失敗が断続的に並ぶ場合

このような場合は、すぐにパスワードを強化するとともに、二段階認証やセキュリティ通知設定を見直しましょう。データに違和感があれば速やかに対応し、アカウント保護を徹底してください。

ログイン履歴の表示トラブル徹底解説 ― 見れない場合や遅延時の具体的対処法

Microsoft最近のアクティビティ表示されない理由と技術的背景

Microsoftアカウントの「最近のアクティビティ」ページが表示されない場合、多くのユーザーが読み込みアイコンが「ぐるぐる」と回り続けたり、情報がいつまで経っても表示されない現象に直面します。主な原因はサーバー混雑、ブラウザのキャッシュ不具合、一時的なアカウント認証エラー、高度なセキュリティ設定による影響などが挙げられます。ネットワーク状況や複数端末（PC、スマホ）での動作に違いが生じることも少なくありません。特にサインインから一定時間が経過していると、セキュリティ保護のため自動的にセッションが無効化され、履歴表示がブロックされるケースも確認されています。

「ぐるぐる」状態・読み込み遅延の原因と解決策

「ぐるぐる」が止まらずページが読み込めない際には、単なる一時的な障害だけでなく、ブラウザ拡張機能やキャッシュの影響、Cookieの破損が原因となる場合もあります。以下のテーブルで具体的なトラブル原因と解決策を整理します。

これらの作業でも解決しない場合は、一時的なMicrosoft側の不具合や大規模障害の可能性もあるため、しばらく時間をおいて再試行してください。

マイクロソフトアカウント乗っ取り疑惑時のアクセス不可状態対応

もしも「最近のアクティビティ」すら開けない、何度試してもサインインできない場合、アカウントが乗っ取られたリスクも否定できません。日々の利用地域と異なる海外（例：ブラジルや米国など）のIPアドレスから不審なサインイン通知が届いていた場合、本人以外によるアクセスが原因となり、保護のため一時的ロックやサインイン制限がかかる場合があります。意図せずパスワードが変更されていたり、普段使わないデバイスやMicrosoft以外のアプリからサインインが続いていないか、他サービス（OutlookやTeams等）でも確認が必要です。

セッションループ・サインアウトできない・ログイン不可の段階的対処法

サインインを繰り返しても再度ログイン画面に戻されるいわゆる「セッションループ」や、サインアウトできない状態が発生した際は、対処の段階を踏むことが大切です。

1. 全てのブラウザと端末でログアウト
2. キャッシュ・Cookieを全削除し再起動
3. パスワード再設定や二段階認証の初期化
4. 別デバイスからの緊急サインイン
5. Microsoft公式サポートページで本人確認・復旧手続きを実施

特にスマホの公式アプリやセキュリティコード送信先のメールアドレス、SMS、認証アプリも活用しながら、乗っ取りや復旧不可が疑われる場合は自己判断せず、早期に公式サポートへ連絡してください。日常的に履歴をチェックし早期の異常検知・対策を習慣化することが、大きな被害防止につながります。

不審なサインインと海外アクセスの判別・対策の極意

Microsoftアカウントでは不審なサインイン通知 ― 毎日届く警告の正しい見極め方

Microsoftアカウントでは通常とは異なるアクセスが検知されると、不審なサインイン通知が自動で送信されます。毎日のように警告メールが届く場合、それが本物なのか、あるいは誤検知や不正な詐欺メールなのかの見極めが重要です。通知メールに表示されるサインインの日時や場所、デバイス情報を必ず確認しましょう。見に覚えのない海外のIPアドレスや使用していないブラウザ情報がある場合は注意が必要です。メール内のリンクを不用意にクリックせず、Microsoft公式の「最近のアクティビティ」ページから直接アクセスして確認することが信頼性確保につながります。

本物の警告と誤検知、詐欺メールの特徴と識別ポイント

本物の不審なサインイン通知は、送信元アドレスや本文の表現が公式であることが多いです。以下のテーブルで、公式通知と詐欺メールの主な違いをまとめます。

フィッシングの兆候には、即時のパスワード入力・クレジットカード情報の入力画面への誘導や日本語の不自然さなどがあります。疑わしい場合は必ず公式サイトから確認してください。

ブラジル・米国など海外IPからのアクセス検知方法と対処プロセス

不正アクセスの多くはブラジルや米国など海外のIPアドレスから行われるケースが目立ちます。「最近のアクティビティ」ページでサインイン場所を一覧し、身に覚えのない国や地域からのアクセスが表示された場合は即時対応が重要です。

効果的な対策は次のとおりです。

• パスワードを速やかに変更

• 2段階認証の設定と確認

• ログイン履歴で不明なデバイスや端末のアクセス排除

• Microsoftサポートへの問い合わせ

このような操作を行うことで、未然に大きな被害を防ぐことができます。

Microsoftアカウント乗っ取りの典型的な兆候・パターンと確認方法

Microsoftアカウントが乗っ取られた場合、以下のような異常アクティビティが確認されることが多いです。

• サインイン失敗やアクセス試行が短時間で多数発生

• パスワードや登録情報の変更

• 見覚えのないデバイスやアプリからのアクセス

• 不審な送受信メールの発生

「最近のアクティビティ」に異常サインインや不明な操作履歴が残っていないか定期的にチェックしましょう。万一乗っ取りの兆候を見つけた場合には、即時に対応することが被害拡大の抑止に直結します。

多要素認証を含む被害予防と即時対応策

乗っ取りや不審なサインインからアカウントを守るためには、多要素認証（2段階認証）は必須です。パスワードだけでなく、認証アプリやSMSによる追加コードの入力により、不正アクセスのリスクを大幅に軽減できます。被害が疑われる場合は次の手順を実施してください。

1. パスワードの即時変更
2. 多要素認証機能の新規設定または再設定
3. 「最近のアクティビティ」から自分が使用していない端末の削除
4. 加えてOutlookやTeamsなど関連サービスのアクティビティ履歴も確認

これらの対応を徹底することで、Microsoftアカウントの安全を確保し大切な個人データを守ることができます。

ログイン履歴データの削除不可仕様とプライバシー設定の最新動向

Microsoftアカウントではログイン履歴削除はなぜできないのか？

Microsoftアカウントのログイン履歴は、アカウントの安全性や不正アクセス防止を目的に、直近30日間の記録が保存される仕様となっています。このデータはユーザー自身が手動で削除することができません。これは、アカウント乗っ取りや異常なアクセス発見時の証拠保全やサポート対応など、トラブル発生時に重要な情報として利用されるためです。よって、特定の期間内の履歴のみ自動的に保存される仕組みとなっています。

Windowsアクティビティ履歴やOffice365・Outlook・Teamsのログ履歴削除事情の違い

サービスごとに履歴管理の仕様や削除可否が異なります。下記の比較表をご覧ください。

Windowsアクティビティ履歴は、ローカル設定やデータ同期の無効化による履歴クリアが可能ですが、クラウド上の一部情報は削除できない場合もあります。Office 365やTeamsは職場や教育機関の管理者がログ保持や削除をコントロールする仕様です。個人利用者はこれらの管理にはアクセスできません。

ログイン履歴の自動同期停止・ローカル保存無効化とプライバシー保護設定

Microsoftアカウントは履歴の自動同期や記録が基本ですが、プライバシー保護の観点から、設定による履歴の記録制限や解除が行えます。Windows 10や11ではアクティビティ履歴の保存やクラウド同期の無効化が可能です。

プライバシー設定の手順例

1. Windowsの設定を開く
2. プライバシーとセキュリティを選択
3. アクティビティ履歴をクリック
4. このデバイスでアクティビティ履歴を保存するのチェックを外す
5. アカウントでアクティビティをMicrosoftに送信するもオフ

これにより、デバイス内の履歴保存やMicrosoftへの自動送信が抑えられます。ただし、アカウントのログイン履歴（アクティビティページ）はアカウント保護のため、自動的に一定期間保存され、手動削除ができません。

ユーザーが注意すべき履歴管理のポイントと設定手順

安全に利用するため、以下の管理と対策が重要です。

• 定期的なログイン履歴チェック：身に覚えのないサインインや海外からのアクセスが無いか注意

• 不審なアクティビティ発見時の即時パスワード変更

• 二段階認証やパスワード管理ソフト利用

• Windowsアクティビティ履歴はプライバシー設定から無効化可能

• 利用しなくなった端末やアプリからのサインアウトも忘れずに実施

最新のプライバシーオプションやアカウントページの使い方にも注目し、情報保護を徹底してください。

Microsoftアカウントの不正アクセス防止と被害時の復旧手順詳細

パスワード変更・多要素認証の導入・パスキー設定の最新推奨フロー

Microsoftアカウントの安全性を確保するには、強固なパスワード管理、多要素認証（MFA）、パスキーの設定が不可欠です。最新の推奨フローは以下の通りです。

1. パスワードの変更
   定期的に難易度の高いパスワードへ変更し、他のサービスと使い回さないことが重要です。

2. 多要素認証（MFA）の導入
   スマートフォンアプリやメール、SMSなどを用いた認証を追加します。ログイン時に本人確認が行われ、セキュリティが大幅に向上します。

3. パスキーの設定
   最新のパスキー技術を使い、顔認証や指紋認証など、物理的な端末によるログイン方法を選択することで、漏洩リスクを大幅に低減します。

おすすめの設定例

Microsoftアカウントパスワード変更された事例に基づく対処方法

実際にパスワードの不正変更や予期せぬ変更が起きた場合、迅速な対応が被害を防ぎます。

• ログインできる場合

  • 直ちに新しい強力なパスワードへ変更
  • MFA/パスキー有効化で不正アクセス抑止
  • サインイン履歴で不審なアクセス元を確認

• ログインできない場合

  • アカウント回復ページから復旧手続き
  • 公式サポートへ早期連絡

不正アクセスの兆候例

• 見覚えのない端末やIPアドレスでの履歴

• 「米国」や「Brazil」など自分がいない国からのサインイン

• サインイン失敗の記録が複数回

どの状況でも、速やかな対応が二次被害やアカウント乗っ取りリスクを大幅に軽減します。

マイクロソフトアカウント回復できない際の手続きと相談先案内

どうしてもサインインできない場合は、以下の手順で回復処理を行いましょう。

• アカウント回復フォーム

  公式サイトの「アカウント回復ページ」にアクセスし、手順に沿って情報を入力します。

• 指定メールアドレスや電話番号による検証

  本人確認のため、過去に登録したメール・電話番号を利用し、認証コードを受け取ってください。

• 情報の入力

  最近のサインイン履歴の情報や利用した Microsoft サービス名、アカウント作成時の情報が必要となる場合があります。

相談先

• 専用の問い合わせフォーム

• オンラインチャットや電話サポート

• セキュリティ専門窓口

トラブルが長期化したり、記憶にない操作が繰り返されている場合は、迅速にサポートへ相談してください。

公式サポート連絡時の準備事項と対応ポイント

スムーズに対応してもらうために、連絡前に下記を準備しましょう。

事前にこれらを確認しておくことで、対応が迅速かつ的確になり、アカウント回復の成功率も向上します。データ損失や個人情報漏洩の未然防止にも繋がるため、面倒がらずに必ず準備とチェックを行ってください。

サービス別ログイン履歴管理の特徴と組織アカウントの監査ポイント

Outlook、Office365、Teamsなどサービス間のログ連携と独立管理の違い

多様なMicrosoftサービスでは、それぞれのアカウントでサインイン履歴とアクティビティ情報の管理方法が異なります。
OutlookやOffice365、Teamsなどは個別にサインイン履歴が記録されますが、Microsoftアカウント1つで多数のサービスが連携されている場合、管理ポータルから統合的に履歴を確認できるのが大きな特徴です。
個別サービスには固有の履歴ページが存在するものの、全体の一元監査にはMicrosoft 365管理センターやセキュリティ&コンプライアンスセンターの使用が求められる場合があります。

下記の表で主要なサービス別の履歴管理の性質を整理します。

• ○：公式画面から直接閲覧可

• △：一部のみ確認可、または詳細は要追加手順

• ◎：高度な一元管理・監査が可能

このような違いを活かし、利用者自身や管理者は目的や規模に合わせて情報監査の方法を選ぶことが重要です。

個人アカウントと企業フェデレーション認証アカウントの履歴管理の違い

個人向けMicrosoftアカウントと、企業などが導入するフェデレーション認証（ADやAzure AD連携）アカウントでは、ログイン履歴の保持・管理の粒度や監査レベルに違いがあります。

• 個人アカウント

  • サインイン履歴や最近のアクティビティを各自確認できる
  • 原則30日間自動保存で手動削除不可
  • アラートや不審なサインインの自動通知あり

• フェデレーション認証アカウント（企業・組織）

  • 管理者が組織内の全ユーザー分の監査・エクスポートを実施可能
  • 履歴保持期間/保存形式などを組織方針に基づき最適化
  • 監査ログの長期保存やアクセス制限の細かな設定

企業アカウントでは管理者向けダッシュボードやAPI利用による監査が可能となり、インシデント発生時の全社規模のトレースや証跡保持も現実的です。

ログ監査の実務で押さえておくべき制限と運用上の注意

アクティビティ記録やサインイン履歴の監査を運用する上で、注意すべき点をまとめます。

• 履歴の保存期間に制限がある

  • 個人アカウントは30日、企業アカウントはプランや設定に依存

• 手動での履歴削除機能は原則存在しない

  • 利用終了後も指定期間までは自動で保持される

• 組織向け監査にはログの定期エクスポートが推奨される

  • 緊急時対応や監査証跡保存の観点から、ローカル保存やバックアップが重要

• アカウント移行や削除時に注意が必要

  • 履歴も自動的に消失するため、必要に応じ事前の保存措置が求められる

これらのポイントを押さえ、複数サービス間で発生しうる「履歴の取りこぼし」を避ける体制構築が大切です。また、ユーザー教育による定期的な自身の履歴チェックも安全管理に直結します。

2025年以降のログイン履歴管理の未来と最新技術動向

パスワードレス認証・パスキー導入に伴うログ管理の変化

セキュリティの向上と利便性の両立を求め、2025年以降はパスワードレス認証やパスキーの利用が急速に拡大しています。これにより、従来のパスワード型サインインの履歴のみならず、生体認証や物理デバイスによるアクセスログも管理対象となりました。ログイン履歴では、パスキー利用時のデバイス情報、生体認証の成否、パスワードレス環境下でのサインイン経路が細かく記録される設計へとアップデートされています。これにより、ユーザーは自分のMicrosoftアカウントにアクセスした全ての手段と、それぞれの認証の詳細を一覧から迅速に特定できるようになりました。

ログ管理の進化ポイント

• パスワードレスでのサインイン履歴が追加

• パスキーや生体認証利用の記録も明示化

• 不審なデバイスや未登録機器へのサインインを警告表示

ログイン履歴に表示される主な情報

AI技術活用による不審アクセス検知の進化とMicrosoftのセキュリティ戦略

AIと機械学習の導入により不審アクセス検知機能は大幅に精度が高まっています。Microsoftでは通常とは異なるアクティビティをリアルタイムに分析し、異常なサインイン試行や海外からのアクセス、短時間での連続失敗などを自動検知。ユーザーに対して即時に通知を送信し、迅速な対応を可能にしています。

AIによる進化点

• 過去のアクティビティパターンを自動学習し、個人ごとに異常検知を最適化

• 不審なサインイン元（例：海外、普段使わないデバイス）を即時表示

• アカウント保護のための推奨アクションを自動提案

こうした仕組みにより、Microsoft 365やOutlook、Teamsなどの各サービスで統合的なアカウント保護を実現。万が一乗っ取りが疑われる場合も、ログイン履歴の確認・パスワード変更・アカウント回復フローなどがスムーズに進められるようになっています。

利便性とプライバシー保護のバランスを取るための最新運用提案

ログイン履歴やアクティビティ履歴の可視化は便利な一方、プライバシー保護の観点も重要です。2025年以降の管理では、ユーザー自身が取得・保存範囲を選択できる柔軟なオプション設計が標準化。たとえば、

• 履歴の表示範囲を30日間からカスタマイズ

• 必要に応じたデータ削除機能（全削除・個別削除）

• プライバシー設定から記録内容や通知頻度を制御

パスワードレス認証やパスキー導入が進む今、利便性を損なわずに、アカウントの安全確認と個人情報の保護を両立するための運用が不可欠です。セキュリティチェックを定期的にしつつ、履歴の閲覧・削除・管理を柔軟に実践することで、最新のMicrosoftアカウント運用をより安心して行えます。

定期的なログイン履歴チェックを習慣化するためのポイントと注意点

Microsoftアカウントを安全に利用するためには、定期的なログイン履歴の確認習慣が重要です。「最近のアクティビティ」ページから、直近30日間にサインインした履歴や使用デバイス・場所・IPアドレスを一覧で把握できます。毎月1回、またはパスワード変更後・海外出張など事情変更時には必ず履歴を確認してください。

以下のチェックポイントを意識しましょう。

• 身に覚えのない場所やデバイスからのサインインやアクセスはないか

• 頻繁なサインイン失敗が発生していないか

• 海外や不自然な場所からアクセスが記録されていないか

定期的な履歴チェックや異変の早期発見が、アカウント乗っ取り被害を未然に防ぎます。

安全維持に欠かせない確認頻度の目安とチェックすべき典型的な異常の見つけ方

1カ月に1回の履歴チェックを目安に、下記のポイントを注視してください。

パスワードリセット、メールアドレス変更などの操作履歴も必ず確認しましょう。不審サインイン通知があった場合は直ちに対応が必要です。

不審サインインがあった場合の迅速な行動計画

• パスワードをただちに変更する

• 2段階認証を必ず有効にする

• 関連サービス（OutlookやTeams等）の履歴も確認

• サインインが継続している端末があれば自分以外はすぐに削除

• Microsoft公式サポートへの連絡も検討する

サインイン履歴の異常に気付いたらすぐに上記対応を行うことで、二次被害を防ぎます。

日常的なアカウント監視に役立つMicrosoft公式の通知設定と活用法

Microsoftアカウントでは不審なアクティビティやサインイン試行が検知されると自動でメール通知が送信されます。受信メールを見逃さないよう、アカウント設定で通知先アドレスを正しく登録・管理しておきましょう。

通知活用のポイント

• メール・スマートフォンでの通知設定を有効化する

• こまめに「最近のアクティビティ」を確認する

• 通知メールが届いたら必ず内容を確認、心当たりがなければ即時に対応

下記は通知例と対応の目安です。

自分で全てを管理するのは難しいため、公式通知機能を組み合わせて利用し、予兆を感じたら速やかに行動することが大切です。