14度の服装で一日中快適！風雨も安心なレイヤード術と季節ごとのコーデ大全

朝は肌寒いのに日中は汗ばむ、そんな気温14度は「体感のブレ」が最大の悩みです。気象庁の観測でも、風速が1m/s上がると体感温度は約1度下がるとされ、湿度や日射の有無でも快適度は変わります。通勤・通学・公園遊び・オフィス冷房など、同じ14度でもシーンで正解は違いますよね。

本記事では、風・湿度・日射を軸にした重ね着の設計図を提示し、最高気温/最低気温別、晴れ・雨・強風別、月別の最適解まで一気に整理します。例えば「最高14度×弱風」なら薄手アウター＋中厚ニット、「最低14度×室内長時間」なら肩腰を温める中間着が有効です。

繊維の熱抵抗（CLO）を目安に、アウター・カーディガン・ニットの厚みを数値で比較し、子どもやビジネスシーンにも迷わず使える指針を用意しました。買い足すべきは何か、手持ちでどう最適化するかまで、今日から実践できます。まずは、風が強い日の14度対策から見ていきましょう。

14度の服装は寒暖差に備えて一日快適を叶えるコツ

気温14度の体感を左右する風と湿度と日射と向き合う

気温14度は「肌寒い」と「ちょうど良い」が隣り合わせです。体感を決めるのは気温だけでなく、風と湿度、そして日射です。たとえば乾いた北風が吹くと同じ14度でも一気に冷えを感じますし、湿度が高いと熱がこもって汗冷えが起きやすくなります。そこで大切なのは、着脱しやすい重ね着を前提に設計することです。ベースは吸汗性の高い長袖、中間着は薄手ニットやスウェット、仕上げに軽量アウターを。直射日光が強い時間帯はアウターを脱ぎ、日陰や夕方は素早く羽織る運用が有効です。歩行や自転車移動など発熱量が増える場面も想定し、首元や手首の開閉で微調整できるデザインを選ぶと快適性が長続きします。

• ポイントは重ね着の可変性と発汗時の汗冷え対策です

• 素材はコットンやウール混の薄手で温度レンジを広げます

• 日差し対策と風対策を両立できる軽量アウターが便利です

風が強い日ほど寒く感じる14度の服装選びのポイント

最高気温14度でも風速が上がると体感は数度下がります。まずは防風性のある表地を持つブルゾンやコーチジャケット、トレンチを選び、内側は通気しすぎない中間着で保温層を確保します。首周りの血管を守ると体感が劇的に変わるため、マフラーやネックウォーマーをポケットに常備。メンズはハイゲージニット＋ウィンドブレーカー、レディースは薄手ニット＋トレンチが扱いやすい組み合わせです。子供は遊びで体温が乱高下するので、面ファスナーやジップで素早く着脱できる設計が安心です。自転車通勤やベビーカー移動の方は、手首と裾のフィット感で風の侵入を抑えると冷えを大きく防げます。

※風が増すほど防風性と首元の保護を重視します。

日向と日陰の温度差も14度の服装なら薄手アウターの着脱で調整

同じ14度でも日向は心地よく、日陰や建物の北側はひんやりします。解決策は軽く携帯しやすい薄手アウターの常備です。カーディガン、シャツジャケット、薄手カーディガンコートの三択が定番で、重ねても着膨れしにくい薄さを選ぶと使い回しが良くなります。メンズは気温14度の服装にハイゲージカーディガンを加えると温度差に強く、ビジネス寄りでも違和感がありません。レディースはトレンチのインに軽いニットを挟むと、昼は脱いで軽やか、夕方は羽織って暖かいという運用が可能です。子供は軽量ダウンベストを持たせると遊びの最中に腕が動かしやすく、温度調整も簡単です。バッグに畳んで入る薄さを基準に選ぶと毎日続けられます。

1. 携帯性を最優先して薄手アウターを選びます
2. 日向は脱ぐ、日陰で羽織る運用を前提にします
3. 手首と首元で素早く体感をコントロールします
4. ベスト型を活用して可動域と保温を両立します

季節の変わり目で起きがちな14度の服装ミスを避けるコツ

ありがちな失敗は、厚手一枚で暑さ寒さの振れ幅に対応しきれないことです。解決は中間着と薄手アウターのレイヤリングです。レディースは薄手ニット＋トレンチ＋ストール、メンズはハイゲージニット＋防風ブルゾン、ビジネスなら気温14度の服装メンズとしてスーツの上にステンカラーが無難です。子供は「長袖T＋トレーナー＋ウィンドブレーカー」で脱ぎやすさ最優先に。50代や60代はウール混やカシミヤ混の質感の良い中間着で体温維持を安定させ、最高気温14度何着ると迷う朝は首元を守るだけで満足度が上がります。ダウンは10度前後が目安ですが、14度服装ダウンベストなら軽くて過不足なし。ニットはチクチクしにくいハイゲージを選ぶと長時間快適です。

最高気温14度の服装は軽やかアウターと中厚ニットで昼もおしゃれに快適

春の最高気温14度の服装は明るい色とあったか素材で春の気分

春の最高気温が14度の日は、日中は動くと少し温かく、朝晩は風でひんやりします。そこで活躍するのが、軽やかなアウターと中厚のニットです。トレンチやノーカラーのコートにミドルゲージのニットを重ねれば、見た目は軽く、体感はしっかり暖かい装いになります。色は春らしいベージュやライトグレー、ペールトーンを軸に、スカーフやバッグで差し色を添えると季節感が出ます。ボトムはデニムやきれいめスラックスが好相性で、足元はローファーや白スニーカーで抜け感を。薄手インナーを選べば温度調整もしやすく、急な気温差にも対応できます。雨の可能性がある日は防水レザーや撥水スニーカーだと安心です。

• ポイント

• 軽やかアウター＋ミドルゲージニットで体感バランスが良い

• 春色を一点投入して季節感を演出

• 足元は軽快にして全体を軽く見せる

（朝晩はストールを加えると首元の体感温度が上がり快適です。）

スタンドカラーコートが映える最高気温14度の服装でデニムも大人コーデに

スタンドカラーは襟元が立ち上がる分、首周りを風から守り、きれいめな印象も引き上げます。最高気温14度のデニムコーデに合わせると、カジュアルが程よく上品になり、通勤や子どもの送迎にも馴染みます。中にはハイゲージニットや薄手スウェットを入れ、厚みを出し過ぎないのがコツです。カラーはネイビーやオリーブ、ライトベージュが合わせやすく、ボタンやファスナーを上まで留めれば自転車や徒歩でも防風性が高まります。小物はレザーのフラットシューズや控えめな金具のバッグで統一すると大人っぽくまとまります。デニムはテーパードやストレートを選ぶと縦ラインが強調され、全体がすっきり見えます。

（首元を閉じるか開けるかで体感温度と表情が変わるため、日中の動きに合わせて調整しやすいです。）

秋の最高気温14度の服装はシック配色と起毛素材で季節感アップ

秋の14度は空気が乾き、風が冷たく感じやすい時期です。シックな配色に寄せつつ、起毛感のある素材で視覚と体感の温かさを足すのが近道です。ウール混のカーディガンやニット、スエード風のスカート、フランネルシャツなどを取り入れ、上にはライトメルトンのショートコートやトレンチを。色はチャコール、モカ、ダークグリーンをベースに、ベロアやファー小物を一点添えると季節感が一気に高まります。足元はブーツやレザー系スニーカーで冷えをガードし、靴下はウール混で保温を強化。夜の外出がある日は薄手の中綿ベストを仕込むと、着膨れしにくく実用的です。気温14度は寒いと感じやすい夕方以降の時間帯に合わせて選ぶと失敗しにくいです。

1. ベースを起毛素材にする（フランネル、ウール混、コーデュロイ）
2. 配色をトーンダウンして小物で質感を加える
3. ライトアウターを軸にレイヤードして風対策
4. 足元は保温性の高い素材に切り替える（ブーツやレザー）

最低気温14度の服装は朝晩の羽織りと室内快適見えの両立がカギ

春の最低気温14度の服装は辛口アウターと甘めトップスで軽やか見え

最低気温14度は朝晩がひやっとして昼は過ごしやすい温度帯です。ポイントは、辛口アウターで温度を受け止めつつ、甘めトップスで春の抜け感を作ること。例えばトレンチや軽量レザー、シャツジャケットなどのアウターに、透け感のあるニットや肌触りの良いカットソーを合わせると、外は防風、室内は快適を両立できます。ボトムはロング丈で脚を冷やさないのが基本。足元はローファーやきれいめスニーカーで軽快に仕上げます。14度の服装はレイヤリングの厚みを出しすぎず、体感の上がる日中に備えて脱ぎ着しやすい組み合わせを意識すると失敗がありません。

• 軽量アウター＋柔らかニットで温度差に対応します

• 春色の差し色を一点入れて季節感を高めます

• 足首や手首に余白を作って重たさを回避します

短時間の屋外移動は防風性重視、滞在時間が長い室内は通気性重視に切り替えると快適です。

肩や腰を温める14度の服装の中間着テクで上手に温度調整

最低気温14度で悩みがちなのは、朝の寒さと昼の蒸れのギャップです。鍵になるのが肩と腰をピンポイントで温める中間着。薄手のカーディガンやベスト、ショート丈の中綿をはさみ、面積の大きい上半身の要所を覆うと体感が数段上がります。ニットベストは脇が開いて熱が逃げやすく、室内でのオーバーヒートを防ぎます。ショートカーデは腰回りを覆うことで冷気の侵入を抑え、座り作業でも冷えにくいのが利点です。アウターの下にハイゲージの中間着を一枚仕込むだけで、朝は暖かく、日中は脱いで軽やかに移行できます。14度の服装は厚着よりも可変性が成果を出します。

1. 朝はアウター＋中間着で出発します
2. 日中は中間着だけにして通気を確保します
3. 夕方はアウターを再投入して体感をキープします
4. バッグに入る薄手ストールで首元の微調整を行います

脱ぎ着の手数を最小化できる中間着の選択が、その日の快適さを左右します。

14度の服装はシーン別で快適もおしゃれも両立できる

気温14度の服装メンズはパーカーとジャケットのW投入でコーデ自在

気温14度は「薄手のアウター＋長袖」の黄金バランスが決まりやすい温度帯です。メンズは動きやすいパーカーと上品見えするジャケットを使い分けると、オフからオンまで一気通貫のコーディネートが完成します。例えば休日はコットンパーカープルオーバーにナイロン系のライトブルゾンを合わせ、通勤時はハイゲージニットにテーラードジャケットを重ねれば温度差に柔軟です。ボトムはテーパードパンツで足元はレザーや機能系スニーカーが相性良し。色はネイビーやグレーを軸にして、差し色は1点までにすると雑多になりません。レイヤードは最大3枚を目安にして、着脱で体温をコントロールするのがポイントです。

• パーカー＋ライトアウターで可動性と防風性を両立します

• ハイゲージニット＋ジャケットで通勤もきれいにまとまります

• テーパードパンツ＋スニーカーで軽快さと品位を確保します

補足として、風が強い日はフード付きのアウターを選ぶと首元の冷えを防げます。

スーツやビジネスカジュアルの14度の服装はインナーベストで着膨れレス

スーツやビジネスカジュアルでは、見た目のシャープさを崩さずに温度調整できることが重要です。薄手インナーベストをジャケットの内側に仕込めば、気温14度の朝晩でも快適で、室内では脱ぐだけで体感を即リセットできます。スーツはウール混で通気と保温を両立し、シャツはオックスフォードやブロードの長袖、タイドアップならニットタイも好相性です。着丈短めの軽量ベストを選ぶと裾が見えず、着膨れ感を抑えられます。足元はレザーシューズでもラバーソールを選ぶと路面や雨天で安心です。気温14度は寒いと感じる人もいるため、ストールや薄手マフラーを通勤カバンに入れておくと保温の微調整が容易になります。

• 室内外の移動が多い日は薄手ベストでスイッチのように体温調整します

• ジャケットは背抜き仕様だと着用時間が長くても蒸れにくいです

• 色はネイビー、チャコール、ブラックを軸にすると上品にまとまります

補足として、パンツの裾幅は細すぎないとドレス感を保ちつつ快適です。

14度の服装レディースはコートが必要かシーン別で迷わず決める

レディースは「防風性」と「見た目の軽さ」のバランスが鍵です。風が弱い晴れの日はノーカラーコートやカーディガン系のライトアウターで充分、風や小雨がある日はトレンチコートやステンカラーで襟元の防風を確保します。インナーはリブニットや薄手のスウェット、ボトムはロングスカートやワイドパンツで下半身の冷えをガード。配色はエクリュやライトグレーをベースに、差し色スカーフで季節感をプラスすると映えます。最高気温14度レディース春はパンプスやローファー、最高気温14度レディース秋はショートブーツが好相性です。体感が下がる夜はライトダウンベストをインしても着膨れしにくく、コーデ全体の直線的なシルエットを保てます。

• 風や雨の有無でノーカラーとトレンチを切り替えると迷いません

• 首元の防寒にストールを一枚足すだけで安心感が上がります

• ライトダウンはベスト型を選ぶと着回しが広がります

補足として、バッグはミニよりミディアムを選ぶとストールの出し入れがしやすいです。

補足として、アウターは肩線の位置が合うかをcheckしてシルエットを整えると完成度が上がります。

子供の気温14度の服装は元気に動けて体温調節ラクチンが大切

最高気温14度の服装子供編はトレーナーとライトアウターの最強コンビ

最高気温が14度の日は、園や学校でよく動く子供にとって「暑すぎず寒すぎない」レイヤリングが鍵です。ベースは綿メインの長袖Tや薄手のインナー、その上に適度な保温力のトレーナーを重ね、外では防風性のあるライトアウターを羽織ると快適に過ごせます。ポイントは重ね着の厚みを出しすぎないことです。もたつきは動きにくさや汗ムレの原因になります。袖口や裾のリブがしっかりしたトレーナーは風の侵入を抑え、ジップ付きのウィンドブレーカーは着脱1秒で体温調整がしやすいです。通学や外遊びには撥水スニーカーとクルー丈ソックスを合わせ、足首の冷えをガードしましょう。

• 朝の冷え込みに備えて着脱しやすい組み合わせにする

17度や20度とは違う最高気温14度の服装目安を知る

同じ「過ごしやすい日」でも、最高気温14度は17度や20度より体感がぐっと下がります。子供は代謝が高く汗をかきやすいので、汗冷えを避ける吸汗速乾素材を肌側に配置するのが安心です。目安として、17度は長袖T＋薄手カーデ、20度は長袖T一枚や七分袖でも可ですが、14度は長袖T＋トレーナー＋ライトアウターの三層が安定します。風が強い日や最低気温が一桁なら、裏微起毛や中綿ベストで胸まわりを補強すると冷えにくくなります。首元が冷えやすい子にはスヌードより軽いネックゲーターが便利です。動いて暑くなったら外せて、荷物になりにくい軽量性も重視しましょう。

• 体温が高い子供は汗冷えを避ける吸汗速乾素材を選ぶ

雨や強風にも強い最高気温14度の服装は防水防風小物で安心

天気が崩れやすい日は、服そのものより小物の機能で快適度が激変します。軽い雨なら撥水ウィンドブレーカーとつば広の撥水キャップで視界と頭部を守り、足元は防水スニーカーで水たまりも気にせず歩けます。風対策は面で受けないシルエットが有利で、面ファスナーの袖口調整ができるアウターだと隙間風の侵入をブロックできます。ランドセルや通園バッグが濡れると冷えにつながるため、軽量リュックカバーを常備すると安心です。下校時の気温低下に備え、薄手のパッカブルアウターを袋に入れて持たせる運用もおすすめです。手袋は通気しやすいニットより防風フリースが相性良好です。

• レインジャケットや撥水キャップで濡れと風を防ぐ

1. 朝の天気と風速をcheckしてアウターの厚みを決める
2. 肌側は吸汗速乾、外側は防風撥水という温湿度の抜け道を設計する
3. 帰宅時の気温差に備えてパッカブルを1点携行する
4. 走っても脱げにくいフィット感のシューズとグリップ強めのソールを選ぶ

14度の服装に合うアイテム選びはアウターとカーディガンとニットの厚みが決め手

14度の服装最適アウターとコートがいる日の見極めガイド

最高気温が14度前後なら、朝晩は肌寒く日中は動くと暑くなることがあります。アウターの要否は風速と降水、行動量で決めるのが賢いです。例えば通勤など低～中強度の移動が中心なら薄手コートやシャツジャケットが快適で、外歩きが長い日は防風性のあるデニムジャケットやライトブルゾンが頼れます。トレンチはきちんと感と防風性の両立が魅力で、街でもオフィスでも使いやすい一枚です。ダウンベストは腕の可動を妨げず体幹を温められるため、自転車やアウトドアのシーンで効果的です。どの選択でも、脱ぎ着しやすい前開きタイプを基準にし、体感に合わせて微調整できる構成にしておくと失敗がありません。以下でトレンチやシャツジャケット、デニムジャケット、ダウンベストの違いを整理します。

• トレンチやシャツジャケットやデニムジャケットやダウンベストを状況別に比較する

• 風や降水で左右される最高気温14度の服装アウター選び

• 風雨時は防風撥水を優先し晴天時は携帯性を重視する

インナーはミドルゲージニットやパーカー活用で最高気温14度の服装が快適

14度前後はインナー選びで快適性が大きく変わります。ミドルゲージのニットは空気を含んで保温でき、アウターの脱ぎ着に合わせて温度調整しやすいのが長所です。パーカーはフードが首元の保温と風よけを担い、アウターが軽めでも体感が安定します。素材はウール混で保温性を確保しつつ、内側がコットン寄りだとチクチク感を抑えられます。ビジネス寄りならハイゲージニット、カジュアル寄りなら度詰めスウェットやパーカーが使いやすいです。14度の服装は、日中の上着オフを見越してトップス一枚でもサマになるシルエットとカラー選びがポイントです。発汗が気になる人は吸湿発熱インナーを薄く仕込み、アウターは軽量で通気の確保がしやすいものを選ぶと、移動の多い日でも快適に過ごせます。

• ウール混や綿素材でチクチクを抑えつつ保温性を確保する

月別と季節別で違いを楽しむ14度の服装は色と素材で印象自在

11月や12月の14度の服装は秋冬小物を効かせて重さも軽やか見え

11月や12月の気温が14度なら、空気はひんやりでも昼は動けば汗ばむ日もあります。そこでキーになるのが色と素材です。ベースはチャコールやネイビーなどの暗色で引き締めつつ、ウール混ニットや起毛感のあるアウターで温感を演出します。首元はストールでオンオフ対応、手首足首はリブで冷えをブロック。レディースはトレンチやロングスカート、メンズはチェスターやカーディガンでコーデを縦長に整えると軽やかに見えます。キッズは脱ぎ着しやすいトレーナー＋パーカーが実用的です。暗色ベースに明るいマフラーやバッグで抜け感を作ると、重さが出やすい晩秋冬でもバランス良くまとまります。

• ポイント

• 暗色×明色小物でコーデの重さを回避

• ウール混ニットと防風アウターで体感温度を底上げ

• 着脱しやすいレイヤリングで一日中快適

短時間の外出は薄手コート、長時間の屋外は中綿系を選ぶと失敗しにくいです。

3月や春の14度の服装は明るめカラーで季節を先取り

春の14度は空気が軽く、日差しも強まり始めます。色で季節感を先取りしつつ、朝晩は冷える前提でレイヤリングを作るのがコツです。トップスはハイゲージニットやシャツ、上に薄手のライトアウター（コーチジャケットやライトトレンチ）が万能。レディースはペールトーンのスカートや明るいカラーのカーデで華やかに、メンズはライトグレーやベージュのパンツで清潔感をまとえます。キッズは校内で動きやすい長袖T＋薄手スウェット、登下校用にウィンドブレーカーが実用的です。寒色チェックやペールトーンで爽やかさを演出することで、気温14度は寒いと感じる時間帯でも見た目は春らしく、体感は暖かく仕上がります。

1. 明るい中間色を主役にして季節感を表現
2. 風対策できるアウターを一枚持つ
3. 通気する素材を選び、汗ばみを回避
4. 足元は白系スニーカーで軽快に
5. 小物はシルバー系で透明感をプラス

春は紫外線も増える時期なので、帽子や薄手のマフラーで首元の日差しケアも意識すると、見た目と快適さの両立がしやすくなります。

天気による14度の服装は晴れも雨も風もおまかせコーデ術

晴れの日の14度の服装は薄手アウターと通気素材で快適さ重視

最高気温14度は日差しが出ると穏やかに感じますが、朝晩はひんやりします。晴れの日は薄手アウターを主役に、通気と保温のバランスをとるのがコツです。たとえばレディースはトレンチコートにハイゲージニット、メンズはライトブルゾンにシャツやカットソーのレイヤードが好相性です。子供は脱ぎ着しやすいパーカーと長袖Tで温度調整がしやすくなります。ボトムは風通しの良いデニムやコットンチノ、足元は歩きやすいレザーやスニーカーが便利です。カラーは春は明るめ、秋は落ち着いたトーンが季節感を演出します。体感温度を左右する首元を守るために薄手ストールを携帯すると安心です。気温14度は寒いと感じる人もいるため、薄手インナーで微調整しましょう。

• 日中の脱着を前提に持ち運びやすさを重視する

補足として、気温14度の服装は厚着しすぎないことが快適さの鍵です。温度差を見越して軽量アウターを選ぶと失敗しにくいです。

雨の日の14度の服装は撥水防風が主役！冷え知らずでお出かけ

雨の14度は放射冷却と風で一気に寒く感じます。ポイントは防水と防風の両立です。メンズは撥水フーデッドコートに防風裏地のライトスウェット、レディースはレイン対応トレンチにニット、子供はウィンドブレーカーとトレーナーが活躍します。足元は防水スニーカーやレインブーツが最適です。ボトムは速乾のナイロン混や濡れても肌離れの良い素材を選ぶと快適です。傘だけでなく携帯レインポンチョを加えると自転車移動にも対応できます。気温14度は寒いと感じる場面が増えるため、首元を守るネックウォーマーや吸湿発熱インナーを仕込んで熱を逃さない工夫が有効です。ムレ対策として背面ベンチレーション付きアウターを選ぶと蒸れを抑えられます。

1. 撥水性と透湿性を兼ねたアウターを選ぶ
2. 裾と袖口のドローコードやリブで風の侵入を防ぐ
3. 速乾ボトムと防水シューズで濡れ冷えを回避する
4. 吸湿発熱インナーで体幹を温めて薄着をキープする

雨天時の14度の服装は重くならないレイヤリングが鍵です。移動手段や滞在時間を想定して、必要な保温をミニマルに重ねると過ごしやすいです。

14度の服装に関するよくある質問と迷わないアイテム選び

14度の服装って寒い？体感差と着るべきアイテムを解説

気温14度は春秋の境目で、日中は動けば快適でも朝晩や風が出るとひんやり感じます。そこで基本は、薄手アウター＋中間着＋長袖インナーのレイヤードです。具体的には、シャツやロンTの上にハイゲージニットや薄手スウェットを重ね、外ではトレンチコートやライトジャケットで風を遮るのが安心です。冷えを感じやすい方や14度の服装は寒いと感じる日は、カーディガンや薄手の中綿ベストを挟むと保温と脱ぎ着のしやすさを両立できます。メンズはブルゾンやパーカー、レディースはニットカーデや軽はおり、子供は着脱しやすいパーカーが実用的です。色はニュートラルカラーを軸に、ストールで差し色を足すと季節感と防寒の両方に効きます。

• ポイント

  • 風対策を優先して薄手でも防風性のあるアウターを選ぶ
  • 中間着はニットやスウェットで保温と通気のバランスを確保
  • 子供は脱ぎ着しやすさと肌当たりの良い素材を優先

補足として、徒歩や自転車通勤は体感が下がりやすいため、首元を守る軽量ストールがあると快適です。

ダウンコートは何度から？最高気温や風で決める14度の服装の目安

ダウンコートの目安は気温10度前後が基準ですが、最高気温14度でも最低気温が一桁、強風や雨で体感が下がる日は検討の余地があります。まずは薄手のライトダウンやダウンベストで調整し、過剰に暑くならないようにしましょう。レディースはトレンチやウール調コートにインナーダウンを仕込み、メンズはパーカー＋シェルジャケットで風を切ると軽快です。最高気温14度服装レディース春はニット×薄手コートが軸、気温14度服装メンズはハイゲージニット×ブルゾンが使いやすいです。50代や60代は上質ウールやカシミヤ混を選ぶと軽さと暖かさを両取りできます。子供はトレーナー＋ウィンドブレーカーが動きやすく、朝の冷えには中綿ベストを重ねると安心です。

• チェック手順

  1. 最高/最低気温差と風の強さを天気予報で確認
  2. 体感が下がりそうなら防風性の高いアウターを優先
  3. 室内時間が長い日は脱ぎ着しやすい中間着を選ぶ
  4. 朝晩の外出がある日は首元の保温を追加

必要充分な保温と体温調整の両立を意識すると、14度の服装選びで迷いにくくなります。