インスタでパスワード忘れた時のリセット手順と復元の全ポイント解説

「インスタのパスワードを忘れてログインできない…」そんな焦りと不安を抱えていませんか？
実は、Instagram利用者の約3割が過去1年以内にパスワード忘れやログイントラブルを経験しています。近年はセキュリティ強化のために、パスワードリセット時に求められる手順や確認ポイントも増えました。その一方で、メールアドレスや電話番号が変更・不明な場合、アカウント復元が難航するケースも少なくありません。

「何度やってもエラーが表示されて先に進まない」「リセットメールが届かない」「SNSで調べても自分のケースに当てはまらない」──こういった悩みをお持ちなら、もう一人で悩む必要はありません。
本記事では、実際の端末や最新アプリ画面に即したリセット手順を画像や事例とともに解説し、複雑化するトラブルにも一つひとつ具体的な解決策をご紹介します。

また、パスワード変更にまつわる代表的なエラー、二段階認証や異なるデバイス利用時の注意点、メール・電話番号が使えない場合の裏ワザまで、専門家監修のもと徹底網羅。

「これで本当に解決できるの？」と感じている方も、記事の最後まで読めば“あなたの今の悩み”にピンポイントで対応できる方法が見つかるはずです。
大切なアカウントを失わないためにも、最初の一歩をここから踏み出しましょう。

インスタでパスワードを忘れた時の基本手順と確認ポイント

インスタグラムのパスワードを忘れた場合でも、落ち着いて正しい操作を行えば多くのケースで安全に再設定が可能です。まずは公式アプリやウェブサイトのログイン画面から「パスワードを忘れた場合」や「ログインに関するヘルプ」などを選びましょう。下記の流れを参考に、入力ミスやメールアドレス・電話番号の確認もあわせて行うことで、不安なく手続きを進められます。

パスワード再設定を成功させるポイント

• 登録済みメールアドレスや電話番号が使えるかチェック

• ユーザーネームや登録情報の再確認

• リセットメールの受信ボックスや迷惑メールの確認

• アプリとブラウザ、どちらも試してみる

万一、メールが届かない・エラーが出る時にも落ち着いて次のパートで解説する方法を参考にしてください。

インスタでパスワードを忘れた場合ログイン画面から進める最初の操作

インスタのログイン画面では、「パスワードを忘れた場合」や「ログインヘルプ」ボタンが設置されています。これを選択すると、アカウントに登録したメールアドレス・ユーザーネームまたは電話番号を入力する画面に進みます。

1. ログイン画面で「パスワードを忘れた場合」をタップ
2. 登録済みメール・電話番号・ユーザーネームを入力
3. 届いたリセットメールまたはSMSのリンクを開き、新しいパスワードを設定

入力時は半角・全角やスペルミスにも注意し、正確に入力することが成功の鍵です。アカウント情報が分からない場合は、以前届いた公式メールやSMSから確認しましょう。

パスワードを忘れた場合のボタン位置とアカウント情報入力方法

「パスワードを忘れた場合」のボタンは、インスタグラムのログイン画面（アプリ・ウェブともに）下部またはサインイン項目付近にあります。選択後、下記の方法でアカウント情報を入力します。

• メールアドレス：機種変更前や普段使いのものを優先

• 電話番号：入力時に国番号（+81など）が自動で付加されていないか注意

• ユーザーネーム：スペルや大文字小文字に注意し、正確に入力

登録内容が古い場合や変更後で分からないときは、家族・友人にも確認してもらうと良いでしょう。入力後、メールボックスやSMSに「パスワードリセットメール」がすぐ届きますが、届かない場合の原因は後の見出しで説明します。

インスタでパスワードを忘れた際エラーが表示される主な理由

パスワード再設定でエラーが発生する主な理由には入力ミスや、登録済み情報との不一致、端末・アプリの不具合があります。特に「認証エラー」「メールが届かない」「リンクが切れている」などの表示は以下のような原因が考えられます。

• アカウント情報（メール・電話番号・ユーザーネーム）の入力ミス

• 古いメールアドレスや電話番号が登録されている

• 迷惑メールやプロモーションフォルダに振り分けられている

• 通信環境の不具合やキャッシュエラー

• インスタアプリやブラウザのバグ、OSの不具合

下記の対策を試すことで、多くの場合解決できます。

入力ミス・ブラウザの不具合・アプリのバグなどの原因分析

エラーが出た場合は、まずアカウント情報の入力ミスを見直しましょう。一文字違いやスペースの混入が失敗の原因となります。次に、使用しているブラウザやアプリのバージョンが古い場合、最新にアップデートしてから再度操作してください。キャッシュやクッキーの削除も効果的な対策です。

通信状態が不安定な場合は、Wi-Fiやモバイルデータ通信を切り替えて再試行しましょう。万が一リセットメールのリンクが無効なときは、再度リセット操作を行い、新しいメールを受信してください。

端末別・OS別におけるトラブルと対処法

インスタパスワード再設定でトラブルになりやすい主な端末別対処法をまとめます。

ログインやパスワード変更ができない場合、アプリを再起動し別のデバイスで試すことも有効です。不具合が解消しないときは、インスタグラムの公式サポートへ問い合わせてみましょう。

インスタでパスワードを忘れた場合のリセット・再設定の全解説（スマホ・PC別）

Instagramのパスワードを忘れた場合でも、適切な手順を踏めば短時間で安全に再設定できます。スマホやPCなど利用環境ごとの方法、メールや電話番号によるリセット、トラブル時の対応策まで、分かりやすく解説します。

インスタでパスワードを忘れた時の再設定手順を動画・画像で徹底解説

インスタのパスワード忘れ時は、公式アプリやPCから手軽にリセットが可能です。次の一覧で流れを確認しましょう。

1. ログイン画面で「パスワードを忘れた場合」を選択
2. ユーザーネーム・登録メールアドレス・電話番号のいずれかを入力
3. 画面の案内に従い「リンク送信」や「SMSコード送信」を実行
4. メールまたはSMSで届いた案内に従い新パスワードを設定

操作画面や実際の流れは画像・動画での案内も充実しています。迷った場合はオフィシャルガイドの動画解説を参考にしましょう。

iPhone・Androidスマホアプリからのリセット方法（画面付き）

スマホアプリの場合、ログイン画面から下記の手順でリセットが可能です。

1. アプリを起動し「ログイン」下の「パスワードを忘れた場合？」をタップ
2. ユーザーネーム、メールアドレス、電話番号から検索する方法を選ぶ
3. 該当する情報を入力し、案内に沿ってリセットを進める
4. メールまたはSMSに届くリンクや認証コードから新パスワードを設定

下のテーブルも参考にしてください。

PCブラウザからのリセット方法（画面付き）

PCを利用している場合も簡単にパスワードリセットができます。

1. Instagram公式サイトで「ログイン」画面を開く
2. 「パスワードを忘れた場合？」をクリック
3. 指示に従ってメールアドレスまたはユーザーネームを入力
4. リセットメールのリンクや認証コードから新パスワードを設定

知らせが届かない場合は迷惑メールを確認し、受信制限設定にも注意してください。

インスタでパスワードを忘れた場合メール・電話番号を使った流れ

メールアドレスや電話番号を利用したリセットも、簡単な操作で完了します。

メールアドレスを利用したリセット手順

メールアドレス登録がある場合、以下の操作で進めます。

• ログイン画面でメールアドレスを入力し「リンクを送信」

• 受信ボックスのメール内リンクをクリックし、新しいパスワード入力画面へ

• パスワードの条件（半角英数字8文字以上）を守り設定

メールが届かない場合は、アドレス入力ミスやメールサービス側のフィルタも確認しましょう。

電話番号（SMS）を使ったリセット手順

電話番号（SMS認証）の登録がある場合は、こちらも有効です。

• ログイン画面で電話番号を入力し「SMSを送信」

• 届いた認証コードをアプリやサイトで入力

• 新しいパスワードを設定してリセット完了

電話番号が変わっている場合は、別の登録情報を活用する必要があります。

インスタでパスワードを忘れた際再設定で進まないときのトラブルシュート

パスワードリセットで進まない場合やエラーとなるケースもあります。代表的なトラブルと対策をまとめます。

リセットメールが届かない・リンクが無効などの事例と対策

• メール・SMSが届かない

  迷惑メールフォルダやフィルタを必ず確認してください。ドコモやGmailなど利用キャリアの設定で受信拒否になっている場合もあります。

• パスワード変更エラーが発生する

  クッキーやキャッシュの削除、別ブラウザ・端末の切り替えで解決することがあります。

• アドレス・電話番号が変わっている

  現在利用中のメールや電話番号が登録されていない場合、サポートへの個別問い合わせが必要です。

重要なアカウント情報は日常的に確認し、パスワードや連絡先の変更にも注意しましょう。

インスタでパスワードを忘れた場合のアカウント復元・他社比較

インスタのアカウント復活・復元の仕組みと留意点

インスタグラムでパスワードを忘れた際、アカウント復元は主に登録済みのメールアドレス、電話番号、またはユーザーネームを用いて行われます。ログイン画面から「パスワードを忘れた場合」を選択し、入力した情報宛てにリセットメールまたはSMSが届きます。この手続きはセキュリティ保護の観点から、認証コードや追加の本人確認を求められるケースもあります。過去にメールアドレスや電話番号を変更している場合、その情報を事前に更新しておくことが復元成功の鍵となります。不正アクセス防止のため、アカウントの乗っ取りが疑われる場合には、速やかにサポートへの連絡が推奨されます。

Facebook連携によるアカウント復元方法

Facebook連携済みのインスタグラムアカウントでは、パスワードを思い出せなくてもFacebookアカウントを利用して復元が可能です。インスタログイン画面で「Facebookでログイン」を選択し、Facebookにサインインすることで連携アカウントにアクセスできます。設定が正しく連携されていれば、メールやSMSを使わずに復元できる点が特徴です。Facebookのログイン情報を忘れた場合は、同様にリセット手続きを行う必要がありますが、両サービスに登録した情報を最新に保っておくことがスムーズな復元につながります。

認証コード・本人確認書類の利用方法

パスワード再設定時に受信した認証コードを入力することで本人確認を完了します。認証コードが届かない場合は、メールアドレスや電話番号が正確か再度確認しましょう。万が一どちらもアクセスできない場合、インスタグラムのサポート画面で「本人確認手続き」に進み、運転免許証などの本人確認書類提出が必要となる場合があります。提出書類はインスタのセキュリティ監査プロセスで厳重に扱われ、本人確認が取れた場合に限りアカウント復元が可能になります。本人確認の手順は画面指示に従い操作してください。

他SNS（Twitter・TikTok等）とのパスワードリセット比較

他のSNSと比べても、インスタグラムはセキュリティレベルが高く、復元フローが丁寧に設計されているのが特徴です。例えばTwitterやTikTokでも、基本的にはメールやSMSによるリセット手順を採用していますが、アカウント情報の古さや、認証メールが届かないトラブルが発生するケースもあります。それぞれのリセット成功率やサポート体制を比較することで、自分の状況に合った最善策を選びやすくなります。

パスワードリセット手順と復元成功率の違い

下表では代表的なSNSの復元手順と復元成功率の違いを整理しています。

パスワード復元時は、どのSNSも共通して最新の連絡先情報への更新が重要です。特にインスタグラムでは、複数の認証手段を組み合わせることで、高い復元成功率を維持しています。各社サポートも用意されているため、万が一トラブルが発生した場合は、サポート窓口の利用がおすすめです。

メールアドレス・電話番号が変更・忘れた場合の対処法

インスタでパスワードを忘れた場合メールを変えた時の解決策

インスタのパスワードを忘れた際、登録メールアドレスを既に変更・削除してしまった場合でもアカウントの復旧は可能です。まず、ログイン画面から「パスワードを忘れた場合」を選択し、ユーザーネームや旧メールアドレスでアカウント検索を行います。ここで「メールが届かない」「メールアドレスが使えない」などのケースに直面した時の主な対処法を下記にまとめました。

• ユーザーネームまたは電話番号でログイン申請

• 新しいメールアドレスの追加手続きを画面案内に従い進める

• セキュリティコードによる認証確認でリセット手順を実施

以下のテーブルで状況・推奨対応策を整理しました。

メールアドレスが使えない・削除した・変更済みの場合

登録メールが利用できない場合、インスタでは電話番号認証やユーザーネームでの本人確認が求められます。画面の案内に従い、SMSで認証コードを受け取り入力してください。どうしても認証が進まない場合、アプリの「サポート」から問い合わせが可能です。

• 登録電話番号があればSMS認証を利用

• メールも電話も難しい場合は、アプリ内サポート欄から問い合わせ

• サポート時には本人確認書類（身分証明書の写真など）が必要になる場合あり

本人確認をスムーズに進めるため、登録時の情報を正確に入力することが重要です。

インスタでパスワードを忘れた場合電話番号変更時のリセット方法

電話番号を変えた場合、パスワードリセット時のセキュリティコードが旧番号に届いてしまうことがあります。まずインスタのログイン画面で自分のアカウントを検索し、リセット方法に「メールで受け取る」選択ができれば、そちらを優先して進めてください。

もし新しい電話番号を登録していない場合は、認証画面の「できるだけ多くの情報を入力」する欄でユーザーネームや新メールアドレスを入力し、本人確認依頼を行いましょう。以下のリストで対処の流れを簡潔にまとめます。

• メール認証を優先してリセットメールを受け取る

• 新しい番号やアドレスの入力で本人確認申請

• 画面案内に従い必要な情報や本人確認書類をアップロード

登録した電話番号が使えない・違う場合の進め方

電話番号が使えなくなっている場合は、インスタグラムより「他の方法で本人確認する」手続きを案内されます。ここではメールアドレス、ユーザーネーム、さらに本人確認書類添付などを通じて、運営側による認証が行われます。以下の方法もチェックしてください。

• 代替メールアドレスの登録や申請

• ユーザーネーム入力での本人照合

• 身分証写真の送付が求められることもあり

運営からの返信を待つ際は、メールボックスと迷惑メールフォルダの両方を丁寧に確認します。本人確認が完了すれば、パスワードリセットリンクが送られてきます。

サポートセンターへの問い合わせ手順と本人確認の流れ

インスタで全ての手段がうまくいかない場合、直接サポートセンターに問い合わせることが重要です。問い合わせは、公式アプリ内の「ヘルプ」→「問題を報告」から行うのが早道です。その際、本人確認に必要な情報が求められます。

• 氏名、ユーザーネーム、旧メールアドレス、新しい連絡先を入力

• 身分証明書（運転免許証やパスポート）の写真添付が必須となる場合が多い

• 状況や経緯を簡潔に伝えることがスムーズな解決のポイント

運営からの返信内容や追加依頼には迅速に対応しましょう。認証が完了するとパスワードリセット案内が届きます。

インスタでパスワード再設定時に発生する主要トラブルと解決法

インスタのパスワードリセットメールがこない場合の調査と対策

インスタでパスワードを忘れた際、リセットメールが届かないケースが頻発しています。リセットメールが受信できない主な原因を把握し、確実に対処しましょう。

主な確認ポイント:

1. 登録済みのメールアドレスや電話番号が正しいかをまず入力時に再確認してください。
2. 他アカウントと混同していないか、送信先アドレスを念入りにチェックしましょう。

下記のような対策が効果的です。

• 再送信ボタンを複数回押さずに数分待つ

• Instagramアカウント画面の「ヘルプ」から公式サポートへ問い合わせる

メール受信の妨げになりやすい設定や状況を見直し、確実にメールを受信できる環境を整えることが大切です。次のテーブルも参考にしてください。

docomo・au・softbank・gmail等、キャリア・メールサービスの受信エラー事例

主要キャリアやメールサービスごとに、リセットメールが受信できないエラー事例は異なります。

• docomo、au、softbank： 迷惑メール設定により海外ドメインやPCメールの受信がブロックされている場合があります。「@instagram.com」からのメールを受信可能リストに追加してください。

• gmail: プロモーションや迷惑メールタブ、ゴミ箱フォルダも必ず確認してください。自動振り分けされやすい特徴があります。

過去に「メールこない」「リンクが見れない」などの声が多いのは、以下の原因が考えられます。

迷惑メールフォルダ・フィルタ設定の確認ポイント

インスタのパスワードリセットメールが迷惑メールフォルダに自動振り分けされるケースは非常に多いです。

• 迷惑メールやプロモーション、すべての受信トレイを確認

• 自動転送や振り分けルール、フィルタ設定を見直し

• 一括スパム解除、除外リストへ追加

具体的な確認手順を以下にまとめます。

1. メールアプリを起動し、迷惑メール、プロモーション、全受信トレイを必ず確認
2. Instagramからのメールが検索できない場合は、各フォルダで「Instagram」や「no-reply」等で再検索
3. 振り分け・転送ルールが設定されている場合は、一時的に解除して再送信

このような基本点検を徹底し、リセットメールの受信を最優先でチェックしてください。

インスタでパスワードを忘れた場合エラーで進まない時の詳細対応

パスワードリセット時に「エラー」や「進まない」状況が発生する場合、原因は複数考えられます。ログイン画面や再設定画面で止まるときは、まず以下の点をチェックしましょう。

• 入力内容（ユーザーネームやメールアドレス）が正確か丁寧に確認

• 送信ボタンを何度も押していないか、一定時間待機して再挑戦

• アカウントが凍結・一時停止になっていないか、別端末での状況も確認

特に「変更できない」「ぐるぐる画面が止まらない」などの場合は、後述の端末やアプリ固有トラブル対策も試してください。

端末・ブラウザ・アプリ固有の不具合と対策

デバイスや利用環境による不具合も少なくありません。以下のリストで対応策をご確認ください。

• iPhone/Androidアプリ再起動

• アプリのアンインストール＆再インストール

• PCや他スマホなど異なるデバイスで試す

• 他のブラウザ（Chrome、Safari、Edgeなど）に切り替える

状況によっては、サードパーティ製アプリの干渉、OSやセキュリティ設定も影響します。端末の再起動や不要なアプリの終了も併用することで、改善するケースが多数あります。

Cookie・キャッシュ・アプリバージョンの設定見直し

エラー原因として多いのが、Cookieやキャッシュの蓄積、およびアプリやブラウザのバージョン不一致です。対策手順は下記の通りです。

• Safari/Chrome等のブラウザでキャッシュとCookieを全削除

• Instagramアプリやシステムの最新版アップデートを実施

• アプリやブラウザの不要な拡張機能をOFFに設定

• セキュリティアプリ・VPN・広告ブロックの一時的無効化

特にパスワード変更エラーが頻発する場合、上記項目の見直しで大半が改善されます。確実な情報入力と環境再設定で、スムーズにインスタのパスワード再設定を進めましょう。

インスタのパスワード設定条件・管理・セキュリティ対策

インスタのパスワードの設定条件と推奨されるパスワードの作り方

インスタグラムのパスワードを設定する際は、セキュリティと利便性の両立が重要です。まず、パスワードは6文字以上である必要があり、英字・数字・記号を組み合わせることで強度が高まります。一度使用したパスワードや過去と同じパスワードは再利用しないことが推奨されています。これは、不正ログインリスクを防ぐためです。

下記の表では、インスタグラムのパスワード設定条件をまとめました。

最低文字数・使用可能文字・過去と同じパスワードNG理由

最低でも6文字以上のパスワードを設定しましょう。使用可能な文字は英字（大文字/小文字）、数字、記号で、組み合わせることでセキュリティが向上します。過去のパスワードや短い単語は推測されやすく、アカウント乗っ取りや情報漏洩のリスクが高まります。使い回しは控え、必ず新しい組み合わせで設定してください。

推測されにくいパスワード作成のコツと推奨ツール

安全なパスワードを作成するには、無意味な文字列や単語の組み合わせを活用しましょう。たとえば「数字＋大文字＋記号」の混在や、辞書に載らないパターンが効果的です。以下の手順が参考になります。

• 英単語や身近なフレーズを避ける

• 複数の単語を区切って組み合わせる

• 数字や記号をランダムに挿入する

• パスワード生成ツールを活用する

パスワード生成ツールでは、1PasswordやGoogleパスワードマネージャーが推奨されています。

インスタのアカウント管理とセキュリティ強化のポイント

インスタグラムを安全に利用するには、アカウント管理とセキュリティ強化が不可欠です。特にパスワード管理と認証手段の見直しが大切です。

2段階認証の設定・解除・復旧手順

2段階認証は、ログイン時にパスワードに加えてSMSで届くコードや認証アプリのコードを入力する仕組みです。設定は次の流れで行います。

1. プロフィール画面から設定を開く
2. セキュリティ→2段階認証を選択
3. SMSや認証アプリを追加してコードを受信・入力
4. 設定完了後はバックアップコードも保存しましょう

解除は同様に2段階認証設定画面から無効化できます。もし認証方法を忘れた場合、インスタの案内に従い認証アプリやSMS経由で復旧を進めてください。

パスワードマネージャー活用法と注意点

パスワードマネージャーを使えば、多くのパスワード管理がより安全に行えます。主要なツールではパスワードの生成・保存・自動入力が可能になり、複雑なパスワードでも忘れる心配がありません。

【主なパスワードマネージャー例】

• 1Password

• Googleパスワードマネージャー

• LastPass

注意点として、マスターパスワードの管理を厳重に行い、定期的にバックアップやアップデートも実施することが大切です。また、利用する端末自体のセキュリティも見直しましょう。

インスタでパスワードを忘れた場合のその他トラブル・体験談・Q&A

インスタでパスワードを忘れた際知恵袋・SNSでよくある質問と解決事例

インスタのパスワード忘れた時に多く見られる質問は「リセットメールが届かない」「アカウントの復活方法がわからない」「電話番号やメールアドレスを以前のものから変更してしまった」などです。下記のような成功・失敗事例がシェアされています。

よくある体験談一覧

解決できなかったケースでは、「アドレスや電話番号が既に使用できない」「Instagramから一切返信がない」などが挙げられます。各事例を参考に、適切な手順を選ぶことが重要です。

インスタでパスワードを忘れた状態でアカウント削除・復活は可能か

パスワードを忘れた場合でも、アカウントの削除や復活は状況によって可能です。削除や復元には本人確認が必要になり、登録していたメールアドレスや電話番号が使えない場合は難易度が高まります。

アカウント削除・復活のケース別比較

アカウントを削除したい場合や、復活したい場合は最新のメールアドレスや電話番号の把握が鍵となります。万一わからなくなった場合には次のステップが必要です。

アカウント削除・復活フローと注意事項

1. ログイン画面で「パスワードを忘れた場合」を選択
2. ユーザーネーム・登録メール・電話番号を入力しリセット開始
3. 指示に従ってメールやSMSで認証コードを受信し入力
4. 新しいパスワードを設定
5. 削除や復活希望の場合は公式ガイドの削除・停止・再開フローを利用

注意点として、本人確認情報を提出するケースや認証メールが迷惑フォルダに振り分けられるケースがあるので、連絡先は常に最新情報へ更新しておきましょう。

インスタサポートセンターへの問い合わせ・本人確認書類の準備

パスワードリセット・アカウント復旧がうまくいかない場合には、サポートセンターへの問い合わせが必要です。その際、本人確認書類などの準備が必須になります。

返信が遅い場合は再度問い合わせを行ったり、メール設定でインスタからの通知を受信できるよう確認しましょう。解決までに複数回やり取りが必要になる場合もあるので、丁寧な対応と証明書類の正確な提出が重要です。

インスタのパスワード管理のための予防策とベストプラクティス

インスタのログイン情報のバックアップ術と管理方法

インスタグラムのアカウントを安全に守るためには、パスワードやログイン情報の管理が不可欠です。安全で確実な管理方法としてはパスワードマネージャーの利用がおすすめです。これにより、複雑なパスワードも一括で暗号化保存でき、忘れる心配がなくなります。スマートフォンの場合、主要なメモアプリでもバックアップが可能ですが、メモアプリは端末のロックや生体認証設定を活用し、不正アクセスから守る工夫が重要です。

下記の表で主な管理ツールの特徴を比較します。

パスワードは絶対に他のサービスと使い回さず、定期的な見直しをし、強固な設定を心がけましょう。

パスワードマネージャー・メモアプリ活用法とセキュリティリスク

パスワードマネージャーは各種パスワードの自動生成や保存ができるため、インスタだけでなく他の重要サービスと併用可能で利便性が高いです。スマートフォンやPCと同期できるサービスも進化しており、複数端末でのシームレスなアクセスが実現できます。ただし、パスワードマネージャー自体のマスターパスワードを絶対に忘れないこと、二段階認証を設定することも必須です。

メモアプリを使う場合は、必ず端末にロックや顔認証・指紋認証を設定し、アプリ自体にパスワード保護があるサービスを選ぶと安心です。ただ、共有端末など第三者の目に触れることがないようにしましょう。

• パスワードマネージャーは信頼性が高く、パスワード漏洩リスクを大幅に下げる

• メモアプリは使いやすさ重視だが、端末の紛失やウイルス感染時の危険性に注意

登録メールアドレス・電話番号の定期更新と確認

インスタグラムのアカウントを安全に利用し続けるためには、登録済みのメールアドレスと電話番号の情報を常に最新に保つことが非常に重要です。特に機種変更やメールアドレス変更・キャリアの乗り換えがあった場合、すぐに設定画面で登録情報を見直すことをおすすめします。

未登録や古いメールアドレス・電話番号を放置していると、パスワードを忘れた際や、不正アクセスを受けたときに本人確認ができず、大切なアカウントにログインできなくなるリスクが高まります。

例えば下記のタイミングで必ず確認・更新しましょう。

• 新しいメールアドレスへの乗り換え時

• 使用していた電話番号の解約・変更時

• 定期的なアカウントの見直しタイミング

最新化メリットとアカウント凍結リスク回避

登録情報を最新化することでパスワード再設定時のリセットメールが確実に届き、いざという時も安心してログイン情報の復旧が可能になります。また、不正アクセスや本人確認が必要になった際にも短時間で手続きが終えられます。情報が古いままの場合、認証手順が進まずアカウントが凍結したり最悪の場合永久にアクセスできなくなる恐れがあり、早めの対応が重要です。

スマホの機種変更時やgmail・ドコモ・auなどのメールサービス終了タイミングには必ず情報を見直し、常に自分が受け取れる連絡先になっているかチェックしましょう。