ダニスプレーで徹底駆除と予防｜効果実感の使い方・安全基準と選び方

「毎日掃除しているのに、かゆみが続く」「赤ちゃんやペットがいるから強い薬剤は不安」——そんな悩みは、スプレーの種類選びと使い方で大きく変わります。ダニは温湿度が整うと短期間で増え、布団1平方メートルあたり数千匹規模になることも報告されています。だからこそ、目的に合った一本と正しい手順が要です。

本記事では、駆除用とよけ用の違い、噴射距離・回数・乾燥時間などの数値目安、寝具やソファ、畳など素材別の可否を整理します。さらに、卵や再侵入で「効かない」と感じる理由と、掃除・洗濯・再スプレーの最適な順序も具体化します。

厚生労働省や各メーカーが公開する成分情報を参照し、安全面の注意点（換気・乾燥・戻し時間）や赤ちゃん・犬猫への配慮も丁寧に解説します。迷ったら用途別おすすめ基準まで。まずは、「駆除」と「予防」を切り分けるところから、最短ルートで快適な環境づくりを始めましょう。

ダニ スプレーの基本｜駆除と予防の違い・選び方の全体像

ダニ 退治 スプレーとダニ よ け スプレーの違い

ダニ退治スプレーはダニを駆除する目的で、即効性と確実性を重視します。主にピレスロイド系などの殺虫成分を用い、布団やカーペット、ソファなど発生源に直接噴射します。持続は数日〜数週間が目安で、再発抑制には追加処理が必要です。一方、ダニよけスプレーは寄せ付けない忌避が目的で、植物由来成分などを使うことが多く、安全性や低臭性を重視します。持続は1〜4週間が一般的で、こまめな再噴射で効果を保ちます。用途に応じて使い分けることで、布団などの寝具環境を安定的に改善できます。

ダニ 殺虫 スプレーの作用と注意点

殺虫成分はダニの神経に作用し、素早く活動を停止させます。布団、カーペット、畳、ソファなど繊維質や隙間へ均一に噴霧することで効果を発揮します。使用時は室内を換気し、噴射後は表示時間の乾燥を確保します。目や喉への刺激を避けるため、噴霧中は人やペットを退避させ、戻る前に再換気します。食品や食器、赤ちゃんの玩具、ペットの給餌場所にはかけません。金属や革、塗装面は変質の恐れがあるため、目立たない場所で試してから全体に使用します。2025/09/07時点でも、表示と用量厳守が安全の基本です。

• 使用前に対象素材を確認します。

• 噴霧後は十分に乾燥させます。

• 乳幼児・ペットは処理中退避します。

• キッチン周りは避け、布は洗濯前提で検討します。

ダニ 予防 スプレーの持続と併用術

予防スプレーは繊維表面に忌避バリアを形成し、ダニの定着を抑えます。持続は環境や清掃頻度で変動するため、1〜2週間ごとを目安に重ね塗りすると安定します。併用は効果的で、捕獲シートで密度を下げ、置き型アイテムで部屋全体をケアし、洗濯で寝具中のアレルゲンも低減します。布団乾燥機や除湿で湿度管理を行うと、繁殖条件を断てます。赤ちゃんや猫がいる環境では、対象素材と成分表示を確認し、接触頻度が高い場所は低刺激タイプを選び、定期清掃と組み合わせることで安全性と予防効果の両立がしやすくなります。

• 予防は「広く薄く、定期的に」が基本です。

• シートは高温多湿部位や寝具下に配置します。

• 洗濯と乾燥機でダニ由来物質を低減します。

• 置き型は部屋ごとに1台を目安に配置します。

ダニ スプレー 使い方の基本手順

使い方は「前処理→噴射→乾燥→再処理」の流れです。前処理として掃除機でホコリとダニの餌を除去し、湿度を下げます。噴射は対象から約20〜30cmの距離で、1平方メートルあたり2〜5回を目安に均一噴霧します。繊維の目に浸透するよう交差方向で行うとムラが減ります。乾燥は30〜60分を目安に、触れる前に完全乾燥と換気を確認します。再処理は退治タイプで発生時または2〜4週後、予防タイプで1〜2週ごとが目安です。布団は片面処理後に裏返し、同条件で処理し、カバーは洗濯後に再噴霧します。

• 距離:20〜30cm

• 回数:1㎡あたり2〜5プッシュ

• 乾燥:30〜60分

• 再処理:退治2〜4週/予防1〜2週

• 換気:処理中止め、処理後十分に実施

布団・マットレスに使えるダニ スプレー｜寝具専用の基準と使い方

布団 ダニ スプレー おすすめの選定軸

布団や寝具に使うダニ スプレーは、用途表示と成分表示、使い勝手で選ぶと失敗が少ないです。無臭は寝室向きでにおい残りが少なく、ハーブやソープの香りは使用直後のにおいが気にならない一方、香料に敏感な方は注意が必要です。アルコールタイプは速乾で布団に適しますが、敏感肌や赤ちゃん、猫がいる環境では水性で低刺激の製品が安心です。持続は「駆除」と「忌避」の明記と再処理目安が判断基準になります。レビューは布団での使用感と乾きやすさ、スプレー後のベタつき、噴射の均一性を確認すると実使用に近い判断ができます。2025/09/07時点では、用途別に布団・カーペット・衣類の表示が分かれているため、寝具専用かどうかの確認を優先しましょう。価格だけでなく容量mlあたりのコスト、噴射方式、換気のしやすさも比較のポイントです。

• 無臭/ハーブ/ソープの香り、アルコール/水性、持続やレビュー傾向で選ぶ

マットレス ダニ 退治 スプレーの噴射と乾燥

マットレスは厚みがあるため、噴射順序と乾燥管理が重要です。まず片面の広い面を30〜40cm離して均一にスプレーし、縫い目や側面、タグ周りなどダニが潜みやすい箇所は距離を保って追加噴射します。十分に換気し、ベッドフレームや壁に立て掛けて通気を確保すると乾燥が早まります。完全に乾いたことを触感で確認してから反対面へ移ります。両面処理後は部屋の湿度を下げ、再スプレーは製品の再処理目安に従い、一般的には1〜2週間程度の間隔で繁殖期に合わせて行います。防ダニカバーと併用すると再発を抑えやすいです。アルコール含有が高い場合は色落ちやコーティング劣化の懸念があるため、裏面の目立たない箇所でパッチテストを行いましょう。

• 片面・両面の順序、立て掛け乾燥、再スプレーの間隔を明示

枕・毛布・ぬいぐるみへの応用

枕や毛布、ぬいぐるみは素材により吸液性や色移りが異なるため、繊維別の使い分けが効果的です。コットンやレーヨンは色落ちしやすい染料が使われる場合があるため、無色透明の水性ミストで短押しの点在噴射から始め、にじみが出ないことを確認します。ウールやカシミヤは縮みを避け、距離を離した微粒ミストで軽く全体に噴霧し、平置き陰干しで乾燥します。化繊フリースは静電で付着ムラが出やすいので、広範囲ミストで均一化します。ぬいぐるみは縫い目、ボタン、ビーズ入り部位を避け、表層中心に軽噴射後、日陰で送風乾燥します。低刺激製品は赤ちゃんや猫のいる環境で有用ですが、使用中は対象から離し、完全乾燥と換気を徹底します。洗濯可能なアイテムは、洗濯や乾燥機とスプレーを併用すると効果を安定させやすいです。

• 繊維別の色落ち・シミ対策、低刺激製品の使い分け

容量・噴射・用途比較のチェックポイント

• 上記の項目を商品ページの成分、使用、容量、価格で確認し、購入前に家庭環境に適合するか見極めてください。

赤ちゃん・ペット（犬・猫）に配慮したダニ スプレーの選び方

ダニ スプレー 赤ちゃん・猫・犬の安全配慮

赤ちゃんや犬・猫のいる家庭では、成分表示と用途を確認し、安全性を優先して選びます。肌や呼吸器への刺激を抑えるには、無香料・低刺激・アルコール含有量が少ない製品が適しています。特に布団やベビー寝具には、繊維への残留が少ないミストタイプや繊維専用の医薬部外品/防除用医薬部外品を選ぶと扱いやすいです。使用時は2025/09/07現在の一般的な目安として、噴射後は5〜10分換気し、乾燥は30〜60分、再設置・人やペットの戻し時間は完全乾燥後にしてください。高湿度は効果を下げるため、除湿機やエアコンのドライを併用します。噴射距離は20〜30cmを基準に、対象を軽く湿らす程度で十分です。使用後は手洗いを徹底し、誤飲誤噴射防止のためにチャイルドロックや高所保管を行います。初回は目立たない場所で試し、色落ちや変質の有無を確認します。

• 無香料・低刺激・繊維専用表示を優先

• 噴射は少量均一・20〜30cm

• 換気5〜10分→乾燥30〜60分→完全乾燥後に使用再開

• 高湿度時は除湿併用

• 初回は目立たない箇所でテスト

猫 ノミ ダニ スプレーと室内使用の注意

猫は代謝特性から一部成分に過敏なため、猫用適合の表示がある製品を選び、犬用・人用・屋外用を代用しないでください。室内で使用する際は、事前に猫を別室へ移し、飲水・トイレ・寝床を確保した上でドアを閉め、噴霧空間に入れないようにします。スプレーは猫の食器、給水器、トイレ砂、キャットタワーの布以外の木部など口が触れる場所を避け、布地やカーペット等の対象に限定します。噴射後は5〜10分の換気、表面が完全乾燥するまで待機し、触れやすい場所は念のため乾いた布で軽く拭き上げます。再入室は完全乾燥後に行い、初回は15〜30分観察して異常がないか確認します。被毛や皮膚へ直接噴射しないこと、誤って吸い込ませないこと、目鼻口への付着を避けることが重要です。容器は噛み癖対策として戸棚内で保管します。

• 猫適合表示の有無を確認

• 使用前は別室へ隔離、完全乾燥後に再入室

• 食器・給水器・ケア用品周辺は避ける

• 直接噴霧は禁止、表面乾拭きで残留低減

• 初回は再入室後の観察を実施

ペット用品・ベビー寝具の素材別ガイド

素材により吸水性や毛羽立ちが異なり、スプレーの広がりや乾燥時間が変わります。合成繊維(ポリエステル等)は速乾で扱いやすく、軽いミストで十分です。羽毛(ダウン)は充填物まで濡らすと乾きにくく、ダウンの偏りや臭いの原因になるため、外側カバーに薄く噴霧し、カバーを洗濯・乾燥機や日陰干しで管理します。ウールは縮み・変色の恐れがあるため、ウール対応表示を確認し、目立たない場所でテスト後に少量使用します。カバーやプロテクターの活用で、ダニ対策と洗濯頻度の最適化が可能です。週1回の天日干しや布団乾燥機(高温モード)と掃除機でのアレル物質除去を併用し、スプレーは仕上げと予防に位置づけます。ペットベッドは取り外し可カバーを選び、洗濯表示に従って60℃相当の温水洗いが可能なら有効です。

• 合成繊維:速乾・軽いミスト

• 羽毛:外側のみ薄く、カバー洗濯主体

• ウール:対応表示必須・小面積テスト

• 防ダニカバーで再発抑制

• 乾燥機・掃除機併用で効果を強化

成分とメカニズムで比較｜殺虫成分・天然由来・アルコールの違い

殺虫 成分と天然 由来 成分の違い

ダニスプレーは大きく分けて、殺虫成分タイプと天然由来成分タイプがあります。殺虫成分はピレスロイド系などで、成分が神経に作用し速効で駆除します。持続性も比較的長く、繊維奥のダニにも届きやすいのが特徴です。一方、天然由来はヒバ油やハーブ精油などで、主に寄せ付けない忌避が中心です。臭いは自然系の香りが残りやすく、好みが分かれます。用途別には、発生が多い布団・カーペットは殺虫成分、予防中心の衣類・押入れは天然由来が適合しやすいです。赤ちゃんや猫などへの配慮が必要な環境では、対象表示と使用上の注意を必ず確認してください。

• 即効性重視: 殺虫成分タイプ

• 予防重視: 天然由来タイプ

• 臭い配慮: 無香料や微香を選択

• 寝具には速乾性・シミになりにくい処方を選ぶ

ハーブ・ミント・ヒバ等のダニ よ け メカニズム

ヒバ、ミント、ユーカリ、ラベンダーなどの精油は、ダニが嫌う芳香成分により接近・定着を抑える忌避が中心です。致死目的ではなく、発生初期や清掃併用で住みにくい環境を作るのが役割です。香りは素材や配合で残香時間が変わるため、寝室などでは微香または無香料ベースに軽い森林系ノートを選ぶと使いやすいです。噴射直後は香りが強く感じられることがあるため換気を行い、ペットや赤ちゃんの周囲では成分の適合表示を確認します。連用で効果を維持し、週次の掃除機掛けや乾燥機運用と組み合わせると安定します。

• 忌避中心で発生抑制

• 香りの好みと残香時間を考慮

• 換気と清掃をセットで実施

• 使用対象の適合表示を確認

アルコール スプレー ダニの速乾性と素材相性

アルコールベースは速乾性に優れ、ベタつきにくく短時間で片付けや再設置が可能です。成分自体の致死効果は限定的なため、衛生管理や一時的な抑制に向き、ダニ駆除の主役にはなりにくい点を理解して併用します。素材相性は重要で、色落ちやシミの恐れがある生地は目立たない場所で試験してください。ソファのファブリックやカーペットは局所テスト後に薄く均一噴射、畳や木部は表面の仕上げにより変色の可能性があるため少量で様子見し、速やかに乾燥させます。電化製品や塗装面には噴霧を避け、換気を徹底します。

• 速乾で後戻り作業がしやすい

• 駆除目的なら他成分と併用

• 目立たない所で色落ち確認

• 畳・木部は少量試験と速乾を徹底

効果がないと感じる理由と改善策｜「ダニ スプレー 効果ない」を検証

効果低下の主因（卵・密度・使用量不足・環境要因）

ダニスプレーの効果が弱いと感じる代表的な原因は、卵への効きにくさ、ダニ密度の過多、噴射量や当たり方の不足、湿度や温度など環境要因です。多くの製品は成虫・若虫に即効性があっても卵には効きづらく、7〜14日後に再ふ化が起きます。繊維の奥やソファの縫い目など隠れ場所に薬剤が届かないと残存が発生します。相対湿度60％超は繁殖を助長するため、除湿と換気が不可欠です。使用量は製品のmL/㎡指示に従い、均一噴霧と乾燥時間の厳守が効果維持につながります。ペットや赤ちゃんがいる家庭では対象物と使用場所を厳密に分け、安全表示のある商品を選定すると安心です。

• 隠れ場所、再侵入、湿度・温度、掃除頻度と効果の相関を解説

再スプレーと掃除・洗濯・乾燥の連携

ダニ対策は工程設計が重要です。順序は次の通りに運用します。

1. 片付けと換気を先行し、ホコリを舞い上げない低速モードで掃除機を実施
2. 布団・枕・カバーは洗濯(60℃目安)または乾燥機高温運転、天日が可能なら完全乾燥
3. カーペットやソファの目に沿ってゆっくり再度吸引
4. 指示量に基づきスプレーを均一噴霧し、乾燥・換気
5. 7〜14日後に再スプレーで卵由来個体を抑え込み
6. 以降は週次の掃除と湿度管理(目安50％前後)で維持

この一連を守ると「効果ない」要因の多くを排除できます。人体やペットへの影響表示を確認し、使用中は立ち入りを制限してください。

• 吸引・熱・天日/乾燥とスプレーの順序を運用手順で提示

ダニ がいるかわかる方法と判定の目安

ダニの可視化は難しく、複合的な判断が現実的です。起床時の連続するかゆみ、点状の発疹、寝具使用部位に集中する症状はシグナルになります。粘着式の簡易トラップで捕獲推移を週単位で記録すると密度変化の目安になります。布団やカーペットは、継続的なホコリ蓄積や黒茶色の微粒(糞や残骸)が増えると発生リスクが高まります。なお、肉眼確認には限界があり誤判定も起こります。以下の指標で総合評価し、2025/09/07時点では湿度・温度管理と定期再処理の併用が合理的です。

• 症状や簡易トラップ、可視化の限界と判断材料を提示

迷ったらこれ｜用途別おすすめとランキング基準の提示

ダニ スプレー ランキングの評価基準

効果・持続・安全・臭い・ml単価・レビューの総合評価軸で比較します。効果は駆除(即効)と忌避(予防)を分け、持続は実測または表示期間を確認します。安全は「人体・ペット・赤ちゃん・猫」への配慮表示と使用条件、臭いは無香料/低臭かつ残臭の少なさを重視します。ml単価は本体容量mLと価格から算出し、定期やセットの有無も参考にします。レビューは購入後の再注文率や具体的な使用シーン(布団、タタミ、ソファ、部屋)の一致度を重視します。2025/09/07時点の国内主要ブランド(アース等)の公開情報に基づき、用途別に評価します。

ダニ スプレー 最強を用途別に定義

最強は一律ではなく用途で異なります。布団では繊維奥への浸透性と速乾、残臭の弱さが鍵です。部屋全体では噴霧の拡散性と持続の両立、ワンプッシュは空間処理の到達性と安全な換気手順が重要です。天然重視は植物由来での忌避持続と皮膚刺激の低さ、無臭重視は香料不使用かつ薬剤臭の低減を評価します。さらに「猫安全」「赤ちゃん配慮」は成分の曝露管理(使用後の換気・乾燥・接触回避時間)を明示できる製品を優先します。価格はml単価だけでなく配送やキャンペーンも加味し、実使用の総コストで見ます。

ダニ スプレー おすすめ（目的別3パターン）

駆除重視では、ピレスロイド系などの医薬または医薬部外品を選び、布団・カーペット・タタミの順で噴射し、乾燥後に掃除機で死骸とホコリを吸引します。予防重視は、植物由来の忌避ミストを週1〜2回、押入れや寝具収納、ソファ下など発生源へ定期散布し、湿度管理と布団乾燥機を併用します。赤ちゃん/ペット配慮では、無香料・低刺激表示を選択し、使用は就寝数時間前、十分な換気と乾燥後に接触させない運用を徹底します。猫がいる家庭は猫に有害な精油成分や濃度に注意し、使用前にラベルの「猫可」記載と使用条件を必ず確認します。

製品タイプ別の要点比較

• 駆除重視の運用ポイント

  • 噴射後は規定時間の乾燥と換気
  • 乾燥機や掃除機で死骸・糞を除去
  • 再発対策に週次の予防散布

• 予防重視の運用ポイント

  • 湿度50%前後維持と定期掃除
  • 寝具は高温乾燥(ダニ対策モード)
  • 発生源(タタミ目、カーペット継ぎ目)を重点処理

• 赤ちゃん/ペット配慮の運用ポイント

  • 無香料・低刺激表示を確認
  • 散布後の接触まで時間を空ける
  • 猫は特に成分表示を厳密確認

場所別の使い分け｜ソファ・カーペット・畳・ぬいぐるみの実践

ソファ/カーペット/畳の噴射・乾燥・再処理間隔

ダニスプレーの基本は、対象素材の繊維密度と厚みを見極めて噴射量と乾燥時間を最適化することです。ソファは座面や背もたれの縫い目、パイピング、クッション裏へ均一噴霧し、表面がしっとりする程度で止めます。カーペットはパイル方向に沿って往復噴霧し、根元まで届くよう30cm前後の距離からミスト状にします。畳は畳目に沿って少量多回で染み込ませすぎないことが重要です。2025/09/07現在の推奨は、湿度管理と換気の徹底、乾燥後の掃除機で死骸や糞を回収することです。

• スプレー前に塵埃を除去し、ダニの隠れ場を減らします

• 噴射は距離と量を守り、過湿を避けます

• 乾燥は送風と換気で促進し、完全乾燥後に再設置します

• 再処理は発生状況と季節要因で間隔を調整します

• 併用で布団乾燥機や除湿も効果的です

種類別の目安

ポイント

• パイルが深いほど距離を短くし、噴霧回数を増やします

• 畳はい草の含水で変形しやすいため少量分割が安全です

• 乾燥不足はカビや臭いの原因になるため完全乾燥を確認します

ぬいぐるみ・衣類・カーテンのポイント

色柄物やデリケート繊維は、色移りや収縮、香料耐性を必ず小面積で確認します。ぬいぐるみは縫い目や目鼻パーツ周りに軽噴霧し、直射日光を避けて陰干しで完全乾燥させます。衣類は裏側から均一にミストし、繊維を濡らしすぎないことが縮み防止に有効です。カーテンは裾やプリーツ内部の生地重なりに重点噴霧し、レールを開放して通気を確保します。2025/09/07時点では、乾燥後に掃除機や粘着ローラーで残渣を除去する方法が一般的です。

• 先にケアラベル(洗濯表示)と素材を確認します

• 目立たない部位で色落ちテストを行います

• 香料強めの製品は換気と陰干しを長めに設定します

• 詰め物(綿・ビーズ)が多い場合は少量多回で表面処理します

• 乾燥後に柔らかいブラシで起毛を整えます

素材別の管理指針

注意点

• 染料濃度が高い製品は湿潤で移染しやすいため最小量で運用します

• 香料が残りやすい素材は無香タイプのスプレーを選ぶと扱いやすいです

• 乾燥は直射日光を避け、通気と時間で仕上げると変形を抑えられます

よくある誤解とリスク回避｜ファブリーズでダニは死ぬ？人体への影響は？

ファブリーズ は ダニ に 効く のかを整理

消臭・除菌を目的としたファブリーズは、ダニを駆除する成分を主目的としていないため、ダニを直接「殺す」効果は期待できません。繊維上のニオイ原因菌の抑制や不快臭の低減には有効ですが、ダニの繁殖抑制や卵・糞の管理には専用のダニ対策が必要です。2025/09/07時点では、布団やカーペットのダニ対策は以下の併用が実用的です。まず、掃除機でダニの死骸や糞、ホコリを丁寧に除去します。次に、布団乾燥機や高温乾燥でダニの活動を弱め、必要に応じてダニ用スプレーや防ダニシートを使います。湿度を60%未満に保ち、定期的に換気と洗濯を行うことで、再発を抑えやすくなります。

• 期待できる範囲と限界、他の対策との位置づけを明示

用途比較

ダニ スプレー 人体への影響と吸い込んだ時の対処

ダニ用スプレーの多くはピレスロイド系などの成分を含み、用法を守れば家庭で使用できますが、噴霧を直接吸い込むと喉の刺激、咳、めまい、気分不快などが起こることがあります。吸い込んだ可能性がある場合は、直ちに散布を中止し、窓を開けて換気します。屋外または風通しの良い場所で安静にし、うがいと洗顔を行います。症状が軽快しない、呼吸困難、強い咳、目の痛み、皮膚発赤が続く、乳幼児・高齢者・喘息持ち・妊娠中などリスクが高い場合は、早めに医療機関へ相談してください。容器表示の成分名と使用量、発症時間をメモして受診時に提示すると評価と処置が円滑です。散布時はマスク、手袋着用、子ども・ペット退避、噴射後の十分な換気を徹底します。

実体験とレビューの読み解き方｜購入前に確認すべきポイント

レビューのチェックリスト（季節/素材/使用量/環境）

• 使用環境の差異を考慮して再現性を高める確認観点

ダニスプレーのレビューは、季節や素材、使用量、環境条件の違いで体感が大きく変わります。購入前は、投稿日の季節と室温湿度の記載、布団やソファなど対象素材、噴射回数やmL単位の使用量、換気や掃除頻度を突き合わせて読み解きます。布団向けかカーペット向けか、赤ちゃんや猫が同居しているか、アレルギー傾向の有無も重要です。さらに価格や再購入の有無、配送状態の記述も確認します。以下の観点を満たすレビューは再現性が高い傾向です。

レビュー確認観点とチェック要点

• 目安として、布団には規定距離で均一噴射後に換気、乾燥を徹底します。

• 「効果ない」と感じたレビューは、使用量不足や前処理不足がないかを優先確認します。

• ペットや赤ちゃん同居のレビューは安全面の具体記載が豊富で参考になります。

ダニアーススプレー 効果 口コミの活かし方

• 類似環境との照合と期待値調整で購入後の満足度を向上

「ダニアーススプレー 効果 口コミ」を活用する際は、自分の住環境と投稿者の条件一致度をまず評価します。布団中心かタタミ中心か、湿度管理や掃除機の頻度、布団乾燥機の併用有無、猫や赤ちゃんの同居などを照合し、一致度が高いレビューを重視します。次に、駆除型と忌避型の製品差を確認し、即効性か持続性か目的に合わせて期待値を調整します。低評価は「使用量」「噴射距離」「換気」「再処理間隔」の不足を指摘している場合が多く、手順改善のヒントになります。価格と容量mlのバランス、再購入や複数本セットの選択、配送の状態まで含めて総合判断すると失敗が減ります。レビューは断片情報になりやすいため、複数件で共通点が繰り返し出る項目のみを実行指針として採用すると実用的です。